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中學(xué)生防近視主題班會教案（精選15篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，通常需要準備好一份教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是小編收集整理的中學(xué)生防近視主題班會教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生防近視主題班會教案 1
一、活動目的：
1、使學(xué)生知道眼睛的基本結(jié)構(gòu)以及眼睛的重要性
2、通過活動的開展，懂得眼睛是心靈的窗戶，是欣賞事物最直接的器官，我們要保護它。
二、活動過程：
1、今天老師給你們請來了一位神秘的`好朋友，它跟我們小朋友有著密切的關(guān)系，是五官中的一員，我們誰也少不了它!請小朋友猜一猜它是誰?(是‘眼睛’)
2、教師出示眼球的模型，教師將模型拆開，依次講解眼睛的構(gòu)造，讓小朋友知道：
①眼睛的第一層窗戶是：角膜
②眼睛的第二層窗戶是：視網(wǎng)膜它是用來幫助調(diào)節(jié)光線的，光線越強瞳孔就越縮小，光線弱瞳孔就變大
③晶狀體：讓小朋友知道晶狀體越厚視力就越弱
3、在平時的生活中，我們應(yīng)當怎樣保護眼睛?(不用臟手揉眼睛，不能拿尖的東西碰眼睛，做眼保健操保護眼睛。)
4、如何正確地做眼保健操呢?(老師教正確的眼操手法)
做眼保健操前后應(yīng)靜坐、遠望，以便充分得以休息和調(diào)節(jié)，閉眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要輕柔，由輕到重，速度均勻，以感到酸脹為度。
揉攢竹穴：以左右大拇指按揉左右眉頭下的上眶角處，其余四指散開彎曲如弓狀支撐在前額上。
擠按睛明穴：睛明穴位于鼻側(cè)，以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根，先向下按，然后向上擠。
揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷處，將左右手的食指各放在鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下四指，食指輕揉。
按太陽穴輪刮眼眶：太陽穴在外眼角與眉梢之間向后。用左右拇指各按在太陽穴上，其余四指蜷起來，用左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面各刮上下眼眶，上眼眶從眉頭到眉梢，下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角，先上后下，輪刮一圈。
5、老師和學(xué)生共同做眼保健操。
重點指導(dǎo)：通過活動讓學(xué)生知道眼睛的重要性，學(xué)習(xí)怎樣保護眼睛，知道怎樣才能保證視力不下降。
中學(xué)生防近視主題班會教案 2
一、活動目標：
1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和探究欲望，體會到眼睛在自己和他人生活中的重要作用;
2、培養(yǎng)搜集、整理信息的能力。在搜集資料的過程中豐富知識，拓展視野;
3、使同學(xué)們建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并初步形成科學(xué)愛眼的觀念。
二、活動準備：
1、指導(dǎo)學(xué)生了解、獲取信息的方法：可以上網(wǎng)、查閱書籍、求助教師、家長或相關(guān)人士;
2、根據(jù)需要聯(lián)系有關(guān)的校外指導(dǎo)教師，為學(xué)生社會活動作指導(dǎo);
3、活動形式由學(xué)生確定，引導(dǎo)學(xué)生要互相合作。
三、活動過程：
(一)游戲?qū)耄?/p>
1、同學(xué)們，你們喜歡猜謎語嗎?教師出示謎語：
兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，晚上關(guān)緊窗。
底：(眼睛)
謎
2、了解動物的'眼睛
眼睛的故事，看大屏幕。板書課題。
3、了解眼睛的結(jié)構(gòu)小組進行討論。
4、做一個和眼睛有關(guān)的小游戲。
(1)請一名同學(xué)在黑板上書寫：愛護我們的眼睛。全班同學(xué)一起寫：“愛護我們的眼睛�！�
(2)請一名同學(xué)蒙上眼睛在黑板上書寫：愛護我們的眼睛。全班同學(xué)閉上眼睛寫：愛護我們的眼睛。
(3)比較兩次書寫有什么不同，說明什么?眼睛給我們帶來光明，讓我們看見萬物。(帶來光明)
5、說一說：
眼睛的用途。
眼睛能傳遞表情。讓學(xué)生做出一種表情，讓大家猜什么表情。過渡：看來我們的眼睛不但能帶來光明，還能傳遞著感情，是我們心靈的窗戶。眼睛在我們的日常生活中太重要了。
6、怎樣保護眼睛
1、學(xué)會正確用眼
A、寫字時姿勢要正確
B、要在燈光明亮的地方看書
C、不要躺著看書
D、要學(xué)會做眼保健操
2、學(xué)做眼保健操。教師指導(dǎo)。
3、出示一些圖片，讓學(xué)生觀看。教師解釋原理。
(三)成果展示交流：
分小組開展研究：為什么會出現(xiàn)近視眼呢?
(1)根據(jù)這些疑問，師生共同制定了調(diào)查表。(討論：如何設(shè)計調(diào)查表，從哪些方面入手調(diào)查?調(diào)查哪些同學(xué)?
