打高爾夫時易犯哪些錯誤

　　隨著人們對高爾夫運動的了解，越來越多的人開始打高爾夫，即使天氣不好，也風(fēng)雨無阻，那么我們在高爾夫擊球時容易犯哪些小毛病?雨天打高爾夫注意事項有哪些?本文主要為大家介紹高爾夫擊球時易犯的小毛病，希望能幫助到大家哦!

　　高爾夫擊球時易犯的小毛病，你知道幾個

　　提高高爾夫擊球質(zhì)量對于每一個打高爾夫的運動員來說都是尤為重要的。那么怎么提高高爾夫擊球力量和揮桿的彈性呢?掌握一個良好的揮桿技巧尤其重要。

　　如果你感覺自己的揮桿力量不足，并不是因為你不夠強(qiáng)壯，通常可能是揮桿存在某些缺陷。你必須仔細(xì)的檢查自己的揮桿動作，查出導(dǎo)致力量無謂散失的原因所在。

　　以下一些職業(yè)教練總結(jié)出來的七個導(dǎo)致?lián)]桿力量缺失的原因。對照比較一下，或許你的擊球距離就能得到提高。

　　1、不能保證永遠(yuǎn)都用桿頭甜蜜點或桿面的中心位置接觸球。球接觸桿面的位置偏差1/4英寸，損失的距離在12碼以上。

　　如果擊球時是桿頭部接觸球，那么偏差就會達(dá)到3/4英寸，也就是損失36碼以上的距離。所以必須確定永遠(yuǎn)讓桿頭的甜蜜點擊中球。

　　可以在球具店購買一些特殊的貼紙，貼在桿面的中心位置，然后通過加強(qiáng)訓(xùn)練，直至永遠(yuǎn)是桿面中心點接觸到球。

　　2、上桿到頂點的位置過度，導(dǎo)致下桿過程雙臂遠(yuǎn)離身體。導(dǎo)致的結(jié)果是產(chǎn)生由外而內(nèi)的揮桿路徑，擊球力量被減弱。

　　解決這個問題，應(yīng)該在下桿過程中重點注意右肘關(guān)節(jié)的位置。試試這樣的訓(xùn)練：始終保證右手肘關(guān)節(jié)緊靠著身體，上桿到頂點，正常下桿，在下桿完成一半時，再讓右肘離開身體。

　　這樣會讓你的雙臂夾緊身體，保證桿頭的位置始終處在雙手之后，產(chǎn)生右內(nèi)而外的擊球揮桿軌跡，完全釋放擊球力量。

　　3、如果在開始下桿的時候，轉(zhuǎn)動右肩是朝著目標(biāo)方向，其結(jié)果和上桿過度一樣。解決這個問題，要注意在開始下桿的時候，感覺右肩是在向下轉(zhuǎn)而不是向前轉(zhuǎn)。

　　這才會幫助雙臂夾緊身體，并產(chǎn)生由內(nèi)而外的揮桿路徑。

　　4、擊球時老是擊中球的外側(cè)部，產(chǎn)生左旋或右旋的飛行軌跡。要克服這個問題，你必須保證通過由內(nèi)而外的揮桿軌跡擊中球的內(nèi)側(cè)部。

　　為了幫助自己達(dá)到這個目的，用一支桿指示出正確的由內(nèi)而外的揮桿路線，然后加強(qiáng)練習(xí)。

　　5、開始下桿時，是從上半身開始發(fā)力而不是從下半身開始發(fā)力。這樣也會導(dǎo)致雙臂在下桿時遠(yuǎn)離身體，使得揮桿力量減弱。

　　克服這個問題，要有下桿時從下半身開始發(fā)力的意識，而上半身只是跟隨著完成揮桿動作。重點訓(xùn)練下桿時從下半身開始發(fā)力，而不是上半身。

　　6、在錯誤的揮桿軌跡點接觸球，比如桿頭在接觸球前先碰到了地面。這樣勢必會減少擊球力量，并且造成擊球過厚或是打薄。

　　為了保證正確的接觸到球，可以把球位稍稍調(diào)整到更靠近右腳的位置。通常在使用中鐵桿擊球時，球位于站位時兩只腳連線中部的正前方。

　　為了提高觸球的準(zhǔn)確度，可以把球位稍稍調(diào)整到更靠近右腳的位置，這能幫助你更好的接觸球。當(dāng)擊球信心得到加強(qiáng)后，可以讓球會回到中間的位置。

　　7、由于感覺是用雙臂在打球，而不是通過完整的揮動桿頭將球擊出去，所以迫切的期待球能早早的落上球道。

　　完成收桿動作后，如果發(fā)現(xiàn)左臂像扇動的雞翅膀的形狀，擊球的過程并不是揮動而是砸向球，結(jié)果會導(dǎo)致?lián)羟蛄α康睦速M。調(diào)整這個毛病，首先要放松前臂。

