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職場四大法則
職場四大法則1
在職場上，咱們每天準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)上班，用心做事，無怨無悔地加班，勤勤懇懇，還一邊不停的學(xué)習(xí)增加自己自身的能力，所做的這一些無非就是為了加薪�？墒峭屡c愿違，面對的公司是一個(gè)不友好，不近人情的地方，看是安全的.道路，實(shí)則布滿了陷阱。
不要在職場上，透露隱私
公司比較是公司，職場上，向別人透露自己的隱私是很危險(xiǎn)的，與同事聊一些自己的私事兒，家庭，生活等隨時(shí)可能下一秒就會(huì)傳到上司那里，說不定公司有啥大項(xiàng)目，因?yàn)閾?dān)心你家庭私事兒，老板擔(dān)心你無法勝任，怕你不能全身心投入，從而錯(cuò)失機(jī)會(huì)。
不要跟人事部的同事傾訴
太多的公司，人事部時(shí)不時(shí)經(jīng)常喜歡找員工聊天，看看員工工作中遇到哪些問題。你要記住，不要以為人家噓寒問暖就啥事兒都說，首先他們不是為了幫你，而是不想讓公司利益受損害，同時(shí)這也是他們的工作職責(zé)。你對公司，老板的態(tài)度都會(huì)傳到?jīng)Q策部門。有問題應(yīng)該是直接找老板溝通，而不是找人事部傾訴。
加薪只能自己要求，公司不會(huì)主動(dòng)做
有能力的人，往往都會(huì)對自己的工資不是那么的滿意，怎么辦？等老板來問你，哎，要不要加工資？別逗了！想想就好，不要當(dāng)真。
你要真有本事，主動(dòng)跟老板提出來，才會(huì)有結(jié)果。老板肯定你的能力后，往往雙方都會(huì)很愉快的。當(dāng)然，咱們是要求提工資，而不是讓咱去威脅、要挾老板，這樣就不對了，就算結(jié)果不如意，也不要抱怨，或許是咱們的價(jià)值還不夠，繼續(xù)努力提升自身的本事吧，不然可能會(huì)丟掉工作。
想要有價(jià)值，必須停止說“不會(huì)”并且主動(dòng)請纓
如果你有一顆奔騰的心，想有所作為，那么以后別把一些抱怨的負(fù)能量掛在嘴邊例如：“我不會(huì)做，我做不了，我沒時(shí)間”等推脫的話，并且主動(dòng)請纓，保準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)對你另眼相看，同事對你好評(píng)如潮，但并不是啥苦活累活你都全攬了，而是在關(guān)鍵的點(diǎn)上把事情辦好就OK，好，希望咱們在職場上都能百尺竿頭，更進(jìn)一步，加油。
好，我是闌月，廣州工作一名職場女銷售，以上，都是自己一些經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，與您一起共勉！有工作問題，都?xì)g迎隨時(shí)找我交流，咱們一起進(jìn)步！
職場四大法則2
一、蹺蹺板互惠原則
俗話說，助人為快樂之本。人與人之間的互動(dòng)，就如同坐跳蹺板一樣，不能永遠(yuǎn)固定為某一端高、另一端低，就是要高低交替，這樣整個(gè)過程才會(huì)好玩，才會(huì)快樂！一個(gè)永遠(yuǎn)不肯吃虧、不愿讓步的人，即便真討到了不少好處，也不會(huì)快樂。
因?yàn)樽运降娜巳缤谝粋�(gè)靜止的蹺蹺板頂端，雖然維持了高高在上的優(yōu)勢位置，但整個(gè)人際互動(dòng)失去了應(yīng)有的樂趣，對自己或?qū)Ψ蕉际且环N遺憾。蹺蹺板互惠原則是我們在與同事相處時(shí)，不可缺少的.一門藝術(shù)。
二、刺猬法則
刺猬法則以用這樣一個(gè)有趣的現(xiàn)象來形象說明：兩只困倦的刺猬。由于寒冷而相擁在一起，可是因?yàn)楦髯陨砩隙奸L著刺，刺得對方怎么也睡不舒服。于是，它們分開了一段距離，但寒風(fēng)刺骨，它們又不得不湊到一起幾經(jīng)折騰，兩只刺猾終于找到了一個(gè)合適的距離：既能互相獲得對方的體溫，又不至于被扎。
刺猬法則就是人際交往中的心理距離效應(yīng)，它告訴我們：人與人之間應(yīng)該保持親密關(guān)系。但這是親密有間的關(guān)系，而不是親密無間。我們要學(xué)會(huì)運(yùn)用刺猬法則，與同事相處時(shí)既不要拒人于千里之外，也不要過于親密，彼此不分。有的放矢地處理好各種關(guān)系。
三、白金法則
白金法則是美國最有影響的演說家之一、商業(yè)廣播講座撰稿人托尼.亞歷山德拉博士提出的，他還撰寫了專著《白金法則》.白金法則的精翻為，你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。用這種為人處世的觀念和方法，能使我們在社交中始終處于主動(dòng)地位，有的放矢地處理好各種關(guān)系。
四、首因效應(yīng)
現(xiàn)實(shí)生活和社會(huì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明：人在初次交往中給對方留下的印象很深刻，人們會(huì)自覺地依據(jù)第一印象去評(píng)價(jià)一個(gè)人，今后交往中的印象都會(huì)被用來驗(yàn)證第一印象，這種現(xiàn)象就是首因效應(yīng)。在現(xiàn)實(shí)的人際交往活動(dòng)中，給交往對象留下良好的第一印象，對于工作順利、有效地開展，起著不可低估的作用。
開端不好，就是今后花上十倍的努力，也很難消除其消極影響。所以，在現(xiàn)實(shí)工作中，我們要努力在慎初上下功失，力爭給人留下最好的第一印象。
職場四大法則3
學(xué)會(huì)原諒別人
在工作上，不論是與同事之間或與客戶之間都是每天互動(dòng)頻繁的，其中都會(huì)有不愉快的事。當(dāng)不愉快的事情發(fā)生后，又往往不見得能夠有機(jī)會(huì)、有時(shí)間好好去處理，于是多數(shù)人只好把這些不愉快放在心里面，而且總是忘不了，日積月累、久而久之，我們的工作就變得很不快樂。
