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你必須要掌握的羽毛球手法8個知識點(diǎn)
1、活握死摳
非擊球狀態(tài)下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作干脆、線路明確。
2、長揮短抖
擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點(diǎn)控制全*手腕的抖動。
3、高壓低抬
打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打。
4、遠(yuǎn)打近搓
后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動,幅度小用力巧。
5、對拐平舉
中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃。
6、正側(cè)反背
打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動,作為彌補(bǔ),手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動;打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動距離長,手腕發(fā)力要及時到點(diǎn)。
7、強(qiáng)追緩擋
在進(jìn)攻有利時,要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏,手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進(jìn)攻時,主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏,手臂手腕發(fā)力舒緩。
8、柔舞脆擊
羽毛球的所有動作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的,甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發(fā)力應(yīng)該有一個猛烈的停頓,接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作。
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