A、從用眼、飲食、學(xué)習(xí)等各方面設(shè)計調(diào)查表。
B、隨機調(diào)查，可以是戴了眼睛的也可以是沒戴眼睛的。)
參考表如下：近視學(xué)生用眼調(diào)查表：
姓名：
性別：
年級：
年齡：
1、視力情況：
左眼視力：
右眼視力：
2、近視的原因()：
A、遺傳B、用眼過度C、意外傷害D、用眼不衛(wèi)生
3、除做眼保操外，有無其它保護眼睛的措施()：
A、有B、無
4、你是否經(jīng)常長時間看電視()：
A、是B、不是
5、每天完成作業(yè)的時間()：
A、30分鐘B、1小時C、2小時
6、有躺著看書的習(xí)慣嗎()：
A、有B、無
7、讀書、寫字離眼睛的距離()：
A、20cmB、30cmC、40cm
8、學(xué)習(xí)完或看完電視后，是否對眼睛進行適當活動()：
A、是B、否
9、視力不好時，是否及時到醫(yī)院去檢查，配眼鏡()：
A、是B、不是
10、你覺得在學(xué)校和家里的光線是否合適()：
A、太強B、太弱C、合適
11、多吃維生素的食品有利眼睛健康，你是()：
A、經(jīng)常吃B、不吃C、偶爾吃
(四)布置作業(yè)
(五)本課小結(jié)。
中學(xué)生防近視主題班會教案 3
活動目的
知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護視力
讓學(xué)生明白一定要找準穴位，按節(jié)奏認真地做好眼保健操。
活動要點
1、知道做眼保健操能預(yù)防近視，保護視力;
2、認真地做好眼保健操找準穴位，按節(jié)奏。
活動準備
1、有關(guān)眼操掛圖。
2、錄音機，眼操磁帶。
活動過程
1、談話引入：
同學(xué)們，每天上午、下午的第二節(jié)課之后，先要干什么?(板書課題)
2、討論明理。
(1)我們?yōu)槭裁匆鲅郾＝〔佟?/p>
(2)討論后，板書：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。
(3)
教師小結(jié)：左眼保健操能促進眼睛的生理功能，預(yù)防近視，對輕度近視有矯治作用，改善眼部的神經(jīng)營養(yǎng)。所以我們要認真地做好眼保健操。
3、學(xué)習(xí)怎樣做眼操。
(1)教師出示眼操掛圖，對照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。
(2)學(xué)生練習(xí)做眼操。(同桌互相練習(xí)，找穴位;教師巡視、糾正)
4、總結(jié)：小朋友，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，你們高興不高興?在做操的時候要注意小手找到穴位，按節(jié)拍認真地做。希望大家能堅持每天認真地做，做操的時候要集中注意力，做完以后會感到酸脹。
5、延伸：除了做眼保健操，我們怎樣做也能保護好眼睛呢?
(1)飲食：應(yīng)該在每天的.飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
(2)坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
(3)看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
(4)光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
中學(xué)生防近視主題班會教案 4
教學(xué)目標：
1、了解眼睛的相關(guān)知識，體驗眼睛的重要性。
2、知道如何愛護眼睛，逐步形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)準備：
CAI課件、游戲掛圖、眼罩。
教學(xué)過程：
一、作用大的眼睛
1、游戲：貼鼻子
師：
(1)我們來看看，他們誰貼得又快又好?
(2)為什么前后兩次貼得不一樣。(因為眼睛看不見)
2、導(dǎo)入新課：今天老師和大家一起來了解“我們的眼睛”(CAI課件)
3、說一說：眼睛還能幫我們做什么呢?
師：聽大家這么一說，我才知道，原來我們的眼睛有這么大的作用。
二、愛護我的眼睛
1、CAI課件：小朋友們，我們每個人都有一雙明亮的眼睛，也知道眼睛的作用很大，可是有些人不注意衛(wèi)生，結(jié)果使得他那雙美麗的大眼睛永遠只能藏在厚厚的鏡片下，做什么都不方便。
2、小組討論：
師：唉呀，還有這么可怕的事情啊，那誰能告訴大家哪些行為會傷害我們的眼睛呢?小組之間互相說說吧。
3、議一議：(CAI課件)“習(xí)慣不養(yǎng)好，眼鏡把你找”。
4、眼部放松操。(播放音樂“健康歌”)
三、善待我的眼睛
1、體驗正確的`坐姿。
2、師：“看藍天，看白云，看天上閃過的流星。
看小鳥，看綠葉，看空中飛過的蜻蜓�！�
這景色是多么美啊，這一切的一切都是眼睛帶給我們的，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們已經(jīng)知道怎樣愛護它，善待它，同時老師也希望大家能把這份愛分給你周圍的人，讓他們都能一輩子擁有一雙美麗的、明亮的大眼睛!
