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十個最適合夏天旅游的避暑地
夏天旅游應該選擇一些清靜涼爽的好去處，下面小編為大家搜集的一篇“十個最適合夏天旅游的避暑地”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!（點擊對應目錄可以直接查閱哦！）
| 【1】十個最適合夏天旅游的避暑地 | 【4】國外夏天旅游好去處 |
| 【2】夏天旅游最適合的城市 | 【5】夏天旅游要帶什么 |
| 【3】國內(nèi)夏季避暑旅游攻略 | 【6】夏天旅游的避暑方法 |
十個最適合夏天旅游的避暑地
1.九寨溝
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽。這時雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，特別雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。
玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。從上海直飛九寨的航班,更快捷,短短三天也能兩次進溝。
2.青島
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：美麗的海濱城市青島，是08年北京奧運會的合作城市，她是中國重要的經(jīng)濟中心城市和沿海開放城市，是國家級歷史文化名城和風景旅游、度假勝地。青島市山海風光秀麗，環(huán)境氣候宜人，素有避暑勝地之稱。旅游資源豐富，市區(qū)海濱岸線蜿蜒曲折，分布有眾多的優(yōu)質(zhì)沙灘，是進行海水泳浴的良好場所。市區(qū)西部以紅瓦綠樹、碧海藍天的優(yōu)美城市風貌為特色，東部以現(xiàn)代化的都市風貌和和諧的環(huán)境建設為特色，構成青島海濱一幅美麗的畫卷。嶗山風景名勝區(qū)是海上名山和道教圣地，是來青游客必游之地。
玩法提示：玩水、玩沙、避暑。
3.連云港
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：連云港市依山傍海，兼容南北氣候，是中國49個重點旅游城市和江蘇省3大自然保護區(qū)之一。全市有14個景區(qū)，100多個景點。金灘碧海，風和浪柔，是連云港沐浴大海、嘗海鮮、度假觀光的避暑勝地，也是開展水上運動、水上娛樂的絕佳去處。特殊的地理位置使這里冬無嚴寒，夏無酷暑。
眾多旅游產(chǎn)品設計師特別提醒您著名神話小說《西游記》中的花果山、宿城、漁灣等地的瀑布群，中國最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遺存將軍崖巖畫、迷人的海濱風情，構成了連云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑勝地。
玩法提示：沙灘、吃海鮮、避暑。
4.長白山
涼爽指數(shù)★★★★
理由：長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”!由于山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著調(diào)高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時可以度過一個不一樣的夏季了。
玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。
5.神農(nóng)架
涼爽指數(shù)★★★★
推薦理由：神農(nóng)架冰山位于湖北省，這里有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態(tài)，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動魄的漂流�？偟膩碚f，在炎炎的夏季來這里感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。
玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
6.承德避暑山莊
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：承德位于河北省東北部，這里山環(huán)水繞，林木蒼郁，風景秀麗，氣候宜人。我國最大的古典皇家園林“避暑山莊”和大型寺廟群“外八廟”就坐落在市區(qū)北新半部。整個山莊殿宇巍峨，丁樸典雅;明湖百傾，洲島錯落;平川曠野，芳草如茵;山巒蒼翠，林木蔥郁，很是涼爽。
玩法提示：避暑、看建筑。
7.新疆天山天池
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：天山天池風景區(qū)距烏魯木齊110公里，天池位于該風景區(qū)的中北部，傳說這里曾是王母娘娘的'沐浴池。天池海拔在980米左右，長約3.4公里，最寬處為1.5公里，最深處達105米。湖水清澈碧透，周圍云杉茂密，背后是白雪皚皚的博格達峰，湖光山色構成了天池迷人的高山景色。盛夏時分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。
