健身為什么要請(qǐng)私教
私人教練是經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，具有較深專業(yè)知識(shí)，能為健身人仕提供具有個(gè)性化的全面、安全、有效的運(yùn)動(dòng)處方，并提供一對(duì)一貼身服務(wù)的專業(yè)健身教練。
私人教練可以帶給你的好處：
動(dòng)力
私人教練員不止擔(dān)當(dāng)教練的角色，更可以教導(dǎo)你正確的健身概念、助您培養(yǎng)信心，作為示范楷模，給您重要的動(dòng)力及鼓勵(lì)。
持續(xù)性
私人教練與您編排定期的訓(xùn)練時(shí)間表，可以有效減少因懶惰而不去運(yùn)動(dòng)的籍口。
個(gè)別指導(dǎo)
根據(jù)您的體能及目標(biāo)，私人教練員會(huì)設(shè)計(jì)出最佳及最適合您的課程。
監(jiān)察及安全
在進(jìn)行練**時(shí)私人教練員會(huì)專注您做運(yùn)動(dòng)的過程，而且會(huì)緊密觀察協(xié)助及糾正錯(cuò)誤，更會(huì)及早防止可能的意外，確保您的安全。
體育項(xiàng)目集中訓(xùn)練
無論您期望在高爾夫球場上揮出萬眾矚目的一桿，或希望在網(wǎng)球場 上打敗朋友，私人教練都可以針對(duì)您 選擇的體育項(xiàng)目，為您 設(shè)計(jì)最佳課程。
特殊需要訓(xùn)練
我們的私人教練員很多都具備設(shè)計(jì)針對(duì)個(gè)別身體有毛病的健身課程的經(jīng)驗(yàn)，例如：糖尿病、哮喘、骨質(zhì)疏松癥及心臟病等。
增強(qiáng)信心
健美令您充滿自信。周全的訓(xùn)練計(jì)劃看來神采飛揚(yáng)之外更充滿自信、勇于迎接人生挑戰(zhàn)。
擁有自己的私人健身教練絕對(duì)是最好不過，這是一個(gè)令您可以最快、最安全最享受的過程下達(dá)到健身目標(biāo)的途徑，不要再考慮，立即開始親身體驗(yàn)私人教練課程無可比擬的好處。
私人教練服務(wù) ：
1. 一對(duì)一的貼身服務(wù)
2. 適合您需求的體適能運(yùn)動(dòng)處方
3. 量身定造專屬飲食健身計(jì)劃
4. 全程激勵(lì)式指導(dǎo)陪練
5. 嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃
6. 迅速達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
7. 實(shí)現(xiàn)身心合一健康境界
私人教練可以幫助您：
1. 減重/減低體脂肪
2. 雕塑曲線
3. 增加肌力/重力訓(xùn)練指導(dǎo)
4. 緊實(shí)/結(jié)實(shí)肌肉
5. 增強(qiáng)肌耐力與心肺功能
6. 進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)
7. 提升活力與自信
8. 紓解壓力/情緒
9. 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
這種個(gè)性化設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)套餐可以使你在健身房的'鍛煉成為一種省時(shí)、省力、省心的享受。而且，私人教練的服務(wù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是充當(dāng)健身時(shí)的教練，他在制定健身計(jì)劃時(shí)還將對(duì)你的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、生理、營養(yǎng)、飲食、休閑等進(jìn)行全方位的“保駕護(hù)航”。正如量體裁衣，針對(duì)性很強(qiáng)的健身服務(wù)里，包括只適合被服務(wù)人的系統(tǒng)健身計(jì)劃和切實(shí)可行的科學(xué)飲食方案。與此同時(shí)，私人教練還要觀察和跟蹤記錄客戶每次訓(xùn)練的反映與狀況，并建立完成詳細(xì)的個(gè)人檔案。為了保證健身效果，在私人教練接手一位服務(wù)對(duì)象時(shí)，都要為他進(jìn)行一次全方位的體適能評(píng)估，然后根據(jù)體適能評(píng)估的相關(guān)數(shù)據(jù)做出專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃�？傊退饺私叹氁黄鹩�(xùn)練，您的體能及心理將得到不同程度的挑戰(zhàn)，您的整體健康及精神狀態(tài)將達(dá)到您自己從未到達(dá)的新的水平。
私人教練及其服務(wù)
一、什么是私人教練?
私人教練是經(jīng)過專業(yè)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，具有較深專業(yè)知識(shí)，能為健身人仕提供具有個(gè)性化的全面、安全、有效的運(yùn)動(dòng)處方，并提供一對(duì)一貼身服務(wù)的專業(yè)健身教練。
二、為何需要私人教練?
1.協(xié)助健身人仕分析及定制合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。
2.督促訓(xùn)練及完成計(jì)劃。
3.安全、快速的達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。
4.特殊人仕(如孕婦產(chǎn)后恢復(fù)、患者康復(fù)訓(xùn)練等)的需要。私人教練根據(jù)醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的意見進(jìn)行安全、系統(tǒng)的訓(xùn)練。
5.得到私人教練的專業(yè)意見，學(xué)**掌握健身知識(shí)及技能。
6.時(shí)尚、減壓等方面的需要，也是健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。
三、私教服務(wù)有那些內(nèi)容?
1.定期進(jìn)行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態(tài)評(píng)估等。
2.對(duì)訓(xùn)練全過程進(jìn)行監(jiān)控，并根據(jù)訓(xùn)練者的身體狀況及感受隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容。
3.跟進(jìn)訓(xùn)練。每次訓(xùn)練均做跟進(jìn)記錄，讓訓(xùn)練者隨時(shí)掌握自身的提高及訓(xùn)練進(jìn)度。
4.經(jīng)常變化訓(xùn)練內(nèi)容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓(xùn)練變得輕松，增強(qiáng)訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。
5.根據(jù)健身人仕的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，提供飲食及運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方面的建議。
四、私教服務(wù)與普通服務(wù)的區(qū)別：
1.服務(wù)對(duì)象不同。私教服務(wù)在某一時(shí)段只為一人服務(wù)，而普通服務(wù)在同一時(shí)間為多人服務(wù)。
2.服務(wù)內(nèi)容不同。普通服務(wù)只能得到一個(gè)大眾性的訓(xùn)練計(jì)劃(不是運(yùn)動(dòng)處方，且無針對(duì)性)，訓(xùn)練時(shí)得到一定的保護(hù)和一些練**方法的指導(dǎo)以及其他一般性的建議;而私教服務(wù)的內(nèi)容是全面、系統(tǒng)且有針對(duì)性的。
3.服務(wù)的方式方法不同。私教服務(wù)時(shí)，訓(xùn)練者只需將精力用于訓(xùn)練即可，諸如應(yīng)如何訓(xùn)練、訓(xùn)練器材的使用及調(diào)整、柔韌性練**等等問題均由私人教練來完成，訓(xùn)練顯得流暢、系統(tǒng);而普通服務(wù)由于是自助式，獲得的訓(xùn)練指導(dǎo)較少，訓(xùn)練者(特別是初學(xué)者)往往不知所措，不知如何訓(xùn)練或訓(xùn)練什么才有效，花錢出力耗時(shí)卻收效甚微。私教的服務(wù)時(shí)間一般采用預(yù)約，訓(xùn)練可得到保障;而普通服務(wù)在繁忙時(shí)段，訓(xùn)練可能得不到保障。
總之，選擇私教服務(wù)，可以讓我們用最短的時(shí)間、最少的精力甚至金錢，最快、最安全的達(dá)到我們的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。
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