2017年末伏還熱嗎

　　說到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱.

　　2017年末伏還熱嗎

　　末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區(qū)會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

　　氣象上對于“秋老虎”并沒有特別嚴格的界定，“秋老虎”是我國民間對立秋之后重新出現短期炎熱天氣的俗稱，這里的關鍵含義是天氣變涼后再次出現短期的炎熱天氣，也有一種說法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，并且持續(xù)幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的`。

　　三伏天中的養(yǎng)生

　　1、三伏天飲食

　　三伏天飲食要其實不需要很復雜，只要記住兩個要點就可以輕松度夏了。一、補氣去火，二、補水養(yǎng)生。前者，夏天暑熱傷氣在清火的同時記得?將“氣”補回來。俗語有云“防苦夏吃吃鴨”鴨肉就是不錯的選擇。后者“補水養(yǎng)生”不需要小編多說相信大家都懂了，補充水分，多吃新鮮的瓜果。

　　2、“冬病夏

　　冬病夏治，是根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論，利用人體在夏季陽氣最旺盛的時機治療一些屬于寒性虛性的疾病，注意，是虛寒之癥的疾病才有效。這樣的治療方法最大限度的利用天地之間的陽氣，來克制人體內的陰寒之氣，到達防病治病，標本兼顧的作用。冬病夏治的治療手段也很多，比如穴位貼服、按摩、針灸、理療等。三伏貼就是民間最常見的冬病夏治的傳統治療手段，方法簡單，比之喝中藥針灸等方式可容易被普通大眾接受，因此使用也較廣泛。三伏貼雖簡單易行，但不是人人都適合，每年都會有民眾誤用三伏貼產生不良后果的新聞見諸報端。所以，不可亂用三伏貼!不可亂用三伏貼!!不可亂用三伏貼!!!重要的事情說三遍。

　　末伏吃什么

　　1.綠豆粥

　　夏日炎炎，不少主婦會熬一大鍋綠豆湯給家人當水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對于手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

　　2.酸梅湯

　　到了夏季三伏天，能喝上冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽，而酸梅湯里有個很重要的食材，就是烏梅。中醫(yī)認為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。酸梅湯有清暑開胃、生津止渴的作用。

　　3.綠豆芽

　　炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時，綠豆芽的熱量很低，而水份和纖維素含量較高，可促進腸蠕動，具有通便作用。

　　4.鯉魚

　　鯉魚能除濕開胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。另外從營養(yǎng)學角度來說，鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，同時很容易被消化吸收，是適合兒童、孕婦、老人等各類人群的肉類食品。

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