玩法提示：看雪山、攝影、避暑。
8.云南香格里拉
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如涌的人群，把自己放逐在自然，聽風的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格里拉。
玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林。
9.廬山
涼爽指數(shù)★★★★★
推薦理由：幾千萬年前的地殼運動，造就了廬山疊嶂九層、崇嶺萬仞的赫赫氣勢，伴生出峰詭不窮、怪石不絕的陽剛之美。由于廬山高聳于江湖之間，雨量豐富，年降水量可達2000毫米，故山中溫差大，云霧多，千姿百態(tài)，變幻無窮。到廬山旅游，不可不體味廬山的云霧之美。至此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消，成為全國著名的避暑勝地。
玩法提示：看珍稀地貌、避暑、攝影、品云霧茶。
10.北戴河
涼爽指數(shù)★★★★
理由：北戴河位于河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯(lián)峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂， 是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節(jié)，這里氣候宜人，游人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點。
玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑。
夏天旅游最適合的城市
1、麗江
麗江也同處于云南，這也再次印證了云南是一座很適宜避暑的地方，相對于昆明來說，麗江更加悠閑，沒有太多的嘈雜。
云南的氣溫對于其他南方地區(qū)來說普遍較低，而麗江大多數(shù)地區(qū)最熱月份的平均溫度在18.1℃至25.7℃左右冬暖夏涼，這里環(huán)境優(yōu)美，空氣質(zhì)量好，而且麗江古城還是國內(nèi)著名的古城之一，因此也有許多游客前來游玩。
2、大連
想感受海島風情，去大連
今年夏天，你打算上島嗎？打算去哪個島呢？小編之所以沒推薦南方那些出名的海島城市，可是為了避暑呦。北方城市大連，不僅有眾多特色小島，關鍵是不熱哦。
廣鹿島上，海鮮量足、沙灘細軟、仙女湖、媽祖廟、月亮灣，老鐵山、漁家文化久遠，風景優(yōu)美，可免費趕海。
獐子島海鮮肥美、沙灘一般、風光秀麗。矗立在大地上的潔白風車也把風景變得更加唯美。。
海洋島是海釣最佳圣地。風光優(yōu)美、空氣清新，漁港風光、鷹嘴石、明珠公園、哭娘頂、青龍山國家森林公園、太平灣等，能逛的地方也不少。
最特別的是這里的毛驢，很有靈氣，每隔半小時或1小時，它就會像報時鐘一樣“咴兒、咴兒”地高興叫起來，有時竟準確得一分不差。
大長山島上有很多不錯的人文景觀，適合帶著家中寶寶一同前往。出門即是海邊，但沙灘多樣（細沙、石子灘，可根據(jù)寶寶年齡大小，選擇不同沙灘玩耍）。同時，這里也是中國海鮮第一島，島上的海鮮比陸地上的要貴。
哈仙島是螢火蟲與海的故鄉(xiāng)，海鮮量大，沙灘細軟，民風淳樸。哈仙島上有專門為垂釣愛好者提供海上釣魚項目，不同季節(jié)可以釣到偏口魚、黑魚各種魚類。
夏天來到哈仙島，可以租上一輛自行車，沿著筆直清爽的海岸線慢慢騎行�；蛘咴诤＠锿赐纯炜斓拇蛞粓鏊蹋鍥鰺o比。
塞里島的自然環(huán)保絕對好！島上民風淳樸，空氣中漂浮著淡淡的花香，游客很少，一直保持著原始的漁村風情，即便是夜晚來臨也是家家夜不閉戶，可想而知，生活在這里的島民是多么的幸福。
3、桂林
想看水，去桂林
漓江兩岸風景如畫，當你泛著竹排漫游漓江時，肯定會感覺自己置身于360的潑墨山水中，好山好水目不暇接。
象鼻山可能是我們最初認識桂林的一個地方，小學課本里印象最深的就是這張插畫了。遠遠看去真的很像是一頭大象把鼻子伸入水中，其實這是卡斯特地貌的典型代表景點，所以一定要來看看呦。
要看五彩的溶洞，那就去蘆笛巖。洞內(nèi)星羅棋布地分布著各式各樣的色彩繽紛的鐘乳石，大量的石乳、石柱、石幔和石花，構成了一幅幅五光十色的景物，美不勝收，妙不可言。
當然，你也不該錯過疊彩山。疊彩山因山上石層橫斷間層層如綢緞相疊而得名。主峰是“明月峰”，在峰頂俯覽群山，可見山中巖石層層相疊，山花競相怒放，方有感此山何謂“疊彩”。疊彩樓是觀賞風光的最佳地點。
享受田園慢生活，那就去龍脊梯田吧。層層疊疊的綠色，會讓時間都變得慢下來，只想在田壟間深深的呼吸最清新的生活氣息。
還有陽朔�！肮鹆稚剿滋煜�，陽朔山水甲桂林”，百里山川，處處奇山秀水。當然，也別錯過了西街的夜色，或許還有艷遇呢。
4、長春
長春屬中溫帶大陸性季風氣候，這里四季分明，在最熱的夏天平均氣溫也只有22度左右。人們贊美長春“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪”。夏天無酷熱，是長春最大的氣候特點。
