羽毛球雙打、混雙實戰(zhàn)中過渡球的應用技術特點與訓練方法初探

        在羽毛球雙打、混雙實踐中，一般認為主要的技戰(zhàn)術有發(fā)接發(fā)技術、平抽擋技術、進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術和跑動配合戰(zhàn)術等，而往往對過渡球技術的重要性沒有足夠的認識，比賽中吃虧明顯。我個人在分析這一技術環(huán)節(jié)上感到，歐洲、韓國、印尼在這方面都領先于我們，且各有特色。而我國的優(yōu)秀運動員，盡管也有取得雙打、混雙世界冠軍的記錄，但在過渡球處理方面還沒有形成很明顯的特點，顯得有些亂。究其原因，我認為主要是認識不足、重視不夠、方法不多、練習太少。通過各方面觀察，研究并結合個人實踐體會，我想就雙打、混雙實戰(zhàn)中過渡球的應用、技術特點要求與訓練方法談幾點個人認識。
        一、過渡球的應用
        1.進攻性過渡球的應用。雙打、混雙的進攻是得分的主要手段，進攻戰(zhàn)術組合多種多樣，可隨著防守隊員的能力越來越強，使得進攻球員很難一下子或幾拍進攻解決問題，往往出現(xiàn)長時間多拍連續(xù)進攻，非常疲勞，也會出現(xiàn)極點，還容易受傷。若跑位不佳或擊球點不舒服，會出現(xiàn)不必要的主動失誤。這就要求我們保持冷靜，利用良好的過渡球技術，像輕殺、點殺、放網(wǎng)、打半場球等。
        2.防守性過渡球的應用。雙打、混雙的防守顯然是被動的，我們一般的球員防守的辦法不多，比較消極，而對優(yōu)秀運動員的要求則是積極防守。所謂積極的防守，是要求應用良好的過渡球技術，以接吊、接殺、接平球的放、勾、推、挑等過渡技術，通過角度、弧度、速度變化，以“四兩撥千斤”的靈巧技術，使進攻球員攻得很累、很不舒服，消耗體能，增加失誤率，瓦解對方的攻勢或迫使其放棄進攻，從而使防守球員從守勢轉(zhuǎn)化為攻勢，從被動轉(zhuǎn)化為主動。
        3.平衡性過渡球的應用。平衡性過渡球，是雙方球員都不愿意起高球、都怕起高球、都想爭取主動進攻的相持情況下，都采用非攻非守也就是過渡球技術，像平抽擋、放網(wǎng)、勾對角或打落點、弧度較好的半場球等，以爭取機會主動進攻。這在混雙戰(zhàn)術以及雙打戰(zhàn)術的關鍵球爭奪過程中表現(xiàn)得尤為明顯。
        二、過渡球技術特點的要求
        雙打、混雙過渡球技術特點的要求是要有嫻熟的技術和良好的戰(zhàn)術意識做保證。過渡球技術要求是要有熟練的手法技巧，擊球的角度、弧度、落點都要靠良好的手感控制，要求動作要快、發(fā)力要短、手法要隱蔽。例如，下手球要控制好很難，我們可以學一種類似乒乓球的臺內(nèi)弧圈球技術，通過手腕、手指小的旋轉(zhuǎn)發(fā)力，使球能低弧度過網(wǎng)然后急速往下，迫使對手起高球。
        雙打、混雙過渡球的戰(zhàn)術意識，具有差異性，由于雙打和混雙的跑位及球路配合具有不同特點，戰(zhàn)術意識也有所不同。
而我認為，無論哪一種跑位或球路意識，戰(zhàn)術意識方面除了我們通常講的發(fā)揮與反發(fā)揮、控制與反控制之外，更細一點應該還有一種叫作判斷與反判斷。我們一般是通過判斷來組織球路、組織跑動，而所謂反判斷就是通過異位判斷來分析對手習慣的球路、跑動特點、戰(zhàn)術意識，同時找出薄弱點，然后根據(jù)自己的打法和技術特點打出逆反的非常規(guī)球路，攻其不備，從而起到出奇制勝的效果。而要做到這一點難度很高，有了意識還要靠良好的球感、技術，要求手法在全面的基礎上更具有隱蔽性、突發(fā)性和突變性，從而破壞對方的判斷，打亂對方的節(jié)奏，爭取全面主動。      三、過渡球的訓練方法
        過渡球的訓練要考慮打法特點，因人而異，區(qū)別對待，訓練手段可形式多樣。就訓練問題，我想談以下幾方面的認識：
        1.握拍方面的訓練。要打好過渡球，握拍是基礎的基礎。我們知道啟蒙訓練和青少年訓練是基礎訓練，是初級階段，這時我們通常的訓練要求是握拍正確、穩(wěn)定，不能隨意變化；而到中、高級階段，我們的訓練要求則是握拍要松，要靈活，上下能移動，左右能旋轉(zhuǎn)，使手腕、手指能很自如地發(fā)力，只有充分掌握才能幫出隱蔽的、突發(fā)的、突變的技術動作。
        2.球感方面的訓練。過渡球的球感練習屬輕技術練習。過去我們比較重視大運動量、大強度訓練，而對這些技術練習比較容易忽視，往往是玩玩而已，以致這些技術較粗糙，在比賽中經(jīng)常吃虧。要改變這種狀況，首先是提高認識、明確意義，加強這一薄弱技術環(huán)節(jié)的訓練。以下列舉幾種訓練方法供參考：
        （1）一對一半場練習。結合平抽擋球技術和過渡球技術練習，要求輕重結合、軟硬結合、快慢結合，角度、弧度和落點要多變，并逐漸擴大區(qū)域。建議與雙打或混雙同伴多練，以取得相互了解、默契配合的效果。
        （2）一對二練習�？梢杂冒雸龌虼蟀雸龃蛉珗鼍毩暎�要從易到難，先要求兩人陪練方都站中場，再要求兩人同時站網(wǎng)前封網(wǎng)，這樣就要求過渡球質(zhì)量越來越高，在球路變化過程中，更要求過網(wǎng)弧度要低。
        （3）多球練習。這種訓練方法，可以單一，可以多樣結合，將主動的、被動的、平衡的過渡球都訓練到。要求是快慢結合、前后結合、兩邊結合，提高過渡球的全面綜合能力。
        3.力量方面的訓練。過渡球的力量特點是用手指、手腕和前臂發(fā)力為主。因此，這部分練習屬輕力量，指力主要以啞鈴訓練、手指俯臥撐訓練為主；腕力和前臂力量，主要以杠鈴20—30公斤，因人而異，不宜過重；發(fā)力姿勢要結合技術特點，主要是短、快爆發(fā)式，同時以其他配合力量，使周圍各部位肌肉群均衡發(fā)展。
        4.意識方面的訓練。要通過經(jīng)常觀察練習，總結研究，培養(yǎng)良好的文化素養(yǎng)和心理素質(zhì)，不斷提高思維的邏輯性、靈活性、敏捷性、創(chuàng)造性。只有這樣才能揚長避短，形成自身良好的、具有特色的戰(zhàn)術意識，使過渡球的處理技術運用自如。

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