但原諒別人說起來還容易、真要做起來卻是很困難的。通常我們會(huì)面臨需要原諒別人的狀況，就是說那些得罪過我的人、如今落在我手里了。這時(shí)候，我是趁機(jī)好好報(bào)復(fù)他呢，還是不計(jì)前嫌、真心去幫助他？因?yàn)槲覀兝鄯e了太多的傷心往事在內(nèi)心深處，潛意識(shí)里已經(jīng)深埋著對這個(gè)人的怨恨。原諒他們真的需要極大的勇氣和胸襟，說到底，有這種勇氣的'人最后往往也是朋友最多的人，絕不會(huì)是不劃算的。
不斷追求卓越
卓越的領(lǐng)導(dǎo)很多都是通過后天的努力成功的，而他們追求卓越的過程，即使不是領(lǐng)導(dǎo)者的人也都可參考。一個(gè)人會(huì)成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人，關(guān)鍵是他(她)應(yīng)是一個(gè)有勇氣追求卓越的人，不隨便妥協(xié)，也不隨便放棄，并不過分自傲，對事務(wù)非常執(zhí)著，而且勇氣十足地去追求卓越，他當(dāng)然可能還是失敗，但你不能不佩服他的勇氣。
本文導(dǎo)讀：在職場里生存和打滾，一些法則還是要記在心里的，比方說原諒他人，敢于突破現(xiàn)狀，追求卓越等，才能讓你與眾不同，早日升遷。
敢于突破現(xiàn)狀
上班族面對每天的工作，總是會(huì)漸漸形成一種習(xí)慣，從好的一方面來說，這表示對工作逐漸上手、越來越熟練了，碰到各種狀況都知道應(yīng)該如何去處理；但是從另一個(gè)角度來看，如果上班族每天面對每一個(gè)狀況，都是用同一種思考模式、同一種方式來處理，很可能就會(huì)成為整個(gè)團(tuán)隊(duì)往前邁進(jìn)的障礙。
所以，上班族應(yīng)該建立自我挑戰(zhàn)的習(xí)慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。
展現(xiàn)與眾不同
即能獨(dú)立思考與判斷，不人云亦云，不盲信盲從、盲目追隨流行，更不要嘩眾取寵。當(dāng)然，更不能為了討好上司、老板、同事而放棄原則或失去立場，更不能不顧真理和正義。
我們?nèi)绻偸沁x擇沒有聲音、沒有意見，選擇那些不問青紅皂白、只站在人多或權(quán)力比較大的那一邊，的確比較容易過日子，但是盡管短時(shí)間內(nèi)會(huì)讓你日子比較好過，卻會(huì)讓你在未來的日子里陷入更大的困境。
職場四大法則4
對于一個(gè)剛剛步入社會(huì)的年輕人來說，職場充滿神秘和挑戰(zhàn)。拍動(dòng)作片著稱的杜琪峰，這次把鏡頭對準(zhǔn)了職場，拍了一部《華麗上班族》，講述年輕人們的求職之路，電影多多少少有藝術(shù)加工的成分，但反映出的職場問題確是實(shí)實(shí)在在。所以如何從職場菜鳥變高手呢?從閱讀下文開始吧！
職場四大法則
法則一：辦公室沒有任何秘密
再大的公司，也是一個(gè)封閉的環(huán)境，你每天的一舉一動(dòng)總有人盯著，每天辦公室發(fā)生的任何事，其實(shí)大家都會(huì)知道。
《華麗上班族》中，陳奕迅扮演的角色為了上位，有意地接近張艾嘉扮演的'女上司，跟她曖昧不清，他們以為別人不知道，但其實(shí)公司人盡皆知。雖然，陳奕迅從張艾嘉那里拿到了不少內(nèi)幕消息，但畢竟不是正規(guī)渠道，心術(shù)不正導(dǎo)致最終敗在了股市上。
法則二：新人最好不要越級(jí)
《華麗上班族》的主角是一個(gè)叫做“李想”的新人，他很有沖勁，也很有想法，到了公司后，就分到了張艾嘉的這組。而張艾嘉同樣是個(gè)很有想法的領(lǐng)導(dǎo)，她一方面為公司發(fā)展努力工作，另一方面也想單獨(dú)做一些東西。
李想提出了幾點(diǎn)想法，張艾嘉非常贊同，本來想重用他。結(jié)果，張艾嘉的上司周潤發(fā)遇上了李想，李想有意無意地就把自己的想法告訴周潤發(fā)。最終導(dǎo)致張艾嘉被周潤發(fā)逼走，而李想也沒得到重用。
法則三：搞清楚你要的是什么
電影中有一個(gè)典型人物，是天心扮演的，作為一個(gè)頗有姿色的業(yè)務(wù)員，她的業(yè)績一直很好，一方面她確實(shí)有能力，另一方面，她會(huì)利用自己的姿色來拉攏一些客戶。公司里很多人都瞧不上她，對她總是指指點(diǎn)點(diǎn)，甚至連她的領(lǐng)導(dǎo)都當(dāng)面侮辱她�？墒撬芮宄约盒枰裁矗瑸榱松�，為了自己的孩子，她必須得掙錢，所以無論別人怎么看她，她該做什么就做什么。
法則四：新人要嘴甜腿勤
電影中表現(xiàn)得非常明確，李想剛?cè)肼�，做新人培�?xùn)，有一個(gè)情節(jié)是主管叫他們一些新人要做的雜物事，比如說給各位領(lǐng)導(dǎo)端茶送水，主管只教了一遍，領(lǐng)導(dǎo)喜歡喝茶還是喝咖啡，具體喝什么牌子，李想非常用心，一下子就記住了，十分有眼色。他就像本新人職場教科書，比如見了上級(jí)一定要熱情地問好，跟上級(jí)說話一定要微笑，即使失戀了也要當(dāng)作什么事都沒發(fā)生。
職場四大法則5
來看這職場的四大生存法則：
職場智慧1、不要見人就抱怨
只對有辦法解決問題的人抱怨，是最重要的原則。
向毫無裁定權(quán)的人抱怨，只有一個(gè)理由，就是為了發(fā)泄情緒。而這只能使你得到更多人的厭煩。直接去找你可能見到的最有影響力的一位工作人員，然后心平氣和地與之討論。假使這個(gè)方案仍不管用，你可以將抱怨的強(qiáng)度提高，向更高層次的人抱怨。
職場智慧2、抱怨方式很重要
盡可能以贊美的話語做為抱怨的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時(shí)更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對方設(shè)定了一個(gè)遵循的標(biāo)準(zhǔn)。記住，聽你抱怨的人也許與你想抱怨的事情并不相關(guān)，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發(fā)雷霆只會(huì)激起對方敵對、自衛(wèi)的反應(yīng)。
職場智慧3、控制你的情緒
如果你怒氣沖沖地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時(shí)一股腦兒地抖落出來，而應(yīng)該就事論事地談問題。過于情緒化將無法清晰透徹地說明你的理由，而且還使得領(lǐng)導(dǎo)誤以為，你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。
