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女生生活小常識
關(guān)于頭發(fā)
不要染不要拉不要燙自然最美自然獨一無二。
眼睛大臉小的不要劉海。
眉毛濃的劉海。
額頭有痘痘的話，在外面放劉海，回了家用夾子夾起來。
油的頭發(fā)每天洗。
洗完馬上吹頭發(fā)，但是只能吹8成干，而且從里面吹起。
盡量不要聽信廣告用什么洗發(fā)水，選適合自己的。
我的頭發(fā)就很黑啦，如果你的不夠黑，多吃芝麻糊，洗頭的用首烏。
白天扎起來頭發(fā)的晚上睡覺一定不要怕麻煩，要放下來，讓頭發(fā)呼吸好
你每隔一個小時喝一杯水的話，我不信你的皮膚不會嫩。
牙齒不夠白?還是多吃草莓吧。刷牙的時候也要記得放點鹽
牛奶起來喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，過幾個月，你白了，人高了。
一個人越炫耀什么證明她越缺少什么。
能別吵，就別吵，吵架傷和氣，就算和好了，中間也會有傷疤。
作為一個女生，要細心點，關(guān)心下季節(jié)變化，不要等周圍的人都換好衣服，才知道換季了。
關(guān)于痘痘
一出汗要立馬擦干。
運動記得帶上毛巾。
發(fā)現(xiàn)臉上不是很明顯又凸凸的，要買相宜本草消痘膏來擦，等痘痘變大了可不好了。
用醋加水擦臉。(堅持的話皮膚還會變白哦)
關(guān)于黑頭
用鹽搓。(如果再搓的時候加一些牛奶就不一樣了)
千萬不要去買那些什么的黑頭貼，沒什么明顯的效果，且傷皮膚。
黑頭漲起來最好不要去摳掉，會有坑的。
如果你已經(jīng)摳掉的話，且沒有坑，那是少見的。
如果有的話，還是去買相宜本草消痘膏，那個也可以去疤的。
關(guān)于美白
喝牛奶。(可以直接用牛奶洗吧 堅持2、3天洗一次 )
吃草莓。
用洗米水洗臉。(古代的宮廷妃子就用這方法 這個有效果哦 )
夏天出門記得涂防曬。(不要涂太多哦)
夏日防曬
給皮膚補水，帶上小噴霧，沒事干時就噴噴。(建議小噴霧里加點礦泉水和牛奶)
出門不要打傘，這樣的女孩很裝。
戴帽子戴墨鏡涂少量防曬必須的。
大曬的時候，阿靖建議買一件單薄的長袖衫出門穿吧。
關(guān)于汗毛
手背上的，嘴巴上的，用那種夾眉毛的小夾子拔了就好了，很疼的，不過后果美。
腳毛和手毛嘛，有時間用醋泡一泡。
用醋泡可以讓毛的顏色變淡，不會去毛的。
但是千萬不要用那個什么脫毛膏之類的。
關(guān)于扣扣
女生，扣扣也可以讓大家變得有魅力。
網(wǎng)名不加非主流符號。
個性簽名也不不要加。
頭像也不要非主流的。
偶爾把自己的扣扣弄成男孩子的，體會一下男生的感受。
關(guān)于眼睛
眼睛是心靈的窗戶，多做眼保健操吧。
不要滴什么滴眼液，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，度數(shù)不大，稍微轉(zhuǎn)。
這樣會使你的眼珠子里活而且清澈。
關(guān)于瘦臉
抬頭，盡量往上仰起。一定要堅持30秒。
然后放下，重復(fù)一次。反復(fù)10次一組，一天5組。
拍臉，直拍肉肉多的地方。
促進血液循環(huán)可以瘦臉。
關(guān)于穿衣
三年級——五年級：都去童裝店吧，不要穿斗篷想要飛。
六年級——初二：要吝嗇錢，這個時候要去買少女裝，要牌子好點的。
初三——高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也不錯，注意質(zhì)量。
高三以上：請你們自便吧。
還有就是，不要認為別人穿得好看就以為自己穿起來也會好看，要余年齡的。
這個大家應(yīng)該看的多吧
關(guān)于護手
指甲要剪，太長的指甲沒有人會喜歡，而且太長你指甲里很臟的。
晚上睡前要擦橄欖油，早上起來擦護手霜，護手霜用直接擦臉用的強生吧，效果不錯。
如果手指不長，那就一根根的往外拉，一般都會發(fā)出聲響，堅持，你的手會變得修長。
一個星期用醋泡一次，不夠白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。
關(guān)于運動
慢跑最好。
記得多喝水與察汗。
多打兵乓球，可以恢復(fù)視力。
關(guān)于手粗
手指關(guān)節(jié)粗的話多把手指一根一根往外拉，通常手指看起來粗都是因為手指不夠長。
如果手指都是肉導(dǎo)致粗，那你的手很好看，不一定要細細長長的，肥肥的也可愛。但是你意要改的話，那你要先減肥，或者像第一條說的那樣做，還可以讓手皺紋減少，皮膚緊湊。
手臂粗是肉問題的，有空把手臂抬起，每次堅持幾分鐘，天天做，有空就抬起
關(guān)于小腿
坐下來，把腳抬起，堅持510秒，然后第二次堅持713秒，每次做都要增加時間�？梢栽谕骐娔X、寫作業(yè)時做。
