如何在夏季養(yǎng)陽

　　夏季要注意養(yǎng)陽氣，養(yǎng)陽氣首先要注意避免傷陽的行為，比如長期吹空調(diào)、大量喝冷飲等。以下，YJBYS小編為你整理的如何在夏季養(yǎng)陽,希望對(duì)你有幫助。

　　夏日養(yǎng)陽重點(diǎn)—養(yǎng)心

　　夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。為陽中之太陽，通于夏氣。”夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候干燥。同時(shí)夏天出汗多，也是傷心陰、耗心陽最多的時(shí)候，故中醫(yī)在四時(shí)養(yǎng)生理念中主張夏天需以養(yǎng)心為主。

　　養(yǎng)陽同時(shí)要除濕

　　除濕，是我們?cè)谙募拘枰�著重關(guān)心的`一個(gè)問題。從氣候來講，夏天除了熱就是濕，特別是七八月份，雨水最多的時(shí)候，濕氣容易增加。陽氣和濕氣，就像陰陽一樣，也是相互作用的，所以我們夏日里既要養(yǎng)陽又要養(yǎng)陰，還要除濕。

　　心陽不足則面色晄白

　　面色晄白，是心陽不足的表現(xiàn)，不及時(shí)調(diào)理就會(huì)加重為心陽虛。

　　晄白，就是白而無光澤、沒有一點(diǎn)血色。

　　此外，心陽不足的人還會(huì)有很多其他癥狀，如精神不振、身體虛弱、說話語聲較低、心慌氣短、四肢畏寒等。

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