長春自然景觀和人文景點較多，其中的凈月潭森林公園；擁有亞洲最大的人工森林，還有許多日偽時期的遺跡，如帝王宮殿偽滿皇宮和八大部；還有被譽為“東方好萊塢”的長影世紀城；長春還有電影業(yè)非常具有影響力和代表性的地方——長春電影制片廠。
西寧歷史文化淵遠流長，名勝古跡眾多，這里有一座座宗教寺院，如塔爾寺、東關清真大寺、北禪寺、南禪寺；有唐蕃古道和茶馬古道的要沖——丹噶爾古城；有神秘的落日神光和天然水蝕彌勒佛像的黑泉水庫；還可以去南山公園看看西寧的夜景。
5、昆明
想看鮮花，去昆明
夏季去昆明需要理由嗎？單憑一個“春城”的名號還不足以打動你嗎？如果再加上總是盛開的鮮花，總是湛藍的天空，總是那么美味的'滇味美食小吃，誰又能拒絕昆明？
在翠湖公園看鳥兒自由的掠過湖面。公園中亭臺樓閣精美別致。湖畔有很多休閑小店，是度過慵懶時光的寶地。
在西山公園的纜車上，慢慢向“龍門”靠近，峭壁之間修有棧道樓閣，十分驚心動魄。山后還有許多農(nóng)家樂的小旅館，服務周到價格也不高，可以在山上住一晚，早上再登山觀賞日出。
一望無際的滇池仿佛使人置身于大海邊上，乘船游覽滇池，置身于茫茫微波之中，人的心境也跟著開闊。
大觀樓始建于清朝康熙年間，位于滇池湖畔�，F(xiàn)在的大觀樓公園已經(jīng)成為了市民的休閑公園，公園里環(huán)境怡人。從大觀樓公園可以直接乘船上滇池，再順滇池到民族村和海埂。
云南美食十七絕，你知道幾種？汽鍋雞、過橋米線、草芽、酸石榴、燒豆腐、糯米揣蓮藕、曲江烤鴨、燕窩稀飯、燕窩酥、獅子糕......只能說，每一種云南美食都值得試一試！
6、哈爾濱
多面冰城哈爾濱， 從容過夏天
盛夏時分，到哈爾濱是一種愉快的體驗。與其他大城市相比，這里少了一分酷熱和煩躁，多了一分自在和從容。
如果你到過八九月份的武漢和廣州，感受過那種三步一氣喘，五步一流汗，哈爾濱的這份從容和自在，會更加讓你甘冽于心，更加讓你流連難舍。
在太陽島，感受國內(nèi)最大的城市濕地。繁花滿眼，綠柳如煙，繞樹有鳥雀飛鳴，環(huán)島有遼闊江天。
盛夏，午后，走在中央大街的陽光里，看腳下的方磚，看路邊的建筑，會有一種時空交錯、置身異域的的恍然。
時光如水，歲月沖刷，老街依舊煥發(fā)著溫暖和親切的氣息。街路兩旁有歐式建筑，匯集了歐洲文藝復興時期、巴洛克、折衷主義和現(xiàn)代的多種建筑風格，慢慢走在這個城市，你會感受到少有的歐洲文藝氣息。
每當盛夏，圣菲索亞教堂前的廣場上綠草如茵，鮮花如錦，音樂噴泉抑揚頓挫，悠揚的音樂伴隨清脆的鴿哨蕩漾在蔚藍的天空。墨綠色的洋蔥頭上跳躍著太陽瑰麗的光芒，金色的十字架在變幻的光線中閃爍著神圣的光暈，鐘聲響起，白鴿掠過天空，掠過一片如夢如幻的優(yōu)雅和神秘。
7、貴陽
上天堂下蘇杭，氣候宜人數(shù)貴陽
貴陽，一座氣候宜人，綠樹成蔭的城市；一座山中有城，城中有山的城市；一座優(yōu)雅安靜，小吃繁多的城市；一座夜生活豐富，民族風情濃厚的城市；一座富于現(xiàn)代華都市氣息，古樸與現(xiàn)代的結(jié)合體的城市；一座你來到這里還想用更多詞語形容的城市
甲秀樓是在歷史背景下體驗市井人生的最好場所。對于不熟悉貴陽的人來說，靜靜在這里看看太陽的升起又落下，看看每個從樓前走過的人們，這就是慢生活的氣息。
花溪公園素有“高原明珠”的美譽，這里特色園林眾多，有巴金和蕭珊1945年舉行婚禮的東舍，周恩來總理曾經(jīng)下榻過的西舍等，被譽為“中國第一愛河”的花溪河蜿蜒而過，四周風景如畫。
黔靈山，登到峰頂可一覽貴陽市區(qū)全景。山上用青石修建了九曲之徑，沿途有許多由放養(yǎng)而漸成野生的獼猴，弘福寺終年香火不斷，香煙繚繞，前來朝拜的善男信女絡繹不絕。
想體驗慢生活，也可以到青巖古鎮(zhèn)。鎮(zhèn)內(nèi)古建筑均為明清兩代建造，保存尚好。鎮(zhèn)內(nèi)還有迎祥古寺和史載“青巖教案”而聞名的天主教堂。古民居保存完整的南街干凈寧和，泛白的梓木雕花桌椅、整齊精致的小院，仿佛時鐘指在歷史的某一時刻從此定格。
8、西寧
西寧，這里是夏都
夏天是西寧最美的季節(jié)，當內(nèi)地酷熱難耐之時，西寧的最高氣溫卻只有26度左右，晚上睡覺還需蓋棉被，真是名副其實的“夏都”。更妙的是，西寧少有蚊蟲，根本不需要蚊帳等物…
塔爾寺有三絕，酥油花、壁畫和堆繡，其中以酥油花為首，酥油花的題材一般取自于佛經(jīng)，有花草人物還有飛禽走獸，顏色絢麗多姿，很難想象這是用白白的酥油做出來的。
酥油花需要在低溫下制作，制作酥油花的喇嘛雕刻之前需要把手浸在冰水里，以免手的溫度使酥油融化，所以這些喇嘛一般都有關節(jié)炎等癥狀。
東關清真大寺初建于明朝，至今已有600多年的歷史。大寺歷代幾經(jīng)修葺、擴建，規(guī)模日臻宏大，現(xiàn)已是我國西北地區(qū)最大的清真寺院之一。
最清爽的景色，要數(shù)坎布拉森林公園�？膊祭止珗@以奇特的丹霞地貌景觀、悠久的宗教文化、多采的植物景觀和碧波蕩漾的李家峽水庫聞名。
9、臨滄
臨滄，是云南省管轄的一個地級市，屬亞熱帶低緯度山地季風氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，年平均氣溫16.8-17.7℃，有“亞洲恒溫城”之美稱。