3、活動延伸：看春天(課件《春天在哪里》)
中學(xué)生防近視主題班會教案 5
教學(xué)目標：
1、使學(xué)生經(jīng)歷用復(fù)式折線統(tǒng)計圖描述數(shù)據(jù)的過程，了解復(fù)式折線統(tǒng)計圖的特點和作用;能看懂復(fù)式折線統(tǒng)計圖所表示的信息，能根據(jù)要求完成復(fù)式折線統(tǒng)計圖。
2、使學(xué)生能根據(jù)復(fù)式折線統(tǒng)計圖中的信息，進行簡單的分析、比較和判斷、推理，進一步增強統(tǒng)計觀念，提高統(tǒng)計能力。
3、使學(xué)生進一步體會統(tǒng)計與現(xiàn)實生活的'聯(lián)系，增強參與統(tǒng)計活動的興趣，以及與他人合作交流的意識。
重點難點：
讓學(xué)生形成初步的統(tǒng)計意識，能運用復(fù)式折線統(tǒng)計圖解決問題，會分析統(tǒng)計圖中的信息。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
1、談話引入：你有沒有居住在城市里的親戚朋友?他們患近視嗎?(這個調(diào)查可能是片面的)
2、(多媒體)出示情境圖，學(xué)生閱讀。
3、你能提出什么問題?指幾生提出問題，教師有選擇地板書。
二、自主實踐，探究新知
1、解決問題，引出復(fù)式折線統(tǒng)計圖。
(1)城鎮(zhèn)和農(nóng)村學(xué)生患近視人數(shù)的變化情況從統(tǒng)計表中觀察直觀嗎?怎樣能更直觀地看出這個變化情況?
(2)學(xué)生交流。
(3)學(xué)生在作圖紙上繪制單式折線統(tǒng)計圖。
(4)這樣觀察方便嗎?
(5)借鑒復(fù)式條形統(tǒng)計圖的繪制方法，小組內(nèi)繪制復(fù)式折線統(tǒng)計圖。
(6)全班交流、展示。
(7)觀察這個復(fù)式折線統(tǒng)計圖，你發(fā)現(xiàn)了什么?
(8)復(fù)式折線統(tǒng)計圖有什么優(yōu)點?(從復(fù)式折線統(tǒng)計圖中，除具備單式折線統(tǒng)計圖的特點，更重要的是能清楚的比較兩組數(shù)量增減變化的快慢情況)
2、觀察、比較兩種折線統(tǒng)計圖的繪制方法及優(yōu)缺點。
(1)出示第2個紅點。看了這兩幅圖，你有什么想法?說說理由。
(2)學(xué)生交流。
(3)同樣的情況，為什么會有兩種不同的效果(感覺)?
(4)你認為哪種畫法更好?
(5)課后討論：條形統(tǒng)計圖也可以這樣畫嗎?為什么?
三、應(yīng)用新知，解決問題
1、自主練習(xí)第1題，重點練習(xí)看懂圖例。
2、自主練習(xí)第2題，重點練習(xí)讀圖能力。
3、自主練習(xí)第3題，重點區(qū)分兩種統(tǒng)計圖的優(yōu)點。
四、看書質(zhì)疑
看書P124-125，看完后提問：還有什么不明白的問題嗎?
中學(xué)生防近視主題班會教案 6
活動目標
1.從了解眼睛入手，向大家宣傳保護眼睛的重要性。
2.使同學(xué)們重視并保護眼睛。
3.注意讀書寫字姿勢，同時每天認真做好眼保健操。
4.提高學(xué)生的視力，減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。
活動過程
一、宣布主題班會開始：
同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們不重視眼睛，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗－－我們的眼睛。《關(guān)愛眼睛，預(yù)防近視》主題班會，現(xiàn)在開始！
二、了解眼睛：
a、我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”
（1）眼球：眼球的構(gòu)造十分精巧，其前后徑成人平均約為２４毫米，可分為球壁和球內(nèi)兩部分。眼球壁最外面一層為外膜，外膜的前１／６透明無色，稍前凸，稱為角膜，后５／６為白色纖維膜，稱為鞏膜。眼球壁最里面一層為內(nèi)膜，內(nèi)膜和外膜之間的一層為中膜。中膜為色素膜晶狀體好像一塊又面凸起透鏡,中央厚,邊緣薄,它的功能是將物像聚焦在視網(wǎng)膜上。
�。�2）眼睛的附屬器官,包括:眼眶、眼瞼、結(jié)膜、眼肌和淚器。
①眼眶
�、谘鄄�。俗稱眼皮
�、劢Y(jié)膜。是一層透明的薄膜,結(jié)膜有潤滑眼球和保護眼球的作用。
�、苎奂。貉矍蚩窟@些肌肉維持九個方面的正常轉(zhuǎn)動。
�、轀I器。包括淚腺和淚道。
b、第一小組：表演小品（大體內(nèi)容：一位同學(xué)發(fā)現(xiàn)眼睛不好，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生就“眼睛是由幾部分構(gòu)成的”“為什么眼睛可以看到物體”等問題作講解。）
三、了解近視的原因
1.遺傳因素：根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧.