小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經(jīng)可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。
吃飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多粗。
早上起來有點模糊沒睡醒的時候，閉上眼睛，靠墻站，全身都要貼著墻哦。
關(guān)于睫毛
長睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉簽沾了茶水涂在睫毛上吧。
經(jīng)常做，等長了一些了，拿剪刀剪了。
過3、4天，新長出的睫毛又黑又長。
用魚肝油涂在上半截的睫毛上 更好
雞皮疙瘩
女孩們注意了，身上有很多雞皮疙瘩，不要小看它，是一種病，叫毛周角化病，你可以百度一下!
這種病一般青少年都會有這種病，如果很多的話，就去醫(yī)院開中藥!不可小看啊。
病情分析;這是一種遺傳性皮膚病,主要是由于毛囊口角化所致,與脂肪代謝有很大的關(guān)系毛囊周圍的角質(zhì)會增厚,導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞,造成一粒粒的小凸起。
注意事項：
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.。
保持心情愉快,學(xué)會自我調(diào)節(jié),快樂生活。
戒掉不良習(xí)慣,如抽煙,喝酒,熬夜等。
多喝水,多吃蔬菜和水果,養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣。
關(guān)于頭發(fā)
如果你的頭發(fā)洗完還癢的話，請用【薄荷】。
女生有大姨媽的時候，2、3天洗一次頭就可以了，洗完馬上用毛巾包起來然后吹。
有空的時候，用手指梳頭，輕輕的，可以保護頭發(fā)。
【肌膚過敏干燥脫屑的護理方法】
干燥肌膚清潔后，將保濕精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收;
油性肌膚使用清爽型保濕化妝水或利用化妝棉沾取保濕液濕敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油;
敏感肌膚，以毛巾熱敷放松肌膚，加上乳液面膜保濕，舒緩保濕3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。
【提升氣場的10個方法】
告別小碎步。
閉上嘴。
告別小動作。
眼神放正。
挺胸抬頭注意姿態(tài)。
甩掉苦瓜臉。
收起奴相。
不盲從。
不刻薄。
別活在別人的舌頭下。
【水果減肥法】
蘋果：上午吃一個蘋果。
檸檬：餐后喝鮮檸檬汁。
菠蘿：當(dāng)成主食每次吃半斤以上，堅持7天。
獼猴桃：榨成果汁。
葡萄柚：晚上。
香蕉：可當(dāng)主食。
山楂：山楂茶。
火龍果：生吃，榨汁或制成沙拉。
草莓：和酸奶配合食用。
橘子：不能空腹吃。
【養(yǎng)顏護膚的水果】
草莓——美白和滋潤保濕。
桃子——防止色素沉著和皺紋。
櫻桃——抵抗黑色素。
菠蘿——淡化面部色斑。
檸檬——美白、抗老化。
蘋果——纖體及淡化黃褐斑。
葡萄——抗氧化。
獼猴桃——消除雀斑和暗瘡。
橘子——增強肌膚彈性、撫平面部小細紋。
【初夏皮膚保養(yǎng)五大注意】
有皮炎的人可適當(dāng)外用防曬劑
謹防一次性大量強烈日光曝曬，出游時要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘
洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉
每天洗臉后可進行5分鐘臉部按摩，也可用蒸氣浴面
多食富含維A的食物和新鮮蔬果，飲水量充足
【越變越漂亮的美容小技巧】
揉顴骨可以改變臉型 (千萬不要去箍牙齒 那是騙人的)
放松的時候看藍天白云，花草樹木
早睡
喝檸蜜水，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦隔離
睡覺起床之前記得喝水
洗完臉后不要擦的太干
指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形
每天把白醋加到清水里洗臉
第四點對于現(xiàn)在放暑假的宅女們很重要啊
【土豆片祛痘印】
土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。
