有關(guān)方案策劃模板10篇
為了確保事情或工作科學(xué)有序進行，就不得不需要事先制定方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編精心整理的方案策劃10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
方案策劃 篇1
大賽主辦單位：院團委
大賽承辦單位：院人文社科學(xué)部分團委
大賽活動主題：舞蹈大賽
活動地點：搭臺(操場)+ x9
到場觀眾：文華學(xué)院全體學(xué)生
活動目的：展示當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采，提高同學(xué)們的綜合素質(zhì)，給大家一個展示自我的平臺
活動模式：舞蹈可分為個人，團體表演。舞蹈種類多樣化，可分為民族，現(xiàn)代，街舞，國標(biāo)等。通過比賽選出冠亞季軍，最佳人氣，最佳風(fēng)采，最佳組織及優(yōu)秀獎。
活動流程：1 前期宣傳（3月15號啟動）
組織報名 廣播 海報 橫幅 展臺 （組織最佳人氣獎投票團）
2 初賽海選* u7 u1 o4 ?" d* r1 s9 ~! o+ i
把不同類型的舞蹈進行分組選拔，選出形式多樣化的舞蹈進入決賽
參賽條件：個人/團體舞蹈（5分鐘內(nèi)）
具備一定的舞蹈基礎(chǔ)及舞臺應(yīng)變能力
參賽方式：在各學(xué)部文藝部長處報名
初賽時間：3月23號星期四（暫定）
3 復(fù)賽選拔
(1) 個人自選舞蹈展示（5分鐘內(nèi)）
�。�2）預(yù)備若干舞曲，選手現(xiàn)場抽簽根據(jù)音樂臨場自由發(fā)揮
�。�3）評委提問8
復(fù)賽時間：4月6號星期四（暫定）
4 .人氣投票團評委征集（選出最佳人氣獎）
5 .決賽
舞蹈展示 即興舞蹈表演 舞蹈情景劇 問答
評委老師：待定
嘉賓邀請：待定
決賽時間：4月底（待定）
經(jīng)費預(yù)算：
宣 傳： 橫幅 海報 展臺 攝影 廣播等$
（200）
舞 臺： 背景幕布?xì)馇?彩紙 臺簽 禮炮 燈光 泡泡機 噴霧等（1500）舞臺搭建以及音響設(shè)備等（6000）
嘉賓 用水請?zhí)?100&
場 地 布 置： 1000
獎 品： 5007
制作： 200
廣播 音效： 60
總 計： 9560
決賽流程：
開 場：集體舞
2 參賽表演：4個人/團體舞蹈一組 評委亮分 g2 c! i4 o0 g/ w4 i
每一個人/團體舞蹈表演前，插入dv短片(走入生活,父母,老師,朋友) 現(xiàn)場拉票
3 情景劇場：合作完成，舞蹈表演或短劇歌舞。
4 終極 p k：評委給出分?jǐn)?shù)最高的前5名參賽個人/團體代表,根據(jù)現(xiàn)場所給音樂進行現(xiàn)場舞蹈動作展示 由人氣投票團給予相應(yīng)投票加分。附加問答。
5 領(lǐng)導(dǎo)講話
頒獎 頒發(fā)冠亞季軍,最佳人氣，最佳風(fēng)采，最佳組織及優(yōu)秀獎* u7
7 謝幕 12組個人/團體選手
贊助計劃：
學(xué)院簡介:
華中科技大學(xué)文華學(xué)院是國家教育部批準(zhǔn)設(shè)立、由華中科技大學(xué)與武漢美聯(lián)集團聯(lián)合舉辦的本科層次的全日制普通高等院校，具有獨立的法人資格。學(xué)院以普通全日制本科教育為主，設(shè)有理、工、文、管、醫(yī)多個學(xué)科的43專業(yè)，招生納入國家普通高等學(xué)校招生計劃，面向全國招生。中國工程院院士、華中科技大學(xué)學(xué)術(shù)委員副主任張勇傳教授擔(dān)任院長。
年，美聯(lián)集團在前期投入1.6億元的基礎(chǔ)上再投資3億多元完成校園一期工程，XX年又投入一億多元建設(shè)二期工程�，F(xiàn)有在校學(xué)生1XX余人，新校園位于華中科技大學(xué)主校區(qū)對面1公里處（東湖高新技術(shù)經(jīng)濟開發(fā)區(qū)內(nèi)，創(chuàng)業(yè)街東段，中國光谷中心），新校園占地800多畝，二期工程結(jié)束后將達到1700余畝，最終使在校生達到XX0人。學(xué)院注重校園文化建設(shè)，對學(xué)生進行人文素質(zhì)教育，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，經(jīng)常舉行“院士教授論壇”、“企業(yè)家論壇”等系列講座，還舉行大學(xué)生文化節(jié)，各種大賽和豐富多彩的社團活動。許多活動都由學(xué)生自己組織和主持，調(diào)動了學(xué)生的參與積極性和熱情。學(xué)院正在努力為大學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，建立良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
學(xué)校市場：
我校學(xué)生作為獨立學(xué)院，我校學(xué)生教育方面更注重實際能力操作為主，職業(yè)資格認(rèn)證課程顯得尤為重要。
我們前期調(diào)查工作中，發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生都希望通過it職業(yè)認(rèn)證課程掌握幾門有用的軟件和考取一些全國職業(yè)認(rèn)證證書來提高自身的綜合素質(zhì)。而且作為新發(fā)展起來的獨立學(xué)院來講，我校與其他學(xué)校相比也有獨特的市場優(yōu)勢，一是我校學(xué)生的學(xué)費是本部學(xué)生的三到四倍，家庭條件普遍較好，具有遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通院校學(xué)生的消費水平和整體經(jīng)濟水平。
二是我校地處光谷中心，周圍的高科技企業(yè)帶動了學(xué)生學(xué)好電腦的意識，而環(huán)境也較為封閉不象其他的老牌學(xué)校周圍各類類培訓(xùn)機構(gòu)云集�？梢哉f是塊還未開發(fā)的巨大市常
三是我院學(xué)生培養(yǎng)以實際操作能力為主，學(xué)生畢業(yè)考研的熱情遠(yuǎn)遠(yuǎn)低與本部學(xué)生，而絕大多數(shù)的同學(xué)畢業(yè)后都是直接參加工作，在這樣的形式和環(huán)境下，職業(yè)資格人證培訓(xùn)課程就顯得尤為有吸引力。而銀河教育學(xué)院若能完全進入我校市場必定將獲得巨大的收益。