臨滄民族眾多，以佤族為主，還生活著著佤、拉祜、布朗、德昂等23個少數(shù)民族，是中國佤文化的薈萃之地。
由于這里氣候溫潤，自然環(huán)境秀麗多彩，每年都會有大量的游客前來觀光旅游。
這里有建寨歷史近400年的翁丁原始部落，有中國古代少數(shù)民族的巖畫——滄源崖畫谷，有佤族的創(chuàng)世史詩“司崗里”傳說誕生的地方——滄源司崗里，有小乘佛教建筑——廣允緬寺，有因酷似一幅濃墨重彩的中國山水國畫而得名的千米國畫長廊。
除此之外，漫灣百里長湖景區(qū)、臨滄大雪山、滄源佤山、 五老山國家森林公園、南滾河自然保護區(qū)等都可以順便逛一逛。
10、大理
說起大理，那是一個令人魂牽夢縈的地方，一年四季的景色都很美，這里有太多值得去看一看的地方了。首先就是蒼山洱海，來大理是看洱海的人非常多，洱海能給人一種幻覺，仿佛這里有時寧靜、有時繁華，還有輕柔的風吹拂著，仿佛美麗的風景。
去看洱海，也不要錯過海舌公園，海舌公園因形狀像舌頭而得名，隨手一拍就是幾張海景大片。
逛累了來古城里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，感受一下獨特的民俗文化。大理的民宿堪稱一絕，繁花似錦包裹著房間，醒來就能看到百花爭艷的場景，宛如在童話故事里一般。
國內(nèi)夏季避暑旅游攻略
貴州赤水
貴州向來是避暑勝地，而位于貴州與四川交界的赤水，山清水秀，植被茂密，水資源豐富，有“竹子之鄉(xiāng)”、“桫欏王國”、“千瀑之市”的美譽，因此更是避暑天堂。在炎炎夏日來到赤水，可以觀竹海、賞瀑布、游古鎮(zhèn)，盡情感受那份清新怡人的旅游樂趣。
【避暑方案】
“十丈”瀑布，壯觀又清涼。
來到赤水，首先要去看看這里最著名的景點——赤水大瀑布，這個景點又名“十丈洞”，原因是當?shù)厝税哑俨挤Q為“洞”，“十丈”一點也不夸張：大瀑布高76米，寬80米，是我國丹霞地貌上最大的瀑布，也是我國長江流域上最大的瀑布。
走在景區(qū)內(nèi)，離瀑布還有一百米左右的時候，就能感覺到一股水汽迎面撲來，陣陣清涼，無比暢快。這里最佳的攝影地點就是大瀑布前五十米左右的一個觀景臺，站在這里以大瀑布為背景，可以拍下瀑布全景，十分壯觀。不過要注意保護好相機的鏡頭，拍完后要及時蓋上鏡頭蓋，因為水汽很重，鏡頭裸露時間太長的話容易弄壞。
“竹�！惫珗@，竹子便是景觀。
入夏以來，赤水千里竹海在陽光的沐浴下一片盎然。
在赤水，隨處可以看到大片的竹林。不過如果要欣賞壯觀的竹海的話，則要到竹海國家森林公園去。這里，一根根粗壯的翠竹組成了浩瀚竹海，遮天蔽日，陽光很難直射到地面，使得景區(qū)內(nèi)十分清涼。如果你以為光是看竹子，沒什么吸引力的話，你就錯了。站在“觀海樓”上放眼望去，漫山遍野全是翠綠翠綠的竹子，林濤陣陣，美不勝收。竹海中的“天鑼”最為奇妙—— 向著一面弧形的丹崖絕壁開口說話，便會有“鑼聲”傳來，這是因為竹海與絕壁形成了聲音反射區(qū)導致的。
丙安古鎮(zhèn)：古樸自然的美。
在赤水還可以去逛一下這里原生態(tài)的古鎮(zhèn)。丙安古鎮(zhèn)三面瀕臨赤水河，河邊建有許多由數(shù)百根圓木支撐在赭色巖石上的吊腳樓，很有特色。拍出來的照片有種古樸自然的美。鎮(zhèn)上有一條狹窄的石板街，長約400米，從古至今卻一直是周圍幾個村寨商品交易的重要集散地。這里還有一些當年紅軍的遺址和博物館，也值得一看。在這里感受一下小鎮(zhèn)的風土人情，與當?shù)厝死页�，吃些地道的小吃，也很有意思�?/p>
竹海：
赤水全市的森林覆蓋率達到76。2%，居貴州省第一，全市境內(nèi)有高等植物2116種。
這里的植被以竹子為最多，光是竹海國家森林公園就種植有17萬畝的竹子。
瀑布：
赤水以丹霞地貌聞名于世，去年赤水丹霞剛剛申遺成功。這里的丹霞景觀和別處相比有一個最大的不同，就是瀑布特別多，有的氣勢宏大，有的小巧秀長，因此赤水又有“千瀑之市”的稱呼。
溫度計：
赤水屬中亞熱帶濕潤季風氣候區(qū)，年平均氣溫為18.1℃，年均相對濕度82%，夏季（6—8月）降水量最多，達383—681毫米。六月平均氣溫在25℃左右。
著裝提示：這個季節(jié)前往赤水，適宜穿短袖，不過如要進入植被茂密的景區(qū)，如竹海國家森林公園，最好穿上較薄的長衣長褲，因蚊蟲較多，以防叮咬。
【攻略】
美食：赤水傳統(tǒng)飲食習慣和烹飪技藝獨具一格。著名的美食有豆花面、黃糕粑、烤魚、刀削面、清燉江團、紅燒江團、珊瑚竹筍、茉莉竹蓀等。赤水市區(qū)比較出名的飯館是位于濱河中路的百門膳飯店以及古城保健靚湯飯店。
交通：乘坐航班飛往重慶，再轉(zhuǎn)乘汽車前往赤水。
住宿：赤水有眾多旅館可供選擇，在市區(qū)建議住在化工路的赤天化賓館，交通便利；如想在景區(qū)過夜，可以住在十丈洞景區(qū)附近的賓館，安靜優(yōu)雅。
被稱為“蜀南三絕”的國家級風景名勝區(qū)“蜀南竹�！痹谥袊熬贫肌币速e以東70里�！笆衲现窈！鄙鲜兰o80年代就已經(jīng)開發(fā)，在四川省及周邊擁有很高的知名度，電影《臥虎藏龍》讓蜀南竹海名揚世界。離開城市，走在茂林修竹間，聽耳邊松濤陣陣，欣賞神秘的七彩飛瀑，釋放滿心的壓力，悄然忘憂。
蜀南竹海
