羽毛球雙打高級技巧

　　關(guān)于羽毛球雙打高級技巧 大家了解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的羽毛球雙打高級技巧介紹 ，一起來看一下吧。

　　羽毛球雙打高級技巧 1

　　一、接殺心理最為重要

　　冰封湖面，內(nèi)藏暗涌！冷靜的表情，并不是恐懼，而是內(nèi)心沉著，穩(wěn)定，無懼對手輪翻暴殺，能HOLD得住。越不怕死你就不會死，越怕死你反而死的快！視死如歸！強(qiáng)大的自信心，能夠讓你直面對手，無論TA是國手，省隊還是教練，千萬不要被對手的名字嚇破自己的膽！

　　時刻都要堅信自己的接殺能力！要遇強(qiáng)逾強(qiáng)！反抗到底，亮劍出“不是他死就我亡”的斗爭精神！在接殺這條槍林彈雨的孤獨路上，錘煉出自己的銅墻鐵壁，金剛“殺不死”之身，方能馳騁業(yè)余直至老耋！

　　二、彎腰曲背

　　這是提高接殺成功率的必須姿勢！千萬不要學(xué)習(xí)抗戰(zhàn)神劇中英雄都是頂天立地而死的正手接殺姿勢！做人要能屈能伸，方能游刃于天地！

　　《BEYOND》的歌曲之所以經(jīng)久不衰，主要一點是夠勵志！黃家駒的謝幕之曲《海闊天空》，之前還有3個字-----叫“退一步”！彎腰曲背同時退多一步，能讓你更好看清楚對手的殺球軌跡，眼睛會感覺來球更慢，更容易接！但是要防止對手的網(wǎng)前吊球!

　　三、反手挑球

　　NIKE的logo軌跡揮拍，會為你增加揮拍速度！別忘記要“立腕”！

　　四、持拍手腳在前

　　持拍手的腳在前，能夠為你提供更大的挑球空間。右手持拍的業(yè)余球友，應(yīng)是“右腳在前，左腳在后”的接殺姿勢，這樣做的好處有2個：

　　一是減少正反手轉(zhuǎn)換次數(shù)！

　　二是減少左右腳轉(zhuǎn)換頻率！

　　這樣能讓自己更專注反手接殺。打個比喻，開手動擋的車盡管是有樂趣，但是自動擋對于現(xiàn)在擁堵的交通，省去了左腳既要踩離合，右手又要不斷掛檔，會更好專注其他車和行人，相對自己來說會更安全點。

　　五、直殺來斜挑去，斜殺來直挑去

　　后場2線之間（紅色）：

　　接對手殺球的.總原則——直殺來斜挑去，斜殺來直挑去，不斷變線挑釁對手，讓他左右跑動中殺球。簡單快捷干脆把球彈離球拍是重點。如對自己最高防守有要求，那么，就是每挑一球，必然在對手后場2線之間垂直下落！2個方格如同投籃，是必須命中！讓對手殺起來吃不了兜著走，強(qiáng)弩之末勢不能穿魯縞！

　　六、反手正打

　　忘記正手接殺！即使被對手打到3至6點的位置，依然要用“反手正打”來擋！“反手正打”在業(yè)余中是一種少見的高級防守技術(shù)，業(yè)余男雙用正手接殺是一種壞習(xí)慣，方向單一，回動速度慢。

　　七、接殺啟動小跳

　　接殺啟動小跳，必須要成為你的本能，沒有這個本能還真是啥都慢人半拍！

　　八、和搭檔站位很重要

　　不要和搭檔并列同一水平線上，應(yīng)該一個上一點，另一個下一點，這樣可以有效截殺對角線來的殺球，也不要和搭檔太靠近中線，至少留一個球拍長度距離，否則被殺正中路時，易撞拍！

　　九、根據(jù)自己水平選擇接殺線路

　　自己接殺能力強(qiáng)，則多挑對手直線高球讓它殺自己以減輕搭檔壓力！如果自己接殺能力弱，那就挑斜線減輕自重，但是記得防斜線網(wǎng)前。

　　十、必須防守反攻

　　一旦防守出現(xiàn)轉(zhuǎn)攻的機(jī)會，必須馬上進(jìn)入攻擊，不要墨守成規(guī)一直死守下去，讀死書，死讀書，讀書死！

　　羽毛球雙打高級技巧 2

　　1、攻人

　　這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對付兩名技術(shù)水平高低不一的對手時，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對付兩名隊員實力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢于對方一名隊員，常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時偷襲他。

　　2、攻中路

　　(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間。

　　這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調(diào);限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方;有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新�，對方回球的`角度也小，網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。

　　(2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處。

　　這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運(yùn)用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　3、攻后場

