2014二十四節(jié)氣“大雪”將近，胃腸不好該注意些什么?

　　二十四節(jié)氣“大雪”將近，胃腸不好該注意些什么?

　　下個星期就是大雪了。此時陰氣已盛，陽氣衰微，武警遼寧總隊醫(yī)院胃腸科張亞琴專家教授指出，大雪養(yǎng)生在飲食調(diào)理方面宜增苦味忌咸味，補理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時，也要注意保暖，尤其是頭、腹部、腳部，晚上睡覺前可以熱水泡腳，以促血液運行。

　　木形人

　　靈芝、北芪健脾益氣

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃靈芝、北芪、瘦肉、雞肉、枸杞、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的'食物。

　　藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克，黃芪15克，瘦豬肉150克，細(xì)鹽適量。瘦豬肉切成小塊，加水適量，與黃芪、靈芝同煮至豬肉熟爛，細(xì)鹽調(diào)味即可。有補脾益氣，滋補強壯，補益精氣，扶正培本等功效。

　　火形人

　　枸杞、牛肉養(yǎng)陰補肝腎

　　飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣、補肝益腎功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙參、玉竹等。

　　藥膳可選擇“山楂牛肉湯”：牛肉500克，生山楂10克，陳皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。

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