秋季護膚小攻略

　　秋天來了，皮膚總是覺得很干燥，那么該如何護膚呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋季護膚小攻略”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　攻略一：秋季護膚生活小細節(jié)

　　初秋氣候會變得干躁一些，熱也是干熱，人體不會排很多汗，這會導(dǎo)致一些毒素積淀在體內(nèi)。正常情況下，人體是通過三種渠道進行排毒，第一種，大小便排毒。第二種，汗液排毒。第三種，唾沫排毒。

　　秋季因氣候的干躁，人體也容易便秘，所以從飲食方面，應(yīng)該注意吃一些有利于排便的食物，比如多喝酸奶、多喝水等。

　　秋季氣候干熱，人體也不容易排汗，我們可以讓他排汗，就是適量的做些運動，盡量讓汗?jié)B出體內(nèi)，一方面排出體內(nèi)毒素，另一方面可以保養(yǎng)肌膚，汗可以防止肌膚曬黑并且可以滋潤肌膚。

　　攻略二：秋季護膚吃點什么?

　　進入秋季最適合養(yǎng)生的階段，如果想要預(yù)防感冒建議多吃萵筍和菜花;如果想要臉上不長痘痘可以多吃生菜和苦瓜;如果避免消化不良可以多吃韭菜和香菜;防止上火的話可以多吃菠菜和番茄。

　　攻略三：秋季護膚化妝小細節(jié)

　　1、防曬霜的.使用

　　俗話說：“秋老虎。”秋季氣候還是熱的，而且跟夏天不同的是這種熱是干熱，紫外線的強度毫不亞于夏天，人體卻不容易出汗，肌膚得不到滋潤，在干躁狀態(tài)下更容易曬傷，所以更要注意防曬，出門一定隨身攜帶一支防曬霜。

　　2、保濕

　　秋季氣候干躁，所以要注意肌膚的補水，隨身帶一瓶保濕水，肌膚隨時干躁，隨時拍即可，也不會浪費多少時間。

　　3、晚間面膜

　　春夏秋冬更替，面膜不會更替，隔天晚上必須使用面膜，并且是補水面膜。給肌膚喝足水。

　　4、晚霜

　　晚霜是必備品，因為晚間是肌膚修復(fù)的最佳時機，要即時的給肌膚補充營養(yǎng)，讓肌膚在好的睡眠中煥發(fā)生機。

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