　　這種戰(zhàn)術(shù)常用來對付后場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調(diào)動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援，則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。

　　4、后攻前封

　　后場隊員積極大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會，在對方接殺放網(wǎng)、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進(jìn)攻連貫而又有節(jié)奏變化，使對方防不勝防。

　　5、防守

　　(1)調(diào)整站位

　　為了擺脫被動，伺機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要調(diào)整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時的站位調(diào)整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補(bǔ)空檔。

　　(2)防守球路

　　A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。

　　B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

　　C、攻方殺球者殺對角后，另一名隊員想要退到后場去助攻時，接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。

　　羽毛球雙打高級技巧 3

　　1、雙打發(fā)球規(guī)則:發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進(jìn)行發(fā)球。

　　2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　　3、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。

　　4、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　5、任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)，注意，此時雙方4位運(yùn)動員都不需要變換站位。

　　6、球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。

　　7、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的'界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

　　8、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。

　　9、重發(fā)球

　�、儆霾荒茴A(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。

　�、诔�發(fā)球外，球過網(wǎng)后，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

　�、� 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

　�、馨l(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

　　羽毛球雙打高級技巧 4

　　羽毛球雙打接發(fā)球的技巧講解：

　　1、站位稍靠前一些

　　(腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場)

　　2、拍子別拿的太低

　　(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度(我感覺應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)

　　3、雙腿略彎曲，重心在兩腿靠前一些

　　(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準(zhǔn)備啟動和改變重心來對付偷襲的后場球)

　　4、重心稍微高一點

　　(這點比較難理解，主要是是指意識上的重心提起來，而不是身體上的重心)

　　5、注意力集中，盯住對方發(fā)球隊員的手

　　(這點很關(guān)鍵，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時間，爭取在球未下落之前搶到高點)

　　6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力

　　(這樣便于控制動作幅度，增加擊球的速度)

　　7、動作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力

　　8、持拍以反手握拍為主

　　(個人感覺反手握拍變化多一些，可能會因人而異)

　　9、接發(fā)球之后的'連貫

　　(接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備好第三拍)

　　當(dāng)然，雙打畢竟是兩個人的活兒，如果你推撲成功，對方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時候可能反而會被動，這個可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個約定，增加一些默契感，效果可能會更好。

　　羽毛球雙打高級技巧 5

　　1.有預(yù)判、有行動

　　經(jīng)常有人問到“單打和雙打最大的區(qū)別在哪里”，其實，就技術(shù)而言，單打和雙打沒有太大區(qū)別，沒有哪項技術(shù)是專門用于單打或雙打的，只不過有些技術(shù)應(yīng)用較多，有些應(yīng)用較少罷了。

　　但是在運(yùn)用技術(shù)擊球前的判斷和行動上有著明顯的差別，單打要求“有預(yù)判、無行動”，最多就是移動一下重心而已；而雙打則要求“有預(yù)判、有行動”。因為在雙打比賽中，你并不是一個人在戰(zhàn)斗，即使你預(yù)判失誤，行動錯誤（例如提前移動去搶封直線，對方卻回了斜線）。別擔(dān)心，你的搭檔會去補(bǔ)救。

　　因此，雙打比賽的“快”，恰恰就體現(xiàn)在這個提前行動上。打好雙打，就要善于判斷總結(jié)對手的習(xí)慣球路，敢于提前移動，快人一步，守株待兔。

　　2.前三拍定勝負(fù)

　　雙打比單打每方增加了一名隊員，而場地寬度僅增加92厘米，接發(fā)球區(qū)還比單打縮短了76厘米。因此，雙打從發(fā)球開始就形成短兵相接的局面，發(fā)球、接發(fā)球和第三拍顯得尤為重要。

　　首先，發(fā)球環(huán)節(jié)要不給對方肆意進(jìn)攻的機(jī)會，以發(fā)前場小球為主，輔以偷襲后場。這樣從發(fā)球開始就迫使對手起高球陷人防守境地。

　　其次，接發(fā)球盡量采用快速撲推中路及兩邊的戰(zhàn)術(shù)，爭取主動。

　　再次，第三拍球即如何處理好對方接回來的.球也非常關(guān)鍵，前場發(fā)球隊員發(fā)球后要迅速舉拍封堵對方的接發(fā)球習(xí)慣球路。

　　由于雙打比賽進(jìn)攻和防守雙方能力都加強(qiáng)了，這就更加要求參與者技術(shù)全而，能攻善守，反應(yīng)靈敏。特別是對發(fā)球、接發(fā)球、平抽、平擋、封網(wǎng)、撲球、連續(xù)扣殺、接殺球、放網(wǎng)前球，及防守反擊等諸多技術(shù)要求更高。