然而，目前社會上各類機構(gòu)參差不齊。許多it培訓(xùn)機構(gòu)瞄準(zhǔn)了我校的市場（如it新時空等），通過非正式渠道在我校進行了一些宣傳，讓我校學(xué)生在對培訓(xùn)機構(gòu)師資實力不甚了解的情況下無從選擇，甚至有同學(xué)在對銀河教育學(xué)院不十分了解的情況下選擇了相較之下課程較為便宜的其他培訓(xùn)機構(gòu)。
在這里，我院竭誠希望貴公司能和我們合作，進行一些較為官方較為正式的宣傳，使學(xué)生們了解銀河教育學(xué)院的基本水平，也使更多的學(xué)生了解到我院和貴公司合作的性質(zhì)，從而對時常進行一個有效的引導(dǎo)。
贊助方宣傳活動：
講座：在我校進行一些關(guān)于銀河教育學(xué)院主要課程的講座，到會人員可由我院進行宣傳組織。
橫幅：在我院人流量最大位置懸掛贊助方的宣傳橫幅
廣播：通過校園廣播對贊助方進行宣傳
展板：將擺放在每個學(xué)生必經(jīng)的食堂大門口，進行一個時間較長的宣傳
展臺或咨詢臺：在食堂門口搭建咨詢臺，進行一些宣傳，咨詢或者直接報名。
網(wǎng)絡(luò)：在我校院網(wǎng)內(nèi)發(fā)布關(guān)于贊助商的相關(guān)信息
方案策劃 篇2
隨著社會老年化發(fā)展趨勢的加快，在傳統(tǒng)佳節(jié)“重陽節(jié)”和第22個老人節(jié)到來之際，街道社區(qū)舉辦第二屆“相約古渡歡度重陽”系列活動，利用社區(qū)內(nèi)獨特的資源優(yōu)勢，組織社區(qū)老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發(fā)展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區(qū)工作和社會公益事業(yè)的健康老人，為主要內(nèi)容的活動。旨在激發(fā)社區(qū)居民敬老愛老，熱愛家鄉(xiāng)促發(fā)展的政治熱情。
一、活動時間：
二、活動地點：大戲臺、公園
三、活動內(nèi)容：
1.徒步登上云臺山賞菊怡情看美景相約古渡吟詩作畫。
2.歡度重陽看大戲攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把古城的變遷與發(fā)展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉(xiāng)十年來變化的感慨)。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創(chuàng)作，主辦方將邀請我市的專家學(xué)者進行評比并頒獎。
3.表彰10名熱心支持社區(qū)工作，積極參與社會公益事業(yè)的健康老人。
四、參加人員：社區(qū)老年代表、社會各階層的老年同志、市區(qū)內(nèi)的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)
五、主辦單位：
六、具體活動：
1.登高：26日下午
1：30在伯先公園門口集中從東路口往山頂走，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創(chuàng)作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內(nèi)(30日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創(chuàng)作稿送到社區(qū)辦公室，由社區(qū)統(tǒng)一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎)。
2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戲臺前的廣場，有冠名單位的領(lǐng)導(dǎo)，來社區(qū)參與活動的各單位領(lǐng)導(dǎo)，向獲十佳“社區(qū)文明健康老人”的老同志頒發(fā)榮譽證書。
3.看大戲：下午3：30開始在西津渡二期工程的尚清大戲臺，由社區(qū)戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節(jié)目。
七、參與單位：市第二干休所，市、區(qū)老干部局，市、區(qū)老齡委，市外事辦公室，市文明辦、市退管中心、區(qū)委組織部、區(qū)總工會。
方案策劃 篇3
每個時代都將賦予生存在這個時代的人民以時代使命，1919年5月爆發(fā)的“五四”運動是中國近代史上的一個劃時代的事件，大學(xué)生作為一股強勁的政治力量第一次登上歷史舞臺，作為“五四”運動的先鋒隊，他們率先接受和傳播了共產(chǎn)主義，解放思想，開啟民智，號召民眾救亡圖存，用滿腔的熱血和無限的豪情完成了歷史賦予他們的使命。光陰荏苒，歷史已走過94個年頭，而今的我們在享受前人浴血奮戰(zhàn)所換回來的成果的同時，應(yīng)細(xì)細(xì)思量這個時代交付給我們的使命，承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任，直面磨難，在苦難中成長，鍛煉，從而實現(xiàn)我們“偉大中國夢”這一歷史使命。此次演講，旨在加深學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識，直面磨難，履行使命。
1. 活動名稱：感悟時代精神，履行時代使命。
2. 活動主題：預(yù)賽：承擔(dān)責(zé)任，直面磨難；
決賽：新青年，新使命。
3. 活動目的：
1. 紀(jì)念運動54周年。
2. 加強我院學(xué)生對五四精神的全面了解和對自身使命的確切認(rèn)識。
3. 加強學(xué)生政治思想建設(shè)。
4. 為早日實現(xiàn)“中國夢”夯實思想基礎(chǔ)。
4. 主辦單位：化工學(xué)院團總支鄧研會
5. 活動地點：圖書館階梯教室
6. 活動時間：暫定于5月6日至5月11日之間
7. 活動對象： 12級化工學(xué)院全體學(xué)生
7.活動宣傳：
團總支鄧研會宣傳單，通過導(dǎo)員下發(fā)至各班級班委處，進而輻射全院同學(xué)，并由宣傳部同學(xué)設(shè)計制作板報及展板，置于圖書館處進行宣傳
8.活動要求：
1）演講作品：主題鮮明、文字簡潔，富有真情實感能反映當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌
2) 語言表達：要求脫稿演講（預(yù)賽視情況而定），語言規(guī)范，口齒清晰，普通話標(biāo)準(zhǔn)，表達流暢，激情昂揚，語速適當(dāng)。
3）形象風(fēng)度：衣著整潔（要求每位選手著正裝出席），舉止大方得體，情感收放自如
