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  • 牛奶西米露的做法

    時間:2024-06-07 15:25:24 冷飲培訓(xùn) 我要投稿
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    牛奶西米露的做法

      牛奶西米露是一道非常有名的甜點,特別受到南方人的歡迎。那么,牛奶西米露該怎么制作才好吃呢?它的營養(yǎng)價值表現(xiàn)在哪些方面?

    牛奶西米露的做法


      牛奶西米露的做法

      牛奶西米露是一道非常出名的甜品,特別是在南方,如廣東這些城市受到非常多人的歡迎。牛奶西米露可以做成熱甜品,同時也可以做成冰的,適合在夏天的時候食用。牛奶西米露的做法并不難,而且所需要的材料也非常簡單,在超市就能直接買到,下面我們來講解一下牛奶西米露的制作方法:

      1、準(zhǔn)備好西米,建議在超市里買質(zhì)量和口感都比較好的西米。

      2、在鍋里放入清水,等清水完全煮開后,放進(jìn)西米。建議一次性不要放入太多的西米,因為西米會膨脹變大,如果放得太多就會變得很濃稠。

      3、等西米煮到白芯變小的時候,就可以;鹗昼娮笥遥匍_火繼續(xù)煮一會。注意在煮的.過程中,要不斷地翻攪,不然會糊掉。

      4、將煮好的西米放入冷水里面泡開,等到白點消失即可。

      5、最后將西米撈出,然后倒進(jìn)牛奶即可。也可以切一些水果放在做好的牛奶西米露上面,比如:草莓、藍(lán)莓等。

      牛奶西米露的營養(yǎng)

      牛奶西米露的主要成分是西米和牛奶,所以所有的成分都是來源于牛奶和西米。雖然牛奶西米露是一道甜品,但是也含有豐富的營養(yǎng)價值,下面我們來詳細(xì)分析一下:

      1、含有充分的淀粉:因為西米主要的成分是淀粉,主要是來源于西谷椰樹,經(jīng)過不同的加工而成。淀粉可以在體內(nèi)分解為葡萄糖,因此可以為人體提供熱量。

      2、富含蛋白質(zhì):牛奶西米露除了西米之外,最主要的就是牛奶。牛奶中含有豐富的乳蛋白,是人體的`蛋白質(zhì)主要來源之一,因此食用牛奶西米露可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。

      3、含有豐富的鈣元素:牛奶是我們生活中鈣元素的主要來源,鈣可以改善我們身體上的骨骼,增強(qiáng)骨骼的生長。所以平時喝牛奶對骨骼有非常大的好處。

      4、含有豐富的脂肪:牛奶除了蛋白質(zhì)之外,還含有豐富的脂肪。所以也可以為人體提供大量的熱量。

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