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  • 中學生學習夏季預防疾病知識

    時間:2024-09-21 01:28:27 中小學知識資料 我要投稿
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    中學生學習夏季預防疾病知識

      夏季氣溫較高,人們飲食量和睡眠時間減少,人體水分失去較多,身體抗病能力減弱,因此應注意一些疾病的預防。yjbys小編下面分享一些中學生學習夏季預防疾病知識,希望大家認真閱讀!

    中學生學習夏季預防疾病知識

      春夏季常見的傳染性疾病包括:流行性感冒、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎等。此類疾病的主要特點有:可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

      預防措施:

      1. 接種疫苗。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段,也是投資小、收效大的預防舉措。

      2.注意個人衛(wèi)生和防護。要保持學習場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰。保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會,少去公共場所。

      3.加強鍛煉,增強免疫。應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。在鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,進行自我監(jiān)護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。

      4.生活有規(guī)律。睡眠休息要好,生活有規(guī)律,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結合,像有的人晚上玩得太晚,勞累過度,必然導致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

      5.衣、食細節(jié)要注意。春夏季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,如不吸煙、不喝酒,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

      6.切莫諱疾忌醫(yī)。盡量減少與病患者接觸,與病人接觸時需戴多層棉紗口包,注意手的清潔和消毒。在發(fā)現(xiàn)身體不適,或有類似反應時要盡快診斷和治療,早發(fā)現(xiàn),早治療。同時對發(fā)病的房間要及時消毒,有條件的也可以通過食醋熏蒸來進行預防。

      養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,才是預防春夏季傳染病的關鍵。這一點在大家日常學習生活主要場所的公寓顯得尤為重要。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,預防疾病,確保大家的健康?傊,適當運動,注意休息,動靜結合,注意講衛(wèi)生,消滅室內(nèi)外蚊子、蒼蠅、蟑螂等,注意通風,營養(yǎng)均衡,多飲水,患病后即時治療就醫(yī),要適當曬太陽,要注意保持心理平衡,身心就會更健康。

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