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  • 愛護眼睛倡議書

    時間:2024-11-28 12:35:32 毅霖 倡議書 我要投稿

    【經(jīng)典】愛護眼睛倡議書(18篇)

      在當今社會生活中,倡議書對我們的作用越來越大,通過倡議書倡議者可以更好地申明發(fā)布倡議的目的。相信寫倡議書是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編收集整理的愛護眼睛倡議書,僅供參考,大家一起來看看吧。

    【經(jīng)典】愛護眼睛倡議書(18篇)

      愛護眼睛倡議書 1

    親愛的老師、同學們:

      大家好!

      如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

      首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的`頻道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

      寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了?磿、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

      現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

      同學們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

    署名:xxx

    20xx年x月xx日

      愛護眼睛倡議書 2

    親愛的同學們:

      大家好!

      眼睛是心靈的窗戶。生活在這個廣闊的世界上,是眼睛讓我們看到了生活的美好,看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨,讓我們看到了明媚的陽光;是眼睛幫助我們明辨是非,看清黑白,讓我們的眼睛健健康康。

      看看窗外的綠樹鮮花,純凈的藍天,還有朋友們友好的笑容?鞓窌䴘u漸彌漫在每個人的眼里。一個正常人的生活,沒有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日。為了守護我們心靈的窗戶,為了我們多彩的明天,讓我們從點滴做起,用實際行動呵護我們的眼睛!

      20xx年,我縣有2470名中學生進行了視力體檢,其中發(fā)現(xiàn)左眼視力不良的.占70.9%,右眼視力不良率為72%.8%,與1998年相比,視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學生視力正常,左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比,視力的檢出率也有很大提高。中小學生近視逐年加重,已經(jīng)成為家長們擔心的社會問題,影響學生的身心健康,也是全社會關注的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學生發(fā)起了以下倡議:

     。1)堅持每天做兩次眼保健操。

     。2)經(jīng)常點眼藥水。

     。3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

     。4)經(jīng)常眨眼是一種自然的按摩方法。

     。5)長時間固定視力后,休息一下,看看遠處的山和綠色的植物。

      (6)騎車或走路時不要看書,也不要躺著看書。

     。7)定期檢查眼睛健康狀況,及早治療眼部疾病。

     。8)盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和,明亮的對比度不要太大,這樣眼睛長時間看不累。

     。9)讀書寫字要端正,保持“一尺一拳一寸”,即離書一尺,離桌沿一拳,離筆尖一寸。

     。10)注意均衡營養(yǎng)。對于已經(jīng)患有近視的同學,少吃酸性和甜味食物,多吃新鮮蔬菜和水果,避免偏食。

      只要大家按照我們的建議去做,就能有效保護眼睛,視力就會很棒。所以,請像愛自己的眼睛一樣愛自己的生命,像愛自己的生命一樣愛自己的眼睛。

      從今天開始,從現(xiàn)在開始,從我做起!

      倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 3

    親愛的老師和同學們:

      大家好!當我們抬頭看到五星紅旗冉冉升起時,你知道是什么讓我們看到這激動人心的一幕嗎?是我們的眼睛。

      我們每個人都是幸運的,因為我們可以看到綠草如茵,鮮花盛開。我們可以為了知識去讀課本——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。然而,由于讀寫姿勢不當、眼睛疲勞和過度使用,許多人的視力正在下降,藍天、白云、綠樹和星星逐漸模糊。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。因此,保護我們的.眼睛迫在眉睫。要養(yǎng)成良好的用眼習慣,然后注意加強營養(yǎng),保護眼睛。

      老師同學們,相信你們都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。視力受損會給我們的學習和生活帶來不便,F(xiàn)在科學進步了,我們的生活條件更好了,我們有條件、有能力、有信心保護眼睛。只要大家努力,相信我們每個人都會有一雙明亮清澈的眼睛!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 4

    親愛的同學們:

      眼睛被譽為“心靈的窗戶”,它帶我們領略外面精彩的世界,映射我們內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始,我們的.雙眼不再清澈,不再明亮如初?疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:,甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計表明,我校多個班級的近視率超過40%,這是我們不容忽視的問題。我們相信:沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此,學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。從今天起,努力做到以下幾點:

      1、端正讀寫姿勢,保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

      2、認真做眼保健操,課間多遠望,緩解眼部疲勞。

      3、不在黑暗、顛簸(行走、坐車等)的環(huán)境下看書。

      4、不長時間看書或使用手機,盡可能少用電子產(chǎn)品。

      5、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡。

      6、多開展戶外體育運動,如跑步、打球等。

      7、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。

      讓我們行動起來,像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛!為眼睛抹去塵埃,讓世界更加明亮!

