鯧魚的營養(yǎng)價值

引導(dǎo)語：

　　身體是革命的本錢。想要革命勝利，保護(hù)好我們的身體才是王道。下面是YJBYS小編為大家準(zhǔn)備的一些保護(hù)身體的小常識和必需品。

　　鯧魚，別名有鏡魚、鮀魚、昌侯龜、昌鼠、狗瞌睡魚、鯧鳊、鏡魚、平魚、白昌、叉片魚等。

　　鯧魚含有多種營養(yǎng)。100克魚肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。含有豐富的'不飽和脂肪酸，有降低 膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　同時具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。

【鯧魚的營養(yǎng)價值】相關(guān)文章：

鯧魚的營養(yǎng)價值-鯧魚的做法08-10

鯧魚的營養(yǎng)價值及功效08-10

清蒸鯧魚的做法步驟10-11

銀耳炆鯧魚的做法10-07

干燒金鯧魚的正宗做法10-11

養(yǎng)金鯧魚賺錢嗎勵志故事09-14

鯧魚怎么做好吃有營養(yǎng)08-10

母雞的營養(yǎng)價值08-29

鵝肉的營養(yǎng)價值08-20

沙果的營養(yǎng)價值08-20