這里不同的季節(jié)景色各有不同，春日，新筍遍地鉆出，翠綠的枝葉滿山伸展。盛夏，嫩竹瀉翠，氣候爽人。金秋，翠竹搖風，紅葉點點。隆冬，青枝白雪，相映成趣。風起時，碧浪掀天。不過，不管什么季節(jié)到這里，皆能看到滿眼翠綠的竹海，呼吸沐浴在飽含負離子的新鮮空氣中。
這里還有全世界落差最大的索道，坐索道能觀整個竹海的全景，美食達人可享“熊貓竹宴大餐”，感受一回“國寶級待遇”。
【攻略】
住宿：世外桃園酒店（五星級）、蜀南竹海大酒店（四星級）、蜀南賓館和翡翠度假村（三星級），還有無數(shù)的農(nóng)家樂，有床位五千多個。
美食：重點推薦熊貓竹宴大餐，它是蜀南竹海獨有的全竹宴，竹花、竹蓀、新筍等取之于林，個中滋味美不勝收。
交通：蜀南竹海距宜賓城僅70公里，早晨從南站乘車出發(fā)，一個小時即可到達。
自駕車：沿成都（微博）—重慶高速公路，途經(jīng)龍泉、簡陽、資陽、資中、內(nèi)江，之后轉(zhuǎn)道內(nèi)江至宜賓高速公路，途經(jīng)自貢市、宜賓市。此段全程均為高速公路，共計約265公里，正常需2—3小時，路況極佳。之后從宜賓前往竹海，經(jīng)過長寧縣到達竹海西大門，此段路全程雙車道二級水泥路面，約70公里。
秦皇島
地處秦皇島西部的北戴河，由于受海洋氣候的影響，形成了冬暖夏涼的氣候特點，這里有優(yōu)質(zhì)的海灘、潔凈的海水、優(yōu)美的環(huán)境、怡人的氣候，還有大量候鳥棲息，是不可多得的避暑勝地。
海灘
北戴河海灘沙質(zhì)比較好，是一個優(yōu)良的天然海水浴場。早于清光緒年間，清政府就將這里開發(fā)成“各國人士避暑地”，修建了大量的修養(yǎng)場所，逐漸成為一個避暑佳地。北戴河海灘周圍有大片翠綠欲滴的叢林，鵝黃色的沙灘映襯著碧藍的大海，讓人心曠神怡。
觀鳥
北戴河上的太平鳥。
北戴河的森林綠化覆蓋率高達54%，因此是很多留鳥和夏候鳥聚居的樂園，以及旅鳥遷徙的理想通道和歇腳站。據(jù)有關資料所載，我國鳥類共計1186種，而北戴河就有20個目61個科的405種。所以在北戴河暢游海濱之余，還可以觀賞千奇百怪的鳥類，十分有趣。
溫度計：
北戴河受海洋氣候的調(diào)節(jié)，夏無酷暑，冬無嚴寒，一年之中，日最高氣溫超過30℃的天數(shù)，平均只有7.6天。夏季的平均氣溫只有20℃左右，涼爽宜人。
著裝提示：如今前往北戴河，穿上清涼的夏裝即可，不過如在海濱暢泳、游玩，一定要涂上防曬度為50度以上的防曬油，以免紫外線過強曬傷皮膚。
來到北戴河，“親水”是一大主題。在海水、沙灘、陽光的相伴下，可以度過一個悠閑浪漫的假日。這里各種游樂項目極多，首推海釣。北戴河的海岸線長達幾十公里，是個優(yōu)良的天然海港，非常適合海上垂釣，可以乘坐漁民的漁船一起出海捕魚、垂釣，把收獲的“戰(zhàn)利品”在岸上的船家進行加工，品嘗自己的`“勞動所得”，感覺更加新鮮可口。
和動物一起避暑。
北戴河海濱國家森林公園內(nèi)還有秦皇島野生動物園，不說不知道，它是目前我國占地面積最大、森林覆蓋率最高、自然環(huán)境優(yōu)美的野生動物園。動物園里樹木繁密，植被豐富，乘坐著越野車一路游覽，感覺十分暢快。而且，園區(qū)的游覽車有安全保護裝置，加上有經(jīng)驗豐富的導游，十分安全。
【攻略】
交通：前往秦皇島，再轉(zhuǎn)乘汽車前往北戴河景區(qū)。
美食：北戴河的美食以海鮮為主，在老虎石海灘兩旁集中著眾多吃海鮮的餐館，可以品嘗到螃蟹、對蝦、海參、扇貝等新鮮海鮮。
住宿：北戴河自古即是旅游勝地，當?shù)赜斜姸喔邫n賓館可供選擇，也有不少小旅店和家庭旅舍，價格相對較為低廉，每晚100元左右。在劉莊有大量家庭旅館可供選擇。如果注重酒店品質(zhì)，建議住在秦皇國際大酒店，設施服務一流。
西藏林芝：
西藏林芝享有“高原江南”的美譽，這里因為海拔相對較低，氣候溫和濕潤，因此十分適合各種植物生長。夏季的林芝地區(qū)，冰川映襯著森林，碧湖倒映著雪山，風景如畫，氣候宜人，是一個避暑養(yǎng)生的絕佳勝地。
植被：
林芝是西藏海拔最低，氣候最為濕潤的地區(qū)，因此這里漫山遍野都是茂密的植被。各種翠綠的林木、五顏六色的花朵、蜿蜒曲折的溪水、郁郁蔥蔥的草地，把這里裝扮得格外迷人。無論在哪個景區(qū)，都可以看到一派欣欣向榮的景象。繁茂的植被使得林芝氣候宜人，十分適宜避暑。
溫度計：
林芝平均海拔為3100米，是西藏海拔最低的地方。由于海拔相對較低，所以游客的高原反應也較少。林芝夏季平均氣溫在14—23℃，十分適合。
著裝提示：如今前往林芝，要穿上長衣加薄外套，由于當?shù)卦缤頊夭钶^大，夜晚降溫時還要適當添衣以免著涼。
雅魯藏布大峽谷：
位于林芝的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區(qū)河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30—50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等9個垂直自然帶，匯集了多種生物資源。動植物的多樣性使這里成為西藏的“避暑天堂”。
【避暑方案】
“大拐彎”壯觀“小拐彎”秀麗。
雅魯藏布大峽谷長達496.3公里，長度超過曾號稱世界之最的美國克羅拉多峽谷（長440公里），深度也超過了曾號稱世界之最的秘魯科爾多峽谷（深3200米左右）。尤其是它“大拐彎”之處的景觀十分壯觀，特別是在雨季，大峽谷里的河水奔騰不息，河道形成一個巨大的“U”字，壯麗而奇特。