    此致

    敬禮!

      倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 5

    親愛的同學們:

      人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時候,我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。是啊,誰不想擁有一雙好眼睛,誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢?今天,我們班體檢了。視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)很多學生的視力都在5.0以下!這對于老師來說是一個很大的震撼!通過了解,我們知道很多學生在假期視力下降,其實和用眼不衛(wèi)生有很大關系。

      有些人認為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學問”的,希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風度”。不然我深有體會。戴上眼鏡,無盡的煩惱也隨之而來。比如在涼爽的夏天,汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力,使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天,從外面進入室內(nèi),一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭,什么都看不清楚。打球的時候,鏡頭可能會碎;游泳的時候要多擔心眼鏡掉到池底。

      那么,近視是怎么形成的呢?

      主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習慣。強光下看,弱光下看。有的同學“努力學習”,邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的.車上,他們還得翻故事書。有些人不習慣在被窩里看書。有些書報字很小,所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書本。有時,當他們讀一本小說或一個有趣的故事時,即使讀了幾個小時,他們也能“放下來”,類似的例子還有很多。

      本來我們在讀書的時候,眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差,人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張,我們就會癡迷于閱讀,所以不會讓眼睛休息幾個小時,強迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞,調(diào)節(jié)肌肉的功能會逐漸下降,產(chǎn)生假性近視。這時如果不注意,眼球的前后徑會變長,這樣看到的景物就會落在視膜前面,人的視覺就會模糊,造成真性近視。

      知道了近視的形成,預防近視,保護視力就不難了。

      首先,不要過度“用功”,走路不要看書,坐公交不要看故事書。因為走路或騎車時手里的書不穩(wěn),眼睛和書的距離不斷變化,調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整,所以很容易疲勞。

      另外,看書的時候,不要為了舒服而躺在床上,因為躺下的時候,兩個眼球和書的距離不一樣,肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時間長了,兩只眼睛會形成不同程度的近視。

      看書的時候,眼睛和書的距離應該是一市尺,不要太近。這一點非常重要。

      控制閱讀時間也很重要。到了一個小時左右可以看書的時候,適當休息一下,看看遠處,或者閉上眼睛。不要被書報迷上幾個小時。

      還有,不要看字小的書報,寫小字,很費力,會大大增加眼球的負擔。

      為了預防近視,保護視力,我們應該認真做眼保健操。不要馬虎,養(yǎng)成習慣,持之以恒。

      如果有近視,要看情況。如果是假性近視,要積極治療,視力有希望恢復。如果是真性近視,除了治療,還要及時配鏡,避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡,也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時候不要摘,不要亂戴別人的眼鏡。

      愿所有的同學都有一雙明亮的眼睛!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 6

    親愛的同學們:

      現(xiàn)在社會上很多未成年學生視力不好,紛紛戴眼鏡,但是戴眼鏡不美觀不方便。同時,眼睛不好也是疾病的一種表現(xiàn)。因此,我們應該加強保護眼睛的措施。

      首先,設定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之,眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道,不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼。盡量不要玩它們。

      寫字時注意姿勢,背部挺直,眼睛離書一尺遠,不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松,閉眼休息,然后跳出來一兩分鐘。如果能經(jīng)常出去,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有好處。

      現(xiàn)在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè),還有一些學生做家長布置的'作業(yè),這不僅讓我們的精神不放松,還會傷害我們的眼睛。試想,沒完沒了的作業(yè),眼睛總是盯著課本,做了半天,姿勢不知不覺就不直了,因為趕著完成任務,誰還記得偶爾“俯視”一下?這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視,而且你也在積極想辦法,比如眼藥水和視力矯正等等。我覺得“減負”是最重要的。