4）時間限制：每位演講選手至少于比賽開始前15分鐘入場，每位比賽選手演講時間為3分鐘左右。
9.演講展示部分：
1）活動形式：分預(yù)賽與決賽
2）活動內(nèi)容：緊扣主題，深層次了解作為新時代大學(xué)生的使命，對其進行剖析，闡述，總結(jié)前人經(jīng)驗，結(jié)合自身實際，暢談我新時代大學(xué)生應(yīng)該如何履行使命，才能更好地為社會服務(wù)，早日實現(xiàn)我們偉大的“中國夢”
3）獎項設(shè)置與評選：預(yù)賽作為對決賽的選拔，不設(shè)獎項。決賽時由評委根據(jù)評分細(xì)則綜合評定一，二，三等獎并頒發(fā)獎品獎狀
一等獎一名獎品精美筆記本一本及獎狀
二等獎二名獎品精美筆記本一本及獎狀
三等獎二名獎品精美筆記本一本及獎狀
最佳風(fēng)采獎二名獎狀
10.活動俱體步驟：
�。�1）準(zhǔn)備階段：
1）初定于5月6日到院學(xué)生辦下發(fā)通知并附帶報名表，邀請導(dǎo)員和其他評委，并準(zhǔn)備好評分細(xì)則以供評委參考打分，5月7號各班將參賽人選報至導(dǎo)員處，暫定于5月9號中午進行預(yù)賽。
2）于初賽前申請階梯教室作為初賽比賽場，地報告廳為決賽場地，挑選活動主持人
3）印制獎狀并購買獎品，此項工作于5月9號前完成。
4）購買比賽所用物品（如飲水，紙張等），并邀請其他部門協(xié)助。
5）.準(zhǔn)備活動結(jié)束后的衛(wèi)生打掃工具，并安排衛(wèi)生小組。
�。�2）活動進行：
初賽：1.整理比賽場地，檢測音響等設(shè)備
2邀請團總支各部部長擔(dān)任評委。
3. 組織參賽選手抽簽，安排比賽順序
4.參賽人員按抽簽順序，進行比賽，評委根據(jù)評分細(xì)則打分，最后選出成績最高的十人進入決賽
決賽：
1.協(xié)調(diào)時間，邀請導(dǎo)員擔(dān)任評委
2.賽場布置，調(diào)試音響。
3.相關(guān)工作人員給評委準(zhǔn)備茶水、評分單、計算器、評分細(xì)則及筆等物品
4．活動暫定于5月11號中午12:40進行，參賽人員不晚于12:30到會場，12:30進行抽簽決定比賽順序。
5.主持人發(fā)言，宣布比賽開始，在參賽選手交接段時，工作人員統(tǒng)計選手成績，并由主持人宣布上一名選手成績及下一位參賽選手
6.選手演講結(jié)束后，工作人員匯總?cè)砍煽�，評出前七名，按成績高低依次由導(dǎo)員授獎并合影留念。
7.導(dǎo)員講話，總結(jié)此次活動
8.主持人宣布比賽結(jié)束，相關(guān)人員合影留念。
活動結(jié)束：
1. 鄧研會全部成員及團總支其他參加活動人員合影留念。
2. 安排衛(wèi)生小組打掃衛(wèi)生。
活動用時：比賽凈用時50分鐘，比賽段間隔20分鐘，頒獎及導(dǎo)員講話15分鐘，合計85分鐘
活動預(yù)算：礦泉水，印制材料（獎狀，活動策劃書，通知單，報名表，計分單，宣傳單），獎品。
方案策劃 篇4
一、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)
�。ㄒ唬⿺�(shù)字電視建設(shè)：投入4800萬元完成數(shù)字電視建設(shè)。20xx年完成數(shù)字電視模轉(zhuǎn)數(shù)平移工作，20xx年完成雙向網(wǎng)絡(luò)改造，全面提升有線電視網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)承載能力、交互應(yīng)用能力和網(wǎng)絡(luò)管理水平，建立和完善有線電視網(wǎng)絡(luò)業(yè)務(wù)支撐系統(tǒng)，使有線電視網(wǎng)絡(luò)成為集公共傳播、文化娛樂、信息服務(wù)于一體的多媒體信息平臺。
�。ǘ┎伞⒕�、制、播設(shè)備的全面更新升級，為我縣廣電事業(yè)的發(fā)展提供了較好的硬件條件。
（三）是推進網(wǎng)絡(luò)覆蓋，構(gòu)建了一張覆蓋九寨全境所有鄉(xiāng)鎮(zhèn)和100%行政村的有線（無線）網(wǎng)絡(luò)，推動了有線（無線）電視“村村通”和“戶戶通”。
二、辦好我縣廣播電視臺措施
�。ㄒ唬┙夥潘枷耄e極進取。首先亟需解決的便是觀念上的創(chuàng)新。要打破“等、靠、要”的.思想，樹立主動出擊意識，深入基層，深入群眾，掌握實情，真實傳達各級黨委、政府的聲音，正確反映社情民意，為黨政決策提供翔實參考，發(fā)揮我臺在縣域經(jīng)濟建設(shè)和社會各項事業(yè)發(fā)展重要作用。
（二）努力提高縣級電視臺宣傳質(zhì)量
圍繞縣委、縣政府中心工作，為地方的發(fā)展服務(wù)，滿足群眾不斷增長的文化需求，從基層群眾的利益出發(fā)，走本土化道路，使采編的新聞貼近群眾，為百姓服務(wù)，以此帶動專題、深度報道等其它節(jié)目質(zhì)量的全面提高。
（三）整合人力資源，形成“人盡其才”的采編播合力
把新聞采訪部、專題部記者統(tǒng)一整合，集中辦公，集中調(diào)配，打造人力資源整體優(yōu)勢，大力推進信息資源共享，對發(fā)生在在全縣境內(nèi)的新聞信息、新聞線索、新聞事件等，統(tǒng)一安排資料使用和采訪報道。完善了整合的配套措施，加大硬件投入，實現(xiàn)無紙化辦公、網(wǎng)上傳稿和網(wǎng)上編輯，提高新聞宣傳時效和宣傳質(zhì)量。
�。ㄋ模⿵娀嘤�(xùn)，打造一流隊伍。以活動固隊伍，以培訓(xùn)促建設(shè)，加大業(yè)務(wù)培訓(xùn)、政治理論培訓(xùn)力度；請上級新聞、技術(shù)專家講授新聞宣傳、外宣報道、采編播技術(shù)等專業(yè)知識；同時，選派編輯制作、廣電工程技術(shù)人員參加省、州局組織開展的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高隊伍的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。
方案策劃 篇5
一、活動目的：
六年的小學(xué)生活對每個人來說都是非常難忘的，在小學(xué)里學(xué)生開始學(xué)會做人、 學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會交往、學(xué)會實踐。在畢業(yè)前夕，通過隆重而有意義的畢業(yè)典禮來展 示六年來的教育成果，也表達了畢業(yè)生對母校、父母和對老師的感恩之情。讓學(xué)生對小學(xué)生活畫上圓滿句號，展望更美好的未來。
二、主題
大標(biāo)題：“告別母校，放飛理想”