注意抱怨的場合美國的羅賓森教授曾說：“人有時(shí)會(huì)很自然地改變自己的看法，但是如果有人當(dāng)眾說他錯(cuò)了，他會(huì)惱火，更加固執(zhí)己見，甚至?xí)娜獾厝ゾS護(hù)自己的看法。不是那種看法本身多么珍貴，而是他的自尊心受到了威脅�！�
抱怨時(shí)，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會(huì)有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護(hù)上司的尊嚴(yán)，不至于使別人陷入被動(dòng)和難堪。 選擇好抱怨的時(shí)機(jī)“在我找上級(jí)闡明自己的不同意見時(shí)，先向秘書了解一下這位頭頭的心情如何是很重要的�！眹馊穗H關(guān)系專家這樣建議道。
當(dāng)上司和同事正煩時(shí)，你去找他抱怨，豈不是給他煩中添煩、火上澆油嗎?即使你的抱怨很正當(dāng)和合理，別人也會(huì)對你反感、排斥。讓同事聽見你抱怨領(lǐng)導(dǎo)其實(shí)并不好。如果失誤在上司，同事對此都不好表態(tài)，怎能安慰你呢?如果是你自己造成的，他們也不忍心再說你的不是。眼看你與上司的關(guān)系陷入僵局，一些同事為了避嫌，反而會(huì)疏遠(yuǎn)了你，使你變得孤立起來。更不好的是，那些別有居心的人可能把你的話，經(jīng)過添枝加葉后反映到上司那兒，加深了你與上司之間的裂痕。 提出解決問題的建議當(dāng)你對領(lǐng)導(dǎo)和同事抱怨后，最好還能提出相應(yīng)的`建設(shè)性意見，來弱化對方可能產(chǎn)生的不愉快。當(dāng)然，通常你所考慮的方法，領(lǐng)導(dǎo)也往往考慮到了。因此，如果你不能提供一個(gè)即刻奏效的辦法，至少應(yīng)提出一些對解決問題有參考價(jià)值的看法。這樣領(lǐng)導(dǎo)會(huì)真切地感受到你是在為他著想。
職場智慧4、對事不對人
你可以抱怨，但你抱怨后，要讓領(lǐng)導(dǎo)和同事切實(shí)感到，你被所抱怨的事傷害了，而不是要攻擊或貶低對方。對于絕大多數(shù)人來講，別人通過一些事實(shí)證明自己錯(cuò)了是件很尷尬的事情。讓上司在下屬面前承認(rèn)自己錯(cuò)了就更不容易，因此在抱怨后，你最好還能說些理解對方的話。
切記，你抱怨的目的是幫助自己解決問題，而非讓別人對你形成敵意。 別耽誤工作即使你受到了極大的委屈，也不可把這些情緒帶到工作中來。很多人認(rèn)為自己是對的，等上司給自己一個(gè)“說法”。正常工作被打斷了，影響了工作的進(jìn)度，其他同事對你產(chǎn)生不滿，更高一層的上司也會(huì)對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。要改變這么多人對你的看法很難，今后的處境更為不妙。
職場四大法則6
時(shí)下，越來越多的都市白領(lǐng)被口腔問題困擾，口臭，牙疼，牙出血……很多人非要到牙齒出了狀況才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，孰不知，只要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣加之平時(shí)管理得當(dāng)，口腔問題根本不會(huì)威脅到我們的生活和工作。
下面介紹幾個(gè)職場人士非常容易掌握的口腔管理方法：
應(yīng)該養(yǎng)成白天刷一次牙的習(xí)慣，特別是在午飯后。這種方法結(jié)合我們常規(guī)的早晚刷牙，猶如給口腔加了雙保險(xiǎn)，隨時(shí)掐斷細(xì)菌的重生希望�？紤]到職場人士平時(shí)相當(dāng)忙碌，將牙具放在辦公桌上容易看到的地方比收進(jìn)抽屜更容易很好地貫徹這個(gè)習(xí)慣，避免遺忘。
竹鹽是將天然海鹽填入青竹，再經(jīng)過1000-1500度以上的高溫9次煅燒得到的天然物質(zhì)。在這個(gè)復(fù)雜的過程之后，天然鹽吸收了竹子等其他煅燒材料的精華，除了本身的雜質(zhì)和毒性被清除，同時(shí)還能產(chǎn)生大量的微量元素及礦物質(zhì)，因此它的殺菌能力較之普通鹽增強(qiáng)了3-5倍。
相比傳統(tǒng)的口含竹鹽的方法，使用富含韓國傳統(tǒng)配方的竹鹽牙膏刺激性小，對口腔疾病的防治效果顯著。現(xiàn)在，“升級(jí)版”的`竹鹽精品牙膏已經(jīng)全新上市了，它增強(qiáng)了竹鹽成分，再配合其他諸如維生素E、單氟磷酸鈉等，能更加有效地保護(hù)牙齦、改善齲齒、清新口氣，全面呵護(hù)口腔健康。
準(zhǔn)備起碼兩把功能不同的牙刷，針對牙齒出現(xiàn)的不同狀況交替使用。最新上市的竹鹽系列牙刷，給忙碌的白領(lǐng)提供了多樣的選擇。比如牙齦出現(xiàn)炎癥，腫脹、易出血，竹鹽柔細(xì)舒爽牙刷的超細(xì)軟毛不但能祛除齦溝中的軟垢和細(xì)菌，還能按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)。再比如，有口臭，或者吃過肉類食品，牙齒間殘留食物殘物時(shí)，應(yīng)選竹鹽X-爽潔牙刷，它獨(dú)特柔韌的“X”形交叉刷毛，既能有效剔除牙縫中殘留的食物，又能有效祛除牙菌斑。另外，不論是用哪種功能的牙刷，有兩點(diǎn)必須注意：首先，一定要刷舌底，這是因?yàn)樯囝^底部也會(huì)有“舌垢”堆積，并可導(dǎo)致口臭。第二，刷牙時(shí)間要持續(xù)3分鐘以上。
口腔內(nèi)部每年也都需要一次“大清掃”。即使是每天3次刷牙的人，也有些地方刷不到，因此異物不斷堆積。結(jié)果形成“牙石”，并由此導(dǎo)致各種口腔疾病。所以即使沒有什么特別癥狀，即使再繁忙，起碼每年也要去一次專業(yè)牙科診所檢查口腔和洗牙。
職場四大法則7
法則1
順應(yīng)基因特點(diǎn)：五谷為糧、五畜為輔
首先，中國人應(yīng)選擇適合自身基因特點(diǎn)的飲食。中國是一個(gè)農(nóng)耕民族，長期的進(jìn)化使中國人適應(yīng)了以五谷為糧、五畜為輔的飲食結(jié)構(gòu)。而西方人則較適應(yīng)肉食為糧、面食為輔的飲食結(jié)構(gòu)。