可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘的產(chǎn)生，同時去痘印、祛斑止癢功效。
將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，貼緊肌膚。
潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
【八大心理讓你快樂】
最重要的是今天的心情、
自己的心痛只能自己療、
好心境是自己創(chuàng)造的、
用心做自己該做的事、
別總是自己跟自己過不去、
不要追逐世俗的榮譽、
極端不可取、
注意不要活得太累、
【吹發(fā)小竅門】
拉直頭發(fā)前，用吹風(fēng)機、毛巾使頭發(fā)8成干，然后自然風(fēng)干，卷曲的頭發(fā)應(yīng)在濕的時候做發(fā)型。
有留�；蚬潭ㄗ呦虻陌l(fā)型，在頭發(fā)濕的時候就把它梳到位。
把發(fā)際線四周不齊或波浪型頭發(fā)吹干。
別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)易和它絞在一起，要始終從上到下地梳理。
【微笑是最好的】
微笑使我們有吸引力
微笑改變我們的心情
微笑會傳染
微笑可以減壓
微笑增強免疫力
微笑降低血壓
微笑促進內(nèi)啡肽、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質(zhì)和5羥色胺的釋放
微笑可以美容，讓你看起來更年輕
微笑讓你看上去是成功的
微笑讓你保持積極
【晚餐吃什么易導(dǎo)致失眠】
豬肉等過于油膩的食物：刺激神經(jīng)中樞讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠
紅薯、玉米、豌豆等：消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠
咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮
酒：讓人很快入睡，但僅停留在淺睡期
辣椒、大蒜等辛辣食物：體溫上升導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低
想要減肥的朋友們 晚餐盡量的清淡的要一些
【最牛奶美白法】
牛奶美白哪用添加那么多有的沒的!
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉讓毛孔打開，
用化妝棉或面膜紙吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，
取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，這樣就OK啦!
長期堅持，就能讓你像日光燈那樣，從里到外地透著白喲。
【優(yōu)秀女生12種潛質(zhì)】：
1、執(zhí)著但不固執(zhí)。
2、隨和但不隨性。
3、出色但不出格。
4、低調(diào)但不低俗。
5、癡情但不矯情。
6、自信但不自我。
7、誘人但不纏人。
8、計算但不算計。
9、幽默但不油滑。
10、潮流但不風(fēng)流。
11、忍耐但不隱忍。
12、飄逸但不飄蕩。
說話心計】
1、事情沒完全確認前，先不說，好比錢沒到帳就不是你的;
2、任何秘密，就地消化.
3、說話別夸張，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價;
4、說話要看別人的心情。
5.沒有的事情不要說有。
【洗頭常識】
�、僮詈妹啃瞧谙慈了拇晤^;
②將洗發(fā)水搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水;
③潤發(fā)、護發(fā)不能省;
�、艽殿^發(fā)時，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，則反向吹干，便能讓發(fā)型蓬松有型。
在沐浴洗發(fā)時，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。
別小看這個習(xí)慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動，
一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得松弛，
甚至法令紋也會加深，過久了你就老了。
不想老的姐妹們一定要記住
【嬰兒肥瘦臉】
多仰頭，盡量仰，保持5秒再放下，反復(fù)做30次，堅持10天見效
不要迷信帶牙套會瘦臉喲