“小拐彎”雖然沒有前者磅礴大氣，但也十分靈巧秀麗，別有一番風情。6月初至10月中旬是能夠徒步雅魯藏布大峽谷的時間，可以沿途一直游歷，造訪當?shù)氐拇迩f。最好多人同行，確保安全。
原始、無污染的南伊溝。
到林芝避暑，南伊溝是不得不到的一站，這里被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”�！澳弦痢辈卣Z意思為“仙境”，溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富。
和林芝其他景點比較起來，這里更加原始。各種高大的灌木隨處可見，視線所及全都是一片綠色。和國內(nèi)其他森林比較起來，這里的大樹上大部分都掛著松蘿，松蘿對環(huán)境的要求很高，空氣中有一點點污染就不能存活，所以有松蘿的地方，標志著這里有極好的生態(tài)環(huán)境。
【攻略】
美食：藏區(qū)的美食有各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、糌粑以及奶茶、酸奶、烤腸等。酥油茶值得推薦，既可御寒，又能抑制高原反應。
交通：坐飛機到成都，再轉(zhuǎn)機前往林芝。
住宿：建議住在林芝八一鎮(zhèn)的明珠大酒店，是廣東援建項目，設備齊全，住宿條件較好。
廬山
廬山是一個中外聞名的避暑勝地。據(jù)記載，早在清末就有外國的傳教士在山上建房避暑。如今，經(jīng)過精心保護和管理，廬山的山林植被覆蓋率更高，環(huán)境更加優(yōu)美，是夏天不可多得的.消暑旅游好去處。
山瀑：
廬山上有許多山泉，與山瀑連為一體，不僅景色優(yōu)美，也十分適宜消暑休閑。廬山瀑布主要由三迭泉瀑布、開先瀑布、石門澗瀑布、黃龍?zhí)逗蜑觚執(zhí)镀俨�、王家坡雙瀑和玉簾泉瀑布等組成，被譽為中國最秀麗的瀑布群。李白筆下的“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川”描述的便是廬山瀑布。
溫度計：
廬山氣候舒適，夏季平均氣溫為22.6℃，早晚常在15—20℃之間，十分涼爽宜人。廬山雨量豐沛，全年平均降雨量1917毫米，年平均有雨日達168天。
著裝提示：如今前往廬山，白天穿短衣短褲即可，但早晚要添加薄外套，以免著涼。
【避暑方案】
三迭泉旁消暑氣。
被稱為“廬山第一奇觀”的廬山三迭泉。
廬山的瀑布雖然沒有黃果樹瀑布那樣大氣磅礴，但卻以“奇秀”聞名于世。三迭泉被稱為“廬山第一奇觀”，從五老峰、大月山峰匯集而來的泉水，在山上折成三迭，飛流直下，宛如一幅水簾懸掛在空中。泉水飛流直下，隨風迎面撲來，暑氣頓時全消。
來到廬山，要游覽五大叢林之一秀峰。這里山奇水秀，風光迤邐，自古便有“廬山之美在山南，山南之美數(shù)秀峰”的說法。山路上的綠色植物豐富，山風涼爽襲人，很是愜意。這里還有“飛流直下三千尺”的黃巖瀑布，有匡廬二絕的漱玉亭以及碧波蕩漾的龍?zhí)叮瑑x態(tài)萬芳的雙劍、香爐諸峰等等。在這里還可以欣賞到歷代文人墨客的丹青墨跡。
桃花源里嘆自在。
想感受陶淵明筆下《桃花源記》中所描繪的“世外桃源”的魅力，就要去桃花源景區(qū)，這里以田園山色見長，且歷史涵蘊深厚，人文景觀眾多。有楚人村、康王谷、恩桃庵、陸羽亭等遺址；有谷簾泉、漢陽峰、烏龍?zhí)�、呂洞賓洞等勝景；有陶淵明、歐陽修、蘇軾、黃庭堅等歷代名家詠康王谷和谷簾泉的大量詩文和所留下的摩巖石刻。置身于優(yōu)美的田園風光中，欣賞摩崖石刻的書法藝術，是何等舒心自在！
廬山還是一個觀賞觀日的勝地。清晨，迎著朝霞觀賞鄱陽湖上的晨光紅日，水天一色，蔚為壯觀，必將為廬山避暑之旅留下一個難忘的記憶。
【攻略】
交通：從深圳坐火車前往江西九江，再轉(zhuǎn)乘汽車前往廬山景區(qū)。
美食：廬山美食當屬“三石一茶”，即石雞、石魚、石耳和云霧茶。此外，雞蛋炒石魚、云霧茶汁蒸蝦仁等都是不容錯過的佳肴。
住宿：建議住在廬山上的牯嶺小鎮(zhèn)，這里有很多旅館、飯店，價格適中，去景區(qū)也很近。廬山的景點大多在山上，所以根本不用下山。
承德
提及承德，估計絕大多數(shù)人第一反應就是“避暑山莊”。承德避暑山莊是目前世界上最大的皇家園林，一邊賞園景一邊享受一份清涼幽靜，真是“愜意”二字的最佳注釋。
園林：
避暑山莊的園林與我們平時熟知的那些江南園林迥異。作為皇家園林，不僅僅擁有宏偉的建筑群，更重要的是跟周邊的自然環(huán)境完美結(jié)合，達到“天人合一”的境界。山莊整體布局因山就勢，北面是一個碧波粼粼的湖泊，湖面上散布著8個島嶼。而湖區(qū)北面山腳下，則是綠草如茵、一馬平川之地。東面則有起伏的山巒，森林密布，山泉涌流。而這一切包裹中的建筑群，正體現(xiàn)著自然和人文的最佳結(jié)合。
溫度計：
承德年均氣溫8.9攝氏度，夏季多溫涼，冬季少嚴寒。因為承德避暑山莊地處內(nèi)蒙古高原與華北平原的過渡帶，屬溫帶大陸性季風型山地氣候。夏季涼爽，雨量集中，基本上無炎熱期。
著裝提示：夏天去承德，短裝就可以了。早晚微冷，可以帶一件外套，一條長褲。
寺廟：
承德避暑山莊的普陀宗乘之廟。
