額頭高頭發(fā)少怎么辦

　　導(dǎo)讀：額頭高頭發(fā)少怎么辦？有句話說，敢露額頭的才是真女神, 為什么有的女生可以大大方方的露額頭, 有的卻不敢呢，額頭高頭發(fā)少怎么辦？下面小編為你講解額頭高頭發(fā)少怎么辦？

　　1、額頭高頭發(fā)少可以剪齊劉海發(fā)型

　　額頭高頭發(fā)少的MM最佳的修顏發(fā)型就是甜美的齊劉海發(fā)型,打薄的空氣劉海遮住額頭,甜美可愛的齊劉海發(fā)型在這氣溫逐漸下降的秋季里是再合適不過的造型設(shè)計(jì)了,再搭配厚重的齊劉海造型與長(zhǎng)卷發(fā)的設(shè)計(jì)更添甜美可愛淑女風(fēng)。

　　2、額頭高頭發(fā)少可以留長(zhǎng)發(fā)

　　利用的同樣是清新低調(diào)的自然發(fā)色,搭配微微內(nèi)扣形式的齊劉海造型設(shè)計(jì)與微燙形式的長(zhǎng)發(fā)造型,與女生精致的鵝蛋臉相搭更添甜美清新學(xué)院風(fēng)。

　　3、額頭高頭發(fā)少可以染發(fā)

　　利用的是明亮的橘黃色染發(fā)顏色來增添女生的青春活力感,而且還有襯托女生膚色白皙的效果哦,再搭配側(cè)邊發(fā)梢微的長(zhǎng)發(fā)燙發(fā)修顏更添甜美風(fēng)。

　　4、額頭高頭發(fā)少養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意休息,保證良好的睡眠質(zhì)量,避免經(jīng)常熬夜,這樣有助精神放松,心情愉悅,對(duì)預(yù)防脫發(fā)有良好的作用。避免經(jīng)常燙染頭發(fā),以防燙染劑里含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)造成傷害,從而影響頭發(fā)的健康成長(zhǎng)。建議燙染頭發(fā)最好間隔3-6個(gè)月。

　　5、額頭高頭發(fā)少養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

　　避免經(jīng)常食用辛辣的刺激食物,多吃含維生素的水果蔬菜及五谷雜糧等,這樣有助于頭發(fā)的健康成長(zhǎng),降低脫發(fā)的概率。

　　頭發(fā)少吃什么

　　1、頭發(fā)少吃雞蛋

　　雞蛋富含生物素(一種B族維生素,它能改善頭發(fā)生長(zhǎng)以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素,頭發(fā)會(huì)變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪,以及鱷梨。

　　2、頭發(fā)少吃牡蠣

　　牡蠣能為身體提供大量的鋅,鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低,頭發(fā)生長(zhǎng)也會(huì)遲緩,頭皮屑還會(huì)增多。調(diào)整一下飲食:多選擇那些富含鋅的食物,如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉,以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發(fā),還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。

　　3、頭發(fā)少吃紅薯

　　紅薯富含β-胡蘿卜素,身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A(這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營(yíng)養(yǎng)素)。維生素A能防止頭發(fā)干枯,以及肌膚干燥(這都是引起脫發(fā)的'主要原因)。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)、東南瓜以及南瓜。

　　4、頭發(fā)少吃奇異果

　　奇異果可謂水果中的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　5、頭發(fā)少吃楊桃

　　這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

　　6、頭發(fā)少吃無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護(hù)神,具有很高的藥物價(jià)值,能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干,保持頭發(fā)中的水分。

　　頭發(fā)少的原因

　　1、環(huán)境的影響導(dǎo)致頭發(fā)少

　　隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,給社會(huì)的環(huán)境也帶來了一些不便,例如:空氣的質(zhì)量變差,環(huán)境污染,紫外線增強(qiáng),灰塵滿天飛,酸雨侵害莊稼等,在這樣的'環(huán)境,我們的頭發(fā)與它們直接接觸,難免受到傷害,因此頭發(fā)早脫落,慢慢的頭發(fā)變少了。

　　2、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致頭發(fā)少

　　在現(xiàn)代社會(huì)中,作為一名都市人士,都會(huì)經(jīng)常熬夜,睡眠時(shí)間很少,工作壓力大,內(nèi)分泌失調(diào)等也容易導(dǎo)致頭發(fā)減少。有些人鐘愛吃一些過甜的食物或者油膩、辛辣的食物,這一類食物既沒營(yíng)養(yǎng)又油膩,身體得不到充足的營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)不良,頭發(fā)自然就減少了�，F(xiàn)在的人,都有一種懶惰的心態(tài),很少去鍛煉身體,身體素質(zhì)會(huì)變得越來越差。如果再加上吸煙喝酒,頭發(fā)自然受損。

　　3、自身的問題導(dǎo)致頭發(fā)少

　　現(xiàn)在的人們,心里壓力都挺大的。在學(xué)習(xí)上,工作上,生活上,每個(gè)人的心里的壓力一點(diǎn)一點(diǎn)的積累,導(dǎo)致身體內(nèi)部環(huán)境出現(xiàn)問題,新陳代謝紊亂,毛細(xì)血管受阻,血液不能順利循環(huán),頭皮得不到血液的供給,頭發(fā)就失去彈性,頭發(fā)就容易脫落。

　　4、產(chǎn)后影響導(dǎo)致頭發(fā)少

　　由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落,不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。

　　5、疾病或藥物所致

　　貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、感染性疾病等疾病會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)與色澤,出現(xiàn)頭發(fā)脫落。此外,抗抑郁藥、高血壓藥、化療藥物等藥物可致脫發(fā),長(zhǎng)期服用抗菌素和止痛片,則會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)短、脫落的現(xiàn)象。

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