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  • 產(chǎn)后護(hù)理的禁忌

    時間:2024-10-11 02:57:45 婦產(chǎn)科主治醫(yī)師 我要投稿
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    產(chǎn)后護(hù)理的禁忌大全2017

      產(chǎn)后媽媽身體非常虛弱,需要補充足夠高質(zhì)量的營養(yǎng),同時還要承擔(dān)起給新生兒哺乳的重任,因此產(chǎn)后飲食和護(hù)理尤為重要。下面是yjbys小編為大家?guī)淼漠a(chǎn)后護(hù)理的禁忌的知識,歡迎閱讀。

    產(chǎn)后護(hù)理的禁忌大全2017

      1、忌多吃味精

      為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

      2、忌急于服用人參

      有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。

      人參是補元氣的藥物,促進(jìn)血液循環(huán),加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時服點人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱,會導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補充營養(yǎng)是最好的辦法。

      3、忌過多吃雞蛋

      醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時內(nèi),最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增加腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

      4、忌多吃紅糖

      紅糖營養(yǎng)豐富,釋放能量快,營養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草”成分,可以促進(jìn)子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后,元氣大損,體質(zhì)虛弱,吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。但是,新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認(rèn)為越多越好。因為過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中,容易產(chǎn)生細(xì)菌,有可能引發(fā)疾病。

      5、忌堅硬粗糙及生冷食物

      新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù),過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外,新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染,會直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是,新鮮的水果,不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果,有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用,不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。

      6、忌喝大量白開水

      一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進(jìn)許多水,將可能不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應(yīng)該分次適量喝。

      7、忌酸咸食物

      酸性的咸味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。

      有的新媽媽為了迅速瘦身,喝醋減肥。其實這樣做不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱,需要有一個恢復(fù)過程,在此期間極易受到損傷,酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%,若僅作為調(diào)味品食用,與牙齒接觸的時間很短,不至于在體內(nèi)引起什么不良作用,還可以促進(jìn)食欲。所以,醋作為調(diào)味品食用,就不必禁忌。過咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂養(yǎng)的今天,新媽媽口味宜偏淡。

      8、忌食大麥及其制品

      大麥及其制品,如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,所以產(chǎn)后仍在哺乳期的新媽媽應(yīng)忌食。

      9、忌食辛辣燥熱之物

      產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán),故機(jī)體陰津明顯不足,而辛辣燥熱食物均會傷津耗液,使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,而且會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

      10、忌食油膩食物

      由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。同樣道理,油炸食物也較難以消化,新媽媽也不應(yīng)多吃。并且,油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已經(jīng)損失很多,比面食及其他食物營養(yǎng)成分要差,多吃并不能給新媽媽增加營養(yǎng),倒是增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

      新媽媽飲食宜清淡,尤其在產(chǎn)后5~7天之內(nèi),應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主,不要吃過于油膩之物,如雞、豬蹄等。產(chǎn)后5天若胃消化功能正常,可進(jìn)補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4~6餐,但不可食過飽或過于油膩。

      11、忌急吃老母雞

      中國傳統(tǒng)新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養(yǎng),所以多數(shù)新媽媽在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃,而是最好晚幾天吃。因為母雞等發(fā)物,吃后容易致胖。

      12、忌藥物

      產(chǎn)后新媽媽子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳的新媽媽不宜使用麥角制劑,因麥角制劑抑制量體泌乳素的分泌,從而產(chǎn)生回奶效應(yīng),同時它還有較強(qiáng)的升壓作用,故高血壓新媽媽也應(yīng)禁用。

      13、忌不洗澡、不梳頭

      產(chǎn)后新媽媽汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房脹還要淌奶水,下身又有惡露,全身發(fā)黏,幾種氣味混在一起,就應(yīng)比平時更講究衛(wèi)生。產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

      一般產(chǎn)后1周可以擦浴,1個月后可淋浴,不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34—36℃,水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受涼。

      有的新媽媽在產(chǎn)后一段時間內(nèi)不梳頭,怕出現(xiàn)產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后脫發(fā)等。梳頭不僅是美容的需要,而且通過木梳刺激頭皮,還可促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán),以滿足頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì),防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。產(chǎn)后梳頭有益無害。但是仍要記得洗完澡或洗頭后要趕快將頭發(fā)吹干,不要著涼。

      14、忌不刷牙

      新媽媽在月子里不刷牙危害很大。產(chǎn)后的頭幾天,為了補充營養(yǎng),促進(jìn)體力恢復(fù),常給新媽媽以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達(dá)6~7餐,大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)、牙縫里,在細(xì)菌的作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病等等。

      15、忌吹風(fēng)、忌外出

      新媽媽身體虛弱吹風(fēng)可能會引起感冒;產(chǎn)后新媽媽全身筋骨松弛,如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭,以后有筋酸痛的可能,建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲,而且下床時如果地板冰冷,最好再加雙襪子,如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

      如果是夏季悶熱,可以讓電風(fēng)扇對著墻吹,使室內(nèi)空氣流通。只要冷風(fēng)不直接吹襲,室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍。月子里,抵抗力較差的新媽媽還是最好不外出,以免因此而感冒。

      16、忌長時間看書、看電視

      產(chǎn)后新媽媽的每一個器官都可以說是處在脆弱的階段,老人常說,不可以看電視、不要掉眼淚,其實是希望新媽媽讓眼睛多休息,以免造成眼睛過度疲累,影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。但在信息化社會的今天,讓新媽媽完全不看書、不看電視似乎不太可能,但新媽媽的確有必要注意用眼衛(wèi)生,眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時,可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互摩擦生熱,再輕敷眼睛。

      17、忌勞累

      坐月子這個“坐”字是很有來歷的,以前的醫(yī)術(shù)落后,過去新媽媽生產(chǎn)后,可能造成會陰部撕裂傷,而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息,F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫新媽媽剪開會陰,之后再進(jìn)行縫合處理,所以現(xiàn)在的新媽媽也應(yīng)該“坐月子”,雖然不代表完全躺在床上不動,但還是應(yīng)該盡可能地休息,不要爬樓梯,不可過度勞累。

      新媽媽不抱可愛的baby是不可能的事,建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby,如果需要哺乳,可采用臥床姿勢或是背后加上靠墊,不要使用腰力來支持,以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。

      18、忌性行為

      新媽媽的生殖器官在產(chǎn)后至少要8周的時間才能恢復(fù),有并發(fā)癥的新媽媽需要更充分的休息。如果過早行房事,容易發(fā)生炎癥、子宮出血及會陰撕裂。因此,必須等到惡露徹底干凈,產(chǎn)后檢查正常、產(chǎn)后超過2個月,采取避孕措施后方可行房事。

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