茄子炒肉的做法

　　茄子炒肉是營養(yǎng)均衡味道好的一道家常菜，下面是小編分享的茄子炒肉的做法，一起來看一下吧。

　　做法一

　　主料：茄子、豬瘦肉、紅椒、綠尖椒。

　　輔料：油、鹽、嫩肉粉、淀粉、姜、蒜、醬油、料酒、白糖、味精。

　　步驟

　　1. 茄子洗凈，切絲。

　　2. 豬瘦肉切絲，用鹽、嫩肉粉、淀粉，抓勻，腌制。

　　3. 炒鍋置火上，鍋熱，放茄子絲，煸炒至熟，盛出。

　　4. 鍋里放油，5成熱。

　　5. 放腌好的肉絲，煸炒至變色。

　　6. 放姜絲、蒜末，爆香。

　　7. 加醬油、料酒、青紅尖椒絲，炒好的茄絲，翻炒，加鹽、白糖、味精，炒勻即可。

　　做法二

　　材料：茄子，肉碎，魚香醬，蒜末，糖，醬油。

　　步驟

　　1、燒熱油，要少油，爆香茄子先，爆香就拿出茄子。

　　2、鍋還有油時放蒜末、肉碎，要大火炒，不夠油可以加少少( 因為茄子有油 )，炒到肉碎兩邊金黃色時放回茄子，炒一下。

　　3、之后放魚香醬、醬油、糖( 糖、醬油要少)，添加少少水炒，炒到茄子燒干就好了。

　　做法三

　　材料：紫色長茄子2個，豬瘦肉100克，小蔥1棵，蒜3瓣，干紅辣椒絲。

　　輔料：雞精、生抽、鹽、植物油。

　　步驟

　　1、肉切絲，用少許生抽腌制5分鐘。小蔥切段，蒜切片。

　　2、茄子去蒂，順長切開，再橫切成均勻的小片。

　　3、熱鍋涼油(油要稍微多點)，放入肉絲劃開，炒至變色時放入蒜片，再放茄子片。

　　4、炒均勻后，放點姜粉，放入干辣椒絲。

　　5、臨出鍋前放鹽，出鍋時放少許雞精，撒入蔥段，盛出。

　　小訣竅：1、要選嫩點的茄子，好吃。

　　2、茄子容易氧化變色，切好立即下鍋。

　　做法四

　　材料：茄子2根、豬肉適量(切片或肉末均可)、青椒半個、雞精。

　　步驟

　　1、蒜切末，茄子洗凈切條(片)備用。

　　2、鍋中倒入適量食用油加熱，放入蒜末炒香。

　　3、加入切好的'肉片(末)炒熟。

　　4、加入茄子、適量醬油來回翻炒，加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

　　5、加入青椒、鹽、雞精調(diào)味炒熟后出鍋。

　　小訣竅：1、由于茄子比較吸油，加食用油的時候一定要適量。

　　2、高溫會破壞青椒中富含的維生素C，加入青椒后應(yīng)盡快炒熟出鍋。

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