（集合）保護視力主題班會

　　在現(xiàn)實學習生活中，大家最不陌生的就是主題班會吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。那么問題來了，要如何準備一個主題班會呢？以下是小編收集整理的保護視力主題班會，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　班會目的：

　　1、通過活動讓學生知道每的6月6日是全國愛眼日。

　　2、指導學生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操的穴位和姿勢。

　　3、使學生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起�；顒訙蕚洌合嚓P的視頻、媒體、快板、照片的搜集。

　　活動過程：

　　一、猜謎引出課題

　　師：

　　1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）

　　2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？

　　3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。

　　齊讀課題：保護我們的小眼睛

　　二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)

　　師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。

　　1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。

　　2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。

　　3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網(wǎng)膜上

　　4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進入眼睛的光線強弱。

　　5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。

　　6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風沙和灰塵。）

　　師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）

　　三、觀看視頻

　　1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請看視頻，播放視頻《保護視力》

　　2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會眼睛看不見了呢？書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。

　　3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？

　　老師總結(jié)：

　　1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。

　　2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。

　　3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。

　　4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板，《保護眼睛》有請。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。

　　四、舉例交流自己平時愛眼的做法

　　師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。

　　生交流師：同學們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學就做得不太好，你們看看是誰？你想對班中的這幾位同學說些什么？

　　五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片

　　生：我想對說……說道的同學要呼應。

　　六、討論如何保護視力

　　師：同學們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力？（學生討論，交流）

　　師：同學們說得很好，老師把它總結(jié)如下：學生齊讀。

　　七、學做眼保健操

　　師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細看，認真聽，跟著學。

　　八、飲食調(diào)節(jié)通過學習和實踐

　　大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。

　　第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應能力就會下降，還會導致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn) 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

　　第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

　　第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉(zhuǎn)動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老，補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計算機對視力危害很大，應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

　　師：聽了老師的介紹同學們也知道今后該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的

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