2.環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，這是最古老的學(xué)說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內(nèi)外有關(guān)調(diào)查研究報告看，已公認遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產(chǎn)生近視？對此還沒有一致認識，主要有以下幾種理論：
�。�3）環(huán)境適應(yīng)學(xué)說：學(xué)生時期眼球小，多數(shù)呈現(xiàn)遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態(tài)。在這一發(fā)育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應(yīng)這種調(diào)節(jié)需要而成為近視。其他學(xué)說不作介紹，需要再提一下的.是諸如照明光
四、總結(jié)
最后，希望同學(xué)們不僅是知道和了解這些小知識，還要在生活中運用和掌握它們。宋代大詩人陸游曾說：“紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行�！敝R的學(xué)習(xí)和運用從來都是密不可分的，學(xué)校里需要我們做的不僅僅是學(xué)好課本上的知識，更重要的是怎樣去做。不如讓我們從今天的關(guān)愛眼睛、預(yù)防近視的小知識做起，保護好自己的雙眼，保護好我們心靈的窗戶。
中學(xué)生防近視主題班會教案 7
一、主題背景
目前，中小學(xué)生課務(wù)較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩嬉戲就是容樂觀。為此，設(shè)計召開“預(yù)防近視珍愛光明”的主題班會。
二、活動目的
在6月6日“全國愛眼日”降臨之際，通過本次主題班會，對全班學(xué)生發(fā)展愛眼訓(xùn)練，切實加強學(xué)生對視力的愛護，降低學(xué)生近視發(fā)生率，提高學(xué)生對眼保健的重視，讓學(xué)生體味到預(yù)防近視、愛護眼睛的重要性。
三、活動形式
歌曲，詩歌朗讀，學(xué)問競賽等多種形式組合。
四、活動豫備
主題班會幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩。
五、活動時間
周五班會課
六、活動步驟
(一)由曲《愛眼安康歌》導(dǎo)入本次班會。
(二)播放視頻資料，讓學(xué)生明確眼睛的重要性。
(三)伴樂詩朗讀。
先由班主任朗讀《愛眼詩歌》，再由五組學(xué)生分別朗讀《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶》《愛護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。(這五組詩都是學(xué)生自己創(chuàng)作而成)
(四) “愛眼知多少”學(xué)問問答。 (課前，已經(jīng)給每一個小組發(fā)放了有關(guān)愛
(五)播放視頻資料(學(xué)生讀書、寫字姿態(tài)不正確，學(xué)習(xí)、看電視、上網(wǎng)時間過長，不留意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不愛惜眼睛的資料)，讓學(xué)生談感受(學(xué)生先在小組內(nèi)溝通，統(tǒng)一熟悉，然后再全班溝通)。
(六)在日常生活中，我們應(yīng)當怎樣愛惜眼睛?(學(xué)生小組溝通后再集體溝通，并統(tǒng)一熟悉)
1、讀書寫字姿態(tài)要端正;
2、再也不強光和弱光下看書;
3、不能長期看電視、玩電腦，看時保持肯定的.距離;
4、子細做眼保健操。
(七)全班合唱《深深愛眼操》。
(八)班主任教師作總結(jié)。
同學(xué)們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性肯定有了更進一步的熟悉，眼睛宛如一扇展現(xiàn)心靈的窗戶，也宛如照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙光明安康的眼睛。
中學(xué)生防近視主題班會教案 8
教學(xué)目標：
讓學(xué)生了解引起近視的原因以及如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)重點：
如何預(yù)防近視眼的形成。
教學(xué)難點：
糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
�。ㄒ唬┎轮i語，引導(dǎo)學(xué)生說出眼睛的作用。
�。ǘ┙處煔w納看不清的原因是近視眼，并引導(dǎo)學(xué)生說出想了解有關(guān)近視眼的哪些內(nèi)容。（板書課題）
二、講授新課：
�。ㄒ唬┭劬Φ淖饔檬鞘裁矗�
�。ǘ┙曆坌纬傻脑�
1、小組討論：近視眼形成的原因有哪些？
2、學(xué)生匯報，大家補充，教師并及時板書。
�、龠z傳因素：近視眼是一種隱性遺傳疾病，父母患近視其子女患近視的可能性就明顯增加，所以有上述情況的同學(xué)要倍加愛護眼睛，預(yù)防近視。
�、谒卟蛔悖盒W(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時？談一談造成睡眠不足的原因有哪些？
�、蹱I養(yǎng)素缺乏：人體必需的營養(yǎng)素有哪些？適當多吃哪些食物對眼睛有好處？（希望同學(xué)們注意營養(yǎng)均衡，做到合理膳食，防止營養(yǎng)系缺乏。）
④不注意用眼衛(wèi)生：
聯(lián)系實際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣？看近距離的東西持續(xù)時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。
學(xué)生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強太弱的`環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進而剌激眼肌加強收縮。
（三）如何預(yù)防近視眼？
1、科學(xué)用眼：
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2、走路或乘車時不要看；
3、不要躺著或趴著看；
4、勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。
2、注意用眼衛(wèi)生：
�。�1）不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等；
（2）不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米；
（3）看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。
3、補充營養(yǎng)：
�。�1）少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
�。�2）少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。
�。�3）避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。
�。�4）多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
4、加強運動：
�。�1）學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質(zhì)；
�。�2）每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能，預(yù)防近視發(fā)生。
三、教學(xué)總結(jié)：
通過本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們較好地掌握了近視眼形成原因和預(yù)防方法，從而提高了同學(xué)們自覺做好眼保健操的積極性，督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，看到身邊戴眼鏡的同學(xué)越來越多，讓我們趕快行動起來，保護眼睛，預(yù)防近視吧！
中學(xué)生防近視主題班會教案 9
班會目的：
1、通過教學(xué)讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。
教學(xué)準備：
相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
教學(xué)過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑色的葡萄?這是什么?(眼睛)
2、眼睛是我們的身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。
今天讓我們的一起來了解我們的的眼睛，保護我們的的小眼睛。 齊讀課題：保護我們的的小眼睛。
二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)
師：要想保護我們的的小眼睛，首先讓我們的一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。
2、虹膜：通俗點講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網(wǎng)膜上。
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中心有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進入眼睛的光線強弱。
5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著。那么有誰知道眼睫毛的作用?
