喝紅茶有哪些好處和壞處

　　紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國第二大茶類。

　　喝紅茶的好處

　　1、養(yǎng)胃

　　紅茶是全發(fā)酵茶，含有的茶多酚成分較少，對腸胃的刺激較低。適當飲用，還能起到養(yǎng)胃之功。搭配白砂糖、牛奶等飲用，有助于保護腸胃粘膜，對于潰瘍也有一定的治療效果。

　　2、利尿

　　紅茶含有大量的咖啡堿，這些成分具有增加腎臟的血流量、提高腎小球過濾率的作用。常飲能利尿，且有利于排除體內的有害物質。

　　3、抗衰老

　　研究結果表明，紅茶含有豐富的抗氧化物質，抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。因此，常喝紅茶，具有延緩皮膚衰老的好處。

 

　　喝紅茶的壞處

　　1、加重失眠

　　紅茶有提神的功效，睡眠狀況欠佳、精神衰弱等人群，不宜飲用紅茶，否則會加重失眠癥狀。

　　2、引起缺鐵性貧血

　　紅茶含有鞣酸物質，容易妨礙人體對食物中鐵的吸收。尤其是經期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血。

　　3、妨礙消化

　　喝茶講究時間，紅茶也不例外。不宜空腹飲用紅茶，不利于腸胃的消化，甚至損傷腸胃。

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