　　因此，打好雙打，務(wù)必練好這前三拍技術(shù)。

　　3.進(jìn)攻前后站、防守左右站

　　很多初學(xué)者，經(jīng)常會困惑場上兩人的站位及分工。往往是兩人實力一強(qiáng)一弱就前后站，弱的在前，強(qiáng)的在后；實力相當(dāng)，則左右站。

　　實際上，我們也可以看到高水平的雙打比賽中，兩人的位置會時刻發(fā)生變化。導(dǎo)致這種變化的根本原因，在攻守關(guān)系的變化，一句話“進(jìn)攻前后站、防守左右站”。

　　既然如此，我們就得時刻清楚場上的形勢：這一個回合，自己一方，是進(jìn)攻還是防守。

　　只要是我方回對方后場高球，我方即處于防守狀態(tài)，迅速調(diào)整左右站位防守。

　　若是對方回我方后場高球，我方就處于進(jìn)攻狀態(tài)。一人退后場進(jìn)攻，一人到前場封網(wǎng)。

　　4.誰挑球誰被動

　　欣賞一場高水平的羽毛球比賽，怎樣判斷出水平接近的參賽雙方誰更技高一籌？其實很簡單，總是向下打球的一方更厲害些，總是向上打球意味著總是處于防守態(tài)勢。

　　雙打比賽，則更是如此。對方采用后殺前封的戰(zhàn)術(shù)，僅僅采用挑高球被動防守的戰(zhàn)術(shù)，恐怕是支撐不了幾拍的。

　　如果對方后場移動較慢時，可以采用挑對角平高球的戰(zhàn)術(shù)，調(diào)動對手在后場跑動擊球。

　　當(dāng)遇到對方后場進(jìn)攻能力較強(qiáng)的對手時，適宜采用擋直線、擋勾對角網(wǎng)前進(jìn)而封網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)。

　　如果殺下來的球較高時，可采用反抽跟進(jìn)封網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)。

　　總之，防守時盡量少挑球，回球線路能平則平，加強(qiáng)網(wǎng)前對抗能力。

　　5.輪轉(zhuǎn)換位：斜上直退、斜退直上

　　雙打比賽中，為了擺脫被動，伺機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要調(diào)整好防守的站位。

　　雙打防守時的站位調(diào)整，都是一名隊員在跑動擊球，另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補(bǔ)空當(dāng)。如果是一人斜線上網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對角后退。直線后退線路短、站位快，對角后退路線長，也容易被對方打追身球。

　　另一名隊員，應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補(bǔ)到空當(dāng)位。

　　同樣道理，如果一方是斜線退后場回?fù)魧Ψ礁哌h(yuǎn)球后，就要直線向前進(jìn)入防守位置。他的同伴，則要根據(jù)搭檔的回球，決定退防補(bǔ)位。

　　前者相對容易，后場隊員根據(jù)觀察搭檔的回球及退防方向即可確定自己的補(bǔ)防位置。而第二種情況則有一定難度，需要前場隊員通過搭檔擊球的方式以及移動的腳步聲，來判斷己方是進(jìn)攻還是防守。

　　6.前場隊員永遠(yuǎn)是對的

　　在羽毛球雙打比賽中，作為搭檔必須做到在技術(shù)上互相信任，只有這樣才能戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)和正常發(fā)揮。

　　我們經(jīng)常會聽到后場隊員抱怨前場隊員“這個球你不應(yīng)該搶”、“那個球你跑錯位置了”等等。

　　其實，在場上尤其是前后形成進(jìn)攻站位時，前場隊員是看不到后場搭檔的行動的。除了前面提到的輪轉(zhuǎn)退防的線路外，他的移動更多是基于對手習(xí)慣回球線路的捕捉，不管朝哪邊移動都應(yīng)該是積極的。

　　作為處在后場的搭檔，要根據(jù)前場隊員的移動及時補(bǔ)位，多鼓勵前場封堵，記住“前場隊員永遠(yuǎn)是對的”。

　　羽毛球雙打高級技巧 6

　　1.多練習(xí)增加配合默契度。

　　多練習(xí)配合是最主要的方法之一。喜歡羽毛球的朋友經(jīng)常在一起配合著雙打，彼此之間的習(xí)慣球路、主要特長和弱點，都會清楚明白；所以，不管是在日常打球或者參加業(yè)余比賽時，就會做到心中有數(shù)，取長補(bǔ)短。

　　2.學(xué)會思考經(jīng)常一起討論。

　　業(yè)余羽毛球選手經(jīng)過幾次比賽以后，對于自己的賽場表現(xiàn)要學(xué)會思考，善于總結(jié)，并經(jīng)常一起討論弱項所在。經(jīng)過討論以后，對于自己表現(xiàn)出來的長處和缺陷，就會分別對待和處理。長處要更加用心，缺陷則需努力改正。