(生：擋住風(fēng)沙和灰塵。)
師：是啊，眼睫毛也是用來保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們的，所以我們的要……(齊讀課題)
三、觀看視頻
1、師：可是有個孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?請看視頻，播放視頻《保護視力》。
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦? 生：看不見了。
為什么會眼睛看不見了呢?
書寫姿勢不正確，眼睛離書本太近�？措娨曁�。躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。
繼續(xù)看。
你聽到了什么?
師總結(jié)：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑色的暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。
師：我們的知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們的來聽聽施羽菲等同學(xué)給我們的帶來的快板，《保護眼睛》有請。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們的再一次知道了如何去保護我們的的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法
師：那么請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的，舉出例子。
生交流。
師：同學(xué)們做得很出色，那么我們的要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰?你想對班中的.這幾位同學(xué)說些什么?
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片
生：我想對xx說…… 說道的同學(xué)要呼應(yīng)。
六、討論如何保護視力
師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們的四人一組來討論一下日常我們的該如何保護視力?
(學(xué)生討論，交流)
師：同學(xué)們說得很好，老師把它總結(jié)如下：
學(xué)生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或?qū)懽帧?/p>
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學(xué)做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒有找準。
今天讓我們的一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放視頻：
要求：仔細看，認真聽，跟著學(xué)。
八、飲食調(diào)節(jié)
通過學(xué)習(xí)和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們的還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。
第一類：維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。
補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類：維生素B族
補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)
膳食中長期缺鈣，會導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深。缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品。貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑色的芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素
維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì) 它們可以延緩眼球功能的衰老。
中學(xué)生防近視主題班會教案 10
教學(xué)目標;
1、使學(xué)生了解近視的原因和保護視力的方法;
2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作;
3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。
教學(xué)要點
1、眼看東西的奧秘。
2、近視眼及其發(fā)生機制。
3、中學(xué)生患近視的原因。
4、科學(xué)用眼，預(yù)防近視。
教學(xué)過程：
(一)眼看東西的奧秘
俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗�！毖劬δ苁谷双@得豐富的知識材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面帽貌，是人們認識客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看.見東西的呢?眼睛好像一架照相機，其中角膜和晶狀體相當于鏡頭，瞳孔相當于光圈，脈絡(luò)膜相當于暗箱，視網(wǎng)膜相當于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的。當然，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復(fù)雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點;光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強的聚光作用，能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進來的光線過了幾關(guān)，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個消息通過視神經(jīng)報告給大腦。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。
(二)近視眼的形成原因
1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的`物體�？催h方的物體時，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)，物像主很清楚;而看近處的物體時，只有通過調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產(chǎn)生的。
2、近視眼及其發(fā)生機制。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網(wǎng)膜的前方，因此看不清楚。近視可分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強，調(diào)節(jié)力大，當物體(如書本)距離眼睛很近時，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠方物體時，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視，絕大部分屬于這一類型。這時，如果注意保護視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。
3、患近視的原因
(1)眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。
(2)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。
(3)看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。
(4)遺傳傾向的存在，一般高度近視(6屈光度以上，俗稱600度)大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。
(三)科學(xué)用眼預(yù)防近視
近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。
1、控制看書時間一般說來，年齡越小，連續(xù)看書、寫字的時間應(yīng)該越短。每當連續(xù)看書寫字達到40-55分鐘時，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵(白天)或星星(晚上)，看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。
2、保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度-40度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。
3、調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。在家中個人晚自習(xí)，燈泡不應(yīng)小于25瓦;最好采用局部照明，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應(yīng)從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。
4、走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一。
5、加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)。表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實，這是預(yù)防近視的重要措施之一。
6、堅持做眼保健操眼保健操，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，維持眼睛的正常生理功能。
7、看電視時要注意保護視力看電視時，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45度;人與電視機的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5-7倍，一般宜在2米左右;電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高;要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗;看電視時室內(nèi)最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會太暗;每看40或60分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動一下身體，讓眼睛得到休息。
8、多看綠色物體對眼睛有益當我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。
中學(xué)生防近視主題班會教案 11
一、教學(xué)目標
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。
3、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點和難點
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入：上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容，還記得那三字經(jīng)嗎?“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”�，F(xiàn)在你坐到了嗎?
1、謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑色的葡萄。
生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們的從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們的就來學(xué)習(xí)保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)
(二)新課講授：(游戲)下面，我們的一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。
教師請一位學(xué)生上講臺，用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時間。(同學(xué)們可以給他記時)
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時間。(請全班同學(xué)記時)
請這位同學(xué)自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1、介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報告顯示，2005年，我國小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本�！边@節(jié)課，我們的主要介紹近視的預(yù)防。
2、近視的危害
師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對身體、生活沒什么影響，而且現(xiàn)在科技發(fā)達，即使近視加深了，以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實沒大家想的那么無所謂，有沒有同學(xué)愿意來說說近視有什么危害?
