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中國古典舞的3大技巧
中國古典舞演員在把握正確的人體軀干豎立重心的規(guī)格體例后，在“擰、傾、仰”的體態(tài)中去完成各類的舞姿，這是中國古典舞身韻的主要特點(diǎn)之一，也是它主要的審美特征。在擰、傾、仰的姿態(tài)中完成身法的轉(zhuǎn)變及技巧的運(yùn)用，更是一種技法的標(biāo)識表記標(biāo)幟。是以人體軀干擰、傾、仰是需要經(jīng)由嚴(yán)酷練習(xí)才能把握的能力和感受。它不僅是外部技法的要求，更有著很高的內(nèi)在意蘊(yùn)的要求。
一、擰
下肢固定，上身(包分布、肋、肩、頸、頭)向左或右作水平的旋扭。盡管年夜形態(tài)上看來分歧的“傾擰”、“仰擰”、“翻胸?cái)Q”，但擰的本體就腰部而言只有一種，即“橫擰”。分歧的姿態(tài)都是在“橫擰”的基本上加以胸部、肩部的仰或含而得以轉(zhuǎn)變的。
做法：要求從腰起，帶動肩在與地面連結(jié)平行、腳位不動的情形下橫面扭轉(zhuǎn)上身。幅度巨細(xì)由胯是否動彈來抉擇的。胯不動，完全由腰和肩橫向動彈，形成只看到前面肩膀的“一字肩”為根基的橫擰，但它的幅度是較小的。此外，在膝部不動，胯也隨腰肩橫擰，擰的幅度可以達(dá)到極限。
二、傾
凡是上肢向前或旁做“折”狀，均為“傾”。
做法：要求以胯為折點(diǎn)，向前或向旁傾倒。如不美觀以腰、肋、胸縮短而往前傾、不能叫作“傾”而叫“含”。這二者的區(qū)別必需搞清楚。前傾、旁傾在“傾”的基本上再加上“橫擰”，則可以形成各類豐碩的姿態(tài)。“臥云”就是典型動作之一。
三、仰
凡是上肢向后做“折”狀，即是“仰”。
做法：以胸部敞開經(jīng)向上頂，繼續(xù)做最年夜限度的敞開，雙肩胛骨對擠形成向后和向上狀。它分歧于腰向后的“下腰”，要求敞胸、擠肩、頂胸、仰推。
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