張大嘴巴說話
不要老吃硬東西。會把腮幫子練大
【自戀是有好處的】
多照鏡子。
夸自己有多美。
這是提高自信的一種辦法。
這樣給心里一個安慰，時間長了，會真的變漂亮。
自戀是有好處的啊。
關(guān)于校服
(現(xiàn)在流行，在校服上涂鴉的小孩。校服本來很漂亮被你畫丑了。 )
現(xiàn)在流行，在校服上涂鴉。校服本來很漂亮被你畫丑了。
長校服：可以的話下面穿打底褲
短校服：下面穿牛仔褲
松邊校褲：穿球鞋不要松糕
緊邊校褲：雪地靴吧
關(guān)于穿衣顏色搭配
紅色 (配)白色、黑色、藍灰色、米色、灰色
粉紅色 (配)紫紅、 灰色、墨綠色、白色、米色、褐色、海軍藍
橘紅色 (配)白色、黑色、藍色
黃色 (配)紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色
咖啡色 (配)米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色
綠色 (配)白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色
墨綠色 (配)粉紅色、淺紫色、杏黃色、暗紫紅色、藍綠色
藍色 (配)白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色
紫紅色 (配)藍色、粉紅色、白色、黑色、紫色、墨綠色
淺藍色 (配)白色、醬紅色、淺灰、淺紫、灰藍色、粉紅色
紫色 (配)淺粉色、灰藍色、黃綠色、白色、紫紅色、銀灰色、黑色
在配色時，必需注意衣服色彩的整體平衡以及色調(diào)的和諧。
通常淺色衣服不會發(fā)生平衡問題，下身著暗色也沒有多大問題，
如果是上身暗色，下身淺色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它應(yīng)該是暗色比較恰當(dāng)。
【長高】
貼士：每個女生都希望自己擁有修長的身材以及具有比例性的身高
[身高甚至是可以踏入模特夢想的一步,這次教程告訴你們怎樣擁有你想要的身高]
(方法一):田七 田七粉干吃和燉肉都是好方法也是一種土秘方
(方法二):牛奶 ,想長高的話就是一天3杯
[其實個人覺得這種方法不一定奏效,我沒因這個方法長很多,但這高方法在部份人身上管用ORZ]
(方法三):運動 運動是最重要的 不管是跳繩跑步籃球排球都管用,但是重在堅持
(方法四):拉直 這個方法比較適合10歲以下的...
(方法五):懶腰 很舒服的一個方法,每天起床和睡覺前一次。
你有黑眼袋么。
現(xiàn)在有一個辦法讓你快快消滅它。
拿一個鐵勺子，放在冰箱里1分鐘，然后拿出來敷在你的眼袋處。
三分鐘后拿下。
立馬見效。
清早保養(yǎng)
起床伸個懶腰，喝杯溫水，洗臉的時候不要用毛巾擦干
用手將臉上的水拍打干，有助于促進臉部血液循環(huán)，可以瘦臉
起床了跳繩先跳100個有助于長高
一定要記住早餐要吃好點，減肥的美眉更加注意吃早餐
自己的減肥食譜介紹給大家
早上一杯純牛奶，兩個水煮蛋
中午小半碗飯，如果控制不住會多吃的可以在吃飯前喝一大杯水
如果下午實在餓吃黃瓜或者蘋果
千萬不能吃餅干之類的食品
晚上盡量不吃，或者吃蘋果，黃瓜
黃瓜還是一個很好的美白的哦
經(jīng)常拿黃瓜敷臉，可以美容哦
香蕉酸奶面膜
香蕉半只，搗成亂泥狀，摻入適量酸奶，搗成糊狀，敷在臉上，敷15分鐘之后洗干凈
這個面膜可以使皮膚清爽滑潤，可以去除臉部雀斑哦~
擁有嬰兒般的肌膚
抵擋住油炸食品，辛辣食品，膨化食品的誘惑
吃那些不如吃水果，不會胖而且能吃出好肌膚
睡眠是很重要的，做一個睡美人
保證充足的睡眠，不要熬夜，11點之前一定睡覺
每天要保證適量的運動
讓你做一個擁有好肌膚的芭比娃娃
美白
將西瓜皮冰敷在臉上
既冰爽而且還有美白功效哦
女生必備隨身小物品
小鏡子小梳子：這不是臭美，而是注重自己的外貌，誰都不會希望自己是個邋遢的人
濕巾：夏季炎熱容易流汗，身上會有汗味，清風(fēng)的濕巾味道問起來很舒服，擦著也很涼爽
潤唇膏：讓嘴唇保持一種滋潤狀態(tài)
根據(jù)膚色選擇服裝
有些人的膚色是天生的
所以根據(jù)自己的膚色來選擇服裝
皮膚白的當(dāng)然可以選擇各色的衣服
而皮膚偏黑的要試試看哪種服裝能讓你看起來比較清秀點
臉部清潔
臉上摸起來是不是不光滑呢，那是沒有注意到臉部清潔了
多洗臉，不要用過多的化妝品，不要再太陽底下曬
多做一些天然性的面膜
發(fā)質(zhì)
發(fā)質(zhì)不好是很多女生的煩惱
干枯，油，這種發(fā)質(zhì)會讓你看起來亂糟糟的
試著在洗澡的時候在溫水里加點醋
試著買瓶護發(fā)素每次洗完頭在發(fā)梢末尾擦點再洗干凈
嘴唇哇嘴唇
會不會覺得自己的嘴唇厚厚的呢?