　　3.球場上學(xué)著補(bǔ)位和輪轉(zhuǎn)。

　　經(jīng)過一段時間的討論和實踐，慢慢的在球場上要學(xué)著補(bǔ)位和輪轉(zhuǎn)。羽毛球雙打的時候，補(bǔ)位意識要隨時強(qiáng)化，不可以讓場地出現(xiàn)大的空檔。如果搭檔在右下角救球，自己就要站到左上角的位置，彌補(bǔ)這一塊的`空缺。輪轉(zhuǎn)也是同樣的道理，一方面是為補(bǔ)位著想，另一方面也是為了替換搭檔進(jìn)攻后予以休息的機(jī)會。

　　4.發(fā)球后要站在T字位后下蹲。

　　獲得發(fā)球權(quán)發(fā)后，發(fā)出球后要站在T字位后并下蹲著，防止對方轉(zhuǎn)放網(wǎng)前小球。這時搭檔一般站在球場相對靠后的位置，隨時準(zhǔn)備對方挑起高球的反擊。如果對方發(fā)起扣殺時，要及時順直線轉(zhuǎn)到搭檔的一側(cè)，進(jìn)入防守站位來應(yīng)付對方的殺球。

　　處理網(wǎng)前小球要干脆利落。

　　羽毛球雙打時經(jīng)常會有放網(wǎng)前小球，作為應(yīng)戰(zhàn)的一方，要學(xué)會干脆利落的處理網(wǎng)前小球。視對手站位可以作出靈活措施；如果對手站在網(wǎng)前為主，可以挑直線后場高球，或推兩側(cè)腰部為主；反之則以鉤網(wǎng)前對角處理為主；總之以讓對方費力接球為原則，給自己搭檔提供扣殺的機(jī)會。

　　5.搭檔擅長者學(xué)會有利站位。

　　在業(yè)余羽毛球活動中，搭檔的雙方在技術(shù)上會有不同的擅長特點；所以對于擅長后場技術(shù)者，一般會站在球場相對靠后的位置，著重于處理后場高遠(yuǎn)球為主；而擅長處理網(wǎng)前球的搭檔，則一般學(xué)會站在球場靠近球網(wǎng)的位置，靈活處理對方的網(wǎng)前小球為主。分工合作是為了更好的獲得比賽取勝。

　　羽毛球雙打高級技巧 7

　　雙打技巧：

　　基本戰(zhàn)術(shù)：打中間，推壓中場兩邊，斜、平抽兩底角。少高球，多放網(wǎng)！業(yè)余者之間吊球，點殺比大力殺球更能有效打擊對方（能暴力殺球的除外）。雙打發(fā)球落點要多變化，很多技術(shù)接近的對絕，勝負(fù)取決于發(fā)球的技術(shù)，落點多變化，對手摸不著頭腦，回球質(zhì)量自然下降。

　　對手個子較矮，多給后場高遠(yuǎn)球，因低平球是矮個天生的強(qiáng)項。對高個則多點殺，吊球，讓高個彎腰接球。

　　反手接對手直線殺球，低手勾斜線低平球。

　　(1)守方左右站位時把球打在倆人的中間

　　這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難于協(xié)調(diào)；限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方；有利于攻方的封網(wǎng)，由于打?qū)Ψ街新�，對方回球的角度也小，網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。

　　(2)守方前后站位時把球點殺或輕推在邊線半場處，或殺底角。

　　這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運(yùn)用。這種球守方前場隊員攔截不到，后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球，后場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　雙打基本原則（初級）：

