枸杞養(yǎng)生茶的泡法

　　枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會有不同的養(yǎng)生功效。下面小編為大家介紹枸杞養(yǎng)生茶的泡法，希望對你有用!

　　枸杞養(yǎng)生茶的泡法

　　1、枸杞?jīng)Q明茶

　　由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2—3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

　　2、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2—3次，3個月為一療程。經(jīng)對41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

　　3、菊花枸杞茶

　　用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　4、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g—7g，每日一袋，開水沖飲2—3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。

　　5、參須枸杞茶

　　取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。

　　6、天雁枸杞茶

　　能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導下慎用。

　　7、枸杞紅棗茶

　　冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功能：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。

　　枸杞茶的禁忌不適人群

　　枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

　　枸杞的藥用價值

　　枸杞作為藥食同源，于食可裹腹充饑，于藥具備藥用價值。根據(jù)中國醫(yī)藥信息查詢平臺的信息^[1]，枸杞的藥理作用是

　　枸杞子對免疫有促進作用，同時具有免疫調(diào)節(jié)作用；可提高血睪酮水平，起強壯作用；對造血功能有促進作用；對正常健康人也有顯著升白細胞作用；還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血壓作用。

　　而對于廣大枸杞保溫杯黨來講，上班久坐，眼疲身倦的，最實用的效果就是抗疲勞、提振精神，然后降3高、保護肝臟，解渴等等。

　　枸杞的用量

　　還是根據(jù)中國醫(yī)藥查詢平臺的信息，如果枸杞用來內(nèi)服的話，那么用量是5-15g。而如果用來泡水喝的話，肯定也是可以按照這個用量標準的。根據(jù)我之前的測評，以特級枸杞為例，一般20粒的重量是3g左右。

　　上圖中有個標準，可以根據(jù)自己購買的枸杞等級進行用量選擇。比如你如果是甲級的，那么需要40-50粒，特級的話需要30-40粒，特優(yōu)級的話20-30粒，大果級的話需要20粒左右。

　　因為是泡水，所以一次用量，可以反復進行加水，直至杯中顏色變淡變清。

　　枸杞菊花代茶

　　很多人喜歡枸杞泡菊花的組合，兩者結(jié)合具有清熱解毒，明目潤肺止咳等效果，而且保存方法灌裝存放即可，非常適合辦公、居家等環(huán)境。

　　用量說明：枸杞用量參考上方，菊花的話5-8朵，根據(jù)杯子大小適當增加。

　　枸杞保溫杯的其他注意事項：

　　1、枸杞食用的禁忌人群是脾虛便溏者慎服。自己百度下，這條解釋起來有味道。哈哈哈

　　2、枸杞泡水溫度控制在60-80度，這樣直接沖泡，不用等太久就可以直接喝。

　　枸杞泡水喝的正確方法，四種枸杞養(yǎng)生茶配方

　　1、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、胎菊、適量的蜂蜜

　　做法：枸杞清洗干凈放入鍋中，加水煮沸，放入胎菊再次煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至胎菊呈盛開狀即可關(guān)火。由于胎菊帶有一點苦澀的味道，所以在飲用前可以根據(jù)個人的口味再適當?shù)奶砑臃涿壅{(diào)味即可。

　　功效：清熱解毒、滋肝明目。肝火旺盛或用眼過度的人適當?shù)娘嬘描坭骄栈ú杩捎行Ь徑忸^暈眼花、眼睛干澀的現(xiàn)象。

　　2、枸杞山楂茶

　　材料：枸杞、山楂

　　做法：山楂洗凈、去核、對半切開備用。枸杞洗凈，鍋中帶入適量的清水煮沸，加入準備好的山楂、枸杞再次煮沸，轉(zhuǎn)小火悶煮10分鐘左右就可以關(guān)火。

　　功效：開胃消食、養(yǎng)肝明目、補血安神。平常適量的使用枸杞山楂茶可以改善積食、腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象，而體質(zhì)陰虛、肝火旺盛的人適當?shù)亩囡嬘么瞬�，能夠明顯減輕口干舌燥、煩躁不安、疲倦乏力的癥狀。

　　3、枸杞紅棗茶

　　材料：枸杞、紅棗

　　做法：紅棗洗凈、去核、對半切開備用。枸杞清洗干凈放入鍋中，加水煮沸，放入切成小塊的紅棗再次煮沸，轉(zhuǎn)至文火悶煮15分鐘關(guān)火，放置微熱即可飲用。

　　功效：滋陰益氣、潤肺止咳、健脾益胃，可有效改善食欲不振、消化不良等癥狀，但口舌生瘡、大便干結(jié)的人要謹慎飲用，而肝火旺盛、脾氣暴躁的人不建議飲用。

　　4、紅棗桂圓枸杞茶

　　材料：紅棗、桂圓、枸杞、紅糖

　　做法：紅棗洗凈、去核、對半切開;桂圓洗凈、去皮、去核備用。枸杞洗凈，放入鍋中倒適量的清水煮沸，再加入備用的紅棗、桂圓，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后加入適量的紅糖，紅糖融化后攪拌均勻即可關(guān)火盛出，放到溫熱時就可以直接飲用。

　　功效：溫經(jīng)止痛、滋補肝腎。女性要月經(jīng)期間喝紅棗桂圓枸杞茶，可有效緩解因?qū)m寒而引起的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。但濕熱且痰多者、陰虛火旺者以及患有風寒感冒、腹瀉、嚴重消化不良的人不能飲用。

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