一個(gè)星期七天的時(shí)間，職業(yè)人需要工作五天甚至六天的時(shí)間，可以說大部分的時(shí)間都是在自己的工作崗位上度過的。工作與個(gè)人緊密結(jié)合，獨(dú)之秀職業(yè)顧問認(rèn)為，如果選擇的工作并不是自身適合的，或者個(gè)人并不能很好的勝任，那么很可能會(huì)由于過大的工作壓力導(dǎo)致個(gè)人情緒出現(xiàn)狀況，嚴(yán)重者可能會(huì)引發(fā)輕度抑郁。
案例透視：
厲彬（化名）上學(xué)時(shí)成績(jī)十分優(yōu)越，從小到大一路走的是十分順利，并無多大坎坷。但是自從工作后，情況就起了很大的變化。厲彬大學(xué)上的是國(guó)內(nèi)某重點(diǎn)高校，學(xué)的是機(jī)械工程專業(yè)。畢業(yè)后，家里拖關(guān)系幫助他進(jìn)了老家一家國(guó)有性質(zhì)的機(jī)械化公司擔(dān)任實(shí)驗(yàn)室助理工程師。但是做了一年的時(shí)間，厲彬就離職了，他的離職原因是覺得工作環(huán)境太惡劣，因?yàn)楣ぷ鞯男枰S工地到處跑，自己受不了。之后厲彬因?yàn)橛泻芏嗤瑢W(xué)朋友在浙江，所以也來了浙江一家自動(dòng)化公司擔(dān)任設(shè)備維護(hù)工程師，但不到一年的時(shí)間就被公司勸退了，對(duì)方認(rèn)為厲彬不適合也做不好這個(gè)工作。厲彬備受打擊，回老家休息一段時(shí)間，回來后去了一家電子公司擔(dān)任客服工程師。但是這份工作也做了不到一年的時(shí)間，又延續(xù)不下去了。原因是，這個(gè)工作與前面那份工作相差不大，但是工作內(nèi)容更多。除了必要的技術(shù)支持外，還要以客戶第一的原則，提供隨叫隨到的售后服務(wù)，而自己不擅長(zhǎng)與客戶打交道，每次工作都不能很好的完成，領(lǐng)導(dǎo)的臉色越來越難看，工作壓力也越來越大，導(dǎo)致自己后來開始長(zhǎng)時(shí)間失眠。最后在女朋友的勸說下，厲彬去了醫(yī)院進(jìn)行心理治療，被醫(yī)院診斷為輕度抑郁癥。因?yàn)楦催�是當(dāng)前的工作所引起的，所以在心理醫(yī)生的建議下，厲彬離職了，脫離了那個(gè)環(huán)境。在休養(yǎng)了段時(shí)間后，厲彬不清楚自己應(yīng)該去做什么工作才是自身吻合的，所以通過朋友的引見找到了我們，希望我們能幫助他明確他適合的職業(yè)。
案例分析：
職業(yè)不當(dāng)引發(fā)輕度抑郁，個(gè)人情況不一樣，抑郁根源也是不一樣的。除了上述厲彬（化名）所代表的本身不適合不能很好勝任工作，導(dǎo)致工作壓力增大，而引發(fā)個(gè)人精神產(chǎn)生抑郁外，還包含了其他一些情況。比較常見的還有：當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏快，很多人不適應(yīng)；職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作任務(wù)重，由此帶來工作緊張；老板苛刻，難以溝通；發(fā)展空間小，沒有前途等等許多因素困擾著上班族。另外，職場(chǎng)上的復(fù)雜人際關(guān)系讓上班族身心俱疲。而工作不順心，工作不適合，時(shí)間長(zhǎng)了，自我調(diào)整能力較差的職業(yè)人可能會(huì)得抑郁癥。最初可能是一些心理沖突，這個(gè)現(xiàn)象是很普遍的，大多數(shù)人遇到工作困難有會(huì)發(fā)生。但如果不及時(shí)緩和、發(fā)泄或者解決問題，就可能產(chǎn)生抑郁、焦慮情緒，嚴(yán)重的就會(huì)發(fā)展為抑郁癥。
像厲彬這樣的情況，本身一路走來都是非常順利的，但是工作卻屢屢出現(xiàn)問題，這對(duì)他的打擊是非常大的，心態(tài)肯定起了一定的變化。再加上工作本身自身并不適合，也不是自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域甚至可以說是拿自己的弱勢(shì)點(diǎn)在作為基本的生存發(fā)展工具，結(jié)果是可想而知的。一再的打擊加上走不出目前的困境，所以導(dǎo)致了自身情緒出現(xiàn)狀況。職業(yè)顧問認(rèn)為，在這樣的情況下，如果只進(jìn)行心理治療，而不找到自己準(zhǔn)確的職業(yè)定位，那么只能說是：治標(biāo)不治本。心理治療后再回去面對(duì)同樣的問題，那么又會(huì)重復(fù)以前的軌跡。這樣的話，周而復(fù)始就沒有盡頭了。所以，在調(diào)整休養(yǎng)后，不能再走回頭路。我們根據(jù)厲彬的個(gè)人情況，包括他的性格特質(zhì)、價(jià)值觀、職業(yè)氣質(zhì)、知識(shí)技能、職業(yè)能力等因素結(jié)合行業(yè)背景崗位特性確定他最能獲得職業(yè)滿足感的職業(yè)發(fā)展方向，明確了下一步他目前情況個(gè)人適合，能力吻合，競(jìng)爭(zhēng)力也可以切入的工作平臺(tái)。
在我們的案例里，發(fā)現(xiàn)由工作導(dǎo)致自身抑郁的，越是高學(xué)歷比例就越高，之前順風(fēng)順?biāo)亩笤庥隹部赖谋壤膊恍�，心理承受能力差的也是�?dāng)中重要組成部分。職業(yè)顧問建議，針對(duì)不同的抑郁根源，必須要“對(duì)癥下藥”，對(duì)自我進(jìn)行調(diào)整。