冬季育兒常識介紹

　　不知不覺中冬季已經(jīng)悄悄地來了，天氣一天比一天的冷，這個時候家長怕凍著孩子，往往不讓孩子出屋。這使我們更加懷念陽光明媚的日子，“冬日可愛，夏日可畏”過去一直被人們這樣認(rèn)為，溫暖而舒適的感覺總是冬季的陽光才能感覺到的，帶著孩子經(jīng)常到外面曬曬太陽，享受一下那暖暖的陽光，是一件非常幸福的事情!

　　太陽滋養(yǎng)著萬物的生長，人的生活更離不開太陽。

　　冬季的太陽不僅把溫暖帶給了我們，還對孩子的健康有很多的益處：

　　維生素D曬太陽能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素D的主要來源。“陽光維生素”既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，人體在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實�？梢灶A(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病。對大人的骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。

　　幼兒多曬太陽可以預(yù)防皮膚病。紫外線適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，可以對皮膚上的細(xì)菌有效的進行殺除，對幼兒皮膚的抵抗力也有所增強。

　　曬太陽還對嬰兒的免疫功能有增強的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，在陽光下曬半小時或數(shù)小時就會殺死一般細(xì)菌和某些病毒。

　　日光也可以調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過曬太陽可以促進、人體新陳代謝的能力也可增強、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

　　嬰幼兒通過曬太陽，可以通過陽光中的紫外線刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　但是，給幼兒曬太陽也是有講究的：

　　由于冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易損傷幼兒的身體帶。因此在冬季曬太陽的時段也要科學(xué)的選擇。科學(xué)研究表明，在冬季曬太陽有三個時間段比較適合：

　　上午6～9時為第一階段，這一時間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主，紫外線相對薄弱。較高的紅外線溫度，對幼兒的身體主要起溫?zé)嶙饔�，可使身體發(fā)熱，對血液循環(huán)和新陳代謝有所促進，可以增強人體活力。

　　上午9～10時，和下午4～5時分別是第二、三階段，紫外線中的`A光束成分較多是這兩個時間段的照射特點，這時對體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的儲備是最佳時間;同時對腸道鈣、磷的吸收還可以促進，有利于促進骨骼正常鈣化，增強體質(zhì)。

　　溫馨提示：

　　給寶寶曬太陽的時候最好穿紅色服裝，因為殺傷力很強的短波紫外線會很快被紅色服裝的輻射長波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。

　　注意不要給寶寶帶著帽子和手套去曬太陽，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光親密接觸皮膚。

　　隔著玻璃窗曬太陽，是達不到效果的。最好把寶寶帶到戶外，或?qū)挸ǖ年柵_上。

　　冬天雖然寒冷，但確實人類儲備能量與維生素的最佳時間，也是育兒非常好的時機，因此各位媽媽們不要把寶寶關(guān)在屋子里，快帶著寶寶出來感受陽光的氣息吧。

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