(1)影響正常生活
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲
3、近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的`原因表演出來。
師：(每一個學(xué)生表演完以后，請全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品
(3)行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不好
(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食
4、近視的預(yù)防
師：剛剛我們的已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點是，我們的應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?老師把它歸結(jié)為一個口訣“六不要，四注意，三個一”。那么，同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們的學(xué)習(xí)的關(guān)于近視的原因，來說說這“六不要，四注意，三個一”的內(nèi)容呢?先說說“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視，平時應(yīng)該不要什么?
生：學(xué)生舉手回答
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。 預(yù)防近視“六不要”
①、不要在光線暗的地方看書。
�、�、不要在耀眼的強光下或日光下看書。
�、�、不要在走路或乘車時看書。
�、堋⒉灰芍磿�。
⑤、不要歪著頭寫字。
�、蕖⒉灰焯扉L時間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們的來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。 預(yù)防近視“四注意”
�、�、讀書一小時，要注意休息幾分鐘。
�、�、注意讀書寫字的姿勢。
�、邸⒆⒁庹J真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
�、堋⒆⒁鉅I養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們的剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢? 生：要做到“三個一”。
師：有沒有同學(xué)知道“三個一”指的是什么?(看現(xiàn)場反應(yīng)) 我們的看屏幕(播放課件“三個一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場反應(yīng))一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米。現(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。
生：(學(xué)生做出姿勢)
師：(巡查學(xué)生姿勢情況)
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
(三)鞏固知識
師：剛才我們的學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們的一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀
四、小結(jié)
師：今天我們的學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
中學(xué)生防近視主題班會教案 12
教學(xué)目標
1、了解近視的原因和影響。
2、知道如何正確用眼，預(yù)防近視。
3、掌握常見的眼保健操和眼保健知識，保護眼睛。
教學(xué)重點
1、近視的預(yù)防和防范。
2、眼保健操和保護眼睛的知識。
教學(xué)難點
1、如何正確用眼，遠離近視。
2、正確掌握眼保健知識以及眼保健操的方法。
教學(xué)過程
一、知識講解
1、近視的影響
近視是一種常見的視力問題，可影響學(xué)習(xí)和生活，也可能導(dǎo)致眼部其他問題。
2、近視的原因
近視在很大程度上是由不良用眼習(xí)慣引起的，特別是長期使用電子產(chǎn)品，不注意眼睛休息等等，都可能導(dǎo)致近視的發(fā)生。除此之外，遺傳因素也會讓人更容易患上近視。
3、預(yù)防近視措施
�。�1）視距、視角度不宜過小，要保持一定的距離。
�。�2）讓眼睛充分休息，避免長時間盯著屏幕或書本。
�。�3）防止過度用眼，每隔40—50分鐘要中斷一下，進行眼保健操或做個眼保健操。
�。�4）適當多做戶外運動，提高身體免疫力和抗疾病能力。
二、眼保健知識
1、合理用眼
�。�1）保持正常的睡眠，每晚7—8小時。
�。�2）明亮的照明環(huán)境可以減少眼睛疲勞，要保持足夠的光線。
�。�3）適當經(jīng)常揉眼，讓眼球得到放松。
2、保護眼睛
�。�1）做眼保健操有助于增加眼睛的運動量，促進血液循環(huán)。
�。�2）戶外運動可以減輕眼睛疲勞，增強體質(zhì)。
�。�3）防護眼睛，每次外出都要佩戴合適的太陽鏡或護目鏡。
�。�4）周期性的去看眼科醫(yī)生，可以及時發(fā)現(xiàn)任何視力問題。
三、眼保健操
1、揉眼操
�。�1）用食指和中指揉上眼球，做環(huán)狀揉眼操，每次20下。
�。�2）用拳頭閉住雙眼，輕輕按著眼眶范圍揉眼一分鐘。
2、瞬眼操
�。�1）快速連續(xù)眨眼10下，眨眼間隔時間約為0.5秒。
�。�2）用雙手將雙眼遮蓋，閉上眼睛，將雙手輕輕扯開一下，然后突然松手，睜開眼睛看路牌或其他物體。
四、教學(xué)方法
1、文獻閱讀法：通過閱讀近視的相關(guān)知識，了解近視的原因和影響，從而預(yù)防近視的方法。
2、講授法：通過課堂講授來介紹如何正確用眼，完成眼保健操以及保護眼睛的`相關(guān)知識。案例分享：借助同班同學(xué)的近視病例，讓學(xué)生更好的了解近視是如何引發(fā)眼部疾病，借此啟發(fā)同學(xué)們重視眼睛健康。
3、實驗法：借助游戲方式，模擬不同光照度下的閱讀體驗，讓學(xué)生體驗不同場景下的復(fù)雜視覺負荷以及風(fēng)險，并有效提高學(xué)生的知覺敏銳度和分析判斷能力。
五、總結(jié)
通過課程的學(xué)習(xí)和實踐，學(xué)生們更加了解了近視的預(yù)防和防范以及保護眼睛的相關(guān)知識。希望同學(xué)們能夠重視眼睛健康，做到合理用眼和保護眼睛。只有保持良好的用眼習(xí)慣，合理的休息和運動，才能遠離近視，擁有更好的視力健康和生活品質(zhì)。
中學(xué)生防近視主題班會教案 13
一、教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對學(xué)習(xí)、生活的重要性。
2、培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識，養(yǎng)成正確用眼、認真做眼操的好習(xí)慣。
3、學(xué)會愛護自己的眼睛，保護視力，同時愛護自己。
二、班會準備：
讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。
拍攝三位家長有關(guān)近視的錄像，一位醫(yī)生解說近視成因的錄像
三、教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入——觀看有關(guān)家長視力不好的視頻，談感受：
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：大家好！今天的班會課由我們倆為大家主持。
先請大家觀看幾段錄像。（a說說自己得近視的原因；b一位家長說說從小的理想是當一名飛行員，但因為近視無法實現(xiàn)自己的夢想；c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時，鏡片也糊了等。）
看了這幾段錄像，你有什么感受嗎？生談感受
預(yù)設(shè)：我覺得如果近視了，對我們的生活很有影響；我想我得好好愛護我的眼睛了�！�
主持人點評，小結(jié)：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。
2、宣布主題，班會開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗。可是，如果我們視力不好，就會看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕啊！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會，現(xiàn)在開始！
3、了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的？
下面我們先來聽聽第一小組（4人）的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”點擊出示眼睛結(jié)構(gòu)圖
A、這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個復(fù)雜器官，我們要掌握的三個重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。（分別點指）
B、我來介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
C、我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時眼球聚光的焦點都能準確地落在視網(wǎng)膜上。
D、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負責(zé)感光成像。當我們看東西時，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
4、了解視力受損的嚴重性
原來我們的眼睛是個如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，后果可真是不堪設(shè)想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學(xué)們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎？預(yù)設(shè)：
1、老師寫在黑板上的板書看不見
2、我長大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了
3、廣告牌上的字都看不清……
鼓勵學(xué)生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性；主持人要靈活地點評。
同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧（點擊出示六條危害）趕快自己讀讀吧。
請六位同學(xué)讀，每人讀一條。
參加人員：班主任及全體同學(xué)
地點：教室
主持人：
班會過程：
1、宣布主題班會開始：
同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們不重視眼睛，就會看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會失明，多可怕！所以今天我們一起來召開一個主題班會，說說心靈之窗——我們的眼睛。《愛護眼睛，預(yù)防近視》主題班會，現(xiàn)在開始！
2、了解眼睛：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的.？它又是怎樣使我們能看到周圍的一切呢？下面我們先來聽聽第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”
�。�1）眼球：眼球的構(gòu)造十分精巧，其前后徑成人平均約為24毫米，可分為球壁和球內(nèi)兩部分。眼球壁最外面一層為外膜，外膜的前1/6透明無色，稍前凸，稱為角膜，后5/6為白色纖維膜，稱為鞏膜。眼球壁最里面一層為內(nèi)膜，內(nèi)膜和外膜之間的一層為中膜。
中膜為色素膜晶狀體好像一塊又面凸起透鏡，中央厚，邊緣薄，它的功能是將物像聚焦在視網(wǎng)膜上。
�。�2）眼睛的附屬器官，包括：眼眶、眼瞼、結(jié)膜、眼肌和淚器。
�、傺劭�
�、谘鄄�。俗稱眼皮。
�、劢Y(jié)膜。是一層透明的薄膜，結(jié)膜有潤滑眼球和保護眼球的作用。
�、苎奂。貉矍蚩窟@些肌肉維持九個方面的正常轉(zhuǎn)動。
�、轀I器。包括淚腺和淚道。
3、了解近視的原因
遺傳因素：根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧。 ·環(huán)境因素：環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，這是最古老的學(xué)說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內(nèi)外有關(guān)調(diào)查研究報告看，已公認遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并指出環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀因素。但是，在近距離閱讀或近距離工作的影響下，為什么能產(chǎn)生近視？對此還沒有一致認識。
總結(jié)：看來眼睛如果不保護，就會這么快得近視。其實，致使眼睛近視的原因還有很多，可就這兩種情況在我們同學(xué)中比較普遍。
對照自己
第二小隊為我們提了個醒，不信嗎？讓我們一起來看看大家的寫字姿勢。
看日常生活中不正確的讀書寫字圖片�？春笞寣W(xué)生說說自己的感受。
看來眼睛不好的原因就是同學(xué)們在讀書寫字時姿勢不正確而且做眼睛保健操時不用心，穴位點不準確。那我們就要從這些方面來注意了。
4、眼睛的重要性：
眼睛很重要，怎樣做才能使眼睛健康的成長呢？（學(xué)生說想法）教師總結(jié)：
同學(xué)們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。
中學(xué)生防近視主題班會教案 14
主題班會設(shè)計背景：
1、班內(nèi)的的學(xué)生近視眼的人數(shù)越來越多。
2、初中九年級學(xué)生不再像七八年級學(xué)生那么聽話，做眼操時調(diào)皮學(xué)生常不好好做，不少學(xué)生的讀寫姿勢不正確。
班會目標：
1、通過活動，使學(xué)生了解更多的愛眼知識。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習(xí)慣。
課前準備：
班內(nèi)學(xué)生做眼保健操的小錄像
班會過程：
一、游戲?qū)дn：
1、小游戲：“蒙眼走直線”
游戲玩法：
�。�1）請幾位同學(xué)來教室前面來，比賽走直線，看誰走的最直最快。
�。�2）再把幾位同學(xué)的眼睛蒙起來，再比一次看誰還能走的最直最快。
2、采訪體驗者。請說說自己兩次比賽的不同感受。
（引導(dǎo)學(xué)生們了解眼睛對我們的重要性，并引出課班會主題。）
導(dǎo)語：同學(xué)們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢？（出示班會主題：明亮的眼睛我保護！）
二、討論交流：
1、說說我們在學(xué)習(xí)和生活中那些對眼睛不利的.習(xí)慣。
�。�1）學(xué)生們討論自己的在生活中的不良習(xí)慣。
（2）教師總結(jié)：（看書寫作業(yè)的姿勢不對、長時間看電視打游戲、用臟手揉眼睛）
2、怎樣保護我們的視力呢？
（1）小組討論，選代表匯報。
�。�2）交流并總結(jié)：
（學(xué)生可能列舉到的內(nèi)容：做眼操、不長時間看電視、注意休息眼睛、不在光線過強或過暗的地方看書報等。）
三、“愛眼知識”調(diào)查問卷：
1、學(xué)生填。
2、交流，及時指導(dǎo)。
3、補充：飲食養(yǎng)眼法。
四、角色扮演：眼操時間“偷眼”
播放開學(xué)所錄的學(xué)生們在沒有老師看著時做眼操錄像（眼操時間有學(xué)生不認真做眼操，有的睜著眼，有的應(yīng)付事，有的邊做邊打鬧……）
�。�1）看了節(jié)目，你想說點什么？（引導(dǎo)學(xué)生反思自己及班級現(xiàn)象，重視做眼操）
