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禿頂?shù)淖o(hù)理與預(yù)防方法
現(xiàn)代很多男士都是頭頂透亮,成功男士由于創(chuàng)業(yè)過程艱辛、壓力大導(dǎo)致年紀(jì)輕輕的就禿頂了,十分影響形象為此很多男人都感到憂愁。今天小編就為你介紹禿頂男人怎么辦,如何預(yù)防禿頂。
禿頂怎么辦
首先,日常護(hù)理要得當(dāng)
一方面,保持頭發(fā)的干凈整潔,這就要求勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時(shí),洗頭時(shí),最好選擇天然洗發(fā)劑,因?yàn)檫@樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小,值得注意的是,洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面,平時(shí)多梳頭,并選用木質(zhì)或牛角的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,還能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
其次,合理飲食
常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果等,并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時(shí),我們?nèi)粘I钪羞要戒煙限酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒,尤其是飲用白酒,很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,從而引起脫發(fā)。
第三,保持充足睡眠及愉快心情
日常生活中,盡量保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,同時(shí)要保證睡眠質(zhì)量,這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié),從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,尤其是焦慮不安等負(fù)面情緒,極容易誘發(fā)脫發(fā),因此,生活中要經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,保持輕松愉悅的心境,這對預(yù)防脫發(fā)很有必要。
此外,不要過度使用電腦,這是因?yàn)殡娔X一方面有著一定的輻射,另一方面操作時(shí)需要高度的注意力,時(shí)間過長會(huì)使得大腦的興奮度持續(xù)增加,內(nèi)分泌紊亂,毛囊栓塞,頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
禿頂?shù)脑?/strong>
現(xiàn)在生活中很多的男士朋友會(huì)出現(xiàn)禿頂,這是是那么原因造成的呢?有關(guān)專家指出,對于男士的禿頂是由于雄性激素源性禿發(fā),下面我們來詳細(xì)的介紹下。
雄性激素源性禿發(fā)的發(fā)病率相對來講比較高,這種脫發(fā)一般直進(jìn)入成年后的男性頭發(fā)逐漸脫落,鬢部很快后退,前發(fā)緣升高,頭頂部頭發(fā)稀薄甚至歇頂,呈進(jìn)行性加重。該病以額部及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征,多見于從事腦力勞動(dòng)的男性,常在20-30歲左右開始出現(xiàn)脫發(fā)。
這種類型的脫發(fā)一般是先從前額及顳部兩側(cè)開始,然后再前發(fā)線逐漸向后退縮,前額變高;而且這種脫發(fā)與患者的年齡有很大的關(guān)系,隨著年齡增大,顱頂部頭發(fā)逐漸脫落,枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā),病情重者,頭頂和前額部脫發(fā)連成大片,只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分布的頭發(fā)未脫掉,脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。
雄性激索源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢,而女性患者的發(fā)病一般較輕,大多數(shù)表現(xiàn)為頂部毛發(fā)稀疏,毛發(fā)變細(xì)變軟,無論對男性或女性該種禿發(fā)對容貌均有影響。雄性源性禿發(fā)的發(fā)生原因可能與遺傳和雄性激素有關(guān)。
上述介紹了男士禿頂?shù)脑,對于男性患者朋友來講,在日常生活中,應(yīng)當(dāng)注意頭發(fā)的護(hù)理工作,這樣可以適當(dāng)?shù)臏p少脫發(fā)的現(xiàn)象;當(dāng)患者出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象后,應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療,以減少對患者的傷害。
如何預(yù)防禿頂
1、勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
2、勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、合理飲
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
4、消除壓抑感
精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
總結(jié):還在為你的頭發(fā)而煩惱嗎?通過以上小編的敘述你應(yīng)該對于禿頂該怎么辦有所了解了吧,小編希望本文的知識(shí)能夠有效幫助你預(yù)防脫發(fā),讓你不要在做“絕頂男人。
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