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2016-2017年哪一天交九
入冬后，很快就要交九了。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于交九的時(shí)間，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
2016-2017年什么時(shí)候交九
數(shù)九是從冬至日開始的，不過(guò)數(shù)九是中國(guó)農(nóng)歷的說(shuō)法，而且數(shù)九延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，所以有兩種情況，若是指占據(jù)公元2017年上半年時(shí)間較長(zhǎng)的數(shù)九是從什么時(shí)候開始的話，那就是2016年12月21日，農(nóng)歷十一月廿三開始，若是指公元2017年下半年的數(shù)九是從什么時(shí)候開始的話，那就是2017年12月22日，農(nóng)歷十月初五開始。
2017年數(shù)九時(shí)間
一九:2016年12月21日~12月30日
二九:2016年12月30日~次年1月7日
三九:2017年1月8日~1月16日
四九: 2017年1月17日~1月25日
五九2017年:1月26日~2月3日
六九: 2017年2月4日~2月12日
七九: 2017年2月13日~2月21日
八九: 2017年2月22日~3月2日(閏年為2月23日~3月2日)
九九: 2017年3月3日~3月11日(閏年為3月3日~3月11日)
數(shù)九天飲食原則
多吃白色食物降火。立冬后北方大部分地區(qū)開始供暖，室內(nèi)干燥的空氣讓人“上火”，這時(shí)可多吃一些白色食物。中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤(rùn)法，根據(jù)五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。
做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿卜功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)品了，但腸胃寒涼的人在冬季應(yīng)該少吃。
多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無(wú)機(jī)鹽的根莖類蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發(fā)現(xiàn)，怕冷與體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽和碘缺乏有關(guān)。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白質(zhì)提高免疫力。對(duì)于免疫力本身就比較差的老人和孩子來(lái)說(shuō)，寒冷是健康的最大威脅。因此，這段時(shí)間要多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆中蛋白質(zhì)含量最高，魚蝦肉、雞蛋、花生、核桃中蛋白質(zhì)含量也很豐富。
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