小標(biāo)題：“20xx屆六年級畢業(yè)典禮”
三、時間：7月 X日上午
四、地點：架空層小舞臺
五、參加人員：六年級任課老師、全體學(xué)生、部分學(xué)生家長、行政領(lǐng)導(dǎo)。
六、活動準(zhǔn)備：
1、主持人：王印 寧丹
2、音響調(diào)試：xxx 攝影攝像：xxx
3、制作畢業(yè)感恩板-----xxx
4、主席臺布置、條幅及條幅上的大小標(biāo)題-----xxx
5、各班上報演出節(jié)目，主持詞串接-----xxx
6、準(zhǔn)備音樂《感恩的心》、《我的未來不是夢》、《畢業(yè)歌》、《明天會更好》等。
七、活動流程：
(活動前循環(huán)播放《畢業(yè)歌》等音樂)
1.校長寄語，典禮開始。
2.各班節(jié)目演出
3. 老師寄語
4. 學(xué)生代表發(fā)言
5. 學(xué)生代表向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)及六年級所有任課老師獻花，行謝師禮，全體學(xué)生合唱《感恩的心》。
6、全體畢業(yè)生向母校師生鞠躬致謝并在感恩板上簽名。同時播放歌曲《我的未來不是夢》、《明天會更好》，
7、主持人宣布畢業(yè)典禮結(jié)束。
方案策劃 篇6
一、 活動宗旨：通過以《我心目中的狼性文化》為主題，以自己的
角度對狼性企業(yè)文化進行詮釋，如何理解團隊、擔(dān)當(dāng)、務(wù)實、進取。
二、 活動目的：使員工更好的感受狼性文化給我們帶來的力量
三、 活動對象：公司全體員工
四、 活動主題：《我心目中的狼性文化》
五、 活動時間：20xx年 月日點
六、 活動地點：
七、 活動安排：
1、由各部門負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)部門員工充分學(xué)習(xí)狼性企業(yè)文化，并組織寫好演講稿，通過員工自薦、部門選拔的方式進行報名，每個部門不少于1人；
2、 邀請評委：待定
3、 月 日之前由部門負(fù)責(zé)將參賽選手上報院辦處，由院辦安
排各參賽選手進行出場順序的抽簽，月日進行比賽；
八、 參賽要求：
1、參賽選手必須在20xx年月日 點進到會場進行簽到，如有遲到視為自動棄權(quán)；
2、參賽選手必須著正裝；
久、評分標(biāo)準(zhǔn)：評分為100分制，要嚴(yán)格遵照公平公正的評分標(biāo)準(zhǔn)，
每位選手演講時間不少于15分鐘，要求脫稿。
1、緊扣主題、內(nèi)容充實、立意新穎、文字優(yōu)美（45）
2、表達清楚、語言流暢、聲情并貌（20）
3、聲音洪亮，普通話標(biāo)準(zhǔn)（20）
4、時間掌握的比較精準(zhǔn)（15）
十、比賽流程：
1、 評委進場
2、 領(lǐng)導(dǎo)致辭
3、 主持人宣布比賽規(guī)則及各參賽選手
4、 參賽選手依次演講
5、 評委點評
6、 頒獎
7、 合影留念
方案策劃 篇7
活動地點：
xx溫x豪庭大酒店
活動時間：
20xx年8月2日(周日)19：00-21：00
主持人：x
音 響：x
鍵盤樂：x
一、開局篇：(20分鐘)
電聲樂彈唱“愛的禮贊”或“歡聚一堂”唯美開場
男女主持人登場(非誠勿擾開場曲)
女主持：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓
男主持：親愛的朋友們!(合)大家下午好!
(女)我們是今天的主持人，我叫費娟，(男)我叫大漠胡楊。
(女)歡迎您走進“相約七夕，愛在下城”的活動現(xiàn)場，共同度過這個浪漫的七夕節(jié)。
男主持：今天我們相聚在溫德姆大酒店，享受著下城區(qū)政府為我們帶來的溫暖和祝福!
背景音樂：七夕
女主持：七夕節(jié)，源自于一個美麗的愛情傳說，這是中國傳統(tǒng)節(jié)日中最具浪漫色彩的一個節(jié)日——中國的情人節(jié)。歲月如水，一切都在悄悄地流逝變遷。唯一不變的是真情、是愛意。愛，這個既古老又年輕的話題，始終牽動著人們的心靈。
男主持：在這個傳說中的七夕之際，我們下城區(qū)委組織部、下城區(qū)委宣傳部、下城區(qū)婦女聯(lián)合會、下城區(qū)武林街道黨工委、下城區(qū)武林街道辦事處、共青團下城區(qū)委員會、萬松書緣相親會組委會、xx聯(lián)城廣告有限公司等單位，共同在這里說一聲“兄弟姐妹們，你們辛苦了!”。
女主持：今天我們受下城區(qū)婦聯(lián)的囑托，聯(lián)合轄區(qū)各街道、企業(yè)，為單身職工牽線搭橋!熱烈歡迎大家的光臨!
男主持：今天我們受下城區(qū)婦聯(lián)組織的邀請，客串當(dāng)紅娘，盛邀大家的蒞臨!熱烈歡迎大家的到來!
女主持：首先我介紹一下今天到場的區(qū)里領(lǐng)導(dǎo)有：(名單待定)
男主持：下面我們掌聲有請領(lǐng)導(dǎo)致辭(待定)
樂隊老師現(xiàn)場即興演奏及主持人即興唱歌，活躍氣氛
男主持：下面表演的是舞蹈《 兔子舞 》，由 表演，請欣賞!
二、認(rèn)識篇：愛情初體現(xiàn)——“愛情吸引力” (20分鐘)
背景音樂：溜溜的她
男主持：雖然你不認(rèn)識我，我不認(rèn)識你，可是我們就這樣，靠著婦聯(lián)組織，將緣分進行到底!
女主持：雖然我不認(rèn)識你，你不認(rèn)識我，可是我們有一顆年輕的心，在這個日新月異的杭城大地上，我們手牽手，心連心，走到一起來，共同完成世紀(jì)佳緣!
男主持：請伸出你的手!
女主持：請伸出你的手!
男女主持：讓我們共同做一個相互認(rèn)識的游戲吧!
愛情初體現(xiàn)——“愛情吸引力”
游戲內(nèi)容：吸乒乓球比賽
游戲口號：愛情吸引力，讓幸福流向世界之顛
游戲規(guī)則：牛郎負(fù)責(zé)用吸管將乒乓球從一處送給織女。最先吸完牛郎織女組為勝者。
游戲獎勵：獲勝者可獲得“最具吸引力”獎，頒發(fā)禮品一份，參與者即可獲得紀(jì)念品一份。
組織比賽：1組4對，分兩組比賽
個人才藝表演：表演前先要介紹個人情況及愛情表白。表演者：東新街道李敏(男)，他演唱的歌曲《你的背包》，請欣賞!(*****)
三、互動篇：愛情初休驗——“牛郎織女心靈互動”(20分鐘)
背景音樂：緣分五月
男主持：就算前世沒有過約定，今生我們癡癡地等，可是今天，我們卻走到了一起來!
女主持：就算前生沒有過婚約，今生我們依舊在期待，就在今天，我們終于走到一起來!
男主持：眨眨眼，我就知道你在想什么!
女主持：跺跺腳，我就知道你心里有多無奈!
男主持：這是一個神秘莫測的心靈感悟游戲!
女主持：這是一個考驗心靈默契的簡單游戲!
男主持：世界如此奇妙，讓我們心與心在接近!
女主持：生活如此開心，讓我們放開懷，盡情地歡笑!