由于歷史文化原因，當年的帝王在山莊周圍興建了很多寺廟，形成而今我們看到的半環(huán)于山莊的雄偉的寺廟群。仿如眾星拱月一般環(huán)繞山莊，原有寺廟十一座，現(xiàn)存普陀宗乘之廟、須彌福壽之廟、普樂寺、普寧寺等，被稱為“外八廟”。它們分布在避暑山莊東北面山麓的臺地上，面積達40多萬平方米。
【避暑方案】
起早看霧靄。
去承德的人主要去避暑山莊，無他，是因為一個避暑山莊已經(jīng)占去了大半個承德了。避暑山莊按照地形分為宮殿區(qū)、山區(qū)、湖區(qū)、平原區(qū)，而游覽也可以分區(qū)進行。游避暑山莊，最好是能夠起個早，因為早晨可以看見湖面上蒸騰的霧靄，遠處朦朦朧朧的亭臺樓閣，仿如仙境一般。然后就走進宮殿去細細品味一下宮廷建筑之精妙，學習之余順便也可以發(fā)思古之幽情。承德避暑山莊大小建筑有120多組，其中康熙以四字組成36景，乾隆以三字組成36景，這就是山莊著名的72景。每一步都有可觀可玩之處。其中“正宮”、“松鶴齋”、“萬壑松風殿”、“煙波致爽殿”等皆不容錯過。
湖區(qū)泛舟去。
走累了，正好可以乘坐大巴游覽山區(qū)。這個時候就可以去拜訪著名的“熱河泉”。下來就去湖區(qū)泛舟。夏季正是荷花盛開的時候，湖區(qū)里的荷花不乏精品，很值得品味。如果遇見下雨，則可以遙望“無數(shù)樓臺煙雨中”，金山亭、煙雨樓俱是風情無限。如果是黃昏時候，泛舟湖泊之上，可以體會一下夕陽無限。別只顧著在山莊內(nèi)部流連，外八廟也是不容錯過的，最著名的就是普陀宗乘之廟以及普寧寺。
【攻略】
交通：從深圳前往北京，再轉(zhuǎn)乘汽車前往承德。
美食：菜肴主要以山珍野味為主，做法有干烹、香烹。當?shù)孛擞校浩饺獌鐾萌�、青龍黿魚、五香鹿肉、炒山雞卷、野味火鍋、燒鹿肉、狍子肉、野雞肉等，推薦在新華路的新乾隆酒樓品嘗。
住宿：當?shù)馗鞣N檔次的旅館都較多，推薦承德賓館、山莊賓館、電力賓館，設施服務都較好，離景區(qū)也近。
國外夏天旅游好去處
美國夏威夷
美國有“人間天堂”之稱的夏威夷群島，氣候宜人，風光迤邐，是鑲嵌于南太平洋中部的璀璨明珠。夏威夷群島位于位于太平洋中部，又大小132個島嶼組成，總面積16650平方公里。
由于夏威夷群島地處熱帶，并且受到海洋的環(huán)抱，氣候并不炎熱，四季如春，雨量豐富，陽光充足。群島沒有被大工業(yè)污染，空氣非常清新。其中最吸引人的島嶼為：歐胡島(Oahu)、夏威夷島-大島(BigIsland)，茂伊島(Maui)和考艾島(Kauai)。在夏威夷群島，可以感受遠處碧海藍天，白云悠悠，近處椰林婆娑，金黃的沙灘，滔滔的白浪，令人感到無限的心曠神怡。
澳大利亞黃金海岸
澳大利亞可以說是一個奇妙的地方，到處可見獨特的自然景致和令人喝采的野生動物。澳大利亞是一個崇尚自由、多姿多彩的國家。澳大利亞人既有西方人的爽朗，又有東方人的矜持。他們興趣廣泛。人民生活悠閑兼平易近人，無論到澳大利亞何處旅游、熱烈的歡迎及友善的言辭，皆不虞匱乏。
當然到澳大利亞，就一定要去澳大利亞最具盛名的旅游圣地-黃金海岸。黃金海岸位于布里斯班市區(qū)東南。全年平均氣溫25 度，從岸邊下入水中，隨著有規(guī)律的水的波浪起伏而跳浪遨游，確是一種特殊的娛樂和享受。
泰國普吉島
泰國是東南亞最具特異風情的國家。泰國不但具有悠久燦爛的歷史文化，淵源流長的宗教傳統(tǒng)，也有現(xiàn)代生活的繁華時尚。在泰國金碧輝煌的寺廟，美麗的熱帶風光，構成了一幅獨具風情的異國風景。
普吉島是泰國最大的島嶼，被稱為安達曼海的“珍珠”。普吉島是東南亞具有代表性的旅游度假勝地。它的魅力首先在于它那美麗的大海，島嶼的西海岸正對安達曼海，那里遍布原始幼白的沙灘。陽光普照之下，大大小小的海灘閃爍著安達曼海拍岸的浪花，令人神往的清靜悠閑的海灘，有感覺豪華的、像是私人度假的海灘。
馬來西亞沙巴
馬來西亞因正在赤道上方，一年四季氣候非常炎熱。這里天然資源豐富，盛產(chǎn)石油、棕油、橡膠和錫礦，更以盛產(chǎn)熱帶水果聞名。
而沙巴可以是馬來西亞深藏未露的絕妙旅游地。沙巴是馬來西亞面積第二大的州，是一個性價比很高的度假地，星羅棋布的海島、風景宜人的.酒店、美輪美奐的日落、充滿驚喜的浮潛，熱帶叢林的探秘，讓您有一個最美好的回憶。
印度尼西亞巴厘島
印度尼西亞有著名的旅游圣地巴厘島。巴厘島，是印尼17654個島嶼中一顆耀眼的明珠，面積約5630多平方公里。
巴厘島氣候?qū)儆跓釒Шu型氣候，氣候常年炎熱，每年的5月到9月天氣比較涼爽，這時是前往巴厘島旅游的最佳季節(jié)。這里有最美的海濱浴場，沙細灘闊、海水湛藍清澈，然后在比爪哇還遠的巴厘島，喜悅地吃，安祥地睡，與萬物眾神共處———天堂不過如此。
英國
英國最吸引游客的地方在于她的景觀多樣性：英格蘭—典雅秀麗;蘇格蘭—蒼勁豪邁;威爾士—古樸自然;北愛爾蘭—神秘滄桑�？磿�、喝茶，足球和園藝是英國人最喜愛的休閑方式。旅途中經(jīng)過書店，茶坊和公園別忘了進去逛逛，感受一下英式風情。多留些時間給中古小鎮(zhèn)，那里濃厚的人情味和熱鬧市集，會令人倍感溫馨。
法國
法國旅游就是浪漫， 法國人寫出了屬于自己的“玫瑰人生”，他們向世界獻上了香檳和乳酪、波伏娃和德彪西、環(huán)法自行車賽和埃菲爾鐵塔。來到法國旅游，你會發(fā)現(xiàn)自己也沾染了這種浪漫的氣息。
西班牙
