乒乓球技術(shù)入門(mén)練習(xí)：發(fā)球

　　發(fā)球是最重要的單項(xiàng)技術(shù),好的發(fā)球可以直接得分,也可以為自己創(chuàng)造最佳的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。初學(xué)者在練習(xí)中可以先練習(xí)發(fā)上旋長(zhǎng)球,要把球發(fā)快、發(fā)長(zhǎng)。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)必須要增大引拍的幅度,使球拍與球之間有足夠的空間,這樣才可以發(fā)出力量。

　　觸球時(shí),要多撞擊,略微帶一些摩擦,把球“吃”住,前臂要迅速收縮,將力量瞬間釋放。這個(gè)發(fā)球看似簡(jiǎn)單,但是對(duì)手上的控制能力要求比較高,力量太大容易出界,力量過(guò)小又無(wú)法保證速度,只有多加練習(xí),才能掌握最精細(xì)的手感。

　　上旋球發(fā)好了才能夠練習(xí)發(fā)下旋和側(cè)旋長(zhǎng)球,有了發(fā)上旋球的基礎(chǔ),就了解了如何去發(fā)力,在發(fā)下旋和側(cè)旋長(zhǎng)球的時(shí)候,重點(diǎn)是要學(xué)會(huì)摩擦,不同的旋轉(zhuǎn)要學(xué)會(huì)變換拍形,要掌握發(fā)力的方向。長(zhǎng)球發(fā)好了才能體會(huì)到發(fā)短球的感覺(jué),才會(huì)去摩擦,去調(diào)節(jié)擊球的力道。練習(xí)發(fā)球要有一個(gè)合理的過(guò)程,從發(fā)上旋球過(guò)渡到發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋,從發(fā)長(zhǎng)球、發(fā)轉(zhuǎn)球,過(guò)渡到發(fā)短球、發(fā)轉(zhuǎn)球,這樣的效果更好一些。

　　如果先從發(fā)短球開(kāi)始練習(xí),一般都無(wú)法掌握如何去發(fā)力,如何去摩擦。很多業(yè)余愛(ài)好者在發(fā)球上有個(gè)誤區(qū),就是過(guò)于注重手上的動(dòng)作而忽視了腿和腰的動(dòng)作。與攻球技術(shù)一樣,發(fā)球也要依靠腿部和腰部的力量,三者協(xié)調(diào)統(tǒng)一才可以釋放全身的力量,提高發(fā)球的質(zhì)量。

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