夏季謹(jǐn)防空調(diào)病
長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人可要擔(dān)心空調(diào)病哦。下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季謹(jǐn)防空調(diào)病”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
什么是空調(diào)病
據(jù)史醫(yī)師介紹，“空調(diào)病”是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下因空氣不流通、干燥、環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，因而引起人體脫水，造成身體養(yǎng)分和廢物運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，各組織的功能衰落，而出現(xiàn)的鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退，皮膚干燥等癥狀的疾病。
此外，過(guò)度使用汽車空調(diào)也能產(chǎn)生“空調(diào)病”。這是由于汽車空調(diào)蒸發(fā)機(jī)和風(fēng)機(jī)長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài)，空氣中的各種病菌進(jìn)入空調(diào)內(nèi)部，黏合在空調(diào)部件上產(chǎn)生大量的污垢和真菌，從而引發(fā)相應(yīng)癥狀。
預(yù)防空調(diào)病的七個(gè)法則
1.室內(nèi)外溫差別超5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較舒適�？照{(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
2.常喝一杯板藍(lán)根沖劑
平時(shí)可常喝一杯白云山板藍(lán)根沖劑，防止感冒，增強(qiáng)免疫力。特別是感覺(jué)有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時(shí)候，這很有可能是感冒的前兆。
3.空調(diào)房必須開(kāi)窗換氣
開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)器的'房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。
4.出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹
不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
5.空調(diào)房最長(zhǎng)待四小時(shí)
在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好，以免渾身僵硬不適。
6.空調(diào)必須勤清洗消毒
要及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
7.晚上最好別開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)
晚上最好不要開(kāi)空調(diào)入睡，即使開(kāi)空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位
如何預(yù)防“汽車空調(diào)病”?
史醫(yī)師建議，首先不要長(zhǎng)時(shí)間在車內(nèi)開(kāi)空調(diào)，要常打開(kāi)車窗保持空氣流通。此外在車內(nèi)盡量不要放汽車空氣清新劑，因?yàn)檫@些氣體里含有一些化學(xué)成分，會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生傷害。同時(shí)也不要在靜止的車內(nèi)開(kāi)空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生一氧化碳中毒。
最后史醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)致使身體不適時(shí)，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，也可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療，若仍感到身體不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防小病釀成大病，造成生活工作不便。
長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀，有的還會(huì)暈厥,下面是一些空調(diào)病的癥狀：
夏季謹(jǐn)防空調(diào)病
1感冒、過(guò)敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥編輯推薦：空調(diào)病的治療注意三點(diǎn)
2緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4口渴、喉嚨疼、渾身沒(méi)勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5手腳冰冷甚至有些麻木,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘
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