相比之下，中國人較適合攝入米飯饅頭等淀粉類主食以及雞肉、鴨肉和魚肉等蛋白質(zhì)類食物，而牛肉、羊肉等高熱量食物一旦攝入過多，容易使人體內(nèi)儲(chǔ)存過多的能量。
法則2
順應(yīng)地域特點(diǎn)：入鄉(xiāng)隨俗、清淡為主
地域特點(diǎn)也是飲食中不可忽視的因素。涂瑤生指出，廣東地區(qū)的一大氣候特點(diǎn)是濕熱，在這種氣候環(huán)境下，人容易上火，因此飲食宜以清淡為主。而湖南、江西等地的氣候以寒濕為特點(diǎn)，因此需要用辛溫的食物來驅(qū)寒散濕。
涼茶、姜醋等都是廣東地區(qū)的先輩根據(jù)長期生活的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)下來的特色飲食，到南方生活的北方人不妨也可一試。入鄉(xiāng)隨俗在飲食上也是有一定道理的，把原來的飲食習(xí)慣強(qiáng)加到新的生活地點(diǎn)未必對身體有好處。
法則3
順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)：春夏季節(jié)不宜吃補(bǔ)藥
此外，飲食還應(yīng)順應(yīng)季節(jié)和個(gè)人體質(zhì)的特點(diǎn)�，F(xiàn)代人生活水平普遍提高，一些上了年紀(jì)的人喜歡吃些補(bǔ)藥來補(bǔ)身體，但其實(shí)吃補(bǔ)藥的時(shí)間、方式都是大有講究的'。
春生、夏長、秋收、冬藏是四季的不同特點(diǎn)，人應(yīng)遵循自然界的規(guī)律，秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)往往能收到好的效果，一般情況下，春夏季節(jié)則不適合吃補(bǔ)藥。如果在萬物生長的季節(jié)補(bǔ)藥吃太多，反而容易引發(fā)一些疾病。
法則4
順應(yīng)體質(zhì)特點(diǎn)：體質(zhì)寒涼不宜喝綠茶
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，即便是在同一個(gè)季節(jié)，人們對同一種食物的反應(yīng)也是不盡相同的。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)可分為陰、陽、寒、熱、痰、瘀等不同類型，大家最好都能了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)，并根據(jù)體質(zhì)偏向來選擇適合自己的飲食。寒涼體質(zhì)的人就不適合喝綠茶，熱性體質(zhì)的人則要少吃辛辣食物。
職場四大法則8
作為職場人，需要掌握一些職場的法則，你才能更加的如魚得水，保證自己在職場中站穩(wěn)腳跟。
1、勇敢行事
有些事越逃避越避免不了，反而只會(huì)給自己徒增壓力，勇敢的面對，果斷的做出決定，會(huì)讓你行事更加輕松沒有壓力。
2、掌握主動(dòng)權(quán)
你要給自己爭取表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，如果有扮演火車頭的機(jī)會(huì)就不要去拒絕，掌握更多的主動(dòng)權(quán)你才會(huì)有更多的機(jī)會(huì)，不然你只是默默的總是等著老板的賞識(shí)，那真的是太難太難了，機(jī)會(huì)都是需要自己爭取的'。
3、隨時(shí)準(zhǔn)備接受新挑戰(zhàn)
領(lǐng)導(dǎo)交給一個(gè)從來沒有接觸過的任務(wù)，第一反應(yīng)或許是擔(dān)心自己無法勝任，但是不要拒絕，樂觀的接受新任務(wù)，或許你并不知道自己該從哪里下手，但是你要相信你自己一定能做的到，因?yàn)槟悴恢绖e人也不一定知道，勇敢的接受挑戰(zhàn)，你會(huì)得到更多的收獲。
4、不要私下抱怨
誰都知道，抱怨解決不了任何的問題，但是在遇到事情的時(shí)候還是會(huì)下意識(shí)的向朋友和身邊的同事表達(dá)自己的抱怨，最后導(dǎo)致全公司都知道了，聽在別人的眼里只能看出你的無能。有那個(gè)抱怨的時(shí)間，不妨想想怎么解決問題再說。
職場四大法則9
�。�、站在公司角度考慮問題，永遠(yuǎn)和老板一條心
為什么把這個(gè)擺在第一位，而不是把工作能力擺在第一位？根據(jù)我的觀察，是因?yàn)槔习逯幌嘈抛约盒诺眠^的人，能力再強(qiáng)，如果老板信不過，他也是不會(huì)重用的。
如何讓老板信得過，主要的還是要站在公司的角度來考慮問題。有時(shí)公司提出一項(xiàng)政策，雖然和自己關(guān)系不大，一些員工卻總喜歡評(píng)頭論足挑刺一番。如果讓老板聽到了，肯定會(huì)想這人這么喜歡挑刺，肯定是個(gè)刺頭。如果老板認(rèn)定你是個(gè)刺頭了，你想老板會(huì)重用一個(gè)刺頭嗎？老板下一個(gè)指示，刺頭就帶頭唱反調(diào)，老板花錢雇你來是給他做事的，不是給他抬杠添堵的，所以老板不重用刺頭也就不奇怪了。反之，如果我們站在公司和老板的角度來考慮這個(gè)問題，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)政策對公司確實(shí)有利，對我個(gè)人也無影響，為什么要去唱反調(diào)呢，完全是費(fèi)力不討好啊。正確的做法是堅(jiān)決擁擠公司的政策，讓老板覺得你是一個(gè)信得過的`人，和老板是一條心，不是和公司若即若離的邊緣人物。
�。�、提升自己的工作能力
為什么把這個(gè)擺在第二位？是因?yàn)槲艺J(rèn)為如果能力不夠，但老板信得過，還是有升職機(jī)會(huì)的，如果老板信不過，無論你能力如何，機(jī)會(huì)都很渺茫。
無論公司好壞，老板水平高低，公司都需要有能力的人來做事。如果你工作能力很強(qiáng)，老板又信得過，那升職的機(jī)會(huì)就很大了，至少你具備了升職的基礎(chǔ)條件，剩下的就是機(jī)會(huì)問題了。