　　1、發(fā)高球和挑高球就去平行站位。

　　2、吊球和殺球就組織前后進(jìn)攻站位。

　　3、中場放網(wǎng)的人自己去準(zhǔn)備撲網(wǎng)，后場放網(wǎng)的人讓隊友去撲網(wǎng)。

　　4、多注意隊友的位置。

　　5、學(xué)會做球。

　　練習(xí)腕力的方法：

　　一、握一個套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在體側(cè)自然平伸(貼在床上)。

　　二、小臂外旋，手腕上揚(yáng)，令球拍反面打在床上(相當(dāng)于枕頭附近的`位置)。

　　三、小臂內(nèi)旋，食指第二節(jié)壓在拍柄寬面上用力將球拍正面打在床上，聲音越響越好。

　　四、反復(fù)快速重復(fù)步驟二和三。每三，四十次為一組。越多越好。

　　練習(xí)中手臂要始終在體側(cè)平伸輕輕貼在床上，其目的在于避免手臂用力，便于體會單純手腕發(fā)力。由球拍打在床上的聲音判斷自己的力量。

　　套拍套的目的是加強(qiáng)阻力，通過反復(fù)練習(xí)增強(qiáng)手腕力量。

　　躺在床上的目的是避免手腕受傷。

　　羽毛球雙打高級技巧 8

　　1、贏取進(jìn)攻機(jī)會

　　在比賽中，應(yīng)該爭取進(jìn)攻機(jī)會，在對抗對手的時候，一定要做出正確的判斷，并及時進(jìn)攻。在羽毛球雙打中，控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進(jìn)攻機(jī)會的。通過放網(wǎng)，中場低平球，或者平推平抽對手的底線兩角，迫使對手無法下壓。

　　想要爭取控制網(wǎng)前機(jī)會，那么在一方打出這些球后，我們就應(yīng)該及時上網(wǎng)，并且要準(zhǔn)備好攔截對手，這點很重要，中場球和對手的兩邊的放網(wǎng)一定要攔截住，給予對手網(wǎng)前的壓力，使得對手挑起高球達(dá)到贏取進(jìn)攻的目的。而控制網(wǎng)前的隊員更可以通過瞄準(zhǔn)對手頭部和胸部的平推球，迫使對手回球質(zhì)量不高，使得對手感覺網(wǎng)前的壓力而將球挑起來。

　　2、進(jìn)攻的方式

　　進(jìn)攻不單純是殺球，盡管其他的技術(shù)需要殺球來帶動。輕吊和劈殺是對付站位比較后，和速度比較快防守隊員的有效辦法。輕吊最有效的部位是對手的前場的中間。雖然輕吊比殺球慢，但是忽然的節(jié)奏變換使得防守隊員不習(xí)慣，而中間前場的區(qū)域兩人都能接到，反而會造成對方的誤會，而且對手的回球角度也比較小�？焖俚钠礁咔�?qū)τ谀切┳⒁饬Ρ晃�引到網(wǎng)前和重心不穩(wěn)的球員非常的有效，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對手喜歡以半蹲形式，舉拍打算平抽你的殺球的時候，平高球能給你帶來意外的收獲。

　　3、封網(wǎng)

　　不要認(rèn)為封網(wǎng)的隊員在場上只是舉著拍子站在那里。雙打中封網(wǎng)是非常重要的，正如我們開始討論的時候說的，控制網(wǎng)前就有更多的進(jìn)攻機(jī)會。網(wǎng)前隊員的進(jìn)攻威脅性比后場隊員的要大得多，而且成功率高得多。

　　前場隊員需要保護(hù)后場進(jìn)攻隊員的漏洞，封截網(wǎng)前或者平抽球，通過推撲得分，更給對手壓力，使其不斷的給高球。前場隊員的站位其實應(yīng)該是流動的，他的移動取決于進(jìn)攻隊員的的站位和進(jìn)攻的方式。假如對手習(xí)慣用平抽，或者喜歡回中場球的，他的站位需要靠后一點，幾乎在場地的中心。

　　而對手的回球變化比較多的時候，站位需要靠近網(wǎng)一點，在發(fā)球線附近。他必須要在對手放網(wǎng)后在對手上來網(wǎng)前之前控制網(wǎng)前，所以他注意力主要在網(wǎng)前的區(qū)域。當(dāng)對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網(wǎng)的距離遠(yuǎn)一點，站位可以靠后一點。

　　前場隊員的站位的左右，取決于后場隊員進(jìn)攻的方向。后場隊員進(jìn)攻左面的場區(qū)，前場隊員必須站位向左面移動，后場球員進(jìn)攻右面的場區(qū)，前場隊員向右面移動。前場隊員所要做的是舉起拍子，做好正手擊球的準(zhǔn)備，而左右的移動，更是幫助前場隊員最大限度的封截對手回球的角度。

　　善于觀察防守隊員的擊球習(xí)慣，更能幫助網(wǎng)前球員提早做好準(zhǔn)備，提供成功率。當(dāng)后場隊員吊球的時候，前場隊員應(yīng)該壓向網(wǎng)前，爭取在高點下壓，從而給予對手壓力，迫使對手再次挑高球。

　　當(dāng)對手的高球挑的深度不夠的時候，網(wǎng)前球員應(yīng)該往后場球員的另一半場地移動后退，形成兩人并排進(jìn)攻的。因為球的深度不夠，原本后場的隊員殺球后有能力上前封網(wǎng)，而原本前場的隊員負(fù)責(zé)照顧另外一半場區(qū)的回球。