男主持：下面的游戲叫“牛郎織女心靈互動”
愛情初休驗——“牛郎織女心靈互動”
游戲口號：我們的默契乃是天意
游戲內(nèi)容：傳遞愛心蘋果
游戲規(guī)則：這是一個英式游戲，流行于年輕男女之間，沒準(zhǔn)做完游戲，就真的感覺“來電”嘍!游戲規(guī)則，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋果，一一傳遞，以不掉下來為勝者。
游戲獎勵：獲勝者可獲得“最具心靈默契”獎，頒發(fā)禮品一份，參與者即可獲得紀(jì)念品一份。
組織比賽：1組4對，分兩組比賽
個人才藝表演：表演前先要介紹個人情況及愛情表白。表演者：朝暉街道王洋(女)，他演唱的歌曲《 》，請欣賞!(******)
四、表白篇：愛情初體現(xiàn)——“綁的就是你”(20分鐘)
背景音樂：甘心情愿
男主持：你愿意陪我走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨嗎?
女主持：你愿意陪我走過短暫的人生歷程嗎?
男主持：我愿意背著你的真愛，將愛情進行到底!
女主持：我愿意與你共擔(dān)人生的起起伏伏、高高低低!
男主持：下面就請我們的男女嘉賓，用你們溫柔的背夾起氣球?qū)⑺鼈兯偷叫腋５谋税?
女主持：有請我們的男女嘉賓，用你們協(xié)調(diào)的配合，將一個個充滿愛心的氣球送到幸福的對岸!
男主持：下面的游戲叫“綁的就是你”
愛情初體驗——“綁的就是你”
游戲口號：我們的緣分定是命中注定
游戲內(nèi)容：蓋上紅綢打領(lǐng)結(jié)
游戲規(guī)則：男女相互綁住一只腳，一起把一頭的氣球運到另一頭，哪組先運完為勝者。
游戲獎勵：獲勝者獲“最具默契牛郎織女組合” 頒發(fā)禮品一份，參與者即可獲得紀(jì)念品一份。
組織比賽：1組4對，分兩組比賽
個人才藝表演：表演前先要介紹個人情況及愛情表白。表演者：廖禮中(男)，吉他彈唱《只要你過得比我好》，請欣賞
五、動心篇：愛情初體現(xiàn)——“我在銀河對岸等著你”(30分鐘)
背景音樂：愛情碼頭
男主持：生活不會因為我們沒有學(xué)過跳舞而寂寞，有你陪伴，散步也是那么溫馨!
女主持：愛情不會因為沒有面包而難過，有你在身旁，再苦的日子，兩個人的世界都是美麗的天堂!
男主持：那我可不可以請你閉上眼睛呢?
女主持：我愿意閉上眼睛，默默地感受著你的牽引，從此，我們的生活就在你的引領(lǐng)下，走向輝煌!
男主持：下面的游戲叫“我在銀河對岸等著你”
愛情初體驗——“我在銀河對岸等著你”
游戲口號：跨越生死銀河愛情大考驗
游戲內(nèi)容：“跨越銀河拯救牛郎織女”障礙比賽
游戲規(guī)則：參賽的牛郎蒙上眼睛在擺滿障礙物的場地上行走，織女站在銀河的另一岸指揮。在規(guī)定的時間內(nèi)走出迷宮且不踢倒障礙物，并且順利到達銀河另一岸與織女相會，獲勝。踢倒障礙物，超時者淘汰。
游戲獎勵：獲勝者均可獲得“愛情衛(wèi)士”獎，頒發(fā)禮品一份，參與者即可獲得紀(jì)念品一份。
組織比賽：1組3對，分兩組比賽
個人才藝表演：表演前先要介紹個人情況及愛情表白。表演者：文暉街道王港(男)，演唱的歌曲《十年》，請欣賞!( )
男主持：最后我們來一個集體游戲，這個小游戲很有意思，大家回去都可以試著做，下面請每一個人都做一下：
第一步，首先大家伸出兩手，將中指向下彎曲，對靠在一起，就是中指的背跟背靠在一起。
第二步，然后將其它的4個手指分別指尖對碰。
第三步，在開始游戲的正題之前，請確保以下過程中，5個手指只允許一對手指分開。下面開始游戲的正題。
第四步，請張開你們那對大拇指，大拇指代表我們的父母，能夠張開，每個人都會有生老病死，父母也會有一天離我們而去。
第五步，請大家合上大拇指，再張開食指，食指代表兄弟姐妹，他們也都會有自己的家世，也會離開我們。
第六步，請大家合上食指，再張開小拇指，小拇指代表子女，子女長大后，遲早有一天，會有自己的家庭生活，也會離開我們。
第七步，那么，請大家合上小拇指，再試著張開無名指。這個時候，大家會驚奇的發(fā)現(xiàn)無名指怎么也張不開，因為無名指代表夫妻，是一輩子不分離的。真正的愛，粘在一起后，是永生永世都分不開的。
六、告別篇：(10分鐘)
背景音樂：相親相愛
男主持：時間過得飛快，時光就像潺潺的小河!
女主持：人生不怕苦短，真愛如同鉆石恒遠(yuǎn)!
男主持：就在這個溫德姆大酒店，留下我們一輩子的回憶!
女主持：就在婦聯(lián)的大家庭里，我聽到了你的聲音!
男主持：我們會有一點點的遺憾嗎?
女主持：我們會有一絲絲的掛牽嗎?
男主持：但愿明年的七夕節(jié)再見!
女主持：但愿今年的婚禮現(xiàn)場開懷!
男主持：讓我們?yōu)槟焕系男撵`祝福!
女主持：讓我們?yōu)槟t到的緣分喝彩!
男主持：讓我們永遠(yuǎn)記住，婦聯(lián)就是你的家!
女主持：讓我們永遠(yuǎn)相信，婦聯(lián)就是我的家!
好了，今天的活動就到此結(jié)束。
希望大家留下一個美好的回憶。
主持人：下面分別跟住我們兩個主持人跳兔子舞，隨著音樂沿著場子跳起來!