西班牙是一個多元文化的匯集地。在這里您不僅可以享受陽光、美食和熱情的服務，更能夠充分體驗生活的樂趣。如果您喜歡探訪名勝古跡，西班牙將是最理想的去處。遍布全國的世界文化遺產(chǎn)和多元化文明的融合印記總能讓人流連忘返。當您沉醉于怡人美景的同時，還可以體驗當?shù)氐拿耧L民俗，同當?shù)厝艘黄鸱窒砉?jié)日的喜慶，感受豐厚的傳統(tǒng)底蘊。
西班牙被譽為世界上最令人神往的國度。這里宜人的氣候、美麗的風光以及鮮明的文化特點形成了一種別具異國情調(diào)的生活方式，以至絕大多數(shù)來訪過的游客都不禁產(chǎn)生了想再次到西班牙旅游的愿望。
意大利
意大利是古典和時尚交匯的國度。在這里可以參觀古羅馬遺址，細細觀賞文藝復興時期的藝術品，到中世紀韻味猶存的小鎮(zhèn)度日，去阿爾卑斯山滑雪，尋訪威尼斯水巷，或凝視美麗的教堂。也可以感受米蘭這座充滿活力的摩登城市，購物幾乎就是米蘭人的狂熱嗜好，并且不惜重金。你可以在埃馬努埃萊二世大街附近的大教堂背后的幾條街上尋找中意的衣服、鞋子和首飾品，或者沿Via Monte Napoleone大街、Via della Spiga大街和Via Borgospesso大街逛逛商店，宛如身在夢境。
摩納哥
摩納哥公國有地中海最美的港灣，蝶之戀摩納哥在花海輕舞。在這美麗的地中海之濱，雖然面積只有2平方公里，但這里既有中世紀風格的街道和皇宮，也有著名的大賭場及周邊的豪華酒店向您盡情展現(xiàn)“美好時代”的悠久傳統(tǒng)和奢華。
夏天旅游要帶什么
防曬是頭等大事
說到防曬，防曬衣、防曬霜、防曬帽、遮陽傘這些必不可少。除了這些對皮膚進行保護之外，眼睛也要做好防護，要知道，長時間處于烈日之下，也會傷害到眼角膜。
著裝
夏天出游，衣服建議以寬松、休閑、舒適、透氣的為主，盡量選擇淺色系的衣服，深色的服裝在烈日下反而會吸熱。
適當休息
夏天天氣炎熱，游玩時發(fā)現(xiàn)頭昏、汗流不止、渾身無力時，要選擇到一個陰涼通風的地方休息一下，不要單單為了玩得盡興，而忽略了身體。這樣時間久了，容易造成重癥中暑。
防蚊蟲
游玩時，一些草木茂盛的'地方，蚊蟲較多，可以事先備好風油精、花露水等一些有驅(qū)蚊效果的外用藥品。如果是敏感性皮膚的人，可以隨身帶一些外用的皮膚藥，以備不時之需。
補充水分
夏天外出游玩，出汗量大，身體內(nèi)的水份消耗快，要及時補充水，可以自己準備一些淡鹽水攜帶。
備好個人洗護用品
如果需要在外住宿，事先備好個人洗護用品，像毛巾、沐浴露、牙刷、牙膏這些等等，盡量不要使用酒店的物品，因為不是很衛(wèi)生。
準備一個背包
最后，準備一個背包，將自己的必備物品分類整理、放好。證件、銀行卡、錢之類的重要物品放在自己時刻注意到的地方。
睡前熱水泡腳
游玩一天后，因為長時間步行，睡覺前可以用熱水泡腳，給腳心、小腿按摩放松放松，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
食物要清淡
天氣炎熱，要多喝湯、飲食以清淡為主，避免刺激腸胃而造成腹泄、胃痛等情況。平時有腸胃疾病的人，可以攜帶好腸胃藥物。
夏天旅游的避暑方法
選擇涼爽的目的地：
在計劃夏季旅行時，選擇海濱城市、高山地區(qū)或者擁有湖泊、河流等水域的地方是個不錯的選擇。這些地方通常比內(nèi)陸城市溫度更低，而且有水的存在可以帶來清涼的感覺。
按時規(guī)劃行程：
盡量避免在炎熱的中午時分暴露在烈日下。合理規(guī)劃您的行程，選擇清晨或傍晚時段進行戶外活動，這樣可以避開最炎熱的時候。
注意防曬和遮陽：
無論您身處何地，都要記得涂抹防曬霜，并戴上帽子、太陽鏡等防曬用具。此外，選擇透氣、寬松的衣物，以便身體能夠更好地散發(fā)熱量。
增加水分攝入：
炎熱的天氣容易導致脫水，因此在旅行中要經(jīng)常補充水分。隨身攜帶一瓶水，并盡量避免過多的咖啡因和含糖飲料，因為它們可能會加劇脫水。
選擇清涼的活動和景點：
在炎熱的天氣中，選擇那些能夠提供清涼感的活動和景點。例如，可以前往游泳池、河流或水上樂園，享受清涼的水上娛樂。或者選擇參觀博物館、藝術畫廊等室內(nèi)場所，躲避酷熱的`陽光。
調(diào)整飲食習慣：
夏季天氣炎熱，我們的身體需要更多的水分和清涼食物來保持體溫平衡。增加水果和蔬菜的攝入，例如西瓜、黃瓜、檸檬等，它們富含水分且具有降溫作用。同時，避免油膩和辛辣食物，因為它們會增加身體的熱量。
尋找遮蔭和室內(nèi)活動：
在戶外活動時，盡量選擇有樹蔭的地方或者遮陽設施完善的景點。此外，參加室內(nèi)活動，如電影院、購物中心、圖書館等，可以避免暴露在酷熱的陽光下，同時享受舒適的環(huán)境。
合理安排休息時間：
炎熱的天氣容易讓人感到疲倦和疲勞，因此在旅行中要給自己充分的休息時間。午休是一種常見的避暑方式，盡量避開中午時分的高溫，找個涼爽的地方放松休息，讓身體得到恢復。
注意身體的信號：
夏季高溫容易引發(fā)中暑和其他健康問題。因此，我們應該密切關注自己身體的信號。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀，應立即找個陰涼的地方休息，喝水補充體液，并尋求醫(yī)療幫助。
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