　　當(dāng)前場球員控制網(wǎng)前的時候，他應(yīng)該爭取在高點通過推抽快速進(jìn)攻離自己最近的對手的頭部和胸部，因為前場隊員靠近網(wǎng)前，他的出手不需要太大的力量和大幅度的揮拍，依靠手腕和手指的力量足夠給對手致命的打擊。

　　前場隊員放網(wǎng)的時候需要把握機(jī)會，觀察對手的站位。當(dāng)對手離網(wǎng)有比較大的距離，或者失去重心的時候，搓網(wǎng)是最為有效的，而對手做好準(zhǔn)備，自己又能夠爭取高點的時候，保持下壓是最有效的，因為放網(wǎng)有可能讓對手一個喘息的機(jī)會，重新將球挑到后場。

　　假如在前場的是進(jìn)攻力比較強(qiáng)的隊員，或者在后場進(jìn)攻隊員感覺體能下降需要進(jìn)行前后位置交換的時候，主要取決于前場隊員的位置感。前場隊員站位不要過于靠前，而后場隊員通過斜線殺球后或者對手回斜線球的機(jī)會上網(wǎng)，前場隊員后退后場。而這次殺球的質(zhì)量必須要保證，否則前后場的位置交換反而使得自己被動。當(dāng)前場隊員感覺他的.位置更適合殺球，或者對手回斜線球到自己場區(qū)空擋的時候，前場隊員也有主動向后退爭取進(jìn)攻的情況。

　　后場隊員能夠清楚的觀察到場面的局勢，必須保持頭腦的清醒和重心的平穩(wěn)。面對比較強(qiáng)的防守隊員。殺球的角度比力量更有作用，殺球的角度和線路不合理，很容易導(dǎo)致下一拍轉(zhuǎn)換為防守。

　　要根據(jù)場上的形勢和對手的特點判斷出那些殺球落點讓對手難受，什么時候殺球比較安全。進(jìn)攻隊員不需要一直的以最大的力量扣殺，那樣雖然好像能快點得分，但是體能消耗更大，當(dāng)對手習(xí)慣了你殺球的節(jié)奏，殺球就難以發(fā)揮最大的效果。

　　當(dāng)后場隊員感覺位置不適合，或者重心難以保持的時候，通過輕吊和點殺來贏得時間進(jìn)行調(diào)整，準(zhǔn)備第二拍殺球。前場隊員應(yīng)該意識到后場隊員的舉動，留意后場隊員是否失去重心而需要自己的補(bǔ)位。網(wǎng)前的隊員不應(yīng)該是被動的等待來球，而是主動的移動和思考。最大限度的幫助后場隊員攔截回球，填補(bǔ)空擋給對手網(wǎng)前的威脅。

　　4、進(jìn)攻的位置

　　最有威脅的進(jìn)攻就是殺球，很多打羽毛球的老手就能明白這點，并在比賽中靈活運(yùn)用。進(jìn)攻一方殺球的落點集中在對手的身體，空擋和中間結(jié)合部。在殺球具有一定威力的時候，其他減速的球才能發(fā)揮更高的效率。

　　即使面對對手無處不在的防守，那你也要找到機(jī)會，殺球在吊球與平高球之前使用，具有他特殊的意義。盡管你發(fā)現(xiàn)90%的殺球能夠被對手在身前接住，但是你首先要做的不是想一兩拍將對手打死，而是通過殺球觀察，研究對手的防守習(xí)慣。

　　如果對手運(yùn)用反手握拍進(jìn)行防守，那么你就要做出判斷，一般來說，這樣的進(jìn)攻的落點是在他的右肩，右腰和右膝上面。如果對手是習(xí)慣正手準(zhǔn)備接殺的，那么進(jìn)攻的落點就集中在他的胸部，反手位置。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對手習(xí)慣站在邊線準(zhǔn)備的時候，可以進(jìn)攻遠(yuǎn)離他身體的空擋，使得對手做大步法移動和大幅度的揮拍，暴露身體的空擋給你提供下一拍的進(jìn)攻目標(biāo)。

　　高而平的殺球非常容易被對手平抽回來。高質(zhì)量的殺球是進(jìn)攻的保證和使得對手回球質(zhì)量不高的基礎(chǔ)。殺球需要有速度和落點的保證。

　　斜線殺球必須經(jīng)過深思熟慮，即使你是想通過斜線殺球進(jìn)攻對手的空擋和防守比較弱的隊員。斜線殺球因為其飛行距離長和給予對手更大反擊角度而往往效率不高。

　　當(dāng)你斜線殺球的時候，必須考慮到對手的直線回球有可能使得自己沒有還原的時間，而斜線殺球更是使得前面封網(wǎng)的球員需要照顧更大的場區(qū)和需要照顧對手的直線后場回球。

