三伏天艾灸養(yǎng)生
三伏貼、艾灸等正是中醫(yī)冬病夏治的最好養(yǎng)生祛病之法。以下是YJBYS小編為大家整理的關(guān)于三伏天艾灸養(yǎng)生，希望大家喜歡！
夏季養(yǎng)生——首選艾灸
夏季“三伏灸療法”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體表陽氣也相對(duì)充沛的時(shí)機(jī)，進(jìn)行灸療，以起到溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、補(bǔ)虛助陽的作用，治愈各種陳年老疾。可謂借天時(shí)來治病。
此時(shí)，人體陽氣輸布于體表，人體的皮膚腠理開泄;自然陽氣最旺盛，再加上艾灸補(bǔ)元陽，故而三陽相加，直達(dá)病灶部位，寒濕難擋!
三伏灸注意事項(xiàng)
一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導(dǎo)致燥熱內(nèi)盛，暗耗津精，所以應(yīng)慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。
二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。
三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。
四、是忌過量運(yùn)動(dòng)以免汗出過多，導(dǎo)致氣陰兩虛。
五、空調(diào)風(fēng)或?qū)α黠L(fēng)不可以直接對(duì)著身體
六、若自身經(jīng)絡(luò)不通在艾灸前期可能會(huì)有燥熱現(xiàn)象出現(xiàn)，根據(jù)炙療師的指導(dǎo)循序漸進(jìn)，從小灸量開始。
三伏灸的五大好處
第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。
因?yàn)榘难a(bǔ)充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽與天時(shí)的陽氣最旺之時(shí)，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的'。
第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。
這就是元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)，是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無法體會(huì)到的。所以說，古代醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
第三大好處是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)。
寒，是萬病之根;濕，是萬病之母;風(fēng)，是萬病之首;火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
第四大好處是：延年益壽。
太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一�！闭鏆饽嗽�?dú)�、陽氣，所以，元�(dú)馐巧荆墙】抵�，長壽之本，福德之本。
第五大好處是：修心養(yǎng)性，也是最有收效時(shí)機(jī)。
從中醫(yī)的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無緣無故發(fā)火……是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。
人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
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