心理健康教育中學體育教學中學生的心理健康研究
摘要：隨著社會的進步發(fā)展，很多中學生的人生觀、價值觀、世界觀也受到了一定的影響。社會上的種種事跡和風氣在一定程度上給學生帶來了一定的壓力，對學生的心理健康做出了不正確的指引。
關(guān)鍵詞：心理健康問題 心理咨詢 心理健康教育
1、問題的提出
據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)表明：現(xiàn)階段在校初中和高中學生中出現(xiàn)心理問題傾向的有20%左右，其中有較為明顯問題甚至產(chǎn)生心理障礙的有10%。作為處于生長發(fā)育第二高峰期的中學生，他們往往在會有很明顯的逆反心理、焦慮心理、害怕心理、沖動心理、異性心理等等心理健康問題 那么是什么問題導(dǎo)致一部分中學生出現(xiàn)心理健康問題.我們又怎樣來更好的處理與預(yù)防心理健康問題。
2、中學生出現(xiàn)心理健康的成因
2.1、學生的自身問題
(1)情緒方面。
在現(xiàn)如今的體育教學中，部分體育教師忽略了學生的個體差異，過分強調(diào)統(tǒng)一的達標標準，導(dǎo)致一部分身體素質(zhì)較差的同學達不到教師的教學目標，久而久之導(dǎo)致學生產(chǎn)生一些不良情緒。
(2)行為方面。
許多學生學習能力良好，成績不錯，由于缺乏體育運動，導(dǎo)致適應(yīng)能力下降，從而適應(yīng)不良后學習能力受到抑制，產(chǎn)生學習困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍復(fù)雜的題目無法解決等。還有些學生活動過度，尋求快樂和刺激，如沉溺于電子游戲機、不遵守紀律、襲擾他人。
2.2、家庭教育的影響
(1)不適當?shù)慕逃椒ê徒甜B(yǎng)方式。
一直以來，家長和學校在教育孩子的過程中都一直只在乎學生的智力發(fā)展教育，而忽略的學生的德育和體育的發(fā)展。從而影響了學生心理健康人格的正確發(fā)展。同時，在教育方式上面。有很多家長的文化程度較低，從而他們會選擇一些簡單好使的傳統(tǒng)方法來教育孩子。
(2)中學家庭教育的忽視。
在很多家庭中，有很多父母只是一味的掙錢，只給孩子經(jīng)濟上充分的支持。或者本身文化程度較低，只知道經(jīng)濟上的支持，忽略了心理健康上的教育，不能在子女處于人生路El的時候做出正確的指引.不能配合學校的工作。
2.3、社會現(xiàn)實的影響
中學生面臨著嚴峻的升學壓力，來自社會各方面關(guān)于升學的重任壓的學生們喘不過來，更無心進行體育鍛煉，許多學校的體育課被迫被各科文化課老師強行占用，一些文化課教師甚至覺得體育課是浪費學生學習時間和精力.導(dǎo)致大多數(shù)中學生的體育課得不到很好、有效的鍛煉。還有許多學校的體育課采取放羊式管理教學，體育教師在體育課允許學生自由活動，其實大多數(shù)學生選擇回到教室，放棄了大好的鍛煉機會。久而久之，身體得不到有效的鍛煉和釋放，又被社會升學壓力長期壓迫，產(chǎn)生各種心理問題和疾病。
2.4、學校心理咨詢工作欠缺
學校教育在中學生的良好人格品質(zhì)的形成的過程中占有著舉足輕重的地位。他們都正處于人生第二個發(fā)育高峰，雖然身心得到了很大的發(fā)展，但是還未成熟。從很多的報到中可以看出，很多學生的心理疾病都是因為人格缺陷而造成的。所以，中學生的心理疾病應(yīng)該及時科學的進行治療，這就要求高校建立一個良好的心理咨詢室和心理咨詢系統(tǒng).這樣才能幫組學生解決身心健康問題。才能讓他們健康的成長。
3、體育教學中學生心理健康教育的治療方法
面對目前我國中學生所具有的心理健康問題，作為體育教師的我們應(yīng)該運用科學的方法來及時的來幫助他們解決這些心理缺陷的問題。
3.1、作為體育教師，首先應(yīng)該提高自身的心理健康教育思想
在教學過程中不僅要讓學生體會到運動的快樂.也要讓學生在運動中找到自身的問題缺陷。要根據(jù)學生的自身特點，讓他們選擇自己所喜歡的運動項目，不能進行強迫式的學習理念，要培養(yǎng)他們的終身體育教育思想。在不一樣的時間段應(yīng)該正確的安排運動項目，不要一味的進行陳舊的教育方式，這樣容易導(dǎo)致學生產(chǎn)生抵觸心理。要激發(fā)學生們的學習運動的樂趣，充分體現(xiàn)學生的主體性。在處理師生關(guān)系的問題上最為關(guān)鍵，要多鼓勵學生，表揚學生，不應(yīng)一味的指責和嘲笑學生。對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。保持融洽的師生關(guān)系，才能順利的進行學校教育活動。
