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  • 喝綠茶的最佳時(shí)間

    時(shí)間:2024-10-22 21:40:40 茶藝培訓(xùn) 我要投稿
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    喝綠茶的最佳時(shí)間

      綠茶雖然有很多的功效,但是還需要在最佳時(shí)段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)。今天yjbys小編就來(lái)介紹下什么時(shí)候喝綠茶好?

    喝綠茶的最佳時(shí)間

      綠茶是用采摘的新葉經(jīng)過(guò)殺青和揉擰簡(jiǎn)單工藝制作而成的茶,綠茶含有較多的茶多酚,咖啡堿,葉綠素,維生素,并含有450多種有機(jī)化合物和10多種無(wú)機(jī)礦物質(zhì)。綠茶有抗癌癥,抗衰老,防輻射,減肥,美容,抗心腦血管疾病,解渴和提神的好處。什么時(shí)候喝綠茶最好呢?綠茶屬寒,比較適合夏季飲用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一年四季飲用的茶需要不同,春季飲用花茶,夏季飲用綠茶,秋季飲用青茶,冬季飲用紅茶。

      什么時(shí)候喝綠茶最好

      綠茶雖然有很多的功效,但是還需要在最佳時(shí)段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。綠茶比較用以氧化,所以需要即泡即飲,存放的時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。存放時(shí)間太長(zhǎng)發(fā)生氧化,飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng),滋潤(rùn)口腔,能起到生津止渴的作用。

      喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)。吃飯前一小時(shí)之前。睡覺(jué)前2個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果最好。睡覺(jué)前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌,飯前,飯后不飲茶?崭共伙嫴琛4娣艜r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達(dá)到很好的效果。

      每天喝幾杯茶?

      喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多,體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮,心跳加快,導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

      茶泡幾分鐘?

      烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如沸水泡茶充分,但飲用時(shí),以溫茶為宜,不宜喝過(guò)熱、燙嘴的茶,否則會(huì)對(duì)咽喉、食道和胃造成強(qiáng)刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過(guò)久茶,因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長(zhǎng)時(shí)間或是過(guò)夜的茶有效成分會(huì)大為降低,茶水中有害微生物會(huì)增多。

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