活動道具及備用禮品：
中等毛絨玩具10個 小毛絨玩具50個 小中國結(jié)、小掛件、小香囊各30個 擊鼓1個 花球1個 氣球若干 乒乓球40個 吸管數(shù)支 蘋果若干
備用游戲：
1、“擊鼓傳花”
游戲規(guī)則：打起鼓點，花球開始傳遞。鼓點不停傳花不停，當(dāng)鼓點停止，花在誰手中，誰將展現(xiàn)才藝表演。道具：鼓、花球
2、“運送汽球”
游戲規(guī)則：我們邀請3組選手上臺(3男3女)，手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點運到終點，以用時最少者獲勝。讓我們看看誰是最默契的拍檔。手挽手，背靠背從起點到終點運球，比速度。道具：氣球、計時器
3、“占領(lǐng)陣地”
游戲規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
4、“你劃我猜”
游戲規(guī)則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無 孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
5、“拋繡球”
準(zhǔn)備：給予3個小筐(小筐包裝得好看一點)，40個氣球
游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手得球，最后以接球得多少決定最后得勝負(fù)。此游戲主要考察兩人得配合能力，看誰最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。
共三組，每組兩人。
方案策劃 篇8
一、欄目名稱（為節(jié)目取一個有新意，吸引眼球的標(biāo)題）
二、欄目宗旨 (做節(jié)目的目的意義等)
三、欄目內(nèi)容（節(jié)目的詳細(xì)內(nèi)容）
四、欄目結(jié)構(gòu)（各個板塊合理分布設(shè)置）
五、欄目要求 (即節(jié)目所要達到的預(yù)期效果等)
六、欄目播出（播出時間，以及各個節(jié)目板塊的時間合理安排）
七、制作步驟（搜集信息，邀請嘉賓，后期制作等）
八、可行性分析（說明此節(jié)目吸引觀眾的一些亮點，節(jié)目制作費用的現(xiàn)實性，對節(jié)目的宣傳工作的一些進展等情況。。。）
九、人員設(shè)置（比如說 制片人兩名，主持人一名，編導(dǎo)兩名，攝像三名（同時負(fù)責(zé)拍攝或指導(dǎo)嘉賓制作的欄目），后期制作三名，嘉賓6名。）
十、經(jīng)費預(yù)算(即節(jié)目制作成本，包括制片人，主持人，嘉賓等相關(guān)人員的費用，場地道具費用等。)
法制是一個靜態(tài)的詞匯，是一國現(xiàn)行的全部法律制度的總稱。
法治則是一個動態(tài)的詞匯，指“依法治國”，用法律的手段來治理國家。
由于實現(xiàn)法治離不開健全的法律體制，因此，“法治”一詞也包含著“法制”的含義。
一、背景分析
法治是現(xiàn)代市場經(jīng)濟和民主政治的一個核心特征，是當(dāng)代中國全面建設(shè)小康社會、加快推進現(xiàn)代化、向現(xiàn)代市場經(jīng)濟與民主政治過渡所必須盡快解決的重大現(xiàn)實課題。自黨的十五大確定“依法治國、建設(shè)社會主義法制國家”的基本治國方略、啟動了
從人治到法治的偉大變革后，法律在中國社會生活中的地位不斷提升，其作用也越來越大，法治已經(jīng)成為中國現(xiàn)代社會的顯著特征之一。然而，我們同時必須清醒地認(rèn)識到，由于數(shù)千年人治傳統(tǒng)和封建禮教的深遠(yuǎn)影響，中國老百姓的法律意識水平還普遍低下，中國舊體制下形成的不合理的司法機制也同飛速發(fā)展的社會變革格格不入。要徹底扭轉(zhuǎn)頑固的傳統(tǒng)的人治觀念，在全社會建構(gòu)起“法律至上、權(quán)利平等、權(quán)力制約、權(quán)利本位”的法治思想體系，真正實現(xiàn)法治，仍需漫長而艱難的法制建設(shè)。
在這樣的社會歷史背景之下，作為黨政宣傳喉舌同時又是最具影響力的大眾傳播媒介---電視臺，就應(yīng)當(dāng)扛起普法的大旗，充分利用輿論傳媒優(yōu)勢，積極推進社會進步。這也是我們電視工作者責(zé)無旁貸的歷史使命。
從電視節(jié)目的現(xiàn)狀和發(fā)展走勢上看，以普及法律、弘揚正氣為主要宗旨的電視法制節(jié)目一直活躍在我國電視舞臺上，發(fā)揮著舉足輕重的社會教育與輿論引導(dǎo)作用.特別是這些年，隨著國家法治化進程的不斷深入，電視法制節(jié)目更是如雨后春筍般煥發(fā)出蓬勃的生機和活力�？v觀中央電視臺及各省市電視臺，優(yōu)秀的電視法制節(jié)目都已成為各臺的“頂梁柱”，收視率呈現(xiàn)逐年攀升的良好態(tài)勢；有些省級電視臺譬如黑龍江電視臺、湖南長沙電視臺甚至開辦了獨立的政法頻道。在法治化程度不斷提高的當(dāng)代中國，我們完全可以大膽地預(yù)測：順應(yīng)時代需求和人民呼聲應(yīng)運而生的電視法制節(jié)目，其收視前景“明天一定會更加美好”。
泉州電視臺目前在三個頻道固定播出的與法有關(guān)的節(jié)目有《現(xiàn)在開庭》、《警方時空》和《交通警報臺》，雖然這三個欄目在開辦之初，都曾取得良好的社會效果和較高的收視率，但幾年下來由于墨守陳規(guī)、不求創(chuàng)新，節(jié)目無論從形式上還是內(nèi)容上都已變得十分單調(diào)刻板，逐漸喪失了對觀眾的吸引力。再者，由于這三個欄目都是我臺與其他單位(泉州市中級人民法院、泉州市公安局、泉州市交警支隊)聯(lián)辦的節(jié)目，所以，在每一期節(jié)目的報道手法、題材選擇尤其是宣傳導(dǎo)向上，我臺創(chuàng)作人員都不能不遵照聯(lián)辦單位的意思，根本沒有獨立的創(chuàng)作自由。在這樣的情形下，要讓節(jié)目實施輿論監(jiān)督、真正貼近百姓，幾乎是不可能的。
綜上所述，在法治化已經(jīng)大勢所趨的當(dāng)前時代背景下，我臺必須重視并加大電視法制節(jié)目的改革創(chuàng)新，充分發(fā)揮普法教育的傳媒效應(yīng)。
二、欄目宗旨
基于上述背景分析，我們策劃在整合原有法制節(jié)目資源的基礎(chǔ)上，創(chuàng)辦一檔由多版塊、互動式的大型電視法制欄目----《法治連線》。
之所以在欄目名稱中使用“法治”一詞，而不用“法制”，是因為“法制”僅指一國現(xiàn)行的法律制度，而“法治”作為表明依法治國的動態(tài)概念不僅包括了創(chuàng)制并遵循法律制度即“法制”這一靜態(tài)概念的全部含義，還代表著“法律至上、權(quán)利平等、權(quán)力制約、權(quán)利本位”這樣一種深邃的現(xiàn)代法學(xué)理念。我們擬開辦的這檔電視法制節(jié)目就是要力求突破宣傳法律法規(guī)的傳統(tǒng)模式，更側(cè)重于引發(fā)人們尤其是掌握權(quán)力的政法工作人員對“法”這一社會事物的思考和分析，讓科學(xué)先進的法治思想逐步深入人心。