如何去提升自己的工作能力？這不是一個(gè)思想認(rèn)識(shí)的問題，而是需要把時(shí)間扎扎實(shí)實(shí)去把事做好，技巧已經(jīng)是次要的東西了，這里就不展開討論。
�。�、和同事搞好關(guān)系
老板要提升你，多半還是要征詢一下同事的意見的，如果你人緣不好，征詢意見時(shí)，同事必然要說你不是，說你不是人多了，那老板也就認(rèn)為你這人不行。同事關(guān)系搞不好，就算提升你當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，下級(jí)不服你，領(lǐng)導(dǎo)工作一定難以展開，老板提升你就一定會(huì)慎之又慎。如果你同事關(guān)系好，不用等到老板征詢意見，一些同事一定會(huì)時(shí)不時(shí)在老板面前說你的好話，說的次數(shù)多了，老板在提升時(shí)也就會(huì)優(yōu)先考慮你。
４、學(xué)會(huì)主動(dòng)推銷自己，機(jī)會(huì)來了一定要抓住
酒香也怕巷子深，能力再強(qiáng)，如果老板認(rèn)識(shí)不到你的強(qiáng)，那老板也沒有道理提升你。有時(shí)老板會(huì)上提出一項(xiàng)任務(wù)，你覺得自己能做得更好，那你可以主動(dòng)接下這個(gè)工作或提出你的精辟見解，老板一定會(huì)注意到你。如果老板主動(dòng)交給你一個(gè)額外任務(wù)，千萬不要覺得這是本職工作外的事，加重了你的工作任務(wù)而拒絕，也不要因?yàn)樘^謙虛而委婉拒絕。老板主動(dòng)交給你一個(gè)任務(wù)，可能是他在考察你，想提升你，晉升的機(jī)會(huì)就來了，這樣的機(jī)會(huì)應(yīng)該被抓住，而不是輕易放棄，這樣的機(jī)會(huì)也不是太多。如果你拒絕這個(gè)任務(wù)，老板要么認(rèn)為你能力不夠，要么認(rèn)為你不敢擔(dān)當(dāng)，更不用說通過這項(xiàng)工作來認(rèn)識(shí)到你的能力了，怎么可能提升你？所以說我們要主動(dòng)推銷自己，機(jī)會(huì)來了就一定要抓住。
職場四大法則10
二八法則
二八法則也叫巴萊多法則，是意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)明的。他認(rèn)為，在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%的盡管是多數(shù)，卻是次要的，因此又稱二八法則。
1、二八定律指在告訴我們：最主要的事情永遠(yuǎn)占少數(shù)，這一點(diǎn)無論是工作，還是生活都適用。它是在相比之下得出的道理，立足點(diǎn)是優(yōu)化內(nèi)部結(jié)構(gòu)�？梢赃\(yùn)用的方式：合理分配精力，花80%的時(shí)間，把20%最主要的事情做好，這才是高效做事習(xí)慣!如果你還處于迷茫而又終日無所事事的情況下，那說明你80%的時(shí)間都被瑣事占據(jù)著。
羊群效應(yīng)
羊群是一種很散亂的組織，平時(shí)在一起也是盲目地左沖右撞，但一旦有一只羊動(dòng)起來，其他的羊也會(huì)不假思索地一哄而上，全然不顧前面可能有狼或者不遠(yuǎn)處有更好的草。因此，“羊群效應(yīng)”就是比喻人的一種 從眾心理。
2、面對自己沒有意識(shí)的事情，我們習(xí)慣于跟從先驅(qū)者。這本身就含有一種對于未知事物的迷茫與恐懼，是來自內(nèi)心最深處的東西，無可避免的東西。但是這個(gè)情況是可以通過后續(xù)的訓(xùn)練來改變這種條件反射的作用，關(guān)鍵是要有經(jīng)歷、閱歷，學(xué)會(huì)沉淀下來，給自己一片思考的空間。
木桶效應(yīng)
木桶定律是講一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板。一只木桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無法盛滿水。一只木桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。
3、木桶效應(yīng)只適合于工業(yè)化時(shí)代，提升短板。但是在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，該理論已完全破產(chǎn)。因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)是一個(gè)高效協(xié)作的組織，它不需要你本身個(gè)全才，面面俱到，只要你有某方面的特長，你就可以脫穎而出了，是取決于長板。所以我們只需激發(fā)自身優(yōu)勢，把他發(fā)揮到極致，你就可以得到機(jī)會(huì)了。
破窗理論
一幢有少許破窗的`建筑為例，如果那些窗不被修理好，可能將會(huì)有破壞者破壞更多的窗戶。最終他們甚至?xí)J入建筑內(nèi)，如果發(fā)現(xiàn)無人居住，也許就在那里定居或者縱火。一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有被清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西;一條人行道有些許紙屑，不久后就會(huì)有更多垃圾，最終人們會(huì)視若理所當(dāng)然地將垃圾順手丟棄在地上。
4、守住自己的底線，學(xué)會(huì)反抗與爭取。別被他人捅破，不然你的心理防線就會(huì)如洪水開閘一樣，一瀉到底，變成一個(gè)沒有原則的人，自己內(nèi)心再也沒有能夠守護(hù)的東西了。
職場四大法則11
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)胃
堅(jiān)果當(dāng)?shù)�，湯水滋�?/strong>
長時(shí)間的伏案工作，最能讓身體補(bǔ)充營養(yǎng)的當(dāng)然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜里，而KFC廣告的大多數(shù)都發(fā)生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室里，能吃點(diǎn)東西也是一種解壓。但怎么吃才健康？吃什么才最合適？絕對有學(xué)問。
