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如何提高自身表現(xiàn)力
模特形體訓(xùn)練以經(jīng)驗(yàn)證明影響形體表現(xiàn)力的因素主要有兩方面，一是練習(xí)者的動(dòng)作要領(lǐng)水平，二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。練習(xí)者所具有的這兩個(gè)方面的水平是形體表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。因此在提高形體表現(xiàn)力的過程中，必須有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。下面是小編推薦的關(guān)于調(diào)表現(xiàn)力的訓(xùn)練方法，歡迎參考！
如何提高自身表現(xiàn)力
1、提高美學(xué)修養(yǎng)和美感
模特的美只能在形象中見出。培養(yǎng)模特對(duì)于自然美、社會(huì)美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感，是模特“內(nèi)形象”的體現(xiàn)，它來源于模特對(duì)生活的感知與觀察。事實(shí)上，模特是一種表象化的職業(yè)，需要以豐富的內(nèi)心世界為依托，從而自己變得更可愛，服裝表演更富有感染力。因此形體訓(xùn)練的延伸，必須是心靈的訓(xùn)練。美好的心靈隨著形體動(dòng)作熟練程度的增加訓(xùn)練力度，進(jìn)行訓(xùn)練出身體更美的形體。
2、形體和舞蹈訓(xùn)練
T臺(tái)步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態(tài)會(huì)帶來第一感覺的良好印象，這就需要練習(xí)者加強(qiáng)基本姿態(tài)的訓(xùn)練，坐、立、走每個(gè)動(dòng)作都做到規(guī)范，進(jìn)而掌握運(yùn)用形體美并通過形體語言來增強(qiáng)表現(xiàn)力。舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達(dá)主題，是與服裝表現(xiàn)具有血緣關(guān)系的藝術(shù)，借鑒起來最方便自然。時(shí)裝模特的舞臺(tái)動(dòng)作既要生活化，又要有藝術(shù)感覺，舞蹈可以訓(xùn)練這種綜合素質(zhì)與行為習(xí)慣，培養(yǎng)用形體動(dòng)作表現(xiàn)不同風(fēng)格的形象能力、順應(yīng)能力與想象力，逐步形成職業(yè)感覺。
3、進(jìn)行身體形體訓(xùn)練，注重練習(xí)
形體訓(xùn)練中無論是成套動(dòng)作還是單個(gè)動(dòng)作，總是要求練習(xí)者先進(jìn)入音樂所帶來情景這個(gè)特定環(huán)境中，然后在由身體動(dòng)作而形成習(xí)慣和自動(dòng)化的節(jié)奏中進(jìn)行練習(xí)，這樣就能自然地進(jìn)入情緒和節(jié)奏構(gòu)成的特定環(huán)境，從而完成動(dòng)作。在練習(xí)中，為提高形體表現(xiàn)力可以采用長(zhǎng)期訓(xùn)練。如同練舞蹈一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂的節(jié)奏中，腦海里再現(xiàn)成套動(dòng)作或片段的順序動(dòng)作，體會(huì)音樂的起伏，同時(shí)也體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)感，這種意念訓(xùn)練有助于練習(xí)者成套動(dòng)作或某些基本動(dòng)作的整體結(jié)合與修整，使動(dòng)作趨于精確，完善流暢，尤其是對(duì)整套動(dòng)作結(jié)構(gòu)的理解來說，實(shí)際訓(xùn)練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進(jìn)行藝術(shù)構(gòu)思的形象思維能力以感受服裝表達(dá)的藝術(shù)主題，勾畫出不同服裝的表演手法。
如何找到自己的最佳狀態(tài)？
我們每個(gè)人都有自己特有的天賦和才能，有的人對(duì)數(shù)字敏感，有的人對(duì)文字感興趣，有的人天生對(duì)味道很有感覺，有的人則風(fēng)趣幽默……
不置可否，擁有這樣的天賦和才能，會(huì)給人帶來美好的體驗(yàn)。而若能發(fā)現(xiàn)并利用它們，可以大大豐富我們的人生體驗(yàn)。
人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯認(rèn)為，人類存在的基本動(dòng)機(jī)是自我實(shí)現(xiàn)。如果我們想要自我實(shí)現(xiàn)，就需要讓真實(shí)自我和理想自我處于一致性的狀態(tài)。其中，最佳自我是真實(shí)自我中最重要的組成部分，反射性最佳自我是一個(gè)人最佳狀態(tài)下的展現(xiàn)。
可以說，反射性最佳自我創(chuàng)造了一條通往卓越的道路，可以指引我們成為最好的自己。就像劍的鍛造一樣，只有經(jīng)過淬火的不斷灼燒、打磨，才能成為一把鋒利無比的好劍。
人也是如此，通過尋找最佳自我、讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)，才能更好地展現(xiàn)最佳的自己。
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