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  • 夏季幼兒衛(wèi)生保健常識

    時(shí)間:2024-08-18 11:45:34 保健協(xié)會認(rèn)證 我要投稿
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    夏季幼兒衛(wèi)生保健常識

      關(guān)于幼兒生性好動,夏季極易出汗,家長們應(yīng)注意,幼兒大汗時(shí)不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入。那么,下面是小編為大家整理的夏季幼兒衛(wèi)生保健常識,歡迎大家閱讀瀏覽。

    夏季幼兒衛(wèi)生保健常識

      1、提倡幼兒多喝白開水

      各種飲料如汽水、果汁等含較多的糖分及電解質(zhì),過多攝入對幼兒的牙齒發(fā)育不利,還會影響到幼兒的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

      2、夏季的飲食不宜過于清淡

      幼兒出了大量的汗,不但損耗了大量體液,而且還損耗了體內(nèi)的各種營養(yǎng)素。再加上夏季炎熱,容易睡眠不足,從而導(dǎo)致食欲下降,所以,各種高蛋白的食物,如牛奶、豬肉、鴨肉等要經(jīng)常給幼兒食用,牛奶和雞蛋則必須每天食用。夏季應(yīng)少吃或不吃羊肉、牛肉、荔枝等熱性大的食物,魚蝦吃多了也會上火,所以也應(yīng)少吃。鼓勵幼兒多吃蔬菜,但韭菜、洋蔥、辣椒等熱性的蔬菜也應(yīng)少吃,盡量不吃油膩煎炸的食品。夏季可適宜多喝些純正的藕粉,家長也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎后與藕粉一起燒。另外,很多家長在夏天會一直做紫菜湯喝。紫菜性寒,不宜長期吃,體弱多病,易咳喘、腹瀉的幼兒最好不吃。

      3、不要太多食用生冷瓜果

      夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使幼兒進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)幼兒不舒服時(shí),建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。多食用熟食,夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要經(jīng)過高溫后再給幼兒吃。

      4、防止日光性皮炎

      夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。

      5、午睡時(shí)間不宜太長

      夏日午時(shí)氣溫最高,家長都希望幼兒多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果幼兒在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。

      6、大汗后不宜沖冷水澡

      幼兒生性好動,夏季極易出汗,家長們應(yīng)注意,幼兒大汗時(shí)不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入。尤其是高溫季節(jié),運(yùn)動后頭部特別容易出汗,這時(shí)如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議,較好的降溫方式是在運(yùn)動后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

      7、空調(diào)開的時(shí)間不宜太長

      長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,室內(nèi)干燥,幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,幼兒待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。注意不要有對流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對著幼兒吹,尤其在小兒出汗時(shí)更應(yīng)注意。

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