★養(yǎng)胃代言人：CICI，女，26歲，前臺(tái)
女生沒有不愛吃零嘴的，在辦公室長期待著，不吃東西真是好無聊。但依我的經(jīng)驗(yàn)，辦公室吃的東西一定要具備以下特點(diǎn)：個(gè)頭小巧，不要黏糊糊，方便分享。最推薦的當(dāng)然就是堅(jiān)果類食物了，又能養(yǎng)顏還能補(bǔ)充能量。當(dāng)然，老板不喜歡看見員工總是滿嘴零食地做事，但喝茶，老板就管不著啦。建議辦公室白領(lǐng)們多喝綠茶，抗輻射，少喝咖啡。要提神的話，含幾顆薄荷糖，也是不錯(cuò)的選擇！
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)生
動(dòng)起來，告別“趴趴族”
工作疲乏的時(shí)候，不少白領(lǐng)儼然失去了白骨精的勁頭，成了“趴趴族”――趴在桌子上伏案休息。這種方法，絕對是對頸椎的傷害，并且在午休的時(shí)候繼續(xù)吸收輻射，對身體并無好處。不如動(dòng)起來，利用辦公室空間，想辦法做些運(yùn)動(dòng)。別看辦公室狹小，但它也能成為我們的小小運(yùn)動(dòng)場。
★養(yǎng)生代言人：菲子，女，28歲，行政人員
經(jīng)常用電腦的人一定和我有相同感受，那就是頸椎總是酸痛得不得了。無意中練習(xí)瑜伽，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)解決頸椎痛的有效辦法，就是做“樹式”練習(xí)。動(dòng)作很簡單，把雙臂盡量上舉，手臂緊貼耳朵，兩手握緊，堅(jiān)持十分鐘，保證頸椎酸痛就好了。
但若是你覺得在辦公室這樣當(dāng)一棵“樹”，讓老板和同事們看你怪怪的，就做些小動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)吧。女孩子們可以放松一下雙腳，脫掉高跟鞋活動(dòng)腳趾頭，雙手握緊，再松開，反復(fù)五十次，老中醫(yī)說，堅(jiān)持每天這樣做，大病不纏身呢。
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)心
“哲學(xué)家”收獲好人緣兒
關(guān)于辦公室閑聊這件事，絕對是件微妙的事兒，會(huì)說話的人起到事半功倍的`效果，不會(huì)說話的人往往是得罪了人還一頭霧水。這就是“你會(huì)不會(huì)聊天”的關(guān)鍵。懂得適當(dāng)聊天，和同事們溝通感情的人，被尊稱為“辦公室哲學(xué)家”，好人緣是怎么來的？當(dāng)然就是“哲學(xué)家”的智慧溝通換來的。
★養(yǎng)心代言人：戴戴，女，31歲，銷售員
我最煩的就是辦公室一堆女的圍在一起“講小話”，看見同事來了，她們紛紛做鳥獸散狀，嘻嘻笑著跑開，這些不諳世事的小丫頭其實(shí)不明白，說話也是一種藝術(shù)。在工作疲憊的空隙，其實(shí)可以用聊天來緩解壓力，調(diào)節(jié)氣氛。如果本辦公室忙，可以去隔壁串串門，也可以獲得一些公司其他方面的動(dòng)態(tài)。最好的聯(lián)絡(luò)感情方式，就是請大家吃吃水果，吃幾根冰棍，我的放松也可以感染其他人，領(lǐng)導(dǎo)也喜歡這種氣氛。切忌不要背后說人壞話，那個(gè)喜歡八卦的人，最終也會(huì)八卦到你自己頭上的。
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)神
吸氧、美容抵困頓
屏幕盯久了，眼睛會(huì)很疲勞，又酸又澀，連帶眼角的小細(xì)紋兒都出來了。加上春夏期間的困頓讓午休變得極其重要，要養(yǎng)神，必須要休息好，但辦公室的條件有限，怎樣才能見縫插針休息一會(huì)兒，每個(gè)人都有高招。男人們更愿意去室外抽根煙，吹下牛，辦公室的女人們則忙著怎樣利用午休時(shí)間養(yǎng)顏。
★養(yǎng)神代言人：碧拉，女，25歲，策劃師
犯困，代表著大腦嚴(yán)重缺氧了，有時(shí)候不僅是疲憊在影響我們的困頓，氣溫和氛圍也是重要因素�，F(xiàn)代的辦公條件，空調(diào)總是將冬日的office變得如春天一般的溫暖。這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣一下子會(huì)給我們注入精神和活力，
有時(shí)候室溫也是個(gè)很重要的因素。午休美容是現(xiàn)在消費(fèi)熱點(diǎn)，不僅可以做皮膚護(hù)理還可以美甲、化妝、美體……基本上是只要你想得到的，都可以做！很多姐妹會(huì)把日常的皮膚護(hù)理安排在午休時(shí)間來做，深度清潔、美白補(bǔ)水，讓美容師輕輕柔柔地幫自己洗個(gè)臉，然后舒舒服服地睡上那么一會(huì)，下午來到公司不僅容光煥發(fā)，而且還神采奕奕。需要注意的是選擇的美容院不要跟公司隔太遠(yuǎn)，否則耗在路上的時(shí)間和精力都不劃算。
職場四大法則12
黃金法則一：職場新人主動(dòng)點(diǎn)
新人總是憑想象斷定一份工作的好壞，但不實(shí)踐，就發(fā)現(xiàn)不了工作的真正價(jià)值。有人統(tǒng)計(jì)過，即使在不斷實(shí)踐的前提下，一個(gè)人要想找到理想的工作也需要大約3年時(shí)間。因此，等待沒有結(jié)果，與其糾結(jié)如何尋找一份適合自己的工作，不如調(diào)整心態(tài)多去嘗試，這樣才能在每一次歷練中得到最終的答案。對于在職場摸爬滾打多年的人來說，在處理工作時(shí)，也要主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和解決問題，敢于嘗試;在處理人際關(guān)系時(shí)，要主動(dòng)與團(tuán)隊(duì)靠攏，以誠待人。
體驗(yàn)還有直接和間接之分，直接體驗(yàn)就是主動(dòng)出擊，而間接體驗(yàn)則是通過別人的建議和感受獲取信息。沒有吃過榴蓮的人可以通過別人的介紹了解味道，但感受卻不是最直接、最客觀的。工作也一樣，水深水淺要親自試了才知道，他人的建議僅供參考。當(dāng)然，職場體驗(yàn)也不能太盲目，頻繁換工作不利于職業(yè)發(fā)展，應(yīng)該找到一個(gè)平衡點(diǎn)，做到心里有數(shù)。
