放風(fēng)箏對健康的好處

　　春風(fēng)裊裊，碧空如洗，麗日白云，寒氣漸消。這時，如果抬頭觀望，常常會看到兩三只色彩鮮靈的風(fēng)箏，在湛藍的天空中飄蕩。放風(fēng)箏是一項全身的運動，益處是多方面的：

　　1、消疲健腦。放風(fēng)箏時，心無雜念地關(guān)注空中飛舞的風(fēng)箏，腿奔手拉，眼要仰望遠眺，使人精神愉快，消除焦慮;

　　2、增強體質(zhì)。借助野外放風(fēng)箏，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，既享受了大自然的美景，又舒展筋骨促進全身血液循環(huán)、擴張毛孔、泄熱散郁，還能增大肺活量，有吐故納新、促進代謝、維持身體內(nèi)分泌平衡等作用;

　　3、鍛煉身體各部位。放風(fēng)箏鍛煉人的腿、臂、腕、手、腰、肘等各個部位，達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的;

　　4、改善視力。在空曠的戶外放風(fēng)箏，可以調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞。中老年人在放風(fēng)箏時要注意保護頸部，頭頸不要長時間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主;

　　5、陶冶情操，凈化心靈。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏，可催人奮發(fā)向上，意氣風(fēng)發(fā)。

　　放風(fēng)箏也是一項健腦運動，需要全身心地投入。僅僅處理好放風(fēng)箏和風(fēng)向風(fēng)速的關(guān)系，就得讓放飛者動一番腦筋：風(fēng)箏飛起來的必要條件是地面有風(fēng)，但風(fēng)速過大也不好放飛，因為這時空氣水平方向力量過大，風(fēng)箏不易“抬”上來，也很難控制;放風(fēng)箏最怕的是風(fēng)向不定，因為此時風(fēng)箏最容易“栽”下來。古人認(rèn)為放風(fēng)箏的較高境界是：放時相牽，一線相連，未放之時，如馬臥槽，放飛后如同進了賽馬場，要精神抖擻，把線看作韁繩緊拉，如同馴馬一般，然后望天入靜，隨飄移而前后奔走。

　　放風(fēng)箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內(nèi)心雜念;放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊;此外，春季草長鶯飛，觸目皆景，放飛風(fēng)箏，如同一次人與自然的美好對話。

　　有益身體

　　中國有句古話：“鳶者長壽”。意思就是說，經(jīng)常放風(fēng)箏的人壽命長。制作一只絢麗多彩、新穎別致的風(fēng)箏也是一種創(chuàng)造。當(dāng)人們眺望自己的作品搖曳萬里晴空時，專注、欣慰、恬靜，這種精神狀態(tài)強化了高級神經(jīng)活動的調(diào)節(jié)功能，促進了機體組織、臟器生理功能的調(diào)整和健全。雙目凝視于藍天白云之上的飛鳶，榮辱皆忘，雜念俱無，與保健氣功的作用異曲同工。其效應(yīng)符合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的修身養(yǎng)性之道。在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏是最好的日光浴、空氣浴。跑跑停停的肢體運動可增強心肺功能，增強新陳代謝，增強體質(zhì)。此外，放風(fēng)箏的群體性很強。箏友相聚，妙語連珠，破悶解難，精神愉快。“笑一笑，十年少”，也是鳶者長壽的重要因素.

　　有益視力

　　近距離、長時間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風(fēng)箏時極目遠眺風(fēng)箏的千姿百態(tài)，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼睛疲勞，達到保護和增強視力的目的，對防治近視眼、老花眼視神經(jīng)萎縮極為有利。

　　治療疾病消內(nèi)熱積聚

　　在春光明媚的春天里和空氣清新的田野上放風(fēng)箏，可以吐故納新，促進血液循環(huán)，清心肝之火，散內(nèi)結(jié)郁熱。此外，所有病情較輕的慢性疾病，都可以應(yīng)用風(fēng)箏療法來輔助治療，加速康復(fù)。

　　可以降血壓

　　從中醫(yī)角度講，放風(fēng)箏可釋放壓抑的情緒，通過排除濁氣，順暢清氣，使體內(nèi)氣息順暢，從而起到降壓作用。從西醫(yī)角度說，放風(fēng)箏時精神專注，可排除雜念，心情放松，血管舒緩，血壓也就得以下降了。

　　可治頸椎病

　　經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強骨質(zhì)代謝，加強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。放風(fēng)箏時，眼望天空，頭向后仰，還可使頸項部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進頸椎病的康復(fù)。

　　治神經(jīng)衰弱

　　放風(fēng)箏時，心情舒暢，精神愉快，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松，使大腦皮層得到休息，故對神經(jīng)衰弱及失眠癥有治療作用。

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