《法治連線》的欄目宗旨是：普及法律、推動立法與監(jiān)督執(zhí)法、弘揚法治精神，推動國家法治化進程。同時，考慮到法治與德治從來是相輔相成、相互促進，社會主義法治的實現(xiàn)離不開社會主義道德體系的建立，所以，《法治連線》欄目還將注重法與德的融合，寓德于法、以法明德，大力弘揚社會正氣、倡導(dǎo)科學(xué)理念，在進行法制宣傳教育的同時加強對老百姓尤其是青少年的道德教育和引導(dǎo)，力爭使節(jié)目成為貫徹落實黨和國家“依法治國、以德治國”這一基本治國方略的優(yōu)秀精神產(chǎn)品。
三、欄目定位
找準(zhǔn)欄目的定位，才能找到創(chuàng)作的突破口。
《法治連線》的定位有兩個基點：
1．立足于法，傳達法治理念。法是電視法制節(jié)目的根本，是創(chuàng)作的立足點。離開了法，電視法制節(jié)目將是無源之水，無本之木。欄目要緊跟國家法治建設(shè)的步伐，扣緊社會熱點，從法律和道德的視角觀察社會現(xiàn)象，揭示報道對象所蘊含的法律與道德價值，著重宣傳社會主義法治精神，努力提高受眾的法律水平和道德素質(zhì)。
2．加強人文關(guān)懷，凸現(xiàn)地域特色。泉州電視臺只是區(qū)域性的城市電視臺，無論是資金設(shè)備還是人才資源，都無法與省臺相比，根不用說中央電視臺了，因此，在欄目的發(fā)展定位上絕不能盲目“攀比大臺”，而必須扎根地方現(xiàn)實，辦出地域特色。只有這樣，才能使節(jié)目真正與當(dāng)?shù)厝罕姶虺梢黄�，為廣大電視受眾所認(rèn)可和接受，從而取得最佳的宣傳效果。新辦的《法治連線》將加強人文關(guān)懷，密切關(guān)注發(fā)生在我市老百姓身邊、與他們生活息
方案策劃 篇9
一、活動主題
我運動、我健康、我快樂
二、活動要求
人人有運動項目、班班有運動團隊、校園有運動氛圍
三、指導(dǎo)思想
貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，“大力推廣體育課間活動”為重點蓬勃開展“陽光體育活動”。培養(yǎng)學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。
四、活動方案
�。ㄒ唬┐笳n間操活動
1、課間操時間延長為25---30分鐘
大課間操體育活動時間，如果晴天全校先做廣播體操，然后分班級進行各項活動，如果雨天班主任在教室組織室內(nèi)活動。
2、各年段活動項目：
七年級：角力、籃球、跳繩、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年級：籃球、乒乓球、乒乓球、排球、田徑、拋接球、跳繩
九年級：足球、籃球、排球、長跑、跳短繩、50米立定跳、仰臥起坐
�。ǘw育課活動
1、活動時間：周一至周五的最后的一節(jié)課時間，由于場地受限制，可分批活動。
2、各年段活動項目
星期一
七年級：籃球、跳方格、跳皮筋
八年級：乒乓球、拋接球、排球
九年級：足球、跳短繩、長跑
星期二
七年級：角力、跳長繩、踢毽子
八年級：田徑、排球、乒乓球
九年級：籃球、田徑、立定跳遠(yuǎn)
星期三
七年級：角力、跳皮筋、踢毽子
八年級：排球、乒乓球、跳繩
九年級：籃球、跳短繩、50米跑
星期四
七年級：籃球、角力、跳長繩
八年級：乒乓球、排球、田徑
九年級：長跑、立定跳遠(yuǎn)
星期五
七年級：跳方格、乒乓球、踢毽子
八年級：籃球、田徑
九年級：足球、排球、長跑、仰臥起坐
五、九年級畢業(yè)班課外體育活動方案
為了增強畢業(yè)班學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生能更好地適應(yīng)畢業(yè)班緊張的學(xué)習(xí)氣氛，保持每天有充沛的精力去學(xué)習(xí)、生活，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也為了使本屆畢業(yè)班在明年的體育中考中取得更優(yōu)異的成績，結(jié)合本屆學(xué)生的身體素質(zhì)和明年體育中考的要求以及陽光體育運動的開展特制訂如下方案：
�。ㄒ唬┯�(xùn)練時間、項目、職責(zé)
(1)每天早操、課間操訓(xùn)練跳繩，要求年段長、班主任、值日教師負(fù)責(zé)督查，體育教師協(xié)助。
(2)每周一、三、五課外活動時間由學(xué)校統(tǒng)一組織學(xué)生到一中田徑場訓(xùn)練50米、立定跳遠(yuǎn)、跳短繩（仰臥起坐在課堂上練習(xí)）。要求年段長、班主任負(fù)責(zé)督查，體育教師指導(dǎo)。
(3)場地安排：a段靠一中籃球場b段靠校食堂
�。ǘ┯�(xùn)練項目的具體要求
1、跳短繩：
�、艅幼鞣椒ǎ�
單腳或雙腳均可，每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳各一次。
�、棋憻挿椒ǎ�
①2分鐘勻速跳。注意呼吸、保持節(jié)奏，繩子盡量不要拌腳。
�、谧兯偬�。3~5分鐘內(nèi)，快、慢、單腳、雙腳、交替變化跳。
�、鄱〞r跳。30~60秒快速度。
�、菧y試方法：將自動計數(shù)跳繩器撥至0，監(jiān)考人員發(fā)出“預(yù)備”——“開始”的口令，同時開表，離結(jié)束前5秒，報5、4、3、2“到”同時停表，計1分鐘所跳次數(shù)。
2、50米跑：
�、佩憻挿椒ǎ�
�、僭財[臂練習(xí)。上體稍前傾，兩腳前后開立，做快速前后擺臂練習(xí)，節(jié)奏由慢到快，快慢結(jié)合。要求肩帶放松，以肩為軸，上臂帶前臂時前后擺動。
�、诟咛扰堋Ｔ鼗蛑胃咛扰�，行進間高抬腿跑，行進間高抬腿跑接快跑。
�、鬯俣染毩�(xí)。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行進間跑。以最快的速度跑完規(guī)定的距離，如30-50米。
c、順風(fēng)跑、下坡跑。
d、50-100米的反復(fù)跑。重復(fù)次數(shù)和休息間隔可根據(jù)具體情況而定。
�、鼙l(fā)力練習(xí)。
a、各種跳躍練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)，多級跳遠(yuǎn)，單腳跳，跳繩等。
b、上坡跑（坡度一般約3-5°）
�、萜鹋芎徒K點練習(xí)。
3、立定跳遠(yuǎn)：
�、艅幼鞣椒�
兩腳分開同肩寬，靜止站立在起跳線后，腳尖不得踩線。起跳前，兩腿微屈，上體前傾，兩臂由體側(cè)向后預(yù)擺，同時兩腿彎屈成半蹲，重心前移。起跳時，兩腳同時前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向躍起。身體騰起后髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分分伸展，同時兩臂由后向前上方用力擺振，身體在空間有瞬間的伸展動作，當(dāng)