黃金法則二：不要太寵自己
吃得苦中苦，方成人上人!現(xiàn)在很多人缺乏吃苦精神，工作總愛挑三揀四，就像吃飯一樣，挑食的人總是長不壯實(shí)，只有在做好本職工作基礎(chǔ)上可以承擔(dān)更多其他工作的人，才會(huì)更快得成長，才會(huì)更被老板器重。不要怕苦怕累，否則一生也無出頭之日。做不好小事的人就一定做不成大事，所以不要小看每一件事。能做的就盡力做到最好。記住，對自己仁慈的人，就是同樣對敵人仁慈的人，總有一天會(huì)被敵人干掉。
人不能太寵自己!該吃苦就要學(xué)會(huì)吃點(diǎn)苦。
黃金法則三：洞察先機(jī)，未雨綢繆
千萬不要以為所有計(jì)劃都能順順利利，事先想好后備方案是發(fā)生意外的解救。比如你的上司準(zhǔn)備出差，而你必須替他設(shè)想可能遺漏的東西以及可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況，不怕一萬，只怕萬一就是這個(gè)道理。如此一來，他不但會(huì)衷心感激你，也會(huì)對你未雨綢繆的應(yīng)變能力留下深刻的印象。
黃金法則四：好人緣是做出來的
你不可能讓公司里所有人都喜歡你，但你可以讓公司里大部分人喜歡你。所以你平時(shí)要勤加努力，能幫助別人的`，在做好本職工作的同時(shí)就去盡量多得幫助別人，人心都是肉長的，你的付出大家都會(huì)看在眼里，你的成長大家都是見證人。群眾的眼神是雪亮的。
不要說別人壞話，言多必失，如果沒有必要盡量少開口，多聽，多應(yīng)和別人。不要參與黨派紛爭，如果你還沒有實(shí)力就不要加入任何一方，在公司內(nèi)部黨派紛爭中，犧牲的往往時(shí)最卑微的人。用真心誠意去面對每一個(gè)人。
職場四大法則13
身為職場中人不但要會(huì)做事還需要會(huì)做人，有時(shí)候會(huì)做人比會(huì)做事更重要，在做人的同時(shí)也要學(xué)習(xí)做事的技巧。今天我們就來深入的探討一下職場精英的生存法則。
1、職場精英需要勇敢和自信
想要在職場中獲得成功，就必然要能勇敢好自信的接受眼前的挑戰(zhàn)，遇到困難迎難而上，每一次的挑戰(zhàn)都是一次機(jī)會(huì)，你要學(xué)會(huì)把握好機(jī)會(huì)，這樣你也才會(huì)有更多的'機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己。
2、職場精英需要尊重他人
你尊重別人，別人也才會(huì)尊重你，不管職位如何，人人都是平等的，你不能因?yàn)閯e人的工作不如你，你就對人家沒有好臉色，居高臨下，目中無人的你是無法贏得好人緣的。獵頭教你如何提升自己的職場魅力
3、職場精英需要凡事100%的準(zhǔn)備
機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人的，不管你要做什么，見什么人，都做好充分的準(zhǔn)備，你的心態(tài)，你的時(shí)間，你的精力和知識(shí)都會(huì)讓你更成功。
4、職場精英需要學(xué)會(huì)分享
分享會(huì)讓你的快樂更快樂，會(huì)讓你的傷心減少一半，不敢是你的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)識(shí)，還是心得，不要擔(dān)心別人會(huì)超越你，學(xué)會(huì)分享才會(huì)共同進(jìn)步。
職場四大法則14
1、要給你做事的機(jī)會(huì)一個(gè)企業(yè)最重要的是要給你做事的機(jī)會(huì)。只有學(xué)會(huì)做事，才會(huì)得到更多的事情去做，也就有更多的成長機(jī)會(huì)。會(huì)做事的人，具備以下特點(diǎn)：一、愿意從小做起，知道做小事是成 大事的必經(jīng)之路。二、胸中有目標(biāo)，知道所做小事積累起來最終結(jié)果是什么。三、要有一種精神，把事情從量變帶向質(zhì)變。剛畢業(yè)的時(shí)候，我們沒有太多的工作經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該把心態(tài)放低，從低做起。
2、要給你犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)世界上沒有不犯錯(cuò)誤的人，沒有錯(cuò)誤的過去，就沒有成功地現(xiàn)在，人不可能永遠(yuǎn)在錯(cuò)誤中成長和前進(jìn)，只能范了錯(cuò)誤后汲取教訓(xùn)，重新來過，利用更好的處事方法完成更多是事情。如果一個(gè)企業(yè)，都不允許員工犯錯(cuò)，只要一錯(cuò)，就劈頭蓋臉不分青紅皂白的罵過來，而且有些錯(cuò)誤，明明不是你的原因，也要你去承擔(dān)。一次兩次還好，如果經(jīng)常是 這樣的，遇到這樣的`企業(yè)，還是另謀出路吧
3、要給你晉升的機(jī)會(huì)隨著你的成熟，如果一個(gè)企業(yè)還不能夠給予你更多更大的平臺(tái)，那么你只能去外部尋求更多的發(fā)展空間。畢竟，一個(gè)企業(yè)帶給你的成長是有限的，如果在一個(gè)地方呆久了，也很容易成為井底之蛙。當(dāng)自己遇到職業(yè)發(fā)展的瓶頸而無法突破的時(shí)候，唯一的解決方法就是選擇一個(gè)更加適合自己的平臺(tái)。
4、要給你賺錢的機(jī)會(huì)當(dāng)你的付出和回報(bào)不成正比的時(shí)候，你可以選擇向企業(yè)提出自己的需求，如果企業(yè)對你的要求無動(dòng)于衷，那么，還是建議你換一個(gè)平臺(tái)，千萬不要抱怨，畢竟你是要生活的。抱怨和傾訴，更多的時(shí)候是換湯不換藥，改變不了根本的問題，這樣只會(huì)讓人覺得你很浮躁。
職場四大法則15
性格內(nèi)向的人是不是在職場中發(fā)展很有限?不如外向者八面玲瓏易討巧?其實(shí)每種性格都有值得肯定的長處和優(yōu)勢，關(guān)鍵在于提高職業(yè)競爭力，讓自己成為不可替代的那個(gè)人。性格內(nèi)向者的職場生存法則，趕快來學(xué)習(xí)，別為性格擔(dān)憂!
