陳式太極拳第四十式分解教學(xué)

　　太極拳作為傳統(tǒng)中國武術(shù)，具有強(qiáng)身健體的功能。下面小編給大家?guī)�來的陳式太極拳第四十式分解教學(xué)，希望對(duì)您有所幫助！

　　分解教學(xué)：

　　這是上一式第三十九式最后動(dòng)作的定勢，留此作銜接。

　　第一個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變，身左轉(zhuǎn)，右腳收回，成左獨(dú)立步。同時(shí)，左拳向左胯外側(cè)下轉(zhuǎn)，右拳收到右胸前。

　　第二個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變，身變右轉(zhuǎn)，步型仍是左獨(dú)立步。右拳向右胯外側(cè)下轉(zhuǎn)，左拳向上轉(zhuǎn)到左腮旁。

　　第三個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變。身仍右轉(zhuǎn)，右腳落下，左腳向右腳的左前方進(jìn)一大步落下成左側(cè)馬步，雙拳變掌收到腹前，左手合在右手上。

　　第四個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變。身仍右轉(zhuǎn)，步型不變，雙手向身體兩側(cè)分開，右手低，左手高。

　　第五個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變。身先右轉(zhuǎn)再變左轉(zhuǎn)，步型不變，左手略向胸前收，右手向外向上提到右腮旁。

　　第六個(gè)動(dòng)作。眼睛看的方向不變，身變右轉(zhuǎn)，步型變成左弓步。左手繼續(xù)向胸口收，右手握拳向前方?jīng)_出。

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