健康小知識(shí)廣播稿
引導(dǎo)語(yǔ)：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。下面是小編收集的健康小知識(shí)廣播稿，歡迎參考。
【健康小知識(shí)廣播稿一】
合：親愛的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
A：我是來(lái)自XX班的播音員XXX.
B：我是來(lái)自XX班的播音員XXX。
合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。
A：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了。
B：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢!
A：所以，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧! B：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧!
A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。
B：我們“品德與社會(huì)”課本上說過，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢!那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢?
A： 要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。
B：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時(shí)間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢?
A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。
B：“五要”是什么?“五不要”呢?
A：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要
做眼眼保健操。
五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字近距離工作。
B：這些都好容易哦!我每條都能做到!看來(lái)我是不會(huì)有近視的危機(jī)了!那還有其他需要注意的地方么?
A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境。
B：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢?
A：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。
漱——早晚淡鹽水漱口。
動(dòng)——早晨散步、做操。
搓——兩手對(duì)掌相搓30次。
開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。
飲——早晨飲白水一杯。
呼——早晨做深呼叫10次。
穿——穿衣不宜過多，出汗不要馬上脫衣服。
B：啊!今天真是長(zhǎng)見識(shí)了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí)。
A：嗯，相信做到了這些，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。
合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見不散。
【健康小知識(shí)廣播稿二】
甲：敬愛的老師們!親愛的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)?lái)的是有關(guān)食品健康知識(shí)。
乙：咦說到吃的`，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎?
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí)。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗(yàn)，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰(shuí)也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對(duì)人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴(yán)重啊，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來(lái)告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來(lái)記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2.核桃、芝麻、花生：可健腦。
3.香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
4.蘋果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。
5.大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。
6.木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。
7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長(zhǎng)見識(shí)。
乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>
【健康小知識(shí)廣播稿三】
合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目。
甲：我是主持人XXX，
乙：我是主持人XXX，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》。
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃�？喙希喝∑湮词炷酃魇卟�，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。 甲：.盡量穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過大、出汗過多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!
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