小學(xué)生護(hù)眼知識

　　在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下是yjbys小編為大家整理的常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識，一起來看看吧。

　　小學(xué)生愛眼護(hù)眼小知識：

　　1、怎樣預(yù)防近視眼?

　　(1)適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。

　　(2)適當(dāng)?shù)目措娨暋㈦娔X距離：電視屏幕尺寸6倍或以上。

　　(3)每1小時讓眼睛得到適當(dāng)休息。

　　(4)在光線足夠的環(huán)境下閱讀。

　　(5)不要在移動環(huán)境下閱讀。

　　(6)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

　　2、眼睛干澀如何處理?

　　日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計算機(jī)的顯示器應(yīng)放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

　　發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的.視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

　　3、如何預(yù)防紅眼病?

　　(1)要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　(2)如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。

　　(3)患紅眼病時除積極治療外，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

　　4、眼睛內(nèi)有異物如何處理?

　　不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時可將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。

　　5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺?

　　不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜供氧主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。

　　6、青少年如何養(yǎng)目?

　　平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

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