經(jīng)常抿嘴唇會變薄哦~
多喝水多擦潤唇膏別讓嘴唇處于干燥狀態(tài)，不然看起來不漂漂了哦
運動
跳繩：是我的最愛，瘦身又長高~這是特別推薦哦
游泳：是瘦腿的很好的一個運動
打球：比如籃球排球之類的會大量出汗，而且這些跳躍性運動有助長高
跑步：慢跑可以瘦腿，但是親們記住跑完馬上要按摩放松哦，不然會有肌肉
飲食
1.決絕吃油炸食品
2.拒絕吃太辛辣的食物
3.多吃粗糧有助于消化
4.多吃水果
5.別不餓就吃，也別餓了也不吃，合理安排
6.如果怕晚上餓忍不住吃東西的，多喝水
親愛的們~如果實在忍不住想吃就先去稱一下體重再決定吃不吃
關(guān)于油性頭
擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩次，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水;護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。
有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。 頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。
沒有任何東西可以改變這一點。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。
排毒
用熱水洗澡舒張毛細孔排除毒素
多喝水多吃水果可以排除毒素
多排毒不易長痘皮膚會變好
氣質(zhì)
不要總是板著臉，多微笑
不然搞得好像誰欠你幾百萬一樣不會給人留下好印象
不要在不熟的人面前太瘋別人會認為你沒有家教
護膚
最簡單的辦法，盡量少外出。當(dāng)然，現(xiàn)在在冬天，也要注意出門前涂點護膚的。不要讓皮膚干裂。
如果你屬于皮膚粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半個就差不多，蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。我建議每星期做12次
1. 去黑頭、去角質(zhì)
首先介紹這個功效，因為這是我最沒有想到的一個用處。話說用珍珠粉去黑頭是不是有點奢侈哇。具體辦法是：取珍珠粉少許，加適量清水呈糊狀，不會流也不干，然后涂抹在T字區(qū)、容易出油的部位還有角質(zhì)很厚的部位。先敷5分鐘左右，然后稍加按摩。按摩的過程中，珍珠粉會變干，這時可以加點水再繼續(xù)打圈按摩，直到能搓處泥狀物，就可以用清水沖洗掉了。油性皮膚，混合性皮膚T字部位，一個禮拜1到2次，干性皮膚有角質(zhì)厚的情況下一個禮拜可1次。
小編心得：這樣去角質(zhì)后建議再洗一下臉，防止堵塞毛孔。這種方法長期使用，毛孔會變得越來越細膩，好過黑頭貼無數(shù)倍哦!
2、治療發(fā)炎的痘痘、去痘印
取適量的珍珠粉，直接加清水成糊狀，點涂在痘痘和痘印上就可以了，可以過夜，早上起來再洗干凈。想淡化大面積痘印的話，可以選擇DIY面膜，珍珠粉+蘆薈，珍珠粉+蛋清都是不錯的消炎、淡化組合。
1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑頭;
2、金霉素軟膏是一種眼藥:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;
3、橙子:晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥;
4、酸奶+香蕉泥:敷臉可以縮毛孔;
5、紅霉素軟膏:治臉上痘痘比較管用;
6、銀耳可以當(dāng)眼霜用：銀耳加一點點水蒸煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯涂在眼睛上 ……
一根苦瓜和壓縮面膜紙
1.先把買來的苦瓜放入冰箱冷藏幾個小時。
2.加點水把苦瓜打成汁，然后過濾。
3.把苦瓜泥敷在臉上 ，再將壓縮面膜紙吸苦瓜汁。
4.再把苦瓜汁面膜放到臉上很多苦瓜泥的臉上。
5.剩下的苦瓜汁可以倒在噴霧瓶當(dāng)保濕噴霧。
6.20分鐘后把面膜洗掉。
7.噴上苦瓜汁輕打。
沒事的時候深呼吸!
你吸氣的時候肚子要扁起來!
呼氣的時候肚子要漲起來!
不過這個還是貴在堅持!
