精神科護士的心理健康與調(diào)適
作者：楊麗娜 佟麗娜 尹輝 韓冷 朱妍【關(guān)鍵詞】 精神科護士 心理壓力 心理健康
由于精神科的工作特性，給護士帶來了嚴重的心理壓力。因此，具備良好的身心健康，以良好的狀態(tài)對待每一天的工作，自身的健康與自我調(diào)適十分重要�，F(xiàn)總結(jié)概括如下。
1 社會壓力
由于歷史的原因，社會及醫(yī)學界內(nèi)部對精神病及精神醫(yī)學存在一定的偏見和歧視，社會缺乏對精神科護理工作的支持和理解，許多人瞧不起精神科護士，與“瘋子”打交道沒前途。
2 護理對象的特殊性
精神科護理是一項特殊的護理工作，它所服務的對象是心理障礙，缺乏自知力，缺乏理智，大腦機能失調(diào)，言語紊亂，不能配合治療，甚至拒絕治療或干擾護理工作的精神患者，護士在護理這些患者時心身的付出要大得多
3 工作環(huán)境的封閉性
環(huán)境是人們賴以生存的外部條件。
精神科病房多采用無陪床人封閉式病房的管理方式，精神科護士在工作期間都是與思維貧乏、情感淡漠的精神患者在一起，很少能與其進行有效的心理溝通，長期在不良的環(huán)境中工作，將嚴重影響人的心理健康。
4 護理工作的危險性
精神科護理工作面對的缺乏自知力，缺乏理智的群體，攻擊傷人難以預料。精神疾病患者暴力行為發(fā)生率約為一般人的10倍，護理人員心理始終處于緊張狀態(tài)。
5 護理工作的繁重性
精神科護士人員少，工作量大，擔心出現(xiàn)差錯事故。護士的崗位不在護士站或辦公室，而在一級護理患者身邊，每15-30分鐘巡視病房一次。夜班護士必須精力充沛，保持高度的責任心和警惕性，否則可能發(fā)生沖動、毀物、自傷、互傷、自殺、外逃等事件，甚至被患者傷害。 6 對精神科護士心理健康的影響
有過重的心理壓力，可能長期或頻繁發(fā)作煩悶、失眠、暴躁、易怒、空虛、無故悲傷和失落感，若帶著這樣的情緒和狀態(tài)來面對患者，無論從職業(yè)道德和職業(yè)法規(guī)上都是絕對不允許的。因此，為了保持心理健康，精神科護士應學會心理自我調(diào)適。心理健康的自我調(diào)適對提高精神科護士的整體健康水平和護理工作質(zhì)量都是十分必要的。
心理調(diào)適
1）保持健康的情緒
熱愛護理工作，熱愛生活，熱愛自然，向往美好未來。正確認識自我、人生和社會，接受現(xiàn)實的自我，心胸豁達，樂觀。健康的情緒在護理工作中近因效應是多方面的，它既是得社會和護患諸關(guān)系中的反饋信息以改進工作，又有利于強化護士的心理素養(yǎng)。
2）提高自身的心理素質(zhì)
緩解心理壓力善于面對現(xiàn)實，接受挑戰(zhàn)，掌握自己的優(yōu)缺點，努力去適應工作環(huán)境，提高自己對專業(yè)環(huán)境的心理承受能力
3）加強護患溝通
必須注重與患者的交流技巧。護士要熟悉病歷，了解病情和患者的特點，便于接觸患者，與患者交流。尊重患者的人格、尊嚴、信仰及價值觀等。對患者要守信用，不答應辦不到的事或任意哄騙患者，以免患者因受到欺騙感到受辱而出現(xiàn)攻擊行為
4）科學的生活方式
豐富的業(yè)余生活是消除身心疲勞的佳策，而單調(diào)的生活是形成許多疾病的原因，學會在繁忙中求得休息，下班后要保證豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和充足的睡眠。綜上所述，精神科護士心理健康，品質(zhì)優(yōu)良是護理質(zhì)量的保障。護士要保持和形成健康心理，就應從自我做起，努力追求一種對自己充滿自信，對事業(yè)和生活充滿信心，對他人充滿理解，對社會主動適應，從而使身心健康發(fā)展。
參 考 文 獻
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