�。�2）怎樣做才正確？
�。�3）實踐活動：做眼操。
五、活動結(jié)束語：
通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
六、活動拓展：
�。�1）發(fā)倡議書，并張貼。
（2）制作愛眼宣傳手抄報。
中學(xué)生防近視主題班會教案 15
教學(xué)目標：
1.從學(xué)生生活體驗入手，使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。
2.培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的意識。從我做起，從現(xiàn)在做起，關(guān)注眼睛健康，學(xué)會用眼衛(wèi)生。
教學(xué)重難點：
觸動學(xué)生心靈，使之切身感受到保護眼睛，預(yù)防近視的重要性。
教學(xué)準備：
教師：搜集相關(guān)資料；設(shè)計表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù)；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目。
學(xué)生：進行兩個調(diào)查：一是《七年級（4）班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》，二是《七年級（4）班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。
教學(xué)過程：
一、激情導(dǎo)入引話題
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）
生齊：——呵護心靈的窗口。
二、近視知多少
1、游戲：《給我一雙慧眼》
游戲規(guī)則：請每組一個同學(xué)上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 。
小結(jié)：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想，是什么讓你發(fā)笑？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽。
2、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝。）
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（ ）
A.房水 B.晶狀體 C.玻璃體
2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（ ）居多。
A.軸性近視 B.混合性近視 C.調(diào)節(jié)性近視
3.近視的癥狀為（ ）。
A.遠視力正常，近視力減退 B.遠視力減退，近視力正常 C.近視力遠視力均減退
4、以下哪種做法不會引起近視？（ ）
A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺
5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（ ）
A.維生素A B.維生素E C.維生素C
6、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于（ ）
A.8小時 B.9小時 C.10小時
7、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是？（ ）
A.近距離用眼每40分鐘休息 。
B.不可以在強太陽光下看書。
C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。
D.看電視要保持適當距離。
8、紅眼病傳染性很強，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（ ）
A.戴口罩出門 B.常開窗通風(fēng) C.常洗手、剪指甲
9、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（ ）
A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右
10、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（ ）
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高
小結(jié)：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù)，可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說起，加深對眼睛的了解吧！
三、近視大家談
板塊一：說說近視生
1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。
2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多。
3、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
板塊二：看看近視人
1、小品表演《近視鬧出的笑話》
梗概：學(xué)生淘淘因為眼睛近視在語文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點”戲弄，生活中不是認錯人，就是認不清人，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱。
2、看了這個小品，你有什么感想？
板塊三：想想近視因
1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。
2、各組匯總調(diào)查情況，得出結(jié)論。
3、全班交流調(diào)查結(jié)論。
從大家觀察可以發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣：
看電視距離太近
看電視的時間太長
所看電視的畫面濃度太深
寫作業(yè)時的姿勢不正確
在光線太強的陽光下看書
在光線太弱的光下看書
長時間的在電腦前
不合理飲食
在車廂里看書
遺傳因素
不認真做眼保健操
小結(jié)：現(xiàn)在，我們從身邊人、身邊事入手，找到了同學(xué)們近視人數(shù)逐年增長的原因。怎樣才能避免這一局面繼續(xù)下去呢？
四、近視你我他
板塊一：護眼常識我知道
1、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
2、眼操要注意
勤剪指甲，手干凈，節(jié)拍準確，姿勢對。
3、吃上有講究
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的'硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、小結(jié)：同唱《護眼歌》
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；
板塊二：愛眼宣傳我參與
1、“眼情”介紹：
如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％——60％，在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達70％——80％，小學(xué)3、4年級的近視率也達到30％——40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。我們每一個人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。
2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當愛眼宣傳員。
總結(jié)：
同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護眼小衛(wèi)士、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天！
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