　　在正手后場斜線殺球，同時暴露自己反手的漏洞給對手更加是不明智的舉動。殺球的角度越大，回球的威脅性也就越大。而在頭頂位置的斜線殺球進(jìn)攻對手的身體時候，必須注意殺球的質(zhì)量和角度，迫使對手回高球，使得你和同伴有足夠的時間調(diào)整站位組織下一拍的進(jìn)攻。

　　當(dāng)對手兩人的站位過于緊密和過于分開的時候，或者對方回球到后場的中間，出現(xiàn)半場高球的時候，進(jìn)攻對手的兩人結(jié)合部是最好的選擇。不但使得對手兩人產(chǎn)生誤會或者交拍，更能減少前面封網(wǎng)隊員照顧的角度，方便他封網(wǎng)。

　　羽毛球運(yùn)動必備技巧：

　　1、羽毛球隨便你怎么拿，其實對于羽毛球的拿法并沒有太多的介紹。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。或以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5、擊球時必須掌握力道，有些朋友在打羽毛球的時候不能很好的控制力道，很容易就將球打飛，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫�角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方，一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤。

　　8、準(zhǔn)備殺球前我們應(yīng)該先側(cè)身，保持正確的姿勢才能完美的殺球，那么什么樣的姿勢才是正確的呢?首先左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　10、殺球前握拍一定要放松，但是即使是老手也很難掌握這點，這里說的放松并不是完全放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

　　12、對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。

　　13、在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機(jī)會的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　羽毛球雙打高級技巧 9

　　羽毛球防守站位的左右問題：

　　簡單來說，防守時是兩人平行站位，但并不是兩人對稱地站在左右兩個場區(qū)的正中心，各自防守相同的區(qū)域，而是要根據(jù)挑球的路線而有所偏重，也就是說，兩人的站位都靠近起球的直線一側(cè)。比如回球在左側(cè)場區(qū)的底線，那么左邊的隊員就要靠近左側(cè)邊線，右側(cè)隊員靠近中線附近�；厍蛟谟覉鰠^(qū)也是一樣。不用害怕對手這時會攻擊斜線，因為這樣的攻擊路線很長，而且球要經(jīng)過中場區(qū)，站在中線附近的隊員有機(jī)會攔截攻擊。

　　羽毛球防守站位的前后問題：

　　站位的前后也有技巧。如果回球很深很高，對手的殺球路線就長，過網(wǎng)后的速度相對會慢些，但因為擊球點可能很高，所以落點可能會比較深，這時站位不妨稍微靠前一些，如果對手這時采取吊球，就可以快速上網(wǎng)搶高點放網(wǎng)甚至撲殺，反守為攻。如果回球是半場球，這時站位就要靠后一點，因為對方的.殺球速度會很快，球路會平一些，退后防守會贏得反應(yīng)時間。但同時，對手可以吊球、點殺等等，采取的應(yīng)對措施就是降低重心，在準(zhǔn)備接殺的同時也要準(zhǔn)備接吊球。

　　羽毛球站位由攻變守時的選位：

　　由主動進(jìn)攻變?yōu)榉朗貢r，通常是一個隊員回出了一個威脅不大的后場高球，這時前場隊員要斜線后退，把直線留給回出高球的隊員防守，因為前面的隊員不知道后面的情況，如果退直線，可能會與后面的隊員相撞，而且會在后退中被攻擊，防守難度很大。退斜線的話，延長了對手的攻擊距離，防守難度會小一些。而且，通常來說，直線攻擊是雙打中最保險的攻擊方式，對方也要考慮到自己搭檔的封網(wǎng)難度。

　　這里要注意的一點時，無論如何被動，在從主動進(jìn)攻變?yōu)榉朗貢r，不要回出斜線高球，否則會給搭檔造成站位的困難。

　　羽毛球雙打站位的常見問題：

　　一、站位左右對稱。尤其是回球在自己的右側(cè)時，右場區(qū)(正手場區(qū))隊員站位靠近中間，這樣對手殺球靠近邊線時，經(jīng)常來不及回球，而對手殺中路時，又會造成自己和搭檔之間的撞拍或讓球。

　　二、站位過于靠后。在挑球之后匆忙后退，因為害怕對手的殺球而退得過于靠后，當(dāng)對手這時采取吊球時，往往來不及上網(wǎng)挑球。

　　三、中路球防守問題。進(jìn)攻是主動的，手段多于防守。尤其是攻擊中路，經(jīng)常會造成防守方讓球或搶球。平時應(yīng)該和搭檔協(xié)調(diào)好防守的原則，盡量讓防守技術(shù)好的一個來防守中路的來球。如果雙方能力相當(dāng)，則應(yīng)當(dāng)由反手防守隊員擊球，因為反手的防守面積更大。但如果對手攻球力量不大或球路較高，有反攻的機(jī)會，則應(yīng)讓正手隊員擊球。

