如何喝黑咖啡減肥-喝黑咖啡的減肥方法

　　相信很多愛(ài)美的女性朋友都想知道,究竟黑咖啡能不能減肥,怎樣才能減肥呢?下面，小編為大家分享喝黑咖啡的減肥方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　一定要用速溶咖啡

　　喝的時(shí)候一定不要加牛奶，黑咖啡對(duì)胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　熱咖啡比冰咖啡有效

　　熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。

　　鑒于市場(chǎng)咖啡品種品牌眾多，挑選時(shí)應(yīng)仔細(xì)觀看說(shuō)明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用�？梢钥吹酱蠖鄶�(shù)袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末，作為咖啡的調(diào)味劑，長(zhǎng)期攝入人體則百害而無(wú)一利。

　　黑咖啡瘦身浴法

　　選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開(kāi)用細(xì)紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少許浴鹽按摩浸泡后的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴(yán)重的腰腹和大腿內(nèi)側(cè)。

　　最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受輕松減肥的咖啡浴，一箭雙雕。雖然有點(diǎn)麻煩，但對(duì)有條件且會(huì)享受的MM來(lái)說(shuō)，這不為失是個(gè)好辦法。

　　飯后飲用法

　　飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的黑咖啡，不僅能舒緩你緊張的工作情緒，讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰(zhàn)，更能有效地分解午餐所攝入的油脂，助飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　如果你能夠長(zhǎng)期飲用還能解決便秘的情況哦。此方法可為上上策，這不僅能滿足你的味蕾，還能讓你健康輕松的收獲一副人見(jiàn)人愛(ài)的好身材。

　　提醒：過(guò)量喝黑咖啡會(huì)使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時(shí)適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過(guò)3杯為宜。

　　注意：黑咖啡雖好，可是如果你是孕婦、高血壓患者、心臟病患者，切記不要去嘗試以上任何一種方法，否則就等于是在慢性自殺。

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