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心理健康教育主題班會(huì)記錄《我自信-我快樂》
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，大家都接觸過主題班會(huì)吧？主題班會(huì)會(huì)前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個(gè)人的專長、愛好和創(chuàng)造性。你所了解的主題班會(huì)都是什么樣的？下面是小編為大家整理的心理健康教育主題班會(huì)記錄《我自信-我快樂》，希望能夠幫助到大家。
一、活動(dòng)目的：
自信是獲得成功的重要因素，是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長，步入小學(xué)的學(xué)生，有時(shí)會(huì)遇到很多困惑，不能夠正確認(rèn)識(shí)自己，缺乏自信心，導(dǎo)致失望、消極、自卑，心理負(fù)擔(dān)重。具體表現(xiàn)在：課堂上不能積極回答問題，各種比賽活動(dòng)不敢參加，沉默寡言、不愛與人交往……為此，我設(shè)計(jì)了這節(jié)課，希望通過各種形式的活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹立起自信，在“我自信，我快樂”的心態(tài)中，健康快樂地成長。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
教室
三、參與人員：
全體學(xué)生
四、組織人員：
班委會(huì)成員
五、活動(dòng)流程：
1．主持人介紹班會(huì)主要內(nèi)容和開場(chǎng)白：心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學(xué)家在杯口蓋上透明蓋，跳蚤仍會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因?yàn)樗哪繕?biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因?yàn)樗o自己貼上了一個(gè)“跳不高”的標(biāo)簽。我們也一樣，人們也常常會(huì)根據(jù)生活經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上“我能行”“我不行”“我會(huì)”“我不會(huì)”的標(biāo)簽，同學(xué)們，你現(xiàn)在想對(duì)自己貼什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀?/p>
�。�1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。
�。�2）消極的自我標(biāo)簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。
同學(xué)們暢所欲言，講講發(fā)生在自己身上關(guān)于自信的小故事。
2．自我激勵(lì)練習(xí)：來自學(xué)生內(nèi)心深處的積極暗示游戲。
做法：請(qǐng)大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松地放在膝蓋上，兩腳平放，用第一人稱（我）每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定并大聲朗讀。（放舒緩的背景音樂）
我能夠做到！我能行！
我正在達(dá)到我的目標(biāo)！
學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！
我能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做出正確答案！
我對(duì)自己充滿了信心！
設(shè)計(jì)意圖：自我激勵(lì)、自我暗示是一種提升自信的重要心理方法，學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中可以經(jīng)常應(yīng)用，對(duì)提升自信能力有很大幫助。
3.情景表演，尋找自信
1、觀看童話�。骸段沂亲畎舻摹纷寣W(xué)生進(jìn)一步明確我們?cè)鯓硬拍軗碛凶孕牛?/p>
旁白：小兔子白白很膽小，什么都不敢做。有一天，森林里要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，動(dòng)物們聽到這個(gè)消息，都踴躍地報(bào)名。
小猴子：白白，跟我一起去報(bào)名參加運(yùn)動(dòng)會(huì)吧，我要參加賽跑。
白白：不去，不去，賽跑多累啊，再說了，如果摔倒了，那多疼啊。
小狐貍：白白，我也要參加賽跑，咱們一起去報(bào)名吧。
白白：不去，不去，我如果跑到最后，別人會(huì)笑話我的。
旁白：白白回家后，告訴了媽媽，朋友請(qǐng)他參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的事。
媽媽：孩子，你為什么沒有報(bào)名呢？
白白：我看狗熊長的那么大，猴子也跑的那么快，我肯定比不上他們，多沒面子啊。
媽媽：孩子，賽跑可是我們兔子家族最擅長的本領(lǐng)。而且重在參與嘛！媽媽相信，只要你不怕苦，多練習(xí)，就一定會(huì)成功的。
旁白：聽了媽媽的話，白白也勇敢地去報(bào)了名，以后他每天起早貪黑練習(xí)跑步，摔倒了，爬起來再跑，即使受傷了也仍然堅(jiān)持。森林運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，馬上就要舉行長跑比賽了。
白白：我相信，我一定是最棒的，加油！
旁白：比賽開始了，白白飛快奔跑著，終于在動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)上，取得了賽跑冠軍。
小猴子：祝賀你，白白，你跑得可真快，你是當(dāng)之無愧的冠軍。
小狐貍：真沒想到，你跑得那么快，像飛一樣，以后我可要拜你為師了。
媽媽：孩子你真棒，媽媽為你驕傲。
旁白：從此，白白變得自信而快樂起來，她事事敢于嘗試，遇到困難也不退縮，成了一只最出色的兔子。
2、分四個(gè)小組討論：看了童話劇，兔子白白為什么會(huì)變的自信而快樂呢？
3、集體交流，擁有自信的好方法：相信自己、互相鼓勵(lì)贊賞、勇于克服困難、自身努力。
4、老師小結(jié)：通過剛才的故事，我們知道要想擁有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓勵(lì)，再經(jīng)過自身的努力，克服困難，這樣你就會(huì)擁有更多的自信，我們每個(gè)同學(xué)都有著自己特別的優(yōu)點(diǎn)和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，多對(duì)自己說“我能行，我也很棒”！我們就會(huì)找到一個(gè)全新的自我。
六、結(jié)束語：
自信如筆，書寫著我們成功的篇章；自信如光，指引著我們前進(jìn)的方向；自信如犁，開墾出我們美麗的田園；自信如水，涌現(xiàn)出我們心中的希望源泉。同學(xué)們，讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中插上自信的翅膀，在天空中自由的翱翔！
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