你有微笑抑郁癥嗎?下面有個(gè)這樣的測(cè)試，可以一起來(lái)測(cè)測(cè)看!僅供大家?jiàn)蕵?lè)放松心情哦!
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)目上打分：沒(méi)有0 輕度1 中度2 嚴(yán)重3
1.你是否一直感到傷心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫?
3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?
5.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
8.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力?
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
13.你是否喪失了對(duì)性的興趣?
14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
15.你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
0～4分：沒(méi)有憂郁癥
5～10分：偶爾有憂郁情緒
11～20分：有輕度憂郁癥
學(xué)會(huì)給自己解壓人生不可能盡善盡美，皆遂人意。“人本是人，無(wú)需刻意做人”。學(xué)會(huì)超脫，學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，這樣才會(huì)始終保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)。
21～30分：有中度憂郁癥
31～45分：有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療