夏季消暑的十條常識(shí)

　　1、用清涼的濕毛巾往頭部擦，因?yàn)轭^是調(diào)節(jié)體溫的重要部位，要經(jīng)常使之涼爽。從外面回家時(shí)，如使用這種濕毛巾擦臉，汗和熱氣會(huì)立即消除。

　　2、安置家具必須充分確保風(fēng)的進(jìn)出口，不要把家具放在通風(fēng)處，以免阻礙空氣的.流通。

　　3、在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內(nèi)。

　　4、居室的顏色控制在3色以內(nèi)，顏色越凌亂，就使人感覺熱。

　　5、在風(fēng)扇前掛幾條噴有香水的綢帶，通過香味可使人感到清涼。

　　6、盡量少開電視機(jī)，收錄機(jī)，電燈等。

　　7、洗完澡后穿衣服前，將爽身粉在腋下，胸口、膝蓋等處擦拭，全使人頓感涼爽。

　　8、將爽身粉放入化妝用棉紗中，不僅攜帶方便，且出汗時(shí)擦拭很爽快。

　　9、天氣炎熱時(shí)，使用濕熱毛巾擦汗或除污后，心情很舒暢，如再滴上幾滴花露水則更好。

　　10、就寢前1小時(shí)，洗澡或淋浴，沖掉汗氣，可熟睡。

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