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  • 總結(jié)基本的常識(shí)

    時(shí)間:2020-08-09 15:06:46 常識(shí) 我要投稿

    總結(jié)基本的常識(shí)

      1、涼白開不能放三天以上,會(huì)產(chǎn)生毒素,易得癌癥!

    總結(jié)基本的常識(shí)

      2、茶——抗癌,并可補(bǔ)充鉀元素,增加血管的柔韌度(生氣的時(shí)候不容易腦出血啦) ,拿來漱口可保健牙齒!

      3、紅葡萄酒——每天飲50—100毫升,可以延緩衰老,防心臟病,降血脂降血壓!

      4、多喝豆?jié){,牛奶不易被我們黃種人吸收(如果喝完有脹氣現(xiàn)象就表明不吸收哦,切記!)

      5、常喝酸奶,酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高!

      6、蘑菇湯——提高抵抗力的佳品!

      7、骨頭湯——延年益壽的補(bǔ)品!

      8、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進(jìn)睡眠的作用�。�

      9、多吃大豆——防乳腺癌!

      10、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

      11、山藥——營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高!

      12、紅蘿卜——含維生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高溫也不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失!!

      13、西紅柿——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦!

      14、大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因?yàn)槔锩娴目拱┪镔|(zhì)要與氧充分結(jié)合,才能產(chǎn)生(不要怕有口氣,可以嚼茶葉去除它�。�

      15、黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調(diào)節(jié)血液粘稠度!

      16、花粉——要破殼、脫敏的'那種花粉,去斑效果極佳,治前列腺增生,習(xí)慣性便秘,減脂!

      17、螺旋藻——抗輻射,治肺炎,糖尿病,降血脂血壓!

      18、垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切記不能加溫)、方便面、油條、葵瓜子(減肥人群更該遠(yuǎn)離)、菠菜(40歲以上的人不能吃哦,里面的草酸物質(zhì),容易導(dǎo)致鈣、鋅的流失)、豬肝(為什么��?)、烤肉、泡菜酸菜

      19、注意:花生米——要?jiǎng)兤こ裕貏e是不要讓老年人吃那紅皮

      20、微波爐——輻射特別大,開開時(shí)一定要遠(yuǎn)離

      21、晚上最好10:30睡覺,下霧時(shí)盡量不要出門(里面的細(xì)菌很多)。

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