暑假放假出行小貼士

　　暑假到了，您可以利用這個時期帶孩子和家人出游，不僅可以避暑，同時又能促進親子之間的感情。因此，如有出行計劃，請您提前做好相關(guān)工作安排，實現(xiàn)工作與生活之間的平衡，以下為您總結(jié)了幾點夏季出行及防暑小貼士僅供參考：

　　1.著裝：

　　外出旅游衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。

　　2.不要大量飲用冰水、生水。

　　夏季旅游過程中，許多人喜歡喝冰涼的飲品。喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料。

　　3.防止熱傷風

　　夏季活動時，人體內(nèi)部產(chǎn)熱快，皮膚的毛細血管會大量擴張，以利于身體散熱。如果這時突然遭遇過冷的刺激，身體表面開放的毛孔便會突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂，大腦無法調(diào)節(jié)人體的體溫，就會引發(fā)夏季感冒，也就是我們常說的`“熱傷風”。在出游途中，媽媽和寶寶都已經(jīng)大汗淋漓了，這個時候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千萬不能貪圖一時之快而立即跳下去感受冰涼——須得等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。在出游結(jié)束身體還未降溫之前，如果有空調(diào)，媽媽千萬要叮囑寶寶不要對著空調(diào)吹自己的身體，最好是用自然風為身體降溫，等身體溫度降下來之后再開空調(diào)。

　　4.帶老人出行注意事項

　　對于老年人來說，旅行本來就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅行行程安排過于緊密、時間太過緊張的線路，就明顯更不適合老年人參加了。因此，老年人出游不可抱著“多走幾個地方才值”的心理，旅游節(jié)奏應(yīng)以比較舒緩為宜。

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