有關(guān)護(hù)發(fā)的方法

　　頭發(fā)一抓，掉發(fā)一大把？生活中，很多女性都被掉發(fā)問題所困擾。使用各種護(hù)發(fā)產(chǎn)品后，情況也不見好轉(zhuǎn)。秀發(fā)為何如此脆弱？小編提醒你，生活中很多誘因都會導(dǎo)致掉發(fā)問題，想要養(yǎng)出健康秀發(fā)，趕快看看下面幾個健康提示。

　　每當(dāng)季節(jié)變換，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂等的時候，頭發(fā)往往會有油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，就會導(dǎo)致掉發(fā)。想要避免最后掉發(fā)的命運(yùn)，你需要知道一些頭發(fā)保養(yǎng)小常識，使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，也可以幫你防患于未然。

　　亂用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，頭發(fā)掉更多

　　正確的生發(fā)觀念，應(yīng)該是先停止掉發(fā)！常有人不了解為何頭發(fā)一直掉，而新的頭發(fā)卻一直長不出來？有一些人不明白原因，就拼命使用一些坊間推薦的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素，甚至藥物。

　　結(jié)果并未解決掉發(fā)的問題，甚至因?yàn)檫^度使用不明成份的產(chǎn)品，而導(dǎo)致掉發(fā)情況更嚴(yán)重。

　　事實(shí)上，導(dǎo)致掉發(fā)的原因即毛囊受攻擊或循環(huán)不佳，所以要把破壞的狀況停止或減少，才有機(jī)會長出新的頭發(fā)。

　　多重誘因，均可導(dǎo)致脫發(fā)

　　掉發(fā)為多重因子所致，而非單一因素造成，針對掉發(fā)問題，一定要先確認(rèn)自己的“病因”。

　　現(xiàn)代人飲食習(xí)慣不佳，高油、高糖的食物攝取過多，蔬果又吃太少，加上習(xí)慣染發(fā)、燙發(fā)，以及工作壓力大、熬夜，更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，而致掉發(fā)危險(xiǎn)產(chǎn)生。

　　先掌握自己的體質(zhì)，最好盡快改善不良的習(xí)慣，讓生活、飲食等作息調(diào)整到良好，從生理狀況先改變，由內(nèi)而外，再選擇適合平時使用的洗發(fā)精或發(fā)皂，進(jìn)行保養(yǎng)清潔與抑菌。

　　健康頭皮，是秀發(fā)保養(yǎng)的基礎(chǔ)

　　想擁有一頭絲絲入扣的秀發(fā)，想避開日常掉發(fā)危機(jī)，就必需要有健康的頭皮。因?yàn)槁浒l(fā)、頭皮屑、頭發(fā)油膩，這些惱人的頭發(fā)問題，都跟頭皮健康與否息息相關(guān)。

　　要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養(yǎng)做起，而選擇適合自己的洗發(fā)精或發(fā)皂，也成為重要的一門學(xué)問。

　　良好生活習(xí)慣，改善發(fā)質(zhì)

　　防止頭皮發(fā)炎或掉發(fā)現(xiàn)象，必需先戒掉吸煙習(xí)慣，并且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果、維他命C。

　　最好三餐能吃一點(diǎn)清淡的魚肉，避免吃進(jìn)太多豬腳后腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、熱干面等，還有甜食也應(yīng)該少吃，這些都是有效的頭皮營養(yǎng)照護(hù)。

　　洗發(fā)水選擇要慎重

　　如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)頭皮發(fā)癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭發(fā)屬于油性的人。

　　選擇發(fā)皂或洗發(fā)精時，要考量頭皮屑、出油量，并且要看成份是否適合自己，像是有一些強(qiáng)調(diào)有藥效，可達(dá)到強(qiáng)效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因?yàn)闈舛冗^高，導(dǎo)致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。

　　比較恰當(dāng)?shù)姆绞绞�，先涂抹發(fā)皂或洗發(fā)精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭發(fā)上涂抹，洗發(fā)精主要功能在于清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。

　　四種發(fā)質(zhì)如何挑選合適的洗發(fā)水？

　　類型一：頭發(fā)干枯無力——增加光澤、補(bǔ)充養(yǎng)分

　　冬天如果沒有好好的滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)蛋白質(zhì)流失、毛鱗片受損等很容易導(dǎo)致夏日里頭發(fā)異常干燥晦暗。

　　這時首先要選擇能夠修復(fù)毛鱗片的洗發(fā)水，讓養(yǎng)分不再流失；然后選擇富含鱷梨油、維他命B族的洗發(fā)水補(bǔ)充頭發(fā)流失的蛋白質(zhì)，增加發(fā)絲彈性；也可以配合含有果酸的洗發(fā)水來柔軟順滑發(fā)質(zhì)。

　　類型二：頭皮緊繃瘙癢——舒緩頭皮

　　皮膚容易敏感的你，頭皮會感到敏感瘙癢，所以不要以為頭皮瘙癢是單純沒有洗干凈頭發(fā)而加強(qiáng)洗發(fā)強(qiáng)度和頻率，甚至用梳子、手指來撓頭發(fā)試圖止癢。

　　觀察一下你的頭皮有沒有緊繃、發(fā)紅狀況，有沒有在洗完頭發(fā)之后馬上有頭屑掉落，如果有的話，你最好更換上舒緩頭皮的專業(yè)洗發(fā)水，并搭配針對敏感頭皮、干性頭屑的洗發(fā)水輪流交替用。

　　類型三：發(fā)絲脫落加劇——加固發(fā)根

　　季節(jié)性脫發(fā)本身不是問題，問題是你很可能把頭發(fā)營養(yǎng)不足導(dǎo)致的不正常脫發(fā)混同為正常脫發(fā)。所以，夏日加強(qiáng)發(fā)根護(hù)理也是不能忽略的。

　　選擇能加強(qiáng)頭皮彈性、增強(qiáng)毛囊活力的洗發(fā)水，甚至是一些能促進(jìn)循環(huán)的中藥成分洗發(fā)水，例如首烏、人參等，能有效防止頭發(fā)脫落。

　　類型四：頭發(fā)出油——平衡頭皮水油分泌

　　夏天溫度高，毛囊分泌油脂也會更旺盛，所以這時候你需要用更加具有清潔力的洗發(fā)水。啫喱質(zhì)地洗發(fā)水會更讓你感到舒適。尤其是油頭皮的女性，這時候更要徹底搞清自己頭皮頭發(fā)狀況。

　　油頭皮也分油頭皮干頭發(fā)、油頭皮油頭發(fā)。所以找到專業(yè)發(fā)廊咨詢，并根據(jù)自己頭皮出油的原因，找到強(qiáng)度適合的清潔滋潤配方。一句話，油頭皮不單單是控油，水油平衡才能保持頭皮、頭發(fā)健康完美。

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