下面揭曉我的秘籍2號!
先拿橄欖油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在床上，拿一個小溫水瓶還是在肚子上滾!
滾上兩下你再捏捏那些贅肉，然后再滾!
絕對會瘦!
而且第二天就見效!
剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。
手腕粗的妹子想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。
上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。
夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳。
涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脫落。
睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。
10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。(阿靖覺得好神奇)
幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食(尤其是果糖)
每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
如果是在上高中以后的寶貝用香皂洗完就可以用爽膚水,
反正擦寶寶爽和爽膚水的作用就是保濕,因為用香皂洗完后臉都會很干嘛,
但是初中的妹子們的皮膚還在發(fā)育所以用嬰兒和兒童的比較好。
關(guān)于牙齒
不怕酸的人，可以嘗試把陳醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴里13分鐘，然后吐掉刷牙。
如果你不幸已經(jīng)有了牙繡，不要緊，只要刷牙時在牙膏上加上一點小蘇打，然后三天后牙繡便會不見。
可以嘗試把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，這樣牙齒很快變白。
模特們常用的方法，則是在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉。
也可以刷完牙，找東西沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
喜歡花生的人，就把生花生嚼碎吧，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，這樣也可以讓牙齒變白。
用醋洗臉不可以直接使用，最好是白醋，
每天洗臉的時候，在臉盆里滴上710滴
(最多不超過一鮮橙多蓋那么多，因為臉盆有大小，水量有多少，所以不好確定)就可以了。
把醋和水調(diào)勻后撲到臉上，
或者干脆把臉浸入臉盆，溫水，涼水都可以。
約一分鐘后，把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
其實你可以這樣的，效果更好：
浴鹽一勺、白醋半勺和半杯溫開水沖兌，這樣用來洗臉會更潔凈，而且還能防治痘痘!
效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會傷害皮膚!建議你試試!
這樣可以是使[皮膚光滑]~~
多吃點檸檬 蜂蜜 西紅柿 西蘭花 橘子 橙子 柚子 牛奶 獼猴桃 珍珠粉 等。
另外，可以吃點維生素c，吃膠原蛋*粉，
膠原蛋*粉不僅可以去痘、美白、淡斑，還可以抗衰老。
永遠別去和在班上人緣極好的女生做閨蜜。
不要問為什么，因為只有到你看到她和很多人要好從而冷落你的時候。
你才會后悔。
個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，
然后在滴油的地方滴上洗潔精，
再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
【讓臉龐輪廓更顯緊致】
1、 用三根手指按住下巴骨的邊緣，用大拇指如夾住骨頭般的壓在另一端，從兩側(cè)按壓8秒。
2、 從1的部位開始移動手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按壓能讓邊緣更清晰。
3、 用中指和食指按壓并轉(zhuǎn)動臉部贅肉，保持8秒，直接刺激臉上多余的贅肉，消除臃腫感覺。
4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下側(cè)，用手指夾住多余的肉，保持8秒。
【讓肉嘟嘟的臉頰輕松舒適 】
1、 揉捏臉頰肉多部分，保持向上攤的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使臉部整體緊致起來。
2、 用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并轉(zhuǎn)動，在肉最多的地方進行，保持8秒
超級好東東——風(fēng)油精!
驅(qū)蟲止癢，還可以去污漬，
特別是原珠筆印，一擦就沒了。
把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發(fā)上，
吹風(fēng)機熱風(fēng)吹干，
頭發(fā)會呈微酒紅色，
像染過一樣哦!
瘦腿大合集
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復(fù)動作十至十五次。
2、臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘即可休息唷!
4、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
美白
1.將西紅柿搗爛取汁,加少許白糖,涂于面部等外露部位皮膚,能使皮膚潔白，細膩。
2.在洗凈的臉上涂上護膚霜,然后貼放幾片西紅柿,30分鐘后再用涼牛奶洗臉,這能使臉部皮膚細膩，潔白。
保養(yǎng)皮膚的20種方法
1要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。
10市售的純水一瓶(600! cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
11據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔!
12使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲汀H粲釁し艄?粽擼?縈辛菩У奈氯?箍篩納婆叮。?
14酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SKII面膜具有相同效果又省錢喔!
15小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
16把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔!!
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
18要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
19只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂!
B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功效。
D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
20在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨燉的各種湯品。
在打架之前好好想想.
十三億人每人一腳就能把他給踹死,少自己一個又怎樣?