　　羽毛球雙打高級技巧 10

　　教練提醒：

　�、龠M(jìn)攻力量的不足會導(dǎo)致進(jìn)攻威脅下降

　�、谝苿铀俣容^慢導(dǎo)致錯失良機(jī)

　�、叟浜喜粔蚰�契影響水平發(fā)揮

　　④球路特點左右主動與被動

　　在業(yè)余女雙比賽中，影響勝負(fù)的因素很多。小編在此也將幾個常見問題列出來，與大家共同討論。

　　一、進(jìn)攻力量的不足會導(dǎo)致進(jìn)攻威脅下降

　　女雙運(yùn)動員的殺球力量不足是我們平時打球時能體會到的。和女運(yùn)動員打球或者打混雙的時候，我們進(jìn)攻的時候一般會挑女隊員打，有機(jī)會的時候會將女隊員調(diào)動到后場讓她進(jìn)攻，并乘機(jī)反攻。而女隊員的防守相對較好，在女雙比賽中盲目的進(jìn)攻不一定會取得好的效果。進(jìn)攻時機(jī)沒有把握好，反而容易被對手反擊。

　　解決方法：

　　本身不具備大力殺球的能力，就要充分發(fā)揮出其他的技巧來彌補(bǔ)這方面的不足。

　　1、進(jìn)攻時注意落點和線路的變化。

　　2、注意擊球速度、節(jié)奏以及高低的變化女子雙打羽毛球技巧方法女子雙打羽毛球技巧方法。

　　3、注意多種技術(shù)的變化使用。在女雙比賽中，純粹的大力殺球的得分機(jī)會越來越少。

　　二、移動速度較慢導(dǎo)致錯失良機(jī)

　　1、后場進(jìn)攻時先觀察對手的防守準(zhǔn)備姿勢，如果對方采用反拍接殺準(zhǔn)備，就果斷進(jìn)攻正手區(qū)域。

　　2、如果移動速度慢，可以采用擊球變化打亂對手防守反擊的意圖，同伴的輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位也能使場上的空當(dāng)縮小。

　　3、前場放網(wǎng)后應(yīng)該主動封壓中前場，盡可能不要后退到底線擊球。從前場移動到后場屬于單打的打球習(xí)慣。

　　4、前場放網(wǎng)時不需要做過多的細(xì)膩動作，搓球可以使回球質(zhì)量提高很多，但也過早地暴露了回球意圖，對手可以提前判斷上網(wǎng)，進(jìn)行抹、推或者挑高球。

　　三、配合不夠默契影響水平發(fā)揮

　　1、固定搭檔在形成一套適合兩人特點的打法基礎(chǔ)上，要增加一定的變化。

　　2、加強(qiáng)自己的弱項練習(xí)，逐步彌補(bǔ)自己的'不足。

　　3、適當(dāng)?shù)馗淖冞M(jìn)攻方法，形成多套進(jìn)攻組合。

　　4、比賽時被對手抓住的弱點線路，在練習(xí)過程中要研究出補(bǔ)救方法，或改進(jìn)輪轉(zhuǎn)方式。同時可以學(xué)習(xí)對手的球路，拓寬自己的打球思路。

　　5、訓(xùn)練中多和不同選手進(jìn)行配合，以備比賽中的臨時變化。

　　6、比賽一旦確定更換搭檔，要立即和配合選手進(jìn)行發(fā)接發(fā)習(xí)慣溝通，和輪換跑動線路設(shè)定，并在熱身時進(jìn)行演練。

　　7、比賽時多進(jìn)行交流，以便快速適應(yīng)同伴的打球習(xí)慣。

　　8、放松心態(tài)，積極跑動，在沒有壓力的情況下更容易發(fā)揮出水平女子雙打羽毛球技巧方法羽毛球

　　四、球路特點左右主動與被動

　　女雙比賽既講求整體配合，也要求兩人能力相當(dāng)、各有所長。如果在比賽中能有效地發(fā)揮出各自特長，同樣可以達(dá)到限制對手、甚至以弱勝強(qiáng)的目的。

　　戰(zhàn)術(shù)攻略：

　　1、面對攻防較為均衡的對手時，最有效的得分手段就是積極封搶。

　　2、對應(yīng)進(jìn)攻威脅較強(qiáng)的組合時，要通過發(fā)接發(fā)將主動權(quán)控制住。

　　3、對應(yīng)防守強(qiáng)的組合時，一定不能放棄進(jìn)攻，要善于改變進(jìn)攻的節(jié)奏和線路，打亂對手防守的習(xí)慣。

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