《給你自己一分鐘》讀書筆記

　　給你自己一分鐘，照顧好“你自己”，照顧好“我”，照顧好“我們”

　　——題記

　　前幾天偶然在圖書館看到這本書，世界最受歡迎和最受尊敬的作家之一斯賓塞。約翰遜博士的著作《誰動了我的奶酪》的姐妹篇－－－－－－《給你自己一分鐘》。作者通過一個生動樸實的寓言故事，講述了一個年輕人向叔叔請教關于如何在工作壓力下保持一顆愉悅平和的心境，而叔叔只是很簡單地告訴他——學會給你自己一分鐘，照顧好“你自己”，照顧好“我”，照顧好“我們”。當你能夠完全領悟到這句話背后的深刻含義時，你就能追求到內心的'那份平靜與快樂了。于是，年輕人通過叔叔的諄諄善誘，在向叔叔等人的交流學習后，真正找到了工作與生活的平衡點，學會了簡單而快樂地生活...........

　　的確，我們每個人都需要適時停下手中忙碌的工作，給我們自己一分鐘，你可以就這樣坐著靜靜冥想，也可以暫時將所有的思想都拋在腦后，只留下一顆空白的大腦，讓靈魂去在心底的那半畝花田稍微的棲息一分鐘，或許你真的會有意想不到的收獲呢。

　　總之，每天盡可能的給你自己一分鐘，特別是當你感到煩躁不安的時候，停下來，在心中默數(shù)一下，給你的大腦，給你的心靈放個“小假”。或許，你會發(fā)現(xiàn)其實一分鐘也不短，足以讓你將此刻的煩躁的心回歸平靜。

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