干嘛要把力氣浪費在這種人身上!
1.取新鮮雞蛋，把蛋殼里面那層薄薄的白色的膜弄下來，貼到鼻子上，過10幾分鐘取下來，看看你的鼻子有沒有干凈很多。
2.洗完臉后用把細鹽撒在手指上，用手指輕輕揉鼻子上有黑頭的地方，這個方法挺好用的。(木耳我鼻子上也有黑頭，每次洗完澡都用吸煙揉，親身體驗過，我覺得有用呢。)
提示：各位妞兒不要用手去擠，(木耳以前也用過擠的方法，是管用，但是對皮膚真的不好呢，不建議大家用這種方法。)指甲的細菌會侵進皮膚。
很多女生不喜歡校服，在校服上涂鴉，這樣不尊重學(xué)校還把本來好看的校服弄得亂七八糟的，推薦穿校服方法。
1.緊邊大校服：這個最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很顯瘦顯高
長校服：可以的話下面穿打底褲
短校服：下面穿牛仔褲
2.松邊校褲：穿球鞋不要松糕
緊邊校褲：雪地靴辦(夏天的話如果學(xué)校允許穿單鞋吧)
1.每天用嘴巴做出夸張的嘴型：啊我一，可以瘦臉(為了不影響形象，偷偷地做吧)
2.去黑眼圈：①冷水鮮奶1:1浸紙巾敷眼15分鐘
�、诩啿颊核崮掏夥�10分鐘
③茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷
④熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部
�、萏O果切片敷眼15分鐘
�、奚徟厚R蹄蓮粉碎敷眼10分鐘
⑦土豆去皮切片外敷5分鐘
�、喾浞奂臃浠蕽{混合外敷小時
(去黑眼圈的小暖沒試過，網(wǎng)上搜的，大家可以試試)
3.阿莫西林可以去痘痘
4.草莓能美白牙齒
5.牛奶能美白皮膚
1不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨;
2 皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭;
3 在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小;
4 出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了;
5 若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染;
6 牛仔褲穿時間長了就會褪色�？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了;
7 豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。
8 拉鏈的保養(yǎng):拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥，防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發(fā)澀，可涂點蠟，輕輕拉幾下，即可;
9 白背心穿久了會出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除;
10 巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了;
11 當(dāng)你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻;
12 旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面; 13 吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細胞 “燒”掉人體多余的脂肪;
14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效;
15 晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護衣服的色澤和穿著壽命;
16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會保持平整，不起皺褶;
17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新;新買的有色花布第一次下水時，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;
18 身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合;
19 化妝時，先把微濕的化妝綿放到冰箱里，幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新;
20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細致的眼線，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一塊小鏡子，讓雙眼朝下望向鏡子，就可以放心描畫眼線了; 21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品，可預(yù)防感冒;每天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預(yù)防感冒的作用;
1)洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預(yù)防脫發(fā)。 最近的新發(fā)現(xiàn)啊，洗發(fā)時，在水里加一點純橄欖油頭發(fā)就特別的好哦 (2)用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。 (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。 (4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 (5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。 (6)睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出35次可根治打呼咬牙。 (7)每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持34天，口腔炎癥立即好轉(zhuǎn)。
偏方1：啤酒縮毛孔 取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。 偏方2：小蘇打清理黑頭 洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發(fā)現(xiàn)泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也干干凈凈，毛孔縮小了。 偏方3：茉莉花清爽液緊膚 取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉可收縮毛孔，清爽肌膚。
偏方4：醋與甘油嫩膚 將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。
偏方5：酸奶和蜂蜜保濕
將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。
偏方6：食醋浸泡黃豆
以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
偏方7：蘿卜汁祛斑
如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
偏方8：淡鹽水去角質(zhì)
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下****狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
偏方9：淡醋水嫩膚 可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。
偏方10：醋泡核桃美膚 將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。
偏方11：baby油滋潤身體肌膚 如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。
偏方12：洗臉后用蜂蜜按摩 每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時，每天早晚內(nèi)服蜂王漿，效果更好。
偏方13：每天只用一次潔面品 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
偏方14：玫瑰水洗臉 摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
偏方15：糖茶水面膜 茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后，均勻地抹在臉上，20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻，做面膜1520分鐘后洗去。
偏方16：草莓酸奶敷臉祛痘 草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁;將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂抹于臉上，干后洗凈。
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