學習普拉提的好處

　　普拉提，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協(xié)調而柔韌的軀體的一種全新運動。能夠舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力。主要是糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡。下面一起來看看普拉提的好處是什么吧！

　　舍賓，是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點，，全面研究了人類生命、健康、長壽、生長、發(fā)育以及肌肉、骨胳等領域，得出的一套人體標準體態(tài)和最佳氣質的人體美化工程系統(tǒng)，創(chuàng)造性地開發(fā)出了一套人類形體的計算機測評系統(tǒng)和骨胳結構分類形體模型標準設計方法。是一套全新的形體雕塑和形象美化的科學方法。具有很強的綜合性、科學性和針對性。SHAPING形體運動對人體美的定義是健康、體形、動作、姿態(tài)、修養(yǎng)、服飾在個性基礎上的協(xié)調和統(tǒng)一。因此SHAPING運動不僅僅有效地對參加者進行形體雕塑，而且還通過多種練習使參加者身體健康、動作協(xié)調、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅得體。SHAPING體系的發(fā)型、化壯、服裝參謀系統(tǒng)將對參加者提供合乎個人形體與氣質的總體形象美化的指導。

　　舍賓分舍賓形體運動，舍賓舞蹈，青少年舍賓運動，

　　舍賓形體運動，，由SHAPING電腦測評系統(tǒng)對你的體形進行全面的測評，得出一個客觀科學的評價。其次，再將你的資料與SHAPING標準數(shù)據(jù)庫模型進行比較，找出你與SHAPIG標準模型中的差距。然后，SHAPING設計系統(tǒng)制定出一套完全針對你個人的形體訓練方案。同時，SHAPING營養(yǎng)系統(tǒng)也會根據(jù)你的實際情況，結合訓練方案，設計出一個營養(yǎng)處方供您使用，使你逐步達到標準體形狀態(tài)下的營養(yǎng)平衡。

　　在舍賓俱樂部，在舍賓指導員的指導下進行訓練。每月要進行一次形體測試，檢測形體雕塑的進展情況，可以看出身體圍度和體重的變化，總結你的訓練效果。情況反饋到計算機后，重新制定出一套新的方案，使你的形體逐漸向最佳標準模型靠攏。

　　同時，舍賓俱樂部還進行形體語言訓練，使你動作協(xié)調、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方。提高個人根據(jù)自身形體條件著裝、化裝和選擇發(fā)型的能力，使你的外形和內在氣質等方面同時提高并達到最佳境界，因而倍受愛美女性的青睞。神經衰弱、失眠，頸椎病、關節(jié)炎等可以通過舍賓訓練得到改善。

　　舍賓舞蹈是在舍賓形體訓練的基礎上發(fā)展起來的，專門為18-45歲的女性設計的，它集舞蹈、體操、健美、時裝、模特等專業(yè)的'訓練方法于一身，是舞蹈與健身的完美結合。它融入國際影星、名模的幽雅姿態(tài)，博采眾家之長，形成了舍賓舞蹈特有的風格。它具有極強的藝術性和豐富的表現(xiàn)力，是舍賓模特培訓的輔助課程。

　　適合于6-18歲的兒童和少年，它最大的特點是改善不良姿態(tài)和體型，矯正脊柱的變形，對少兒智力和體力的積極發(fā)展產生良好的影響，比少兒體操、少兒舞蹈更有針對性和實用性。

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