　　分別用兩只手單獨握桿，尋找揮桿的感覺�？論]練習(xí)，并不斷把右手的位置降低，直到手指直接觸摸到球桿，感覺球桿就像是右手的延長。

　　不論如何，怎么說都是枉然的，還是要靠自己的練習(xí)，苦練才能練出真功夫。

　　熱愛高爾夫風(fēng)雨無阻

　　高爾夫球是項充滿激情與挑戰(zhàn)的競技運動，對于高爾夫球手來說，在比賽中遇見特殊天氣會不可避免的，因此，掌握好特殊天氣中的高爾夫技術(shù)，會讓你更從容的應(yīng)付任何突發(fā)情況的，高爾夫技術(shù)和體會也會得到更好的。

　　雨中高爾夫的一些技術(shù)心得與細(xì)節(jié)

　　1、把球座墊高，瞄球時讓球桿桿頭和球的距離稍稍拉遠(yuǎn)一些。這樣的作用是防止在球桿桿頭和球的距離過近時，桿頭會打到球的下方，這樣球就會飛得高。

　　2、用劈起桿增加球的滾動距離。

　　因為下雨天果嶺被淋濕后磨擦力會減少，所以球落在果嶺上以后，滾動的距離會比平時要近，因此用劈起球或者是高切球能彌補這一缺陷。

　　3、雨天打球最大的損失是距離上的損失，所以這時選用長鐵桿對于力氣不足夠大的人來說，還不如用短鐵桿，因為長鐵桿不容易打出高球。

　　4、當(dāng)然，還有很重要的一點是要勤快，要經(jīng)常擦你的球桿和手套，以避免揮桿時受雨水的影響造成滑動。

　　5、如果手套及球桿被雨淋濕了，為了揮桿不滑動，所以緊握球桿無或不自覺用力過多，失誤便會更多。

　　6、另外，下雨的時候一般總是伴著風(fēng)，風(fēng)力和風(fēng)向各有不同，不過，無論遇到的是什么風(fēng)，最重要的是穩(wěn)定擊球，把球打得低一些。

　　雨中打球的注意事項

　　做足準(zhǔn)備

　　如果你準(zhǔn)備在雨天打高爾夫球，那么你就要做好準(zhǔn)備，帶上防水工具，如毛巾、雨衣、大雨傘和防雨鞋等。保持你的手和握把干爽，手和握把在濕潤的時候不可能打好球，因此第一要素是盡量保持他們干燥，其他任何地方都可以被淋濕，但是請務(wù)必準(zhǔn)備毛巾，隨時擦拭和包裹你的手掌和握把。

　　在大雨天，你至少要準(zhǔn)備三條毛巾，因為你在打球的時候，很容易被雨水淋濕，打四五個小時的球，毛巾冷不防就濕了。雨天和大風(fēng)天打球，不僅僅是需要幾條毛巾，還需要多帶幾雙手套，襪子，甚至是雨傘。

　　每一個愛好者都應(yīng)該準(zhǔn)備一套雨衣，防雨的球鞋和足夠大的雨傘。雨衣能夠讓你抵擋雨水，保持身體的溫度，有了這些東西，讓你不覺得在后九洞的時候就已經(jīng)成為落湯雞。

　　保持擊球之前的慣常程序

　　天氣條件越惡劣，你在打球的時候受到的干擾也越強(qiáng)，因此你需要做好打球準(zhǔn)備工作，你越需要專注到每一次擊球上。你必須在調(diào)整到最合適的狀態(tài)時候，才能打出一記好球。擊球前的慣常動作，可能是先站到球后，舉著球桿往目標(biāo)方向瞄，然后站到球旁邊，試揮一下，最后擊球。千萬不要當(dāng)心淋雨，就縮減了步驟。

　　揮桿時應(yīng)該更加放松

　　如果你擊球使用的力量越大，那么球體產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)就越多。旋轉(zhuǎn)越多，那么風(fēng)對擊球的影響越大。同時，在風(fēng)中，百分之百的全揮桿，絕不是最佳的選擇。更小的揮桿幅度，能夠讓你的球打的更低，產(chǎn)生的倒旋越小，球受到風(fēng)的影響就會越小。小幅度的揮桿，能讓你帶來更扎實的觸球。小幅度的揮桿也能避免你在濕地中滑倒。

　　通過上文的介紹，相信大家對高爾夫擊球時易犯的小毛病已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，因此大家在打高爾夫球的時候要避免犯錯，正確打高爾夫球哦，希望大家能多了解一些關(guān)于雨天打高爾夫注意事項，安全打高爾夫哦。

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