身體騰空越過最高點后，收腹屈膝，小腿盡量前伸，兩臂經(jīng)體側(cè)由上而下向扣擺。落地時，腳跟先著地，腳掌下壓，膝緩沖，送髖，重心前移，以維持身體平衡。
⑵鍛煉方法
�、僭刈隽⒍ㄌh(yuǎn)模仿練習(xí)，體會立定跳遠(yuǎn)時的用力順序。
�、隗w會起跳后騰空階段的身體姿勢，從肢體充分伸展到收腹屈腿動作。
�、垠w會落地時的伸腿、擺臂、身體前傾前動作的協(xié)調(diào)配合。
�、�15~20米蛙跳練習(xí)。每次練習(xí)3~5組。
�、菰刈鰡文_跳練習(xí)：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起時要高抬大腿，上下肢擺動幅度要大，動作協(xié)調(diào)。每次單腳練習(xí)30~50次，練習(xí)3~4組。
�、扪雠P起坐練習(xí)。要求快速做仰臥起坐。每組15~20次，每次練習(xí)做4~5組。
⑦由沙坑邊緣連續(xù)往沙坑內(nèi)或草坪、跑道上做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。
4、仰臥起坐：
鍛煉方法：
�、抛�20~30秒釧的快速仰臥起坐，以提高動作的速率。
⑵做1分鐘以上的仰臥起坐，以提高肌肉的耐力。
�、菦]有人協(xié)助仰臥于墊上，做仰臥連續(xù)舉腿；或腿插入另一固定物下面做仰臥起坐。
5、擲實心球：
1、運作方法
兩手五指自然分開，握實心球兩側(cè)，略偏后些，拇指相對，握緊球。
兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向擲出。
當(dāng)兩腳前后開立時，球出手的同時后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。
2、鍛煉方法
�、磐绞志毩�(xí)，體會動作技術(shù)要領(lǐng)。
⑵使用重量為1千克的輕實心球做擲球練習(xí)，著重體會最用力時協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。
�、鞘褂�2千克實心球做擲球練習(xí)，著重體會最后用力時協(xié)調(diào)發(fā)、力的技術(shù)。
⑷俯臥撐練習(xí)。
�、勺霭l(fā)展臂和腰腹力量的其它練習(xí)，以增強腿、腰腹、上肢的力量。
3、測驗方法：測驗時在投擲區(qū)劃一條白線做為起擲線，受測者站在起擲線后，每人投擲三次，登記其中最遠(yuǎn)一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)備丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實心球的著地點。
方案策劃 篇10
一. 活動背景
書法是一門有法度的高級藝術(shù)，不僅是中國的文化瑰寶，更是在世界文化藝術(shù)寶庫中獨放異彩。改革開放以來，我們面向的不僅是這個擁有50xx年悠久文化的天朝大國，更是開始與國際接軌，共同的語言是交流的基礎(chǔ)，我們開始學(xué)習(xí)英語，并靈活運用于生活，成為我們學(xué)習(xí)工作上的另一塊敲門磚，一手好字代表性可堪比門面，自然是必不可少。大學(xué)這個絢麗的舞臺，為我們提供各種機會，展現(xiàn)大家的精神風(fēng)貌，提高大家的英語書寫能力，激發(fā)大家的英語學(xué)習(xí)興趣，豐富大家的課余生活，是我們一貫的宗旨。
二. 活動目的
為了以專業(yè)精神迎接四六級考試的書寫挑戰(zhàn)，為了培養(yǎng)書寫英語的專業(yè)態(tài)度，為了激發(fā)大家對英語各方面的興趣，為了讓大家認(rèn)識到一手好字的重要性，我們開展了這次現(xiàn)場英語書法大賽，為大家提供一個交流及展現(xiàn)自我的平臺，在書法的世界，領(lǐng)略異國的風(fēng)采
三. 主辦單位
江西農(nóng)業(yè)大學(xué)英語興趣協(xié)會(eia協(xié)會)
四. 贊助單位
南昌韓美整形美容醫(yī)院
五. 前期宣傳
1. 橫幅3條：南北區(qū)各一條作為前期宣傳，一條留做后期宣傳。
外聯(lián)部負(fù)責(zé)：11月15日晚9點前完成
實踐資源部：負(fù)責(zé)11月17日晚9點后懸掛
11月24日，贊助商提供橫幅11條
2條立掛橫幅(長15米，寬米)
左：展個人風(fēng)采，演繹書法神奇魅力!
右：乘改革之風(fēng)，弘揚文化創(chuàng)新精神!
1條巨型橫幅(長20米，寬2米)
江西農(nóng)大首屆“韓美整形杯”現(xiàn)場英語書法大賽比賽現(xiàn)場
6條常規(guī)前期宣傳(長10米，寬米)
南昌韓美整形預(yù)祝江西農(nóng)大首屆現(xiàn)場英語書法大賽取得圓滿成功!
2條后期宣傳(長10米，寬米)
南昌韓美整形熱烈祝賀江西農(nóng)大首屆現(xiàn)場英語書法大賽圓滿落幕!
2. 海報：南北區(qū)均有，紅紙海報60張，手繪海報12張
宣傳策劃部負(fù)責(zé)：11月15日晚9點前完成，擇日粘貼(各部門協(xié)作互助)
11月24日，贊助商提供噴繪海報100張，當(dāng)晚貼出70張
11月27日晚貼出30張
3. 展板兩塊：一塊噴繪，外聯(lián)部負(fù)責(zé)，11月15日晚9點前完成
一塊手繪，宣傳策劃部主要負(fù)責(zé)，11月15日晚9點前完成
4. 人員安排：每個部門至少出一人，畫大展板，并且除宣傳部，每個部交6張紅紙海報，2張手繪海報。
六. 活動流程
1之后不下雨就開始宣傳，海報展板上均附報名方式，包括網(wǎng)上報名和短信報名(如一直下雨，則選擇性宣傳)
2和22兩天南區(qū)門口及北區(qū)校友樓下進行擺點報名，
時間：早上9點至下午5點(9點至13點：13點至17點)
各部門按照安排，輪流值班(具體安排會議通知，并飛信確認(rèn))
值班部門需提前半小時集合，并到相關(guān)場地搬桌椅，已確認(rèn)9點整準(zhǔn)時開始
3將報名同學(xué)分時間段，各部門協(xié)作通知，外聯(lián)部負(fù)責(zé)給嘉賓發(fā)送請?zhí)?/p>
4在大學(xué)生文化廣場現(xiàn)場書法大賽，要求自帶筆及要書寫的材料稿件，實踐資源部主要負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場秩序，各部門協(xié)作互助
5主持人致開場白，并介紹本次活動的主要內(nèi)容及嘉賓
6由職師院的拉拉隊給我們帶來開場表演《飛翔》
7主持人介紹活動的主要流程，完畢后宣布比賽正式開始
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