接受同事們的幫助
在你剛剛進(jìn)入一家新公司的時(shí)候，你的上司和同事肯定會(huì)帶著你到各個(gè)部門去熟悉一下，并邀請你一起用午餐或是下班后找個(gè)地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好別拒絕大家好意的邀請。當(dāng)然，在這個(gè)過程中，你確實(shí)得花費(fèi)一些精力去適應(yīng)，但是這肯定要比今后一個(gè)人花費(fèi)更多的精力去跟公司同事交際要好得多。
在需要的時(shí)候，找到能安靜工作的方式
大概對于一個(gè)性格內(nèi)向的人來說，沒有什么比在一個(gè)吵雜的環(huán)境中工作更為困難的`了，因?yàn)樵谶@種環(huán)境中，甚至?xí)聿挥杉旱乇煌碌囊粋�(gè)招呼絆住腳步。所以，在需要的時(shí)候，去找一個(gè)能讓你跳出這樣容易使人分心的環(huán)境。比如一間會(huì)議室，或是在關(guān)閉時(shí)間段的公司食堂等等，這樣你才能把心思專注在工作上。每天休息幾次
不管信不信，衛(wèi)生間可能是內(nèi)向的人最好的朋友了，當(dāng)然同樣的好朋友還有去復(fù)印材料或是送文件的路上，當(dāng)然還有下樓買杯咖啡等等。你得允許自己在一天的工作當(dāng)中有幾次充電的機(jī)會(huì)。安娜認(rèn)為，“作為一個(gè)性格內(nèi)向的人，你可能會(huì)不太適應(yīng)接連不斷的會(huì)議和連續(xù)不停的談話。所以你得主動(dòng)去尋找能夠離開辦公室的機(jī)會(huì)，哪怕只是繞著辦公樓走一圈，這樣你才能整理好思路，在下個(gè)會(huì)議開始之前給自己加滿油�！�
主動(dòng)爭取適合內(nèi)向人做的工作
一般來說，每個(gè)組織內(nèi)部都會(huì)有一些需要高度集中和忍耐力的工作任務(wù)。而那些性格外向的人毫無疑問會(huì)痛恨這樣的工作。那么為什么不主動(dòng)去爭取承擔(dān)這樣的任務(wù)呢?而且你不僅可以輕松愉快地完成這個(gè)工作，還能夠幫助同事走出困境，實(shí)在是一舉兩得。公司現(xiàn)在是不是有一份二十五頁的年度報(bào)告沒人看?一份亟需整理的五公分厚的客戶資料?如果這個(gè)工作的要求是沉穩(wěn)和耐心，那么很顯然就是你的菜了——而且你還會(huì)成為眾同事心目中的英雄哦。
華容縣公安局交警大隊(duì)公開招聘交通管理輔警體能測試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)場地器材：400米田徑場跑道或其它場地，但必須丈量準(zhǔn)確。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測驗(yàn)方法：受測者分組測，每組10人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或槍音、哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，或終點(diǎn)計(jì)時(shí)員準(zhǔn)確報(bào)時(shí)，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績。登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
20xx年寧夏普通高校畢業(yè)生共有30031名，面對高校畢業(yè)生總量增加和經(jīng)濟(jì)下行給就業(yè)帶來的壓力，自治區(qū)實(shí)施了大學(xué)生就業(yè)促進(jìn)計(jì)劃和創(chuàng)業(yè)引領(lǐng)計(jì)劃。記者9月22日從寧夏教育廳獲悉，截至9月1日，全區(qū)高校畢業(yè)生已就業(yè)22757名，初次就業(yè)率為75.78%。
據(jù)了解，30031名畢業(yè)生中，研究生1390名、本科生15853名、高職(�？�)生12788名;比上一年增加3681名，增幅為 13.97%。已就業(yè)的22757名畢業(yè)生中，研究生、本科生、�？�(高職)生初次就業(yè)率分別為47.99%、68.46%、87.87%。就業(yè)人數(shù)比上年增加2489名，初次就業(yè)率較去年同期下降1.14個(gè)百分點(diǎn)。
總體看，我區(qū)今年高校畢業(yè)生就業(yè)呈現(xiàn)以下特點(diǎn)：一是西部地區(qū)仍然是就業(yè)的主陣地，寧夏籍畢業(yè)生到區(qū)外就業(yè)意愿不高;二是鼓勵(lì)中小微企業(yè)吸納畢業(yè)生就業(yè)政策效果明顯，中小微企業(yè)成為畢業(yè)生就業(yè)的主渠道，畢業(yè)生到基層就業(yè)的積極性不強(qiáng);三是畢業(yè)生先就業(yè)后擇業(yè)的就業(yè)觀念已成主流，有創(chuàng)業(yè)意愿畢業(yè)生逐年增長但創(chuàng)業(yè)成功率不高。
從生源分布看，寧夏生源畢業(yè)生最多，有20563名，占畢業(yè)生總數(shù)的68.47%;就業(yè)人數(shù)也最多，有16339名，占已就業(yè)畢業(yè)生總數(shù)的71.80%。
從就業(yè)地域分布看，有19164名畢業(yè)生在西部就業(yè)，占已就業(yè)畢業(yè)生總數(shù)的84.21%。其中，在寧夏區(qū)內(nèi)就業(yè)的有16879名，占已就業(yè)畢業(yè)生總數(shù)74.17%。
從就業(yè)行業(yè)分布看，在制造業(yè)就業(yè)的畢業(yè)生最多，有3059名，占已就業(yè)畢業(yè)生總數(shù)的13.44%。其次為建筑業(yè)、教育行業(yè)、批發(fā)和零售業(yè)。
從就業(yè)單位看，企業(yè)是吸納畢業(yè)生就業(yè)的主渠道，占已就業(yè)畢業(yè)生總數(shù)的56.69%。其中，到中小微企業(yè)和民營企業(yè)就業(yè)的有12541名，占55.11%;到國有企業(yè)就業(yè)的有2404名，占10.56%。
從畢業(yè)去向看，到基層就業(yè)的畢業(yè)生人數(shù)為624人，占畢業(yè)生總?cè)藬?shù)的2%。自主創(chuàng)業(yè)畢業(yè)生139人，占畢業(yè)生總?cè)藬?shù)的0.46%。
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職場溝通法則12-05
職場穿衣法則03-12
職場生存法則05-20
職場法則與禁忌10-27