3.2、作為學生應(yīng)該培養(yǎng)自我的控制能力
體育課是一堂鍛煉學生身體，增強學生體質(zhì)，學習并掌握系統(tǒng)的運動基礎(chǔ)知識和技能，培養(yǎng)運動能力的一門課程。學生不應(yīng)該把體育課看成一種負擔，而應(yīng)積極主動的參與到體育課中.培養(yǎng)自己的運動技能，養(yǎng)成長期堅持體育鍛煉的習慣。為終身體育奠定科學基礎(chǔ)。
在日常生活和上課中應(yīng)養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度，去適應(yīng)中學的學習要求和學習環(huán)境，培養(yǎng)正確的學習理念，提高學習能力，完善學習方法。要學會自己了解自己，要學會克服學習和生活中的煩惱，逐步學會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。要學會自我認識，自我評價和批評，積極與家長、同學和老師溝通。讓自己逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化.培養(yǎng)對挫折的承受能力。自己應(yīng)該樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，樹立遠大崇高的人生理想，樹立正確的生活態(tài)度。積極進取，頑強拼搏。樹立不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設(shè)計、為實現(xiàn)自己的理想目標而不斷地去進行自我完善。
3.3、開展豐富多彩的文體活動，是解決中學生心理健康問題的重要手段
學生在教學過程中處于主體地位，應(yīng)該充分發(fā)揮學生的主體能動性。這就要求體育教師在教學中設(shè)計出對學生產(chǎn)生強烈吸引力的各種體育活動和體育比賽，投其所好，只有從學生出發(fā)，充分調(diào)動學生參與體育教學的積極性，鼓勵學生參與各種體育活動，學生在參與體育活動的過程中逐步體驗到體育活動帶給他們身體、心理等 各方面的快樂，有利于學生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣，釋放因?qū)W業(yè)繁重帶給他們的壓抑、煩躁心理，促進中學生心理健康發(fā)展。
學校應(yīng)該多開展豐富有意義的娛樂活動，例如：歌唱比賽、才藝表演、運動會、籃球比賽等等，這些活動都有利于幫助學生們在學習和生活中鍛煉自己、評價自己、認識自己。培養(yǎng)學生獨立自主的能力，建立良好的師生關(guān)系。發(fā)泄心中的壓抑和苦惱，培養(yǎng)學生養(yǎng)成寬闊的胸懷和開朗樂觀的情緒。學會自己調(diào)節(jié)和控制不良情緒，為學生和同學、老師、家長們之間的交流建立良好的平臺。因此學校經(jīng)常組織和開展這些校園活動.在一定程度上促進了中學生心理健康的發(fā)展。
3.4、進行多種形式的心理咨詢服務(wù)。是解決中學生心理健康問題的有效途徑
學校應(yīng)完善心理咨詢系統(tǒng)，建立一些基礎(chǔ)的心理咨詢室、心理咨詢郵箱、心理咨詢電話等等，這樣才能及時科學的解決學生的心理疾病。另外學校也可以增加一些關(guān)于心理健康課程，開展心理健康的講座，或者通過校園廣播等等一些有效途徑，來讓中學生充分的了解心理健康教育內(nèi)容，普及心理健康教育知識，讓他們能充分的認識到什么是心理健康的疾病，怎樣緩解治療這些疾病，引導(dǎo)他們認識自己、了解自己。轉(zhuǎn)變一些不良心理和行為，從而完善自己的品質(zhì)和心理.這樣學生才能去適應(yīng)變化莫測的社會環(huán)境，才能順利的進行學習活動。
青少年是祖國的明天和希望，因此在學校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天.應(yīng)該積極關(guān)注中學生體質(zhì)健康問題，深入研究和積極探索解決中學生心理健康問題的途徑和方法。為了能更好的完成上述教育任務(wù)，行之有效地在體育課中實施心理健康教育，采取學校、家庭、社會相互配合，課內(nèi)外、校內(nèi)外雙向聯(lián)動的教育模式，建立一個以體育課中預(yù)防教育為主，心理監(jiān)控、治療為輔的立體教育體系。
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