      學生、老師、家長,眼睛是我們?nèi)梭w的重要器官。如果我們的眼睛不好,世界對我們來說就是黑暗的,也會給我們的生活帶來很大的不便。所以,讓我們一起保護眼睛吧。

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 7

    同學們:

      一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

      眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……

      眼睛是心靈的窗戶,是我們學習生活的重要條件,更是我們的朋友。可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊腵視野變得模糊,眼健康狀況不容樂觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

      我們向全體同學們發(fā)出倡議:愛護眼睛,預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:

      一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

    二、端正讀寫姿勢,保持眼睛與書本的適當距離。

      三、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

      四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

      五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

      六、掌握一定的眼保健知識。

      七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時候,看書、讀報。

      八、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

      九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

      我們希望通過此次愛眼、護眼倡議,能讓全體同學們關注眼健康,像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

      倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 8

    親愛的同學們:

      大家好!

      眼睛是我們心靈的窗戶,通過它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛,我們就能更好地觀察世間萬物,更好地表達喜怒哀樂。

      許多學生不知道保護眼睛的重要性。截至20xx年X月,其中小學生36%,初中生71%。6%和81%的高中生。也就是說,超過一半的青少年是近視!因此,為了保護我們的眼睛,請做到以下幾點:

      1.不要長時間使用電子設備。

      一直盯著屏幕會讓眼睛疲勞,甚至酸痛。再加上屏幕的藍光,眼睛自然受不了。

      2.正確使用你的`眼睛。

      做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背,不然躺著或躺著都會傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢用眼。

      3.不要在光線強或弱的地方使用眼睛。

      光線的強弱會對眼睛造成一些傷害。比如不要在陽光下看書,不要在被子里偷偷看書。

      4.作息時間要規(guī)律。

      早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠。

      5.營養(yǎng)要均衡。

      多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類,可以補充維生素,保護視力。愛護你的眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠充滿光芒!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 9

    同學們:

      眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

      看看窗外的`綠樹鮮花,看看純凈湛藍的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

      20xx年度中,我縣中學生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

      中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題,也是全社會關心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議:

     。1)每天堅持做兩次眼保健操。

     。2)時常佩帶一些滴眼液。

      (3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

     。4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

      (5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠處的山林與綠色植物。

     。6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

     。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

     。8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

     。9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

     。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

      2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

      3、室內(nèi)光線應充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

      4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

      5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

      6、每天認真做兩遍眼保健操。

      7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

      8、每天保證八小時睡眠。

      同學們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

      倡議人:

      日期:

      愛護眼睛倡議書 10

    親愛的同學們:

      隨著網(wǎng)絡的快速發(fā)展和普及,近視、散光等眼疾越來越常見,班里戴眼鏡的人也越來越多。為了讓學生用眼衛(wèi)生,愛護視力,讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,針對上述情況,我在此代表全體學生提出以下倡議:

      1.讀書寫字時,眼睛離書“一尺”,胸部離桌沿“一拳”,指尖離筆尖“一寸”;讀完一個小時,你應該休息一會兒或者往外看。

      2.不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書;不要在床上、走路時或搖晃的車廂里看書;吃飯的時候不要看書。

      3.寫字臺要放在室內(nèi)采光最好的地方,光線來自左前方。書房最好有臺燈。

      4.可以每天做一定時間的伸縮訓練。比如早上看遠處的建筑或者樹木;識別夜晚天空中的星星等。

      5.少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

      6.保證充足的'睡眠(小學生10小時,中學生9小時)。

      7.認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病。

      同學們,眼睛是心靈的窗戶,是人與人之間無聲交流的橋梁。我們要合理用眼,保護視力,從你我做起!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 11

    同學們:

      眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它。相信這句話,不少同學都聽說過,可是在現(xiàn)實生活中,同學們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學生近視率更是高達62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學提出倡議:保護眼睛,預防近視。

      有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個消息,三歲的.孩子便會玩手機,發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時,也要保護好我們的視力,對此。我向大家提出幾點建議:

      1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

      2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

      3、室內(nèi)光線應充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

      4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

      5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

      6、每天認真做兩遍眼保健操。

      7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

      8、每天保證八小時睡眠。

      同學們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

    此致

    敬禮!

      倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 12

    親愛的同學們:

      眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們歡樂、愉悅。當我們漫步在綠樹成蔭的小路,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了。可是,壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞,讓我們的視野變得模糊,很多同學的眼健康狀況不容樂觀,可能長大后,我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè),甚至影響我們健康幸福的生活!在全國愛眼日來臨之際,我代表某某學校向中小學生發(fā)出倡議:

      1、端正讀寫姿勢,嚴謹做到“三個一”:讀書寫字時與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,握筆指尖與筆尖保持距離1寸;2、堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

      3、科學用眼,不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼,多看遠處的山林與綠色植物,不用臟手揉眼睛;

      4、合理安排作息時間,加強體育鍛煉,多參加室外活動;

      5、定期檢查眼睛的健康狀況,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視加深。

      我行動、我健康。為了光明的'未來,讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,形成科學的用眼習慣,用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,讓我們的視野更開闊,讓我們的生命因健康而更精彩!

    倡議人:xx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 13

    同學們:

      伴隨著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生,愛護視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,針對以上情況,在此我代表全體同學提出如下倡議:

      1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,應休息片刻或向外遠眺。

      2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

      3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的`地方安放,光線從左前方來。有專供學習用的臺燈。

      4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

      5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

      6、保障充足的睡眠(小學生10小時,中學生9小時)。

      7、認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

      同學們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應該合理衛(wèi)生用眼,保護視力,從你我做起!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 14

    親愛的同學們:

      據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達23人,遠視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學習、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。

      隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機,很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣,也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。

      有些家長覺得刷題越多,成績越好。長時間的刷題,不僅占用了學生閱讀好書的時間,也沒有了運動鍛煉的.時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了,感到疲倦了,就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,導致視力快速下降。

      鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護好我們的眼睛。

      1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,可以看看遠處,轉轉眼珠,讓眼睛放松、休息一下。

      2、眼睛癢時不能用手去揉,因為我們的手上有很多細菌。

      3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因對癥下藥。

      4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

      5、外出活動,太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

      愛護眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動起來,更好地愛護我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務于我們!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 15

    親愛的同學們:

      現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達,許多同學都沉浸在網(wǎng)絡游戲里,班級里戴上眼鏡的人也越來越多。全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78%,因此近視成為青少年的“頭號敵人”。大多數(shù)同學都是因為平時不注意保護眼睛、用眼衛(wèi)生,甚至于用眼過度導致的。

      為了讓大家能夠愛護好自己的眼睛,我倡議大家從此刻開始,從身邊的小事入手。

      1.連續(xù)學習超過一小時,可以看看遠處的綠色植物,轉轉眼珠,讓眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息時間。

      2.感覺眼睛癢的.時候,不能用手去揉,因為我們的手上有很多細菌,以防眼睛感染。

      3.要做到讀書寫字時姿勢端正,做到“一尺一拳一寸”,眼睛離書本一尺,身體里桌邊一拳,手指離筆尖一寸。

      4.看手機或電腦時,不要離屏幕太近。

      5.認真做好眼保健操,積極參與戶外活動。

      同學們,眼睛是“心靈的窗戶”,是人與人之間無聲溝通的橋梁。我們應該愛護眼睛,從我做起,從身邊做起。同學們,讓我們行動起來吧!

     倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 16

    親愛的同學們:

      眼睛是心靈的窗戶。春天的第一抹綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,滿山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。天空中還有狂風,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,美麗的風景,還有孩子們天真無邪的笑臉,都需要我們用眼睛去看。

      然而,曾幾何時,我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病使我們的眼睛變得模糊。

      學生的視力越來越差。資料顯示,小學生和初中生的.近視率為39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學生中有40個近視,而每100個初中生中約有64個視力模糊。初中生的視力更是堪憂。

      在青春期,不僅近視的人多,而且很多人不注意自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查“多久做一次眼部健康檢查”:選項,“從不檢查”占38.9%,“一年檢查一次”占24.9%,“半年到一年之間檢查過的”占14.6%,“半年度檢查”占11.7%,“兩年檢查一次”占9.9%。可見大家都不太注意自己的眼睛。因為我們不重視,近視就有了可乘之機。事實上,我們對近視的主要原因并不陌生:

      1.不定期檢查眼睛。不知道眼睛累了,久而久之就會近視。

      2.如果長時間用眼,強烈的顏色刺激眼睛,使眼睛嚴重疲勞。如果不加以控制,會逐漸轉變?yōu)檎嫘越暋?/p>

      3.看電視看書的時候,姿勢不對。比如躺著看書和躺著看書會導致我們眼睛的視覺刺激強度不同,造成我們眼睛的視覺發(fā)育程度不同。

      4.長時間看電視,近距離:寫作業(yè)時姿勢不正確;在太強和太弱的陽光下看書。

      以上四點是導致近視的主要原因。光知道原因是不夠的,危害也很重要。

      近視一旦發(fā)生,不僅會給我們的生活帶來很多不便,還會影響我們的學習和就業(yè)。視力低下、眼睛干澀、疲勞經(jīng)常影響學習、工作和生活。長時間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響美觀。現(xiàn)在很多學校和工作,對視力有特殊要求。比如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。,對裸眼視力有較高要求。如果你不能獲得足夠的視力,就會影響你喜歡的學;蛘吣愕睦硐肼殬I(yè)。這個遺憾會很大!

      這些危害一步步逼迫著人們的心靈,那么我們該如何呵護自己的眼睛呢?我們發(fā)布以下倡議:

      1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時間安排,注意勞逸結合。

      2.多看綠色植物,翻白眼是一種自然的按摩方式。定期做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

      3.看書做作業(yè)的時候,姿勢要端正,光線要充足。在離書桌一英尺的地方看書寫字,對著書桌捶胸頓足,眼睛離課本一英尺。用眼半小時后,休息或眺望窗外。

      4.經(jīng)常鍛煉,多做戶外運動。最好打乒乓球和籃球。

      5.多吃新鮮水果和蔬菜,少吃糖等脂肪含量高的食物。注意營養(yǎng)均衡。

      為了我們的眼睛,為了我們的未來,請積極響應我們的倡議!

      讓我們一起努力,爭取讓我們的眼睛健將康康!

    倡議人:xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 17

    敬愛的老師,親愛的同學們:

      眼睛是我們生命的窗口,要使眼睛好首先保護視力,做到:

      1、看書的姿勢做坐正,遠近也有關系,盡可能保持距離。

      2、看書的環(huán)境,不要躺著看書。

      3、用眼不衛(wèi)生,對眼睛影響很大。

      要想眼睛好,首先注意玩電腦和看電視要有時間限制30-40分鐘,每天認真做眼操2次,上午和下午各一次。

      眼睛不好對我們今后的`工作有很大影響,對人造成不便,所以不便,所以要保護好自己的眼睛。

      xxx

      20xx年xx月xx日

      愛護眼睛倡議書 18

    全體廣大師生:

      我們的生活離不開水,大家曾普遍認為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛惜,任意浪費。其實我國水資源人均量并不富足,同時污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹立“節(jié)約用水是我們共同的責任”的堅定信念,最大限度地做到以下幾點:

      1、經(jīng)常檢查自來水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的發(fā)生。

      2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來澆花,拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學提高對水資源的充分、反復的利用率。

      3、不要把垃圾、化學物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見底。要使江河流得順暢。

      4、我們不要玩水槍,水球等,以免浪費水資源。

      5、節(jié)約淋浴用水,縮短淋浴時間,降低水的消耗量。

      6、遇到有浪費水資源現(xiàn)象,及時制止;發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,及時向有關部門反映。

      7、睡覺之前、出門之前要關緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關閉水龍頭的`現(xiàn)象。

      老師們、同學們,節(jié)約用水事關民族命運、國家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動起來,時時、處處、人人節(jié)約用水,積極開展節(jié)水活動,保護好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風,用實際行動努力構建節(jié)約型校園,為學校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設做出應